一人剛剛好

社團法人台灣福齡關懷協會x伊伊(怡君)

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一人剛剛好，有伴也很好。一人，一生，完整自己，祝福自己。 Powered by Firstory Hosting

Sep 14

大家好ep4【好好生活】大人的邊界_歌曲《欲語還休》

多了些歷練後，有些人懂得何時為話語下定段落，也接受他人的斷句，也越來越能感受斷句後是分號，或逗號，甚至其他符號。大人的邊界，在於互相尊重與保全彼此的內心，一個人若貌似孤獨，或許是甘願品味孤獨。大人的邊界，相遇時慢慢觸碰消融更好，保有心靈餘裕，所有的祝福也有了漸漸醞釀和無限發展的空間。 ◎歌詞：走過幾場聚散　學會適度裝傻杯裡還有半口話　不一定要講有人問我最近好嗎　我笑著說平常那些沒有答案的事　放在心裡收藏偶爾想過再找個人說說看只是話到了嘴邊　又怕變成負擔若真心換來一句　你想太多了吧那就讓沉默　替我把門關上君自故鄉來　應知故鄉事來日綺窗前　寒梅著花未我把想念摺好　藏進歲月深處等一個真正懂的人　再來仔細聊少年不識愁滋味　愛上層樓愛上層樓　為賦新詞強說愁那時把風雨　寫得像心碎浪漫不知一個人撐傘　也能走得很遠如今看盡人來人往的轉彎才明白有些疼　不適合四處打探不是不願意把心門打開只是懂得保留　也算一種勇敢而今識盡愁滋味　欲語還休欲語還休　只說天涼好個秋若你沒有聽見　我話裡的顫抖我寧願把餘生　過成安靜的河流若有一天　你坐在我身旁不急著勸我　也不急著評判只問一句　那盞燈還亮不亮我願把多年心事　慢慢慢慢說完君自故鄉來　應知故鄉事來日綺窗前　寒梅著花未而今識盡愁滋味　欲語還休若你懂這份沉默　秋天也能溫柔不是無話可說　只是等你懂我 ◎看了台大中文系歐麗娟教授的演講後有感，利用AI工具作曲一首。 https://youtu.be/iuCp-TC_HsI?si=h3nfhhPmo6pAcN7C ◎議題/聲音/廣告合作：xiaoboukoo@gmail.com ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)： https://open.firstory.me/join/morethanenough101 ◎請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl0qqc24i000a0hwgay3d85de/comments Powered by Firstory Hosting
Aug 29

大家好ep3【好好生活】慢慢退冰解凍的自立生活時代

雖然透過名人的離婚八卦，吃瓜群眾紛紛加入評論行列，但我們終於到了可以祝福【關係解除】的時代，也能坦白表現自己的享受獨立或樂群。而生活型態也影響我們對照護自己的思考習慣，有人習於網狀思維，一定會把家人拉入自己的照護體系，也有人總是以自己為核心最後才發散。如果您對台灣福齡關懷協會的「自我照護計畫」和《說明「我」的書－備忘不被忘，為未來生活導航》感到興趣，歡迎參考： https://forms.gle/3FLXvTnrpk8guUy19 ◎議題/聲音/廣告合作：xiaoboukoo@gmail.com ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)： https://open.firstory.me/join/morethanenough101 ◎請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0qqc24i000a0hwgay3d85de/comments Powered by Firstory Hosting
Jun 10

大家好ep2【好好生活】照顧的細節，藏在我們過去與現在的點滴細節裡

關於自己，我們跳過太多細節。把「我」記下來，提醒世界：我有故事、有情感、有偏好。透過108道個人「生活史」對話式提問，從身體到心靈，從生活到對生命下註解，為自己、為關心的人，留下一份珍貴的說明書。社團法人台灣福齡關懷協會「自我照護計畫」敬邀您支持、參與，歡迎來信洽詢：fullagecare@gmial.com ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)：https://open.firstory.me/join/morethanenough101 ◎請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0qqc24i000a0hwgay3d85de/comments Powered by Firstory Hosting
Feb 1

大家好ep1【好好生活】說出自己的幸福熟聆

台灣福齡關懷協會目前推出四種課程，關注中高齡與青少年朋友們的身心幸福感。從身體到聲音，從聲音到心靈，從心靈到說出故事，從說故事到記錄生活與人生。 ◎幸福熟聆~活力健聲房 ◎聊心療心~製作我的使用手冊 ◎從聲音到故事 ◎口腔肌力~舌來運轉歡迎關注協會課程訊息，請訂閱頻道並分享。 ◎議題/聲音/廣告合作：xiaoboukoo@gmail.com ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)： https://open.firstory.me/join/morethanenough101 台灣福齡關懷協會YouTube https://reurl.cc/Eb97x1 從健聲房到健心房YouTube https://reurl.cc/QVvdr9 加入會員，支持節目： https://morethanenough101.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting
12/31/2025

都很好ep31【好好生活】感謝所有2025遇見的人，祝大家平安幸福

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99umtl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2025年走到最後，一整年留給你怎樣的記憶呢？用感謝的角度看待，記得那些承接善良、溫暖的時刻。感謝您的收聽。 2025年AI大爆發，謹以與AI平台SUNO共同生成的歌曲【感謝所有遇見的人】，向所有聽眾朋友道謝與祝福新年快樂。 ◎歌詞： [Verse 1] 翻過了日曆最後一張才發現自己被多少溫柔牽著走熟悉的臉龐路上的擦肩而過都在我心上留下一句加油 [Chorus] 感謝這一年所有遇見的人吶認識的不認識的都給我光你們一句話就托住我低潮的夜晚我把這些祝福背在肩上帶著你們的好去奔向更溫暖的早上 [Verse 2] 有人陪我笑有人替我把眼淚收好小小的支持讓明天變得比較不怕那些沒說出口的鼓勵其實我都聽見藏在平凡對話 [Chorus] [Bridge] 新的一年啊我們認真生活把每一個清晨都活成答案因為被善良深深擁抱過我們可以把勇氣與世界分享 [Chorus] 祝福所有的人都能好好被愛在自己的故事裡安心勇敢如果某個夜晚你也忽然覺得孤單請記得這句話輕輕放在心上願你平安願你快樂願你一直幸福綻放 ◎議題/聲音/廣告合作：xiaoboukoo@gmail.com ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)： https://open.firstory.me/join/morethanenough101 ◎台灣福齡關懷協會YouTube https://youtu.be/1sUOn-ba2bo ◎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0qqc24i000a0hwgay3d85de/comments Powered by Firstory Hosting
12/10/2025

都很好ep30【好好生活】當大齡不再大齡

倒數計時，2025年即將過去，2022年9月我們曾經採訪過占星專家-愛卡老師，當時她說到2025年人類社會將發生很大的變化。那時候的你能想像兩年多後，會迎來怎樣的2025？而今年就要結束，跟你想像的一樣嗎？時間過得好快，但資訊快速翻轉，人的年齡反而越來越沒變化、沒差別。【2025超高齡社會】之前喊得震天價響，到2025年10月全台灣還是被中流砥柱-竹科拉低的平均值，讓我們還沒真的跨過那個門檻。但不管有沒有跨過，關於年齡，我們愈關注愈年輕，中高齡也能成為戲劇的主角，愈演愈好看。終於更新的單集，主持人跟你溫馨聊聊天~歡迎收聽！參考1：2022/9/8播出集數-星盤裡的愛戀ft.占星愛卡老師https://open.spotify.com/episode/31D6aPe1t2CXszldSCcyrk?si=6f99892f68d342b2 參考2：台劇【拜六禮拜】，播出OTT平台：Netflix、中華電信MOD-Hami Video (影劇館Plus) ◎議題/聲音/廣告合作：xiaoboukoo@gmail.com ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)： https://open.firstory.me/join/morethanenough101 https://morethanenough101.firstory.io/join ◎請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0qqc24i000a0hwgay3d85de/comments Powered by Firstory Hosting
09/23/2025

都很好ep29【好好生活】RUN！第三人生_蔡菁菁追求自由的無齡體驗

#第三人生 #退休族必聽 #準備退休族更要聽到了超高齡社會，看待「退休」議題眼光也大不同。有人計算著應該到70歲再退休，有人認為人生沒有「退休」這個詞，要永遠在賽道上，還有人認為工作太辛苦了，應該盡早退休、躺平至上，至於現在的年輕人，則有不少認為只要技能在身，隨時可以休息、可以工作，生活如何調節全憑自己喜好。看待「退休」的眼光莫衷一是，但只要有勞保退休制度存在，總有一個「現實體感」的門檻，跨過去，你就開始走入「第三人生」，不再受制於職場規則、長官和客戶要求……等等。走入「第三人生」的人，或許髮絲花白，或許皮相真的不再年輕，但心靈呢？心理感受反而可能因為跨過退休門檻而開始逆齡；加加減減，那種感覺不到年齡差異的「無齡」感受，親身體驗才知道，實際接觸才明瞭。從法人機構退休將近四年的菁菁姐，是台灣福齡關懷協會「活力健聲房」課堂上非常樂於分享、鼓舞其他人的學員；即使每次上課，光是交通就要花上一個多小時，帶著探索城市的心情，還是讓她雀躍不已。生活是一種滾動和細味的過程，要有願意品味咀嚼的心理準備，才能不再被框架桎梏。 ◎議題/聲音/廣告合作：xiaoboukoo@gmail.com ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)： https://open.firstory.me/join/morethanenough101 ◎請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0qqc24i000a0hwgay3d85de/comments Powered by Firstory Hosting
08/29/2025

都很好ep28【好好生活】你上次認識願意保持互動的新朋友是什麼時候

節目從2022年3月開播，從一個人最好，到把一個人過好、生活剛剛好，再到有伴也很好、和好友相伴一起老，這和人的成長軌跡相似，從青少年想爭取獨立自主出發，經過認識自己、接納自己，再到願意和志氣相投的人相伴共好、共老。各位願意收聽這個小眾節目的朋友們，我們一起前行吧。 ◎延伸閱讀：Psychologists Reveal The Surprising Reason a “Happy” Life May Leave You Empty https://reurl.cc/0WmkAk ◎議題/聲音/廣告合作：xiaoboukoo@gmail.com ◎一人剛剛好FB：https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG：https://www.instagram.com/yichunyin/ ◎如果您希望我們節目可以持續耕耘，歡迎小額贊助(請選擇單次付費方案)： https://open.firstory.me/join/morethanenough101 ◎請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0qqc24i000a0hwgay3d85de/comments Powered by Firstory Hosting

5

out of 5

2 Ratings

鮮蝦挺

04/01/2022

Vincent Juan

這片頭做到太用心，一定要蝦挺一下！

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