Expansión Podcast

Sofia Nazar
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Simple, entretenido y profundo. Un podcast con herramientas prácticas de psicología, coaching y bienestar para ayudarte a expandir tu vida y tu negocio. Entre experiencias y aprendizajes, Sofi te comparte las técnicas que le han ayudado a crear una vida con propósito y vivir de su pasión. @sofianazarq www.sofianazar.com

  1. 6D AGO

    EP. 59 - No necesitas terapia para sentirte bien

    En este episodio hablamos sobre el bienestar más allá de la terapia. Hay momentos donde simplemente necesitamos otro espacio, y está bien! Aquí te comparto 10 formas efectivas que puedes aplicar en tu vida! Programa claridad: https://www.sofianazar.com/claridad Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido externo y sin autosabotaje. Desde decisiones pequeñas hasta decisiones que cambian tu vida.⁠⁠ www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

    34 min

  2. FEB 20

    EP.58 - Sentir para expandir

    En este episodio hablamos sobre la relación entre tus emociones y la realidad que estás creando, cómo procesar lo que sientes en vez de reprimirlo, cómo cambiar tu perspectiva y por qué no puedes construir expansión desde una mente atrapada en la negatividad. Programa claridad: https://www.sofianazar.com/claridad
 Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido externo y sin autosabotaje. Desde decisiones pequeñas hasta decisiones que cambian tu vida. ⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

    34 min

  3. FEB 12

    EP.57 - Amor propio, San Valentín, relaciones y soltería

    Un episodio a corazón abierto, vulnerable y buena copucha. Te comparto mis múltiples fracasos amorosos y lo que me llevó a construir una relación sana y feliz tanto conmigo como con mi actual pareja y futuro marido. Programa claridad: https://www.sofianazar.com/claridad
 Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido externo y sin autosabotaje. Desde decisiones pequeñas hasta decisiones que cambian tu vida. ⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

    55 min

  4. FEB 5

    EP.56 - Masterclass: Cómo tomar mejores decisiones

    En este episodio hablamos en profundidad sobre los 5 errores más comunes al momento de tomar decisiones y cómo tomar conciencia de tus patrones para crear claridad y coherencia al momento de legir💌 Lista de espera programa CLARIDAD: https://www.sofianazar.com/waitlist-claridad⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

    34 min

  5. JAN 29

    EP. 55 – Deja de odiar el proceso

    Un episodio incómodo pero necesario. Hablamos de por qué no puedes construir una vida que amas desde el rechazo. La misma acción, con una intención distinta, puede crear un resultado completamente diferente 💌 Lista de espera programa CLARIDAD: https://www.sofianazar.com/waitlist-claridad ⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

    24 min

  6. JAN 22

    EP. 54 - Cómo crear tu ecosistema de bienestar

    Un episodio donde conversamos sobre tu ecosistema de bienestar, que es, cómo crearlo y algunas herramientas para llevar tu vida cotidiana de manera intensional⁠⁠ www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

    31 min

  7. JAN 15

    EP.53 - Volver a comenzar: mi historia de intentos

    Un episodio sin filtro, raw y con buena copucha. Te cuento porque tuve que desaparecer del mundo digital durante 3 años y los aprendizajes que tuve en el proceso de estar construyendo mis sueños⁠⁠www.sofianazar.com⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

    50 min

  8. 02/20/2025

    EP. 52 - Cómo fortalecer tu autoconfianza

    En este episodio te comparto herramientas para fortalecer tu autoconfianza, en especial en esos momentos donde la duda, la comparación o nuestro dialogo interno no estan aportando en nuestro camino de expansión Programa para elevar tu autoconfianza del que te hablo en este episodio: Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces -⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coaching de Expansión 1:1 -⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠⁠⁠⁠⁠ Programa de 21 dí­as de Journaling -⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/21-dias-de-journaling⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast ❤️‍🔥 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss ⁠⁠⁠⁠⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠⁠⁠⁠⁠ Love you honey

    27 min
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    Sofia Nazar
  • Years Active
    2022 - 2026
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