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Somos Raque, Kata y Sofi, 3 nutris de Costa Rica deseosas de que las personas puedan ver la nutrición con otros ojos lejos de la toxicidad actual. Siempre nos encontramos con un panorama lleno de mitos y creencias, que lamentablemente, nos están haciendo mucho daño en nuestra salud física y mental. Por eso, vamos a conversar, aprender y alimentarnos sanamente, compartiendo experiencias de nuestro día a día.

  1. 01/02/2024

    Metas de año nuevo

    Que bien se sienten las metas de año nuevo, todo se ve mucho más fácil de alcanzar que el año pasado, cierto? Hoy las chicas les cuentan una perspectiva diferente de estas metas de año nuevo para ser más compresivos y compansivos con nosotros mismos

    10 min

  2. 12/24/2023

    Por un 24 dic diferente

    El último podcast del año, pero probablemente uno de los que se van a sentir más cercanos y familiares. Hoy les dejamos las últimas recomendaciones para que pasen un 24 diciembre lleno de paz y consideración con la comida

    4 min

  3. 12/11/2023

    Llegaron las reuniones y con ellas los comentarios sobre cómo nos vemos

    Sabemos que así como diciembre tiene sus cosas bonitas y que disfrutamos muchísimo, diciembre también trae todos esos comentarios pasivo agresivos para decirnos con “mucho amor” estamos más rellenitas o si adelgazamos 🙄 Y como no podemos depender de que nuestra familia y amigos cambien su forma de pensar 🤷🏻‍♀️, les dejamos unos cuantos consejos y recordatorios para sobrellevar todo lo que viene en estas fiestas

    14 min

  4. 11/29/2023

    "Mi vecina me dijo que me tomara este suplemento" ¿Hacemos lo correcto?

    A lo largo de la vida, el vecino, el amigo, el coach nos recomiendan suplementos. ¿Sirven los que usa el tico promedio? ¿Nos dejamos llevar fácil? ¿Hacemos lo correcto? Buuueeno hablemos de eso ;)

    15 min

  5. 11/13/2023

    Somos lo que comemos y nadie puede decir lo contrario

    Por mucho tiempo se ha criticado o aclamado esta frase ¿Porqué? Te contamos en este episodio :)

    13 min

  6. 10/27/2023

    ¿Porqué crear hábitos se ha convertido en una tarea difícil para muchos?

    Talvez te suene trillado, pero seguimos viendo con frecuencia lo poco que se apegan muchas personas a un estilo de vida saludable. ¿Qué pasa? ¿Qué puedo hacer? Te dejamos nuestros pensamientos en este episodio :)

    17 min

  7. 12/12/2022

    Casos de la vida real: Nutrición Deportiva y sus errores

    En este episodio tenemos un invitado especial, Kevin, ciclista élite que nos cuenta sus primeras experiencias con la nutrición y sus inicios cómo deportista.  Lastimosamente en el deporte hay muchos mitos y errores que Kevin nos contó que cometió, acompañanos a escuchar qué hizo y cómo mejoró 3 Seguinos en nuestras redes sociales: Instagram https://instagram.com/mas_que_calorias Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100024879320711 Web https://www.masquecalorias.com

    22 min

  8. 11/29/2022

    Marketing engañoso en los anaqueles del súper

    Por mucho tiempo nos ha gustado abrirles los ojos a la hora de analizar productos en el súper, pues no todo es como parece. Por eso, en este episodio nos desahogamos un poquito hablando sobre todos esos engaños que vemos por ahí. Seguinos en nuestras redes sociales: Instagram https://instagram.com/mas_que_calorias Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100024879320711 Web https://www.masquecalorias.com

    17 min
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Somos Raque, Kata y Sofi, 3 nutris de Costa Rica deseosas de que las personas puedan ver la nutrición con otros ojos lejos de la toxicidad actual. Siempre nos encontramos con un panorama lleno de mitos y creencias, que lamentablemente, nos están haciendo mucho daño en nuestra salud física y mental. Por eso, vamos a conversar, aprender y alimentarnos sanamente, compartiendo experiencias de nuestro día a día.

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