20 episodes

Подкаст обо всём, что делает вас сильнее: победа над страхом, тревогой, прокрастинацией и думскроллингом. Защитите себя от манипуляций СМИ и соцсетей, идите по жизни спокойно. Ведущий — главный редактор журнала «Опора» Виталий Шаркаев. Виталий приглашает экспертов сервиса Zigmund.Online, чтобы поговорить обо всём, что сделает вас сильнее и устойчивее.

Сайт "Опоры": https://click.zigmund.online/blog_podcast

Опор‪а‬ Zigmund.Online

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Подкаст обо всём, что делает вас сильнее: победа над страхом, тревогой, прокрастинацией и думскроллингом. Защитите себя от манипуляций СМИ и соцсетей, идите по жизни спокойно. Ведущий — главный редактор журнала «Опора» Виталий Шаркаев. Виталий приглашает экспертов сервиса Zigmund.Online, чтобы поговорить обо всём, что сделает вас сильнее и устойчивее.

Сайт "Опоры": https://click.zigmund.online/blog_podcast

    Бывшие партнёры

    Бывшие партнёры

    Предлагаем разобраться, что делать с бывшими. Правильно ли рвать отношения с бывшими партнёрами и больше никогда не общаться? Стоит ли говорить со своей половинкой о бывших? Почему уже после расставания люди могут продолжать поддерживать интимную связь? Разбираемся с психотерапевтом Мартой Смеловой.
    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    • 14 min
    Про секс

    Про секс

    В новом эпизоде подкаста «Опора» говорим о сексе, а именно:

    • Кто такие сексологи и чем они занимаются.
    • Как на секс в паре влияют разговоры.
    • Что делать, если появляются мысли об измене партнёру.
    • Откуда берётся зациклинность на сексе и порнографии, и что с этим делать.
    • Как с проблемами в сексуальной сфере помогает психотерапия.
    Гость эпизода — психотерапевт Анна Цяпало.

    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    • 53 min
    У меня апатия

    У меня апатия

    Что делать, если внезапно жизнь перестаёт радовать и ничего не хочется? Зависит ли появление апатии от материального состояния или успеха в любви? Откуда берётся мысль «Я ничего в жизни не добился»? Как помочь себе вылезти из апатии, если сложно себя заставить даже встать с кровати?

    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    • 56 min
    Жизнь в стрессе

    Жизнь в стрессе

    В условиях, когда каждый новый день может потребовать от вас сложных решений, необходимо развивать в себе стрессоустойчивость. В новом эпизоде подкаста «Опора» слушайте, как противостоять стрессу, даже если он хронический, а где-то там маячит перспектива ядерного взрыва. Гость эпизода — психотерапевт Олег Шмырин.

    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    • 38 min
    Как быть с критикой?

    Как быть с критикой?

    Критика — неизбежная часть жизни. Одни относятся к ней как к помощи, другие боятся, третьи вообще избегают.

    В новом эпизоде подкаста «Опоры» выясним:
    • Почему люди боятся критики?
    • Как понять, полезная она или вредная.
    • Какую выгоду преследуют те, кто избегает критики.
    • И что делать, если самокритика превращается в самоедство?

    Дайте послушать этот подкаст всем, кому считаете нужным.

    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    • 32 min
    Вредные обобщения

    Вредные обобщения

    Какие скрытые выгоды получает человек, который легко записывает отдельных людей во «всех»? Что мы скрываем, когда сами прячемся за «всеми»? Как обобщения становятся логической ловушкой, которая плодит ненависть, тормозит личностные перемены и мешает общаться с людьми? Подробно про вредные обобщения в новом эпизоде подкаста «Опоры».

    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    • 22 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Ten Percent Happier
Lysa TerKeurst
Peter Attia, MD

You Might Also Like

НОРМ
Стелла Васильева, Анна Марчук
Alexandra Yakovleva
Мы расстались
Елена Мицкевич
Kirill Sychev