Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung

Birgit Kersten-Regenstein & Tanja Gatzke
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Tanja Gatzke ist beruflich in erster Linie Kommissarin & Coach für starke Persönlichkeiten. Sie ermittelt gerne an Tatorten des Lebens und hat sich auf die Themen Burnout, Ängste und Dauerkrisen spezialisiert. Es kommt öfter vor, dass starke und intelligente Menschen ihre Gefühle unterdrücken, um ihre Ziele zu erreichen. Auf Dauer bringt das Stress in berufliche, sowie private Beziehungen und auch der eigene Selbstwert leidet darunter. Unter ihrem Slogan "Tatort Dein Leben" hat sie ein Buch veröffentlicht und gibt einen gleichnamigen Jahreskurs. Als Speakerin hält sie spannende Vorträge auf Bühnen und sie fesselt gerne bei ihren Trainings in Unternehmen. Birgit Kersten-Regenstein ist Speakerin, Trainerin und Systemischer Coach mit den Schwerpunkten Führung, Resilienz und Konflikte. Mit ihrem Unternehmen Teamkompetenz begleitet und entwickelt sie seit mehr als 15 Jahren Führungskräfte und ist Sparringspartnerin bis in die Beiratsebene. Ihr positives und christlich geprägtes Mindset inspiriert auf der Bühne, in zahlreichen Videos und demnächst in ihrem ersten Buch. Sie ist witzig, begeisterte Netzwerkerin und liebt es, sich mit Neuem auseinanderzusetzen. Neben diesem Podcast moderiert Sie ihren Impulspodcast: Führung braucht Persönlichkeit. Birgit und Tanja lernten sich bei ihrer Speakerausbildung kennen und schätzen. Seitdem sind sie befreundet und in zahlreichen Gesprächen stellten sie immer wieder fest, wie sehr die gegenseitigen Impulse ihr eigenes Leben bereichern. Hieraus entstand die Idee für den gemeinsamen Podcast mit echten unvorbereiteten Gesprächen zu einem bestimmten Impulsthema. Mal einer Meinung und mal gegensätzlich, möchte die Beiden Dich inspirieren und energetisieren. Rund um die Themen: starke Persönlichkeit, Führung, Selbstwert, Beziehungen, Wachstum, innere Stärke, Resilienz, Kommunikation, Konflike und vieles mehr. Sei mit Birgit und Tanja im Gespräch - klar und direkt, wie die Beiden selbst. Und weil Deine Meinung zählt, sind Birgit und Tanja für Feedbacks offen und freuen sich auf Dein Kommentar.

  1. Jun 1

    Wenn du allem gerecht werden willst – zwischen Rollen, Erwartungen und Grenzen

    **Wenn man zwei verschiedenen Herren dient – zwischen Erwartungen, Rollen und dem Wunsch, allem gerecht zu werden** Manchmal fühlt es sich an, als müsste man sich klonen, um allem gerecht zu werden. Beruf, Familie, Beziehungen, Verantwortung, eigene Wünsche – alles fordert Aufmerksamkeit. Und irgendwo dazwischen steht die Frage: Wie zerreiße ich mich eigentlich möglichst sinnvoll? Genau darüber sprechen Tanja und Birgit in dieser Folge. Denn oft geht es nicht nur um Zeitmanagement, sondern um viel tiefere Themen: Erwartungen, Identität, Begrenzung – und die Frage, wie wir mit all unseren Rollen umgehen. 🙋‍♀️ **In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber:** - Warum wir oft glauben, überall 100 % geben zu müssen - Welche inneren und äußeren Erwartungen hinter diesem Druck stehen - Wie unterschiedliche Rollen (z. B. Beruf, Elternschaft, Familie) gleichzeitig an uns ziehen - Warum es hilft, weg von allgemeinen Schuldgefühlen und hin zum konkreten Konflikt zu schauen - Was der Satz „Du kannst nicht zwei Herren dienen“ wirklich bedeuten kann - Welche drei Möglichkeiten wir eigentlich immer haben: entweder das eine, das andere – oder bewusst beides - Und warum keine Entscheidung für immer festgeschrieben sein muss 🧠 **Zentrale Erkenntnis:** Hinter diesem inneren Zerreißen steckt oft die Frage: Kann ich akzeptieren, dass ich begrenzt bin? ✨ Vielleicht liegt die Antwort nicht darin, perfekt alles zu schaffen – sondern darin, bewusst zu wählen und die eigene Begrenzung nicht nur auszuhalten, sondern mit Freude zu gestalten. Tanja bringt dabei noch eine andere Perspektive ein: Vielleicht darf man auch dankbar darauf schauen, dass man sich bewusst für mehrere Lebensbereiche entscheidet – weil genau darin Lebendigkeit liegt. 🎙️ **Fazit der Folge:** Entscheidungen müssen nicht endgültig sein. Manche tragen für einen Tag, manche für Jahre – und manche verändern sich mit dem Leben. 💬 **Was du mitnimmst:** Vielleicht die Erlaubnis, nicht alles gleichzeitig perfekt erfüllen zu müssen. Und die Erkenntnis, dass bewusste Entscheidungen oft mehr Frieden bringen als der Versuch, allem gerecht zu werden. [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

    25 min

  2. May 4

    Hilflosigkeit ist kein Endzustand

    Hilflosigkeit – wenn du das Gefühl hast, nichts tun zu können Hilflosigkeit ist ein Gefühl, mit dem viele Menschen ungern in Kontakt kommen. Und doch gibt es diese Momente: Situationen, in denen wir feststecken, keinen Ausweg sehen und das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben. Tanja beschreibt, dass sie durch ihre starke Selbstwirksamkeit selten in Resonanz mit Hilflosigkeit geht – und trotzdem kennt auch sie diese Zustände. Birgit erlebt Hilflosigkeit vor allem im Kontakt mit anderen: Menschen, die sie früher stark in die Fürsorge gebracht haben. 🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber: - Warum Hilflosigkeit ein zutiefst subjektives Gefühl ist – und selten eine objektive Tatsache - Was hinter dem Konzept der „erlernten Hilflosigkeit“ steckt - Wie manche Menschen dauerhaft in einer Art innerem Freeze leben - Warum Hilflosigkeit oft mit dem Gefühl von „Ohnmacht“ verbunden ist – also dem Erleben, keine Macht zu haben - Wieso diese Haltung manchmal sogar unbewusst „bequem“ sein kann - Und warum es fast immer Menschen, Wege oder Unterstützung gibt – auch wenn wir sie gerade nicht sehen 🧠 Zentrale Erkenntnis: Nur weil es sich gerade so anfühlt, heißt das nicht, dass du wirklich nichts verändern kannst. ✨ Was dir helfen kann: Hilflosigkeit lässt sich Schritt für Schritt hinterfragen – und auch durch kleine bewusste Entscheidungen verändern. Zum Beispiel: Ein bewusstes „Ja“, obwohl ein Teil von dir Angst hat Oder ein klares „Nein“, obwohl du sonst automatisch zustimmen würdest 🎙️ Fazit der Folge: Hilflosigkeit ist kein Endzustand. Sie hat Gründe – aber sie muss nicht bleiben. 📚 Weiterführende Studie: Martin Seligman – [Learned Helplessness](https://www.simplypsychology.org/learned-helplessness.html): 💬 Was du mitnimmst: Vielleicht die Erkenntnis, dass du mehr Handlungsspielraum hast, als du gerade denkst. Und dass jeder kleine Schritt ein Weg raus sein kann.

    27 min

  3. Apr 6

    Warum Demut dich stärker macht, als du denkst

    Was bedeutet Demut eigentlich wirklich? Und wie hängt sie mit Mut zusammen – zwei Begriffe, die auf den ersten Blick so unterschiedlich wirken und doch enger verbunden sind, als man denkt? Tanja und Birgit nähern sich in dieser Folge einem Begriff, der oft missverstanden wird. Demut hat nichts mit Kleinmachen zu tun – sondern mit einem klaren Blick auf das, was ist. 🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber: - Warum Demut bedeutet, anzuerkennen, was wirklich in deiner Verantwortung liegt – und was nicht - Wie Grenzen (körperlich, mental, emotional) Teil unseres Lebens sind - Wieso Demut nicht heißt, diese Grenzen anzuklagen, sondern sie gelassen zu akzeptieren - Wie eine demütige Haltung hilft, sich selbst in Relation zur Welt zu sehen - Warum wir nicht alles kontrollieren, verändern oder beeinflussen können - Und wie aus dieser Akzeptanz echte Gestaltungsfreude entstehen kann 🧠 Zentrale Erkenntnis: Demut bedeutet zu verstehen: Ich bin begrenzt. Und genau darin liegt keine Schwäche – sondern Klarheit. ✨ Die Verbindung zu Mut: Für Tanja gehört zur Demut auch das Thema Eigenverantwortung. Demut hilft, falsche Verantwortung loszulassen. Und Mut beginnt genau dort, wo deine echte Verantwortung anfängt. Birgit bringt es auf den Punkt: Demut sorgt dafür, dass dein innerer Raum gesund abgesteckt ist – und Mut hilft dir, dich innerhalb dieser Grenzen zu bewegen und zu wachsen. 🌿 Ein Gedanke, der diese Folge wunderbar ergänzt: „Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir über alle Maßen kraftvoll sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, das uns am meisten erschreckt. Wir fragen uns: Wer bin ich, dass ich brillant, großartig, talentiert und fabelhaft sein sollte? Wer bist Du, es nicht zu sein?“ (Marianne Williamson, „A Return to Love“) 🎙️ Fazit der Folge: Demut heißt nicht, dich klein zu machen. Sondern dich ehrlich zu zeigen – mit all deinen Stärken, Grenzen und auch deiner Zerbrechlichkeit. 💬 Was du mitnimmst: Vielleicht die Erlaubnis, nicht alles kontrollieren zu müssen. Und gleichzeitig den Mut, genau dort zu handeln, wo es wirklich in deiner Hand liegt. Links zur Folge: Orginaltext von Nelson Mandela bei seinem Amtsantritt 1994. [https://www.gov.za/news/speeches/president-nelson-mandela-1994-presidential-inauguration-10-may-1994](https://www.gov.za/news/speeches/president-nelson-mandela-1994-presidential-inauguration-10-may-1994) Übersetzung der Rede von Nelson Mandela (Netzfund) [https://is.muni.cz/el/phil/jaro2019/NJII_760/Antrittsrede_Nelson_Mandela_als_Prasident.pdf](https://is.muni.cz/el/phil/jaro2019/NJII_760/Antrittsrede_Nelson_Mandela_als_Prasident.pdf)

    30 min

  4. Mar 2

    Mut – warum Angst nicht dein Gegner ist

    Was ist Mut eigentlich genau? Birgit und Tanja stellen schnell fest: Mut wirkt oft schwammig beschrieben. Reicht es wirklich, „etwas trotz Angst zu tun“? Oder steckt mehr dahinter? 🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber: Ob Angst die Voraussetzung für Mut ist – oder nur der Rahmen, in dem Mut entsteht Warum Mut vielleicht gar nicht ohne innere Bereitschaft existieren kann Wer eigentlich entscheidet, was mutig ist? Welche Rolle Selbstvertrauen spielt: Traue ich mir das zu? Will ich das wirklich? Warum Mut immer auch mit Handlung (oder bewusster Nicht-Handlung) zu tun hat Und weshalb Akzeptanz – selbst wenn es schiefgeht – ein echter Schlüsselmoment ist 🧠 Eine wichtige Erkenntnis: Wenn keine Angst da wäre, bräuchten wir vielleicht keinen Mut – wir würden einfach handeln. Doch Angst ist nicht automatisch die Bedingung für Mut. Sie ist eher der Rahmen, in dem Mut sichtbar wird. ✨ Der Wendepunkt: Mut bedeutet auch, eine Entscheidung zu treffen – selbst mit dem Wissen, dass es scheitern könnte. Und genau diese Akzeptanz kann unglaublich befreiend sein. 🎙️ Fazit der Folge: Mut ist nichts Absolutes. Er ist individuell, situativ – und trainierbar. 💬 Was nimmst du mit? Vielleicht die Frage: Wo in deinem Leben wartet gerade ein kleiner mutiger Schritt auf dich? [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

    25 min

  5. Feb 2

    Meine Beziehungen und ich – wenn Bedürfnisse zu Erwartungen werden

    Warum entstehen Erwartungen eigentlich? Und ab wann fühlen sie sich für unser Gegenüber nicht mehr wie Nähe, sondern wie Druck an? Gerade in Beziehungen verschwimmt die Grenze zwischen dem, was wir wirklich brauchen – und dem, was wir vom anderen erwarten. Tanja und Birgit schauen in dieser Folge genau hin: Was liegt eigentlich darunter, wenn aus einem Wunsch eine Erwartung wird? Und warum fühlen sich manche Aussagen für andere „erschlagend“ an, obwohl sie gut gemeint sind? 🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber: - Wie Bedürfnisse entstehen – und warum sie zutiefst individuell sind - Worin der entscheidende Unterschied zwischen Bedürfnissen und Erwartungen liegt - Warum Erwartungen immer eine zweite Person ins Spiel bringen - Wann der Kipppunkt erreicht ist, an dem Wünsche zu Druck werden - Weshalb Erwartungen erlaubt sind – aber nicht garantiert erfüllt werden - Was der eigentliche Wunsch hinter einem Bedürfnis ist - Und warum der Versuch, andere zu verändern, schnell in Richtung Erziehung führt 🧠 Zentrale Erkenntnis: Ein Bedürfnis gehört erst einmal nur dir. Eine Erwartung richtet sich an jemand anderen – und genau hier entsteht Spannung. ✨ Beziehung auf Augenhöhe bedeutet: Nicht nur die eigenen Bedürfnisse zu kennen, sondern sie verhandeln zu können. Nicht, damit sie immer erfüllt werden – sondern damit es euch miteinander gut geht. 🎙️ Fazit der Folge: Bedürfnisse zu äußern ist keine Schwäche. Es ist eine Stärke – und eine Einladung zu echter Verbindung. 💬 Nimmst du etwas mit? Vielleicht die Erlaubnis, dich selbst besser zu verstehen, bevor du etwas vom anderen erwartest. **Empfehlung** [5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman](https://amzn.eu/d/e7cZT99) [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

    36 min

  6. Jan 5

    Loslassen ist kein Gefühl – sondern eine Handlung

    Loslassen klingt einfach. Ist es aber selten. Denn was bedeutet Loslassen eigentlich wirklich? Und was braucht es, damit es nicht nur ein guter Vorsatz bleibt? In dieser Folge nähern sich Tanja und Birgit dem Thema von einer ungewohnten, ehrlichen Seite. Sie sprechen darüber, warum Loslassen nicht im Moment der Überforderung passiert – und weshalb der Gedanke „Ich kann gerade nichts tun“ eine gefährliche Sackgasse sein kann. Wenn wir im Freeze sind, ist unsere Handlungsfähigkeit eingeschränkt. Doch daraus zu schließen, dass wir grundsätzlich hilflos sind, hält uns in alten Mustern gefangen – und in der Abhängigkeit früherer Entscheidungen. 🙋‍♀️ In dieser Folge geht es um: Was Loslassen wirklich bedeutet (und was nicht) Warum man etwas „haben“ muss, um etwas anderes loslassen zu können Weshalb ungünstige Muster vor dem Stress verändert werden dürfen Warum Resilienz nicht im akuten Stress trainiert wird Welche Rolle Entscheidung, Wunsch und Vorstellungskraft spielen Und warum echte Veränderung immer mit Handlung beginnt 🧠 Zentrale Erkenntnis: Loslassen ist kein passiver Prozess. Es braucht eine bewusste Entscheidung – für eine andere Version von dir selbst. ✨ Was es dafür braucht: Den ehrlichen Wunsch nach Veränderung Eine innere Vorstellung davon, wie es sich stattdessen anfühlen soll Offenheit für eine neue Realität Und den Mut, ins Handeln zu kommen – nicht perfekt, aber bewusst 🎙️ Fazit der Folge: Loslassen beginnt nicht im Moment der Überforderung. Es beginnt viel früher – mit einer Entscheidung. 💬 Nimmst du etwas mit? Vielleicht genau die Erkenntnis, dass du nicht warten musst, bis es wieder „ruhig“ wird. Veränderung darf jetzt beginnen. [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

    32 min

  7. 12/05/2025

    Freeze: Wenn dein Körper erstarrt, bevor du reagieren kannst

    Manchmal passiert es in Sekunden: Du bist eigentlich klar, souverän und voll bei dir – und trotzdem reicht ein einziger Moment, ein Wort, ein Blick… und dein Körper macht komplett dicht. Kein Angriff. Keine Flucht. Nichts. Aus der erwachsenen, handlungsfähigen Version von dir wird ein erstarrtes „Ich“, das wie eingefroren wirkt. Sprachlos. Regungslos. Abgekoppelt. Dieses Phänomen ist keine Schwäche – es ist der Freeze-Zustand, eine tief verankerte Schutzreaktion deines Nervensystems. Und genau hier setzen Tanja und Birgit in dieser Folge an. 🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber: - Wie dein Nervensystem dich vor Überforderung schützen will – und dich dabei komplett immobil macht - Wieso dein Körper reagiert, bevor dein Kopf überhaupt versteht, was passiert - Warum wir uns im Nachhinein so oft selbst verurteilen, weil wir „nicht richtig reagiert“ haben - Weshalb Freeze nicht im Kopf entsteht, sondern tief im Körper und Gewebe sitzt - Und wie du wieder in Kontakt kommst – mit dir und deiner Umgebung 🧠 **Erkenntnis der Folge:** Freeze ist ein automatisiertes Muster, das sich oft in Millisekunden aktiviert. Es hat dich früher geschützt – in Momenten, in denen du keine andere Wahl hattest. Heute darfst du lernen, dieses Muster zu verstehen und Schritt für Schritt zu lösen. ✨ **Lösung:** Zwischen dem Auslöser und deiner Reaktion liegt ein kleiner, aber entscheidender Moment. Ein Moment, in dem du: - die Situation kurz verlassen kannst, - vorbereitete Sätze nutzen kannst („Ich brauche einen Moment“), - oder einfach nur wahrnimmst: Ah, jetzt passiert’s wieder. Dieser Mini-Moment schafft Bewegung – und Bewegung löst Freeze. 🎙️** Fazit der Folge:** Du bist nicht "falsch". Du bist nicht „zu sensibel“. Dein Körper nutzt nur eine alte Schutzstrategie, die früher überlebenswichtig war. Heute darfst du lernen, neue Wege zu gehen. 💬 **Was du mitnimmst:** Mit Wissen über Freeze, achtsamer Selbstwahrnehmung und kleinen Musterunterbrechungen wirst du wieder handlungsfähig. Du lernst, dich aus der Erstarrung zu lösen – sanft, realistisch und Schritt für Schritt. [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

    29 min

  8. 10/31/2025

    Wenn Deine Familie dich triggert – und du dich selbst nicht wiedererkennst

    Kaum jemand kann uns so schnell aus der Fassung bringen wie die eigene Familie. Du kannst souverän, reflektiert und total „bei dir“ sein – und trotzdem reicht ein Satz deiner Mutter oder der Blick deines Vaters, und zack: Du bist wieder in alten Mustern gefangen. Aus der Erwachsenen-Version von dir wird in Sekunden das Kind von damals – verletzt, getriggert, sprachlos oder im Kampfmodus. Familie hat diese unglaubliche Kraft, tief in uns etwas zu aktivieren, das längst vergangen schien. Und genau da setzen Tanja und Birgit in dieser Folge an. 🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber: Warum Familie die stärksten Trigger auslöst Wie dein limbisches System dein Verhalten steuert – und warum Veränderung trotzdem möglich ist Wieso Hoffnung oft an Erwartungen gebunden ist und uns so in alte Dynamiken zurückzieht Was in deinem Nervensystem passiert, wenn Stress dich in alte Reaktionsmuster zwingt (Fight, Flight oder Freeze) Und wie du wieder handlungsfähig wirst, statt automatisch zu reagieren 🧠 Erkenntnis der Folge: Diese alten Muster sind einst entstanden, als du klein warst – in Momenten, in denen du noch keine anderen Möglichkeiten hattest. Heute darfst du neue Wege wählen. ✨ Lösung: Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein kleiner, aber mächtiger Moment – Zeit. Zeit, um dein Muster zu erkennen. Zeit, um eine andere Entscheidung zu treffen. 🎙️ Fazit der Folge: Du bist nicht allein. Wenn dich familiäre Situationen manchmal hilflos zurücklassen, bedeutet das nicht, dass du versagt hast. Es zeigt nur, dass dein Nervensystem noch Schutzstrategien aus alten Zeiten nutzt. 💬 Was du mitnimmst: Mit Wissen über deine eigenen Trigger und bewusster Musterunterbrechung kannst du langfristig neue Strategien entwickeln – und dich Schritt für Schritt von diesen alten Programmen lösen. [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

    33 min
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Tanja Gatzke ist beruflich in erster Linie Kommissarin & Coach für starke Persönlichkeiten. Sie ermittelt gerne an Tatorten des Lebens und hat sich auf die Themen Burnout, Ängste und Dauerkrisen spezialisiert. Es kommt öfter vor, dass starke und intelligente Menschen ihre Gefühle unterdrücken, um ihre Ziele zu erreichen. Auf Dauer bringt das Stress in berufliche, sowie private Beziehungen und auch der eigene Selbstwert leidet darunter. Unter ihrem Slogan "Tatort Dein Leben" hat sie ein Buch veröffentlicht und gibt einen gleichnamigen Jahreskurs. Als Speakerin hält sie spannende Vorträge auf Bühnen und sie fesselt gerne bei ihren Trainings in Unternehmen. Birgit Kersten-Regenstein ist Speakerin, Trainerin und Systemischer Coach mit den Schwerpunkten Führung, Resilienz und Konflikte. Mit ihrem Unternehmen Teamkompetenz begleitet und entwickelt sie seit mehr als 15 Jahren Führungskräfte und ist Sparringspartnerin bis in die Beiratsebene. Ihr positives und christlich geprägtes Mindset inspiriert auf der Bühne, in zahlreichen Videos und demnächst in ihrem ersten Buch. Sie ist witzig, begeisterte Netzwerkerin und liebt es, sich mit Neuem auseinanderzusetzen. Neben diesem Podcast moderiert Sie ihren Impulspodcast: Führung braucht Persönlichkeit. Birgit und Tanja lernten sich bei ihrer Speakerausbildung kennen und schätzen. Seitdem sind sie befreundet und in zahlreichen Gesprächen stellten sie immer wieder fest, wie sehr die gegenseitigen Impulse ihr eigenes Leben bereichern. Hieraus entstand die Idee für den gemeinsamen Podcast mit echten unvorbereiteten Gesprächen zu einem bestimmten Impulsthema. Mal einer Meinung und mal gegensätzlich, möchte die Beiden Dich inspirieren und energetisieren. Rund um die Themen: starke Persönlichkeit, Führung, Selbstwert, Beziehungen, Wachstum, innere Stärke, Resilienz, Kommunikation, Konflike und vieles mehr. Sei mit Birgit und Tanja im Gespräch - klar und direkt, wie die Beiden selbst. Und weil Deine Meinung zählt, sind Birgit und Tanja für Feedbacks offen und freuen sich auf Dein Kommentar.

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