マヨ助の人生は１・２Punch！

マヨ助　
  • 0.0 (0)
  • RELATIONSHIPS

関東の片田舎で仕事をしながら、両親の介護生活。 典型的な昭和の頑固ジジイ、世が世ならDVですよ？な父の支配下で、子供の貯金も退職金にも手をつけた母。 愛情の一欠片も感じられない親子関係の中で感じた事、介護生活で早くに知っていれば！ これだけはやっておいた方が良いと言う事を綴りつつ、摂食障害や海外逃亡生活（笑）など、日々のあれこれも取り混ぜて綴ります。 あくまでも個人の考えなので、間違ってる、正しいではありません。 ただ、一人で悩んだり、同じように介護で辛い人が、こんなヤツもいるんだ〜って思って、今日も何とか乗り切れる、ちょっと息抜きになったらと思います。 #介護生活　＃ニューヨーク生活　＃健康　＃日常

  1. 〔203回〕嫌われても言う？地域の大人という立場

    16H AGO

    〔203回〕嫌われても言う？地域の大人という立場

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 203回目は、 「嫌われても言う？地域の大人という立場」 昨日の夕方、帰宅したら家の裏の川が騒がしい。 小学生くらいの男の子と、まだ小さな子たちが 瓦礫やブロック、石、タイヤを川に投げ込んでいました。 川べりは砂利で本当に滑りやすい。 一歩踏み外したら落ちる。 その瞬間、ゾワッとしたと同時に思いました。 「今の時代、知らない子に声をかけるのってどうなんだろう？」 誤解されたら？ トラブルになったら？ 余計なお世話って思われたら？ 正直、迷いました（1分くらいw） それでも思い切って声をかけました。 「危ないよ。やめようね。」 後から親御さんが謝りに来てくださって 「怒っていただいてありがとうございます」と。 少しホッとしました。 昭和は、地域に怖い大人がいましたよね。 うちの父もその代表格（笑） 親じゃなくても本気で叱る大人がいて、 嫌だったけど、ちゃんと境界線を学んだ。 今は関わらない方が安全な時代。 でも、無関心が本当に優しさなのかな？ 私は親ではないけれど、 地域の大人ではある。 身体も同じ。 小さな違和感を見て見ぬふりすると、大きな怪我になる。 早めの声かけは、予防。 嫌われるかもしれないけれど、 見て見ぬふりよりは、少しだけ勇気を出す方を選びたい。 あなたなら、どうしますか？ 🎧Podcastで詳しく話しています⬇️ 　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #パーソナルトレーニング #マシンピラティス #オンラインピラティス  #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #地域で育てる #大人の役割 #嫌われる勇気 #無関心の怖さ #子どもの安全 #50代からの生き方 #人生を整える #ピラティスと人生 #予防が大事 #小さな違和感を大切に #食と運動

    26 min
  2. 〔202回〕「ピラティスやるな？」って本当？ちょっと落ち着いて考えてみよう。

    FEB 13

    〔202回〕「ピラティスやるな？」って本当？ちょっと落ち着いて考えてみよう。

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 記念すべき202回目は、 「ピラティスやるな？」って本当？ ちょっと落ち着いて考えてみよう。 「ピラティスやるな。怪我をするって記事見たけどどうなの？」 そんな質問をいただきました。 実は私もその投稿見ました。 でも、反論も反応もする気は無かったんですね。 だって、ピラティスの良さもリスクも知ってるし、 リスク回避の仕方も知ってるから。 でも、ピラティスに限らず、 どんな運動にもリスクはあります。 でも、問題は“種目”より“やり方”。 20代の頃、私は極端な思考に苦しみました。 白か黒か。 ゼロか100か。 でも身体も人生も、 その間のグラデーションでできています。 誰かの発言にも、流行にも、恐怖にも、 振り回されすぎないこと。 自分で感じて、選ぶ。 それが一番の安全策。 そして、インストラクターの役目は、 お客様が安全、心地よく、 目的に向かって行くための伴走者であると言う事。 🎧Podcastで詳しく話しています⬇️ 　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #パーソナルトレーニング #マシンピラティス #オンラインピラティス  #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #ピラティスの本質 #運動との向き合い方 #怪我予防 #大人の身体づくり #50代からの健康 #自分軸 #インストラクターの仕事 #正しい情報

    30 min
  3. 〔201回〕寒さは終わった…と思ったら要注意！ 今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話

    FEB 6

    〔201回〕寒さは終わった…と思ったら要注意！ 今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 記念すべき201回目は、 「寒さは終わった…と思ったら要注意！ 今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話」　 長いな🤣 土用と大寒が終わったのに、まだ寒い🥶 「春が来たはずなのに、なんか不調…」 それ、気のせいじゃありません。 今は ✔ 冬の冷えを引きずった体 ✔ 春に向かうエネルギー が、ちょっとズレやすい時期。 ・疲れやすい ・冷える ・やる気が出ない そんな時こそ 食事と過ごし方を少しだけ見直すタイミング。 今週のPodcastでは この時期に気をつけたいこと 必要な栄養素 おすすめの食べ方をお話ししています🎙️ 頑張らなくていい。 整えるだけで、体はちゃんと応えてくれるよ🌿 🎧Podcastで詳しく話しています⬇️ 　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #パーソナルトレーニング #マシンピラティス #オンラインピラティス  #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #土用明け #大寒後 #季節の変わり目 #冷え対策 #免疫力アップ #50代からの健康 #食と運動 #薬膳的暮らし #温活習慣

    16 min
  4. 〔200回〕50代からは“頑張る人”より“回復できる人”が元気です

    JAN 30

    〔200回〕50代からは“頑張る人”より“回復できる人”が元気です

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 記念すべき200回目は、 「50代からは“頑張る人”より“回復できる人”が元気です」 「昔みたいに回復しない…」 それ、ダメになったわけじゃない。 50代からは 頑張り方じゃなく 回復の仕方が変わるだけ。 食べる 呼吸する 温める 回復できる身体は また、ちゃんと動ける。 今日のPodcastでは そんなお話をしています🎧 無理してる人ほど、聴いてほしい。 🎧Podcastで詳しく話しています⬇️ 　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #パーソナルトレーニング #マシンピラティス #オンラインピラティス  #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #50代からの身体 #回復力 #頑張らない健康 #食べて整える #ピラティスライフ #大人のセルフケア #自律神経ケア #更年期世代 #ハッピーエイジング

    19 min
  5. 〔199回〕やらなきゃ…なのに動けない理由。冬と土用と、私の本音

    JAN 23

    〔199回〕やらなきゃ…なのに動けない理由。冬と土用と、私の本音

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 199回目は、 「やらなきゃ…なのに動けない理由。冬と土用と、私の本音」を話しています。 やらなきゃ！って思っていても、 なかなかやる気になれないってこと ありますよね。 でも、それって怠けじゃありません。 今は✔︎ 冬の土用✔︎ 大寒身体も心も“省エネモード”に入る時期。 やる気が出ないのは、身体がちゃんと守りに入っている証拠。 食事を温める環境を温めるタスクを細かくする 頑張る前に、整える。 今週のPodcastでは「やらなきゃ…なのに動けない理由」を食事・メンタル・季節の視点からゆるっとお話ししています🎧 🎧Podcastで詳しく話しています⬇️ 　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #パーソナルトレーニング #マシンピラティス #オンラインピラティス  #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #大寒#土用の過ごし方#やる気が出ない#自分を責めない#50代からのハッピーライフ#食事とメンタル#薬膳のある暮らし#ピラティス的思考#冬のセルフケア

    26 min
  6. 〔198回〕未来の自分へ　60代を軽やかに迎える準備

    JAN 16

    〔198回〕未来の自分へ　60代を軽やかに迎える準備

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 198回目は、 「未来の自分へ　60代を軽やかに迎える準備」を 話しています。 50代も後半になって思うこと。 「このままで60代を迎えたいかな？」 両親が亡くなって一人になり、家の中を見渡したときに使っていないモノ、着ていない服、そして“いつか使うかも”がたくさんある。 今年は「毎月一部屋、断捨離」を目標に。 ・・・とは言えですよ！1月半ば、まだ手付かず😅 でもね、焦らない。←ここ意外と大事。だけど、ぼやぼやもしない。←これはもっと大事。 断捨離は過去を捨てることじゃなくて未来の自分を軽くすること。 今日のPodcastでは✔ やらない自分を責めない考え方✔ 未来基準での手放し方✔ 60代を軽やかに迎える準備をお話ししています。 一緒に、未来の自分が喜ぶ選択を少しずつ重ねていきましょう。 🎧Podcastで詳しく話しています⬇️ 　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス #マシンピラティス #オンラインピラティス #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #50代からの暮らし #未来の自分へ #60代を軽やかに #断捨離の考え方 #手放す勇気 #心と体を整える #ピラティスのある暮らし #食と暮らし #大人のリスタート #自分を大切にする生き方

    20 min
  7. 〔197回〕雑談〜白内障手術前検査を受けて感じたこと

    JAN 9

    〔197回〕雑談〜白内障手術前検査を受けて感じたこと

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 197回目は、 「雑談〜白内障手術前検査を受けて感じたこと」を 私の感想として雑談形式で話しています。 今日は白内障の手術前検査でした。 今日はその検査と説明を終えての、リアルな雑談をPodcastで 話しました。 検査ってもっと簡単だと思っていたし、 正直「まだ大丈夫かな」と思っていた部分もあって。 でも、説明を受けて感じたのは 体も目も、ちゃんと向き合うタイミングがあるということ。 検査後は瞳孔を開いているので 文字が見づらくなったり、ぼーっとしたり。 だからこそ、余裕のある一日をおすすめします。 不安もあるけど、 「知らない不安」より「知った上での選択」をすることが 大事だな〜って思います。 同世代の方や、 家族が白内障手術を控えている方にも そっと届いたら嬉しいです。 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス #マシンピラティス #オンラインピラティス #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #内障手術 #50代からの健康 #大人のメンテナンス #体と向き合う #目の健康 #ピラティスインストラクターの日常 #雑談Podcast #自分を大切にする選択

    21 min
  8. 〔196回〕2026年・丙午の過ごし方〜頑張らない正直さが、いちばん整う＋雑談

    JAN 2

    〔196回〕2026年・丙午の過ごし方〜頑張らない正直さが、いちばん整う＋雑談

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 196回目は、 「2026年・丙午の過ごし方〜頑張らない正直さが、 いちばん整う＋雑談」と言うお話しをサクッと。 そして、雑談をします。 まずは、2026年は丙午。 火のエネルギーがとても強い年と言われています。 だから今年は、 「頑張る人ほど疲れやすい」。 私自身、 無理をしていた頃ほど、体も心も揺れていました。 丙午の年に大切なのは、 ✔ 正直でいること ✔ 感情を溜めないこと ✔ 身体を巡らせること 食べること、呼吸すること、歩くこと。 派手じゃないけど、一番効く整え方。 今年は 「もっとやる」より 「ちゃんと感じる」一年に。 Podcastでは、 私の体験も交えながら 丙午の過ごし方を詳しく話しています🎧 🎧Podcastで詳しく話しています⬇️ 　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス #マシンピラティス #オンラインピラティス #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #丙午の過ごし方 #ひのえうま #50代からの健康 #整える習慣 #ピラティスのある暮らし #食と心 #更年期ケア #朝の散歩 #無理しない生き方

    23 min
See All (203)

About

関東の片田舎で仕事をしながら、両親の介護生活。 典型的な昭和の頑固ジジイ、世が世ならDVですよ？な父の支配下で、子供の貯金も退職金にも手をつけた母。 愛情の一欠片も感じられない親子関係の中で感じた事、介護生活で早くに知っていれば！ これだけはやっておいた方が良いと言う事を綴りつつ、摂食障害や海外逃亡生活（笑）など、日々のあれこれも取り混ぜて綴ります。 あくまでも個人の考えなので、間違ってる、正しいではありません。 ただ、一人で悩んだり、同じように介護で辛い人が、こんなヤツもいるんだ〜って思って、今日も何とか乗り切れる、ちょっと息抜きになったらと思います。 #介護生活　＃ニューヨーク生活　＃健康　＃日常

Information