Czułostan | Zaburzenia Odżywiania | Uzależnienia | Depresja | Choroby Duszy Bez Tabu

Anna Budnik
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

Bez tabu tłumaczę mechanizmy działania chorób duszy. Tak naprawdę opowiadam o nich po ludzku, tak, aby pomóc, zarówno chorującym, jak i ich bliskim, zrozumieć czym są, jaki mają przebieg i jak z nimi walczyć. Zapraszam. @czulostan #zaburzeniaodżywiania #uzależnienia #depresja #samookaleczenia

  1. JAN 8

    Nawroty w zaburzeniach odżywiania i uzależnieniach - kiedy i dlaczego się zdarzają? Czy można ich uniknąć?

    1. Czym są nawroty w zaburzeniach odżywiania i uzależnieniach? 2. Co to "triggery"? 3. Jakie są poziomy nawrotów tudzież sygnały ostrzegawcze, czyli jak rozpoznać, że "relapse" nawrót się zbliża? 4. Co zrobić, gdy się już wydarzy? 5. "Wpadka" czy już "ciąg"? To nieprawda, że nawrót to tylko już aktywny powrót do "narzędzia". Nawrót bardzo często wydarza się dużo wcześniej niż samo zaangażowanie się w konkretne zachowanie. Dzięki psychoedukacji, uważności i samoobserwacji fizycznego złamania postanowienia, czystości, trzeźwości bardzo często można było uniknąć. Nawrót emocjonalny to wciąż nawrót, czyli sygnał, że długoterminowy dobrostan emocjonalny i fizyczny jest nadal niezaopiekowany. Zapraszam na nowy odcinek podcastu oraz wpisy w mediach społecznościowych.

    30 min
  2. To TYLKO zaburzenia odżywiania? Jak TYLKO odchudzająca się 15-letnia Madzia stała się 35-letnią Magdaleną zmagającą się z anoreksją i uzależnieniami.

    09/22/2025

    To TYLKO zaburzenia odżywiania? Jak TYLKO odchudzająca się 15-letnia Madzia stała się 35-letnią Magdaleną zmagającą się z anoreksją i uzależnieniami.

    To nigdy nie są TYLKO zaburzenia odżywiania. One same w sobie są poważnym wyzwaniem zdrowia psychicznego. Gdy je zbagatelizujemy i nie zaczniemy jak najszybciej leczyć od strony nie tylko ciała, ale i głowy, to im dłużej będą trwały, tym więcej problemów natury psychicznej dojdzie. Depresja, nerwica natręctw, stany lekowe i... uzależnienia. Nie da się trwać w mechanizmie ZO bez adaptowania coraz to większej ilości "narzędzi" radzenia sobie z bólem fizycznym i psychicznym. Nie chcę straszyć, chcę edukować i zapobiegać. Ile osób i ile lat ich życia mogliśmy uratować, gdybyśmy już w pierwszym roku ich zmagań nie odpuszczali i kompleksowo podeszli do ich pierwotnego problemu. A były nim wówczas TYLKO zaburzenia odżywiania. Teraz może być ich dużo więcej, ale to nie oznacza, że nie mogą wyzdrowieć. Gdyż mogą. Jestem tego przykładem. Zapraszam na ten odcinek oraz na profil Czułostan!

    1h 26m

  3. 09/07/2025

    Jak wygrać z anoreksją? Czyli zrozumieć i pokonać anoreksję!

    Trzy zajawki z podcastu: - "Co to oznacza? Ciało staje się narzędziem. Niech to wybrzmi mocno. Wygląd zewnętrzny staje się narzędziem wypełniania wewnętrznych braków." - "Anoreksja to mechanizm obniżania tudzież już utrzymywania wagi, która nie jest naturalna dla organizmu. To jest definicja niedowagi - jest indywidualna dla danej osoby i jest to waga, której utrzymanie nie jest możliwe w sposób zdrowy, a zatem pragnąc ją utrzymać krzywdzisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne." - “(...) to ciało nigdy nie wróci do zdrowia i nie będzie długoterminowo zaopiekowane, jeśli nie wyzdrowieje dusza i głowa, która będzie chciała o siebie i o to ciało dbać z szacunkiem i miłością. BMI może pokazać wagę w normie, ale to nie ono decyduje o tym, czy choroba zniknęła, a tym bardziej nie daje gwarancji nawrotu.” Zapraszam serdecznie do wysłuchania! Czułostan!

    50 min

  4. 11/22/2024

    "Kultura diety" a tożsamość kobiety. Od "szarej myszki", poprzez "it girl", po tożsamość anoreksji nervosy.

    Czym jest "kultura diety"? Kto i w jakim celu ją stworzył? Jak to się stało, że wykreowany przez nią "ideał kobiety" tak bezkrytycznie i bez autorefleksji przyjęłyśmy? Czy dlatego, że wcześniej nazywano nas "szarymi myszkami"? Czyż nie dlatego nie miałyśmy umiaru w karmieniu naszych potrzeb i chcąc utrzymać ten ideał wpadłyśmy w uzależnienia i zaburzenia odżywiania? Zapraszam na podcast oraz do przeczytanie wpisów poświęconych tej tematyce @czulostan.

    54 min

  5. 11/14/2024

    Depresja - choroba smutku? Depresja - choroba pustki. Depresja oczami osoby, która sama jej doświadczyła.

    "Kiedy smutek staje się chorobą…" - no właśnie, ale czy rzeczywiście chodzi tylko o ten smutek? Słysząc "Depresja - choroba smutku" czułam dysonans, gdyż nie do końca tym była dla mnie depresja. Smutek był elementem, który składał się na depresję, ale według mnie sam w sobie nie był jej istotą. Ja czułam pustkę. Jak to jest czuć pustkę? Jak to jest czuć nic? Jak wytłumaczyć to komuś, kto nigdy sam tego nie przeżył? Aby umieć wyjaśnić najpierw samej sobie, a potem innym, czym jest uczucie pustki w depresji, znalazłam cztery określenia, cztery zjawiska, które według mnie najtrafniej opisują życie z depresją. Dysocjacja, nieobecność, obojętność i zmęczenie. Jesteś ciekawa/y rozwinięcia? Zapraszam do wysłuchania podcastu oraz do poczytania licznych wpisów na profilu Czułostanu @czulostan.

    49 min

  6. 11/13/2024

    Zaburzenia odżywiania i uzależnienia - destrukcyjny mechanizm chorób duszy.

    Cztery hasła i przesłanie tego podcastu: * MECHANIZM * NARZĘDZIE * DUSZA * EMOCJE * Zaburzenia odżywiania i uzależnienia nie są wyłącznie problemem samym w sobie, a już odpowiedzią na niego. Są efektem tego, co wydarzyło się jako pierwsze. One miały jedynie szybko i skutecznie ten pierwotny problem rozwiązać. Miały być “złotym środkiem”. Są reakcją na to, co wydarzyło się w życiu danej osoby już wcześniej, gdyż coś do nich doprowadziło i wciąż je podtrzymuje. Co? Dlaczego ona pije, odurza się, samookalecza, głodzi? DLACZEGO to (sobie) robi? Gdyż zachorowała jej dusza, to choroby duszy. Jak się leczy chorą duszę? W ZO i UZ zaadaptowany został destrukcyjny mechanizm, który za pomocą konkretnego “narzędzia” dokonuje zniszczeń. Mechanizm ten działa niczym błędne koło, które kręci się w określony sposób w danym celu. Jakim? Zagłuszyć (gdyż nie wyeliminować na stałe) tę pierwotną przyczynę. Taki jest cel - chwilowa ulga. Nic poza tym, żadne realne rozwiązanie. Zachorowała dusza, a zamiast lekarstwa na jej ból, dostała pseudo narzędzia radzenia sobie, które zabójczo jeszcze bardziej pogłębiają jej chorobę. * Zaburzenia odżywiania i uzależnienia - dlaczego łączę te dwa zagadnienia? Czym jest mechanizm ZO i UZ oraz jak działa jego narzędzie? Odpowiedzi znajdziesz w audycji oraz w mediach społecznościowych: @czułostan

    38 min

  7. 10/04/2023

    Niedowaga - czym jest dla osób chorujących na anoreksję nervosę?

    W podcaście poruszam temat niedowagi w kontekście anoreksji nervosy. Czym jest dla osób chorujących na tę śmiertelną chorobę zaburzeń odżywiania niedowaga? Jak one/i ją interpretują? Co dla nich oznacza, jak one/i ją postrzegają i przede wszystkim dlaczego tak bardzo boją się ją odbudować? W pogadance pojawiają się wątki procesu recovery, dysmorfofobii czy bodychecking. Cel jest jeden - pomóc obalić lęk przed odbudową ciała, pokazać, że to właśnie ta niedowaga (choć ktoś tak kurczowo jej się trzyma) jest tym, co na daną chwilę niszczy zdrowie i życie osoby chorej. To przez nią. To ona odbiera wszystko - pasje, doświadczenia, relacje, wartość, spokój, siłę psychiczną i fizyczną. To jej wina. Dlaczego zatem ktoś nie chce odrzucić tego, co ją/jego rujnuje? Zapraszam na podcast oraz na wpisy w mediach społecznościowych.

    1h 14m

  8. 09/03/2023

    Anoreksja nervosa - "Jestem niewystarczająco chora"

    Webinar jest prezentacją PowerPoint, w trakcie której prowadząca, Anna Budnik, odkrywa co kryje się za myślą “Jestem niewystarczająco chora” . To przekonanie bardzo często towarzyszy osobom chorującym na anoreksję nervosę i staje się blokerem procesu leczenia. Co tak naprawdę oznacza i czemu ma służyć? To oczywiście podstępny trik choroby, która używa go w konkretnym celu. Wmówić danej osobie, że wcale “nie jest aż tak źle”, jeszcze bardziej uzależnić od siebie i podkręcić swój mechanizm działania. Nie pozwolić wyzdrowieć i sprawić, że będzie tkwić w chorobie (bądź quasi recovery) wiele lat. Wersja ze slajdami dostępna na YT, tutaj samo audio z video i pogadanka. Dziękuję za Twój czas i uwagę.

    1h 8m
See All (23)

About

Bez tabu tłumaczę mechanizmy działania chorób duszy. Tak naprawdę opowiadam o nich po ludzku, tak, aby pomóc, zarówno chorującym, jak i ich bliskim, zrozumieć czym są, jaki mają przebieg i jak z nimi walczyć. Zapraszam. @czulostan #zaburzeniaodżywiania #uzależnienia #depresja #samookaleczenia

Information