Kopf im Griff

Ralf Weisbecker
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  • MENTAL HEALTH
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Mentale Powertechniken für mehr Erfolg in Beruf, Schule und Alltag.

Episodes

  1. 05/30/2022

    Entscheidungsfindung

    "Hilfe ich kann mich nicht entscheiden!" Wenn du dieses Problem kennst, dann teste die "Technik zur Entscheidungsfindung". Mit ihr verknüpfst du dein Bauchgefühl mit Sachargumenten. Das sollte dich bei deiner Wahl zur richtigen Entscheidung unterstützen.

    6 min

  2. 05/12/2022

    Zünde jetzt deinen Lebens-Turbo. Mit Selbstcoaching!

    Du möchtest deinen Alltag positiver gestalten und mehr Erfolg im Leben haben?! Bist du bereit, dafür nur 5 Minuten täglich an Zeit zu investieren? Falls du beide Fragen mit "JA" beantwortet hast, dann ist die "Lebens-Turbo-Mentaltechnik" genau das Richtige für dich! Mit "Selbstcoaching" bereitest du dich im Vorfeld - und noch dazu kostenlos - auf eine anstehende Aufgabe optimal vor. Die passende Mentaltechnik dafür, lernst du in dieser Folge kennen.

    5 min

  3. 05/01/2022

    Unmotiviert? Hol' dir deinen Motivationskick!

    Sicher kennst du das. Du musst irgendeine Aufgabe für den Job, in der Schule oder im Alltag erledigen, fühlst dich aber total unmotiviert dafür. Vielleicht hast du auch als Sportler gerade eine herbe Niederlage erlebt und nun fällt es dir schwer, dich erneut für das harte Training aufzuraffen. Hier zwei einfache Mentaltechniken für den Motivationskick, den du gerade brauchst!

    6 min

  4. 04/17/2022

    Positives Selbstbild - dein mentales Supercape

    In dieser Folge lernst du, dir eine gesunde Selbstliebe aufzubauen und mit der Mentaltechnik "Schutzwolke" auch in schwierigsten Situationen cool zu bleiben. So kannst du dein positives Selbstbild behalten und auch eine unerfreuliche Besprechung beim Chef, eine Beschwerde oder was auch immer, lässig überstehen! Warum ist Eigenliebe so wichtig? Weil wir wissen, dass das was wir ausstrahlen, auch zurückkommt. Früher oder später. Und wenn du dich selbst liebst, dann strahlst du das auch aus. Diese positive Ausstrahlung wiederum wird dein Gegenüber bemerken und dich dementsprechend wahrnehmen und behandeln.

    6 min

  5. 04/08/2022

    Nie aufgeben - Gedankenkontrolle

    In dieser Folge "Kopf im Griff", lernst du die Mentaltechnik "Gedankenkontrolle" kennen und wie diese Dir dabei helfen kann, die kleinen negativen Gedankenteufelchen "Das-kannst-du-nicht" und "Das-schaffst-du-nicht" zu besiegen. Eine sehr gute Technik. Gerade wenn man - von Selbstzweifel geplagt - kurz davor ist, eine Sache aufzugeben.

    8 min

  6. 04/05/2022

    Kopf im Griff Podcast

    Im richtigen Moment in mentaler Topform sein? Beruf, Schule und Alltag erfolgreicher meistern? Mit den neuen Mentaltechniken der Stars und Gewinner gar kein Problem. Mentaltrainer und Coach Ralf Weisbecker lüftet das Erfolgsgeheimnis der Stars. Eine Power-Mentaltechnik in jeder Folge. Damit auch du sofort erfolgreich durchstarten kannst! Anhören - anwenden - abheben!!

    1 min

  7. 04/04/2022

    Selbstvertrauen im Alltag

    Mit dieser Mentaltechnik - deinem mentalen Action-Fotoalbum - sorgst du für Selbstsicherheit im Alltag. Ganz einfach!

    5 min

  8. 04/03/2022

    Mentale Powertechniken

    Mentale Powertechniken für mehr Erfolg in Beruf, Schule und Alltag.

    7 min

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Mentale Powertechniken für mehr Erfolg in Beruf, Schule und Alltag.

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