Espiral de Consciencia con Damari Vergara

Damari Vergara
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Espiral de Consciencia con Damari Vergara

ELEVA TU CALIDAD DE VIDA Guío emprendedoras a disfrutar de una vida con más gozo, fluidez, belleza y tiempo libre, ELEVANDO SUS ESTÁNDARES❤️‍🔥

  1. 12/15/2024

    20. Autenticidad e Inspiración

    ¿Por qué la autenticidad no solo es inspiradora sino que también puede ser un trigger? ¿Estás suprimiendo tu autenticidad? Cortito y valioso ✨ + en DAMARI-VERGARA.COM

    1 min

  2. 12/10/2024

    19. Cómo elegir una Coach o Mentora

    Este episodio es para ti si quieres saber cómo elegir a tu coach o mentora desde un lugar de poder e integridad. Es una verdadera masterclass sobre discernimiento ❤️ Si esto resuena contigo compártelo y si quieres ir profundo visita mi web: ⁠https://damari-vergara.com⁠ BUSINESS AUDIT: https://damari-vergara.com/shop/business-audit PLANEA CON ELEGANCIA: https://damari-vergara.com/shop/planea-con-elegancia LIBRO: https://www.amazon.com/dp/9564046009?ref_=pe_3052080_397514860

    28 min

  3. 10/24/2024

    18. ¿Cómo una auditoría de negocio te ayuda a enfocarte en tu visión y alcanzar tus metas?

    En este episodio te cuento porque la importancia de hacer una Auditoría a tu Negocio, un proceso fundamental para el crecimiento de cualquier emprendimiento, especialmente para las empresarias que buscan alinear sus acciones con su visión y alcanzar sus metas de una manera alineada. La Auditoría no solo es un recap o una revisión, se trata de un análisis profundo que te permite identificar oportunidades, optimizar recursos y tener plan de acciones que te mantienen enfocada. Si sabes que esta es la inversión que necesitas hacer para tener claridad, ahorrar tiempo y hacer los ajustes para que tu negocio se sienta más alineado, puedes participar de mi BUSINESS AUDIT, donde pongo mi mirada en tu negocio para que puedas tomar decisiones estratégicas e integrales. >> Reserva tu cupo, AQUÍ. Lee mi journal y conoce cómo te puedo contribuir en DAMARI-VERGARA.COM

    8 min

  4. 03/24/2024

    17. Emprender desde la Intuición y la Autenticidad

    ¡Te doy la bienvenida! Este es un audio lo hice para mi newsletter y quiero que sea también el primer episodio de la nueva temporada. Este episodio es perfecto si eres nueva o nuevo por aquí porque es un pequeño resumen de mi camino como emprendedora y las versiones de mí que fui creando e integrando durante estos últimos 10 años. ◆ Cuéntame si algo de aquí te sirve en tu camino. Si sientes resonancia con mis aprendizajes encarnados, te invito a revisar mis programas y mentorías en mi sitio web damari-vergara.com ◆ Regístrate para recibir información de los próximos lanzamientos y obtendrás acceso a un precio especial exclusivo para las Emprendedoras Digitales de nuestra Lista, AQUÍ. ◆ Si eres una mujer emprendedora, estás invitada a ser parte de mi nuevo Programa The Ceo Mindset donde aprenderás a tener una mentalidad de CEO, sin sacrificar tu Esencia ni tu Bienestar: https://damari-vergara.com/the-ceo-mindset/ Gracias por tu valiosa atención Con amor y gratitud, Damari Mis libros LO ETERNO disponible en Amazon, Aquí. DE OLA A OCÉANO disponible solo en Chile, Aquí.

    13 min

  5. 04/05/2023

    Ver más allá de la forma

    Damos comienzo a una nueva temporada o ciclo. En esta breve bienvenida un adelanto de lo que vendrá no solo en este podcast, también en Instagram y en lo servicios ofrecidos por Damari. ¿Quieres saber más? Dale seguir a este podcast para nuevas transmisiones, se viene muy entretenido!!! Con Amor y Gratitud ॐ Damari ☼ Blog_ https://damari-vergara.com ☼ Instagram_ @damarivergara ☼ Youtube_ DamariVergara

    4 min
  6. ¿Cómo cambiar sin resistencia? 🦋

    12/08/2022

    ¿Cómo cambiar sin resistencia? 🦋

    El cambio, la transformación de un estado en otro.  El fin de un ciclo y el comienzo de uno nuevo.  Ocurre cuando necesitamos salir de nuestra zona de confort, porque el cambio es permanente.  Si aceptamos el cambio, no hay resistencia se fluye con la vida.  El camino más simple es abrazar lo nuevo sabiendo que siempre será para nuestro mejor bien. ☼ Instagram Manelun: http://instagram.com/damarivergara  Con Amor y Gratitud ॐ Damari

    9 min
  7. Journaling: La escritura como herramienta de Autoconocimiento

    08/04/2022

    Journaling: La escritura como herramienta de Autoconocimiento

    En este audio te comparto mi experiencia con la escritura y algunos consejos de cómo empezar un diario o Journal. "Si te permites escribir lo que está pasando por tu mente y cuerpo. Sobre lo que sea que te esté molestando o haciendo ruido es como poner orden y hacer una limpieza profunda. Sale todo el polvo escondido bajo la alfombra y se abren las ventanas y cortinas para que entre la luz. Desde mi experiencia con la escritura, la considero una excelente herramienta para ser visible la parte de nuestra personalidad que no vemos, y que justamente la mayoría de las veces, nos molesta en otros como reflejo de lo que no hemos reconocido y aceptado en nosotros mismos, en nosotras mismas.  Lo que negamos nos limita, lo que aceptamos nos libera." Con Amor y Gratitud, Damari ➡ LIBRO LO ETERNO: https://www.amazon.com/dp/9564046009?ref_=pe_3052080_397514860  ➡ MASTERCLASS PARA EMPRENDER: https://damari.thinkific.com/courses ♥  Instagram: http://instagram.com/damarivergara #Journaling #escritura #autoconocimiento

    14 min
  8. Meditación de Respiración Consciente

    07/12/2022

    Meditación de Respiración Consciente

    Que alegría que estés aquí, esta es una meditación para ser consciente de nuestra respiración. Algo que damos por hecho y que hacemos de manera automática, ahora le daremos todo nuestra atención. De esta manera le enviarás señales a tu cerebro de que ya no estás en piloto automático, y que estás siendo consciente del aquí y ahora.  Respirar conscientemente El acto de respirar es la manifestación de estar vivo. Nuestro cuerpo lo hace muy eficientemente de manera automática, sin que nosotras nos demos cuenta de cada respiro, unas 21000 veces aproximadamente al día. El acto de respirar es lo que oxigena a cada una de las 500 trillones de células que te componen. Sin oxígeno no hay vida. Así de importante es. Algunos de los beneficios de la respiración consciente son:  Mejora la conexión cuerpo-mente.  Fortalece el sistema inmunológico.  Ayuda con el manejo de emociones conflictivas.  Mejora las funciones del cuerpo.  Aumenta la capacidad de concentración.  Ayuda con la regulación del peso.  Aumenta la creatividad.  Mejora la calidad de la piel.  Ayuda con la eliminación de toxinas.  Mejora la digestión. Sirve como masaje para órganos internos.  Produce relajación física y mental al estimular el sistema nervioso parasimpático.  Cuando sigues con atención plena en el recorrido del aire entrando y saliendo por tu cuerpo, estarás practicando la respiración consciente. La respiración consciente, es la herramienta más simple y rápida para cambiar tu estado de ánimo de ansiedad, estrés, enojo o angustia, a uno de calma y aceptación.  ➡ CURSO DE 21 DÍAS DE JOURNALING INTEGRATIVO: https://damari.thinkific.com/courses/21-dias-journaling  ➡ LIBRO: https://www.amazon.com/dp/9564046009?ref_=pe_3052080_397514860  ➡ MASTERCLASS, EMPRENDER DESDE LA CONSCIENCIA: https://damari.thinkific.com/courses ♥ Sígueme en Instagram: http://instagram.com/damarivergara Con Amor y Gratitud, Damari #meditación #relajación #mindfulness

    8 min
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