Frente a la Montaña

Dr Sergio Salazar
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Conoce como responde el cuerpo humano a las grandes altitudes. Aprende sobre como detectar el mal de montaña, como manejarlo y principalmente como prevenirlo, para que tu experiencia en la montaña sea exitosa. Se un montañísta responsable, infórmate.

  1. 12/16/2025

    Fisiología Dual de Montañistas: Hipoxia Crónica Intermitente

    El podcast trata sobre un extenso análisis fisiológico enfocado en los efectos de la hipoxia hipobárica crónica intermitente (CHI) en montañistas, abarcando las adaptaciones y los riesgos patológicos asociados. Se examina la dualidad de la respuesta cardiovascular, donde la adaptación inicial genera un estrés crónico que puede resultar en hipertensión pulmonar y disfunción diastólica del ventrículo izquierdo. Además, se detalla la respuesta hematológica, que reinterpreta la poli-eritrocitemia como una adaptación óptima, y se subraya la necesidad de una nutrición adecuada para sostener este proceso. Finalmente, el análisis aborda el impacto neurológico y cognitivo, señalando que mientras la exposición breve puede ofrecer neuroplasticidad, la exposición prolongada resulta en un deterioro cognitivo generalizado y pérdida de masa muscular y rendimiento atlético. (guión de podcast generado con IA con NotebookLM)

    17 min

  2. 06/12/2025

    Gas Xenón en la montaña extrema.

    Bienvenidos y bienvenidas a este espacio donde la ciencia y la aventura se encuentran en lo más alto… literalmente. Hoy vamos a hablar de un tema fascinante y cada vez más relevante: el uso del gas xenón en la alta montaña y la importancia de la suplementación de oxígeno.Enfrentarse a la altitud extrema no es solo un desafío físico, sino también una prueba para nuestra fisiología. Los montañistas lo saben bien: el aire se vuelve más delgado, los pasos más pesados y el cuerpo comienza a pelear por cada bocanada de oxígeno. Pero, ¿y si existieran herramientas para ayudar al cuerpo a adaptarse mejor? ¿Y si el gas xenón, un elemento casi misterioso, pudiera jugar un papel clave en este proceso?Hoy exploraremos cómo este gas noble, usado en medicina y en el deporte de alto rendimiento, podría apoyar la aclimatación a grandes alturas, y por qué la suplementación de oxígeno sigue siendo una herramienta esencial —no solo para el rendimiento, sino también para la seguridad y la vida.Prepárense para un viaje entre la biología, la tecnología y la experiencia humana en las cumbres más desafiantes del planeta.

    25 min

  3. 06/05/2025

    Gas Xenón ¿debe usarse en la alta montaña?

    Debido a la reciente noticia sobre un grupo de montañistas alemanes alcanzaron la cumbre del Monte Everest en una semana, después de inhalar gas xenón. Dado que no es un tema investigado a fondo cientificamente, nos damos a la tarea de recopilar información actual para desarrollar este capítulo, que esperamos lo disfruten.

    8 min

  4. 05/13/2025

    Nuevas Reglas para Escalar el Everest a partir del 2025

    Varias fuentes discuten las nuevas regulaciones para escalar el Monte Everest y otros picos de más de 8000 metros en Nepal, implementadas en 2025. Estas reglas tienen como objetivo mejorar la seguridad y la sostenibilidad, incluyendo la prohibición de expediciones en solitario, la exigencia de guías nepalíes certificados (un guía por cada dos escaladores en picos de 8000 m+), y la necesidad de tener experiencia previa escalando una montaña de más de 7000 metros en Nepal. También se incrementaron las tarifas de permisos y se hicieron obligatorios los certificados médicos, el seguro de viaje y el uso de rastreadores (como RECCO) y bolsas para desechos humanos, aunque la efectividad y aplicación de algunas de estas medidas son cuestionadas. Estas reformas buscan reducir accidentes, gestionar el hacinamiento y mitigar el impacto ambiental.

    8 min

  5. 08/28/2023

    Oxigenación a los 8,000 msnm - Zona de la muerte - Cap 7

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    1 min

  6. 08/28/2023

    Oxigenación en la alta montaña - 7500 msnm

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    1 min

  7. 08/28/2023

    Hipoxia hipobárica intermitente.

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    1 min

  8. 08/18/2023

    Rebasamos los 6,000 msnm. Hipoxia hipobárica.

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    1 min
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