Твой друг человек-психолог

Диана Вольз
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Weekly

О психологии и осознанности здорового человека в повседневности. Интересно, уютно за чаем на кухоньке. Заходи, садись. Тебе с молоком?) Привет!) Я Диана Вольз, профессиональный психолог (2,5 высших психологических, 10 лет практики), который очень любит рассказывать о психике и мозге и помогать людям, пользуясь простым языком, без лишних заумностей, но основываясь на здравом смысле и научных данных. Что тут у нас? Рубрика "Экспертная болтология" - одна или с гостями делюсь информацией о важных и интересных для саморазвития вещах. Рубрика "Вопрос-ответ" и "Нытельная" - рубрики, где мы разбираемся с вашими заданными вопросами и сбрасываем пар, поныв, покричав и найдя новые пути решения бесячих вопросов. Подписывайтесь в социальных сетях, пишите обратную связь и вопросы, зовите на свои проекты! Всегда рада с вами пообщаться *сердечко* Стать гостем подкаста: dr.d.volz@gmail.com

  1. Apr 28

    Архитектура тревоги | Твой друг человек-психолог Диана Вольз

    Вы когда-нибудь задумывались, почему обычный дедлайн или уведомление в мессенджере вызывают такую же панику, как встреча с диким зверем? Мы разберем архитектуру тревоги — от древних инстинктов выживания до жизни в современном мегаполисе В этом выпуске: — как стресс перенастраивает связи в вашем мозге  — почему жители больших городов страдают чаще: — что происходит с телом: кортизол, ВСР и почему мы застреваем в напряжении — и, конечно, несколько практических упражнения, которые помогут вам приручить тревогу и сделать её своим союзником Тревога — это сигнал. Давайте научимся его расшифровывать Статьи, которые упоминаю: https://dianevolz.ru/blog Записаться на консультацию: t.me/dianevolz  Курс "Отвали от себя": https://dianevolz.ru/courses/offyourself Ну и ссылки на другие соц.сети: ТГ: t.me/diane_volz ВК: vk.com/diane_volz Ютуб: https://youtu.be/KrTcJPD9LD0 Макс: https://max.ru/id27609576501_biz Оставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNapwE6 В данном видео использован фрагмент фильма „Resident Evil: Welcome to Raccoon City“ исключительно в информационных/критических целях (цитирование). Права на оригинальный контент принадлежат правообладателям: Sony Pictures Entertainment / Screen Gems #тревога #психология #какизбавитьсяоттревоги #стресс #тревожность #нейробиология #нейропсихология #кпт #когнитивноповеденческаятерапия #упражненияоттревоги

  2. Apr 16

    Страх быть замеченной: почему мы добровольно выбираем быть в тени? | Подкаст Твой друг человек-психолог Диана Вольз

    Почему успех иногда ощущается не как победа, а как приближающаяся катастрофа? В этом видео мы разбираем синдром самозванца как сложный защитный механизм: поисследуем, почему наша психика до сих пор интерпретирует рост и заметность как угрозу безопасности. Мы разберем, как формируется этот внутренний диссонанс: когда внешние факты подтверждают вашу ценность, а внутренняя система защиты блокирует возможность её присвоить. Почему нам страшно высовываться, и как социальное давление превращает наши достижения в повод для тревоги, а не для гордости Статьи, которые упоминаю: https://dianevolz.ru/blog Записаться на консультацию: t.me/dianevolz - напишите, если хотите узнать подробности о курсе "Отвали от себя" первыми Проект Планерка жизни: https://dianevolz.ru/planerka Лекция о синдроме самозванца: https://youtu.be/oUiUorQO41E Ну и ссылки на другие соц.сети: YouTube: https://www.vk.com/diane_volz ТГ: t.me/diane_volz ВК: vk.com/diane_volz Макс: https://max.ru/id27609576501_biz Оставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNapwE6 #синдромсамозванца#психология #саморазвитие #психолог_уфа #кризис #уфановости #мотивация #ментальноездоровье

  3. Apr 3

    Почему вы не живете сейчас: как выйти из синдрома отложенной жизни? | Твой друг человек-психолог Диана Вольз

    Храните красивое белье "для особого случая", а новый парфюм — до праздника? Ждете, когда дети вырастут, ипотека закроется, а начальство наконец похвалит? Поздравляю, вы попали в ловушку синдрома отложенной жизни (СОЖ) В этом выпуске разбираем, почему наш мозг выбирает "знакомое несчастье" вместо реальной жизни и как перестать писать свою судьбу на черновик. Хватит ждать выплаченную ипотеку - ваша жизнь идет прямо сейчас. Напишите в комментариях: какую вещь или мечту вы храните "в серванте"? Что мешает достать её сегодня? Если вы чувствуете, что не справляетесь в одиночку — жду вас в нашей Группе поддержки уставших взрослых. Старт в конце марта, группа до 7 человек, онлайн https://dianevolz.ru/supportgroup Проект Планерка жизни: https://dianevolz.ru/planerka Записаться на консультацию: t.me/dianevolz Ну и ссылки на другие соц.сети: Instagram: instagram.com/diane_volz YouTube: https://www.youtube.com/@diane_volz ВК: https://vk.com/diane_volz Оставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNapwE6 #синдромотложеннойжизни #психология #саморазвитие #психолог_уфа #владимирсеркин #ожидание #кризис #уфановости #мотивация #ментальноездоровье

  4. Mar 4

    Одиночество в толпе: почему после 30 исчезают друзья и как это лечить? | Твой друг человек-психолог Диана Вольз

    Вам кажется, что вокруг сотни людей, но поговорить по душам не с кем? После 30 мы часто попадаем в ловушку "структурного одиночества". В этом видео разберем, почему наш мозг переходит в режим выживания и как за 30-90 дней построить вокруг себя поддерживающее сообщество. В выпуске: — Почему соцсети дают дофамин, но не дают близости? — Исследование MIT и Neurology: как изоляция физически меняет мозг. — Кейс Андрея: путь от "за неделю по душам поговорил только с бариста" до живого общения. — Практические упражнения Группа поддержки уставших взрослых: https://dianevolz.ru/supportgroup Обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz Записаться на консультацию: t.me/dianevolz Арт-практика: https://dianevolz.ru/art_practice_mirror_of_identity Выпуск "ИИ и психотерапия": https://dianevolz.mave.digital/ep-62  Прошлый выпуск о быстром дофамине: https://vkvideo.ru/video-89815239_456239215 Ну и ссылки на другие соц.сети: Instagram: instagram.com/diane_volz YouTube: https://www.youtube.com/@diane_volz ВК: https://vk.com/diane_volz Оставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNapwE6

  5. Jan 28

    ИИ и психотерапия | Рубрика "Экспертная болтология". Гость Сергей Юсупов

    Ваш любимый гость вернулся (и ваш любимый человек-психолог тоже)! С врачом-психотерапевтом, психологом Сергеем Юсуповым обсуждаем, каково жить в эпоху ИИ, и как он влияет на наше отношение к самопомощи и психотерапии - в чем может быть польза, а где точно будет во вред. Слушайте, оставляйте свое мнение - мы всегда рады обсудить выпуск! (извинити, в выпуске есть сложности со звуком, которые даже ИИшка не смогла устранить, но мы сделали, что могли)  Приятного прослушивания!) Обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volz Ну и ссылки на другие соц.сети: VK: vk.com/diane_volz Youtube: https://www.youtube.com/@diane_volz Запись на консультации: t.me/dianevolz Сергей в интернетиках: https://taplink.cc/misha_balu Канал в телеграмике: https://t.me/PsyhotherapyForTherapist Подписывайтесь и берегите психическое здоровье!)

    ИИ и психотерапия | Рубрика "Экспертная болтология". Гость Сергей Юсупов

  6. Season 4, Episode 5 Trailer

    ИИ теряет мысль?

    Встретимся завтра в новом выпуске с гостем!)

  7. 10/29/2025

    Как пережить расставание? | Вопросы читателей | Твой друг человек-психолог Диана Вольз

    В форме обратной связи вы задаете свои вопросы - сегодня ответ на один из них. Как помочь себе пережить расставание? Как позаботиться о себе, на что обращать внимание? Ответы - сегодняшнем выпуске Саммари (текст): https://dianevolz.ru/blog/kak-pomoch-sebe-perezhit-rasstavanie Обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volzОставляйте свои вопросы в форме: https://forms.gle/2SrhrwUpSNKNapwE6 Ссылки на другие соц.сети: VK: vk.com/diane_volz Youtube: https://www.youtube.com/@diane_volz Записаться на консультацию: t.me/dianevolz

  8. 10/25/2025

    Когда тревога и ощущение, что нужно «успеть всё», съедают изнутри | Твой друг человек-психолог Диана Вольз

    Ты знаешь это чувство, когда день мчится как поезд, а времени всё равно не хватает? Пытаешься «успеть всё», и тревога, как постоянный спутник, не даёт вздохнуть. Это не просто усталость, а состояние, знакомое многим в нашем бешеном ритме. Поговорим о том, как тревога из-за необходимости успевать всё формируется, и что с ней делать с помощью современных техник КПТ Оставляй реакции для второй части!) Текстовая версия: https://dianevolz.ru/trevoga-uspet-vse Планерка жизни: https://dianevolz.ru/planerka Обязательно подписывайтесь в мой ТГ-канал: t.me/diane_volzНу и ссылки на другие соц.сети: VK: vk.com/diane_volz Youtube: https://www.youtube.com/@diane_volz Записаться на консультацию: t.me/dianevolz

See All (55)

Trailer

About

О психологии и осознанности здорового человека в повседневности. Интересно, уютно за чаем на кухоньке. Заходи, садись. Тебе с молоком?) Привет!) Я Диана Вольз, профессиональный психолог (2,5 высших психологических, 10 лет практики), который очень любит рассказывать о психике и мозге и помогать людям, пользуясь простым языком, без лишних заумностей, но основываясь на здравом смысле и научных данных. Что тут у нас? Рубрика "Экспертная болтология" - одна или с гостями делюсь информацией о важных и интересных для саморазвития вещах. Рубрика "Вопрос-ответ" и "Нытельная" - рубрики, где мы разбираемся с вашими заданными вопросами и сбрасываем пар, поныв, покричав и найдя новые пути решения бесячих вопросов. Подписывайтесь в социальных сетях, пишите обратную связь и вопросы, зовите на свои проекты! Всегда рада с вами пообщаться *сердечко* Стать гостем подкаста: dr.d.volz@gmail.com

Information