merGlød PODCASTEN

Hilde Steine Molland&Linda Normann
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Hva godt kan komme av utbrenthet og utmattelse? Hva er det som gjør at vi føles oss levende og hva får oss til å virkelig GLØDE? Hilde og Linda fra Instagram-kontoen @merGlod viser deg en mer personlig side i denne podcasten ved å invitere deg inn i sin venninneprat. Her snakker de om hverdagslivets små og store ting og hvordan utbrenthet & utmattelse påvirker måten de nå lever og opplever livet annerledes enn før. Samtalene er bygget på humor, respekt, vi er nysgjerrige og tilbyr støtte, forståelse, rauset og læring.

Episodes

  1. 06/09/2023

    Er alle andre blitt mer irriterende eller er det bare meg?

    Innimellom skjer livet. Frykt stopper oss, nysgjerrighet får oss videre. Folk er innimellom sykt irriterende, eller ligger det hos meg selv? Er det et symptom på at jeg ikke har tatt godt nok vare på meg selv? Bli med inn i latter, refleksjoner om irritasjon, frykt for suksess og å miste de vi er galde i. God lytt! Klem Hilde & Linda

    28 min

  2. 07/07/2022

    Ferie med utbrenthet

    Hva kan vi gjøre for å få en god ferie? Her får du noen fine tips til hvordan du med utbrenthet/utmattelse kan få en fin ferie. Linda deler en erfaring fra sin første sommer, da hun stod midt i utbrentheten.  Å tørre å være sårbar - og styrken vi finner i det. God lytt & god sommer!

    38 min

  3. 06/21/2022

    Tankekjør

    Innimellom er det vanskelig å konsentrere seg, eller å få gjort noe som helst.  Tankene er overalt, og du får ikke gjort det du ønsker å gjøre... I denne episoden snakker vi om hvordan tankekjør oppleves, og hvordan du konkret kan jobbe med det. På slutten har vi lagt inn en fin øvelse, for å finne ro og klarhet i hva som ligger  foran deg 3 Ta på deg headset, vær en plass hvor du kan være alene og i ro.  Skru opp lyden, og bli med Hilde på en liten reise. God lytt!

    56 min

  4. 06/09/2022

    Spørsmål og Svar om utbrenthet

    I dagens episode har vi samlet spørsmål fra våre følgere på Instagram.  Vi deler også deres svar på hva det er som har fungert for de ulike damene som følger oss. Håper du finner noen nyttige tips, som kan hjelpe deg ut av utbrenthet 3 Linda & Hilde

    38 min

  5. 06/02/2022

    Hvem er jeg? Identitetskrise

    I denne ukes episode snakker vi om identitet.  Hva er det?  Og hvordan er det å ha identitetskrise.  I utbrentheten, og som nybakt 2 barnsmamma hadde vi våre identitetskriser. Hvordan finne ut hvem vi er? God lytt!

    48 min

  6. 05/12/2022

    Å leve godt nok, eller ekstraordinært?

    I denne episoden snakker vi om jaget etter å leve et ekstraordinært liv.  Trenger det å være et jag? Ønsket om å ha mer i livet, av alt.  Hilde deler en fin historie om hvordan hun klarte å endre motivasjonen sin til å dusje midt i utbrentheten.

    32 min

  7. 05/05/2022

    Trening & Utbrenthet

    I dagens episode snakker vi om hvordan vi har redefinert vårt forhold til trening etter utbrentheten.  Hvordan vi påvirkes av de rundt oss, og hva er våre forutsetninger og motivasjon. Hva er trening, og skal man trene når man er utbrent?  Og hva er godt nok?

    23 min

  8. 04/28/2022

    Sansene våre og utbrenthet.

    I denne episoden begynner vi så smått å presentere dere for de ulike måtene tankene våre viser seg på.  Vi er alle forskjellige, kunnskap om dette er fint med tanke på hvordan vi kan bli bedre på å kommunisere. Vi snakker om hvordan vi brukte sansene i utbrentheten, og hvordan sansene nå hjelper oss når vi trenger mer balanse i hverdagen. Håper du liker episoden! 3

    32 min

  9. 04/21/2022

    Påskehangover

    I denne episoden snakker vi om påsken som var og hvordan den henger i. Gamle følelser fra utbrenthet melder seg når snakker om å hvile for å overleve. Her er det fine take-aways! God lytt 😊

    23 min
  • 9 Episodes

About

Hva godt kan komme av utbrenthet og utmattelse? Hva er det som gjør at vi føles oss levende og hva får oss til å virkelig GLØDE? Hilde og Linda fra Instagram-kontoen @merGlod viser deg en mer personlig side i denne podcasten ved å invitere deg inn i sin venninneprat. Her snakker de om hverdagslivets små og store ting og hvordan utbrenthet & utmattelse påvirker måten de nå lever og opplever livet annerledes enn før. Samtalene er bygget på humor, respekt, vi er nysgjerrige og tilbyr støtte, forståelse, rauset og læring.

Information

  • Creator
    Hilde Steine Molland&Linda Normann
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Hilde Steine Molland&Linda Normann
  • Show Website
    merGlød PODCASTEN