Calma y lagom

José - Luis Gutiérrez Villanueva

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Science
Updated Monthly

En este podcast vas a descubrir muchas cosas sobre ciencia y otras cositas. Hablaremos de física, como no de gas radón y radiactividad. Pero también tendrán cabida otros temas como los relacionados con ideas para gestionar mejor nuestro tiempo, técnicas de productividad, ideas para llevar una vida más en calma, etc. Y como no, tus sugerencias son más que bienvenidas.

Aug 27

New Season Begins: Team Retreat on Sandhamn & Marathon Countdown

We're kicking off a brand new season! In this episode, I take you along to Radonova's annual retreat on the beautiful island of Sandhamn in the Stockholm archipelago, where the whole team came together ahead of the new radon measuring season. Plus, an update on my journey to the Uppsala Marathon, now less than two months away. Press play and join me for the ride!
Aug 7

Radón y cáncer de pulmón con la Dra. Laura Mezquita

Estrenamos la temporada 2026 con una invitada de lujo. La Dra. Laura Mezquita, oncóloga del Hospital Clínic de Barcelona, nos cuenta cómo una paciente la llevó a investigar el radón, qué proyectos pioneros lidera su grupo para identificar la firma molecular de este gas en los tumores, y por qué el cribado de cáncer de pulmón es una asignatura pendiente en España. Ciencia cercana, historias reales y mucho por descubrir. ¡Dale al play!
May 10

Recovery Runs, Sleep & One Year of Running Daily

In this episode from a quiet morning in Uppsala, I reflect on recovery, fatigue and the importance of sleep while training for long-distance running. With just two weeks left before reaching one full year of running every single day, this episode is a personal look at consistency, discipline and the small lessons that shape the journey. A special anniversary episode is coming soon.
May 4

Radón en España: medición, límites y qué hacer (guía práctica IS-47)

Resolvemos las dudas más frecuentes tras los primeros meses de aplicación de la IS-47: plazos, detectores, interpretación de resultados y qué hacer después. Un contenido práctico y directo, especialmente útil tras los primeros meses de aplicación de la IS-47. Si trabajas en el sector o simplemente quieres entender mejor el radón, este episodio es para ti. ▶️ Dale al play y descúbrelo #Radón #ProtecciónRadiológica #IS47 #SaludPública #PodcastCiencia
Mar 31

Publico mi primer libro: Historia de la Radioactividad

Hoy comparto una noticia muy especial: después de más de un año de trabajo, ya está disponible mi primer libro, Historia de la Radioactividad. En este episodio te cuento cómo nació el proyecto, qué encontrarás en sus páginas y por qué este tema es mucho más relevante de lo que parece. Además, una parte de los beneficios irá destinada a la investigación contra el cáncer. Si te gusta la ciencia y las historias que hay detrás de los grandes descubrimientos, este episodio (y el libro) es para ti. Dale al play y acompáñame en este momento tan importante.
Mar 22

From Easy Run to Strong Finish

What was meant to be a slow, steady recovery run turned into a powerful session of progress and self-belief. In this short episode, I share how the run evolved, how I’m managing injuries, and what it feels like to build momentum towards the Uppsala Marathon. A quick, honest check-in from the journey — with a touch of spring in the air. 👉 Tune in and join me as the journey continues this week.
Mar 19

Reflexiones desde el Radon Day en Suecia

En este episodio te hablo desde Uppsala después de una jornada muy especial en Estocolmo: el Radon Day en Suecia. Un evento donde se reúnen científicos, autoridades, empresas y municipios para abordar un tema clave en salud pública: el radón y la calidad del aire interior. Compartimos ejemplos reales, avances importantes… y también los retos que todavía tenemos por delante, como la falta de recursos y de datos a nivel nacional. Un episodio cercano y reflexivo para entender mejor cómo la ciencia, la regulación y la sociedad se conectan en un tema que muchas veces pasa desapercibido. 👉 Dale al play y acompáñame en esta reflexión.
Mar 15

📚 Mi primer libro: el anuncio

𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 comparto una noticia muy especial: el 𝟯𝟭 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 sale a la venta 𝗺𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗼. Ha sido un proceso fascinante de investigación y escritura sobre la 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗼𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱. Durante meses he podido explorar documentos históricos extraordinarios, desde la 𝘁𝗲𝘀𝗶𝘀 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗖𝘂𝗿𝗶𝗲 hasta la famosa 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗔𝗹𝗯𝗲𝗿𝘁 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲𝗶𝗻 𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶ó 𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗥𝗼𝗼𝘀𝗲𝘃𝗲𝗹𝘁 𝗲𝗻 𝟭𝟵𝟯𝟵. También reflexiono sobre el propio 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗿: la 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮 de sentarse cada día, la curiosidad por aprender más y la satisfacción de ver cómo poco a poco una idea termina convirtiéndose en un libro. 𝗨𝗻 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝗺𝘂𝘆 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 sobre ciencia, historia y el viaje de escribir. 🎧 𝗗𝗮𝗹𝗲 𝗮𝗹 𝗽𝗹𝗮𝘆 y acompáñame en este nuevo capítulo de 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀.

En este podcast vas a descubrir muchas cosas sobre ciencia y otras cositas. Hablaremos de física, como no de gas radón y radiactividad. Pero también tendrán cabida otros temas como los relacionados con ideas para gestionar mejor nuestro tiempo, técnicas de productividad, ideas para llevar una vida más en calma, etc. Y como no, tus sugerencias son más que bienvenidas.

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José - Luis Gutiérrez Villanueva
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