Просто о сложном

Мария Недре
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Просто о сложном - о работе тела и мозга.   Меня зовут Мария Недре. Я преподаватель прикладной неврологии. В этом подкасте мы раскрываем тему здоровья тела и нервной системы. Разоблачаем самые популярные фитнес-мифы. И идем к понимаю того, что здоровье - это просто. Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт www.marianedre.ru

  1. JAN 30

    "Значение обоняния"

    Я очень часто слышала от своих знакомых, что у них проблема с обонянием, постоянно заложен но, снижена острота восприятия запахов, но при этом они не придают этому большого значения
 Но обоняние — единственная сенсорная система, которая напрямую входит в лимбический мозг, минуя фильтры коры И именно поэтому запах может мгновенно менять наше состояние, уровень боли и поведение, влияя на общие ощущения в теле, эмоуиональное состояние, аппетит и сон Как с это работает и как использовать запахи в качетве союзника и помощника слушайте в этом выпуске Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторскими вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    14 min

  2. JAN 14

    "Тревога как сенсорный феномен"

    Главный механизм тревоги - это способность предсказать, что случится в следующую секунду Мозг постоянно сравнивает ожидаемые сенсорные сигналы с реальными входящими Тревога возникает, когда сенсорные данные нестабильны, противоречивы и не совпадают с прогнозом  И тогда нервная система включает защитные механизмы Как с этим работать и выйти из замкнутого круга тревоги слушайте в этом выпуске Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторскими вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    10 min

  3. 12/10/2025

    "Сенсорные системы и поломка тела"

    Тело "ломается" не потому, что оно слабое или поврежденное Оно ломается, потому что мозг не получает точной информации о том, что происходит Для мозга главное - это выживание и создание безопасного пространства вокруг 
А если этого не происходит, то он вынужден включать защитный режим Напряжение, боль, ограничение движения, воспалительные реакции, усталость, снижение энергии Остальную полезную информацию слушайте в этом выпуске Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторскими вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    13 min

  4. 10/27/2025

    "Стресс и сахар"

    Когда мы тянемся к сладкому, это не слабость, а просьба мозга о безопасности 
Настоящая работа — не запретить себе шоколад, а научиться давать телу чувство спокойствия другими путями Остальную полезную информацию слушайте в этом выпуске Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторскими вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    10 min

  5. 10/02/2025

    "Влияние языка на пищевые привычки"

    Сенсорные сигналы языка влияют на мотивацию к еде, отвращение или удовольствие, регулируя поведение еще до акта глотания Можем ли мы как то изменять чувствительность языка, воздействуя на определенные зона мозга и управлять аппетитом или пищевыми привычками
? Да можем! Вибрация языка, полоскание водой с разными вкусами будет улучшать восприятие еды перед непосредственным ее принятием 
Возможно вам захочется пообедать чем то другим или съесть не так много как обычно и насыщаемость вы почувствуете гораздо быстрее Остальную полезную информацию слушайте в этом выпуске Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторскими вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    12 min

  6. 09/13/2025

    "Как сформировать и удержать полезные привычки"

    Мы часто думаем «Если я захочу — я смогу» Но на самом деле привычки — это не только вопрос желания Это результат работы определенных нейронных сетей, дофаминовых систем вознаграждения и того, как устроены процессы обучения и внедрения/интеграции в мозге В этом выпуске мы поговорим о роли префронтальной коры, мозжечка, гиппокампа, амигдалы или структр, которые играют ключевую роль в формировании новых привычек, и что более важно, в их удержании Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторскими вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    13 min

  7. 08/29/2025

    "Тазовое дно и мозг"

    Обычно эту область связывают с женским здоровьем или послеродовым восстановлением Кстати, думаете у мужчин нет тазового дна, еще как есть, просто об этот говорят куда меньше
 Но с точки зрения мозга и нервной системы тазовое дно — это очень глубокая и интересная структура
 Это сенсорный и моторный центр, через который мозг получает массу информации и управляет не только движением, но и нашим эмоциональным состоянием Как заподозрить у себя дисфункцию мышц тазового дна и как устранить слушайте в этом выпуске Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторскими вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    11 min

  8. 08/19/2025

    "Прикладная неврология для детей. Игры, которые развивают мозг"

    Почему игры важны для мозга ребенка? 1. Сенсорная интеграция Мозг учится связывать зрение, слух, осязание, вестибулярные сигналы в одно целое 2. Развитие моторики Крупная моторика (бег, прыжки, кувырки, сложные интересные движения и двигательные задачи) и мелкая моторика (пальцы, кисти) напрямую связаны с когнитивными функциями 3. Эмоциональная регуляция Тренировка нервной системы очень положительно влияет на эмоциональный фон, на стабилизацию и процесс обучения, через игры дети учатся справляться с неудачами и регулировать возбуждение нервной системы Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт с моими авторскими вебинарами и курсами - www.marianedre.ru

    13 min
See All (49)

About

Просто о сложном - о работе тела и мозга.   Меня зовут Мария Недре. Я преподаватель прикладной неврологии. В этом подкасте мы раскрываем тему здоровья тела и нервной системы. Разоблачаем самые популярные фитнес-мифы. И идем к понимаю того, что здоровье - это просто. Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга" Мой сайт www.marianedre.ru

Information

  • Creator
    Мария Недре
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Мария Недре
  • Show Website
    Просто о сложном

You Might Also Like