Juliana Goes Podcast

Juliana Goes
  • 5.0 (3)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Gestão emocional, comportamento, relacionamento, desenvolvimento pessoal e inteligência emocional são nossas pautas por aqui. Vamos investigar onde se perdeu o brilho no olhar e criar uma relação mais saudável com você. A cada episódio vamos nos reencontrando, com o que faz sentido, com nosso acolhimento, com o manifestar daquilo de maravilhoso que já nos habita e talvez tenha ficado esquecido. Te convido a dar uma nova chance pra pessoa mais importante da sua vida, você! Seja a protagonista da sua história.

  1. 1d ago

    155. O que minha mãe me ensinou sobre coragem, saúde e longevidade aos 75 anos | Juliana Goes Podcast

    Minha mãe tem 75 anos. Depois de enfrentar cirurgias, quimioterapia, exames, medos e um dos períodos mais desafiadores da sua vida, ela tomou uma decisão que me emocionou profundamente, ela começou algo novo. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma história muito pessoal sobre protagonismo, longevidade, saúde, autonomia, envelhecimento ativo e a importância de não desistir das pessoas que amamos, sem tentar controlá-las. Falamos sobre:✨ Como incentivar alguém sem invadir seus limites✨ A diferença entre agir pela pressão ou pela bondade✨ Saúde física, musculação e longevidade✨ O impacto da mentalidade na recuperação emocional e física✨ Comparação, identidade e autoconfiança✨ O papel das relações e da vida social na saúde mental✨ Como recomeçar em qualquer idade✨ Por que nunca é tarde para levar a si mesma a sério Essa é uma conversa sobre mães, filhas, envelhecimento, coragem e sobre a tendência que temos de acreditar que já passou da hora de começar. Talvez não tenha passado, talvez você ainda tenha mais tempo do que imagina. 🎙️ Um episódio sobre protagonismo feminino, saúde, longevidade e o poder de dar o primeiro passo aos 30, aos 50 ou aos 75 anos. Inscreva-se na Imersão Liberdade de Ser → https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-serMe acompanhe nas redes sociais: Instagram → https://www.instagram.com/jujulianagoes/ TikTok → https://www.tiktok.com/@jujulianagoesLinkedIn → https://www.linkedin.com/in/jujulianagoes/

    29 min

  2. Jun 1

    154. Como saber se é hora de mudar de vida? Maternidade, mudanças e coragem aos 40 | Juliana Goes Podcast

    Existe uma diferença entre estar confortável… e estar viva dentro da própria vida. Nesse episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma conversa muito pessoal sobre mudanças, recomeços, maternidade, coragem emocional e a sensação de perceber que uma versão da sua vida já não comporta mais quem você se tornou. Falamos sobre:• medo de recomeçar• mudanças depois dos 40 anos• maternidade e transições de vida• saúde emocional feminina• apego, insegurança e autoconhecimento• vontade de morar perto da natureza• vida no interior e mudança de país• pandemia, exaustão emocional e reconexão consigo mesma• como saber quando é hora de mudar Também compartilho reflexões sobre carreira, família, criação dos filhos, Dinamarca, rotina, propósito e o desafio emocional de sair de um lugar seguro mesmo quando ele já não faz mais sentido. Porque, às vezes, o que mais assusta não é a mudança.É perceber que você já não consegue mais permanecer igual. ✨ Um episódio íntimo, vulnerável e necessário sobre coragem emocional, transições e a vida adulta real. Inscreva-se na Imersão Liberdade de Ser → https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-ser

    26 min

  3. May 25

    153. Como ressignificar a dor sem romantizar o sofrimento | Juliana Goes Podcast

    Todo mundo já te chamou de forte, resiliente e guerreira? Mas será que aguentar é realmente o mesmo que transformar? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu quis trazer uma reflexão profunda sobre dor, ressignificação emocional e o peso que muitas mulheres carregam ao serem constantemente elogiadas pela capacidade de suportar. Falamos sobre o conceito de resiliência, a ideia de antifragilidade, saúde emocional feminina, inteligência emocional e o quanto, às vezes, a sociedade romantiza o sofrimento como se crescer precisasse necessariamente do caos. Também compartilho reflexões sobre os livros Antifrágil, de Nassim Taleb, e Em Busca de Sentido, de Viktor Frankl — além de experiências pessoais que me fizeram entender a diferença entre sobreviver ao que aconteceu… e realmente fazer algo com o que aconteceu. Porque ressignificar não é voltar a ser quem você era antes.É permitir que a experiência transforme você com consciência. Um episódio sobre dor, força, vulnerabilidade, autoconhecimento e presença emocional. Se esse episódio fizer sentido pra você, compartilhe com alguém que também precise ouvir isso. Inscreva-se na Imersão Liberdade de Ser → https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-ser

    34 min

  4. May 18

    152. O que o campeonato da minha filha me ensinou sobre deixar o outro ser livre | Juliana Goes Podcast

    Minha filha participou do primeiro campeonato de patinação dela… e eu percebi algo que me atravessou profundamente. Eu não sabia o quanto ainda existiam projeções minhas ali. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu compartilho uma reflexão muito íntima sobre maternidade, projeção emocional, parentalidade consciente e o desafio de amar alguém sem querer definir o caminho dessa pessoa. Como ex-atleta e ex-professora de patinação, precisei me perguntar: eu estava incentivando minha filha ou incentivando a versão dela que fazia sentido pra mim? A partir dessa experiência, falamos sobre: * projeção emocional na maternidade * expectativas dos pais sobre os filhos * pressão emocional disfarçada de incentivo * autoconhecimento nas relações * controle, amor e liberdade * parentalidade consciente * inteligência emocional na criação dos filhos Também trago reflexões sobre o filme King Richard e aprendizados do livro Parentalidade Consciente, de Daniel Siegel. Porque, muitas vezes, o que não resolvemos em nós… aparece nas nossas relações mais importantes. Um episódio para mães, pais, parceiros e qualquer pessoa que já tenha confundido amor com expectativa. Se esse episódio fez sentido pra você, compartilhe com alguém que também precise ouvir isso. 🤍 Inscreva-se na Imersão Liberdade de Ser → https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-ser

    29 min

  5. May 11

    151. Modo sobrevivência: por que você está tão cansada emocionalmente? Juliana Goes Podcast

    Você sente que está vivendo no automático? Sem energia, sem presença e até sem vontade de sonhar? Talvez você não esteja sem motivação, talvez você esteja emocionalmente exausta. Neste episódio do Juliana Goes Podcast, falamos sobre o cansaço emocional feminino, burnout, saúde mental, produtividade tóxica e a pressão silenciosa de precisar dar conta de tudo o tempo inteiro. Uma conversa profunda sobre autocuidado real, ciclos femininos, cortisol, exaustão emocional e o impacto da sociedade da performance na vida das mulheres. Você não precisa viver em estado de alerta o tempo inteiro, existe um outro caminho, com mais presença, mais consciência e mais leveza. E pra quem chegou até o final, compartilhei que vamos ter uma ÚNICA EDIÇÃO da Imersão Liberdade de Ser esse ano, uma experiência presencial profunda de reconexão e fortalecimento emocional para mulheres. 📍 Imersão Liberdade de Ser14, 15 e 16 de agosto de 2026 — Ibiúna/SP Clica aqui no link para saber mais e garantir sua vaga → https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-ser Se esse episódio fez sentido pra você, compartilhe com outra mulher que também precise respirar um pouco. 🤍 Clica aqui para garantir minha jornada online LIBERDADE DE SER por apenas R$597 → https://bit.ly/jornadaldser

    28 min

  6. May 7

    DIÁRIO DA GRAVIDEZ | Primeiro trimestre - medo pós perda, sintomas e compras

    Voltar com o Diário da Gravidez depois de tantos anos… tem um significado diferente dessa vez. Neste episódio, eu compartilho como foi viver o primeiro trimestre dessa gestação aos 40 anos — atravessada por uma perda recente, muitos sentimentos e uma nova forma de olhar pra tudo isso. Falo sobre os medos silenciosos, a fé que sustenta, as mudanças no corpo, os sintomas, a rotina com dois filhos, o sono, os desafios e também os momentos de presença que transformam tudo. Trago uma reflexão sobre prender a confiar, mesmo quando o coração ainda carrega memórias difíceis e sobre viver um dia de cada vez. Se você está grávida, já passou por isso ou simplesmente quer se sentir acompanhada nesse processo… esse episódio é pra você. 🤍 Me conta aqui: você já viveu ou está vivendo esse momento?Clica aqui para garantir minha jornada online LIBERDADE DE SER por apenas R$597 → https://bit.ly/jornadaldser 🤍 LINK MENCIONADOS NO VÍDEO MESA DE CENTRO - https://meli.la/1LLpKYMTSHIRT LISTRAS - https://meli.la/337JaXz2 VESTIDOS ALGODÃO PREMIUM - https://meli.la/2UoiMuD TRICOT BRASIL - https://meli.la/1VZ2JED ÓLEO ANTI ESTRIAS MUSTELA - https://meli.la/2AJdmmJ PIJAMA AMERICANO CURTO 100% ALGODÃO - https://meli.la/192DsP1 PIJAMA AMERICANO LONGO 100% ALGODÃO - https://meli.la/2ioryr5 CAMISOLA AMAMENTAÇÃO 100% ALGODÃO - https://meli.la/2DcrMtY

    36 min

  7. May 4

    150. Como se relacionar com a sua mãe (e os avós) sem culpa e sem se anular | Juliana Goes Podcast

    A relação com a nossa mãe é uma das mais profundas que existem, mas também pode ser uma das mais desafiadoras. É um vínculo cheio de amor, de história e de gratidão… mas também de diferenças, de limites difíceis e de momentos em que a gente não sabe como agir. E quando você se torna mãe — e sua mãe vira avó dos seus filhos — essa dinâmica ganha novas camadas. Se você já se sentiu dividida entre honrar essa relação e se posicionar com firmeza… esse episódio é pra você. Você vai entender por que essa relação é tão desafiadora, como parar de se frustrar esperando o que o outro não pode dar, e como se posicionar com mais clareza, firmeza e maturidade emocional. Me conta aqui nos comentários: qual é o maior desafio na sua relação com a sua mãe ou com os avós dos seus filhos? E se esse episódio fez sentido pra você, compartilha com alguém que também precisa ouvir isso. 🤍 Clica aqui para garantir minha jornada online LIBERDADE DE SER por apenas R$597 → https://bit.ly/jornadaldser

    38 min

  8. Apr 27

    149. Por que você nunca se sente suficiente? Aprenda a sair desse ciclo | Juliana Goes Podcast

    Você faz tudo… mas ainda sente que nunca é suficiente? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu trago uma reflexão profunda sobre a sensação constante de não ser o bastante, aquela voz interna que te cobra mais, mesmo quando você já está dando o seu melhor. Se você vive entre culpa, autocobrança, exaustão emocional e a sensação de que nunca consegue “dar conta de tudo”, esse episódio é pra você. A gente fala sobre como esse padrão de insuficiência é construído ao longo da vida, muitas vezes desde a infância, e como ele impacta diretamente sua autoestima, sua saúde mental e sua forma de se posicionar no mundo. Você vai entender a diferença entre culpa e responsabilidade, como o excesso de cobrança te paralisa e por que essa sensação não é um defeito seu, é um condicionamento que pode ser transformado. Ao longo do episódio, eu compartilho ferramentas práticas de inteligência emocional, autoconhecimento e mindfulness para te ajudar a quebrar esse ciclo, sair do modo de sobrevivência e construir uma relação mais gentil e consciente com você mesma. Porque no fim… não é sobre fazer mais. É sobre reconhecer o que já é suficiente. Se esse episódio fez sentido pra você, compartilha com outra mulher que precisa ouvir isso hoje 🧡 Você sente que perdeu parte de si mesma após a maternidade, um término de relacionamento ou uma mudança significativa na vida e carreira? Se sim, a Liberdade de Ser é a jornada online, 100% gravada, que pode ser seu melhor recomeço e transformação de vida. Clica aqui para garantir minha jornada online LIBERDADE DE SER por apenas R$597 → https://bit.ly/jornadaldser

    25 min
See All (177)

Trailer

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Gestão emocional, comportamento, relacionamento, desenvolvimento pessoal e inteligência emocional são nossas pautas por aqui. Vamos investigar onde se perdeu o brilho no olhar e criar uma relação mais saudável com você. A cada episódio vamos nos reencontrando, com o que faz sentido, com nosso acolhimento, com o manifestar daquilo de maravilhoso que já nos habita e talvez tenha ficado esquecido. Te convido a dar uma nova chance pra pessoa mais importante da sua vida, você! Seja a protagonista da sua história.

Information

  • Creator
    Juliana Goes
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    177
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Juliana Goes
  • Show Website
    Juliana Goes Podcast

You Might Also Like