Натан и Таб‪у‬ Натаниэль Гагулин

Раздражают девушки на дорогих машинах, бесит сосед, который каждый месяц летает в отпуск, и вы не можете искренне за них порадоваться?

А может, вы отказываетесь от появляющихся возможностей и вам резко надоедает ваша мечта? И ещё боитесь одиночества, цепляетесь за токсичные отношения?

Причина всем этим чувствам — страхи. И это — нормально, это часть нашей жизни. Однако ими необходимо научиться управлять: чтобы они не ограничивали нас, не мешали выстраивать гармоничные отношения и жить так, как хочется — не нарушая личные границы окружающих.

В новом выпуске психотерапевты Натан Гагулин и Елена Поживилко исследуют природу человеческих страхов и пути их преодоления. После прослушивания подкаста вы сможете понять себя, причину своих эмоций и научиться регулировать их, не затыкая свой внутренний голос.

Больше о себе и психологии вы можете узнать в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, искреннего счастья и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

«Мне говорят, с кем заниматься сексом и когда рожать»

Это — слова Татьяны Калининой, гостьи подкаста и фем-активистки. Дело в том, что общество не до конца понимает, кто такие феминистки и за что они борются.

Мы решили записать этот подкаст, чтобы развенчать стереотипы о феминизме и рассказать цель феминизма.

Внимание: мы ничего не внушаем, а просто представляем почву для размышлений, на основе которой вы сделаете самостоятельные выводы.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы ДОНАТА или угостив меня КОФЕ.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

Новый сезон подкаста «Натан и Табу»: о чем вы узнаете?

1. Феминизм — не пропаганда волосатых подмышек, а путь к равенству и свободному самовыражению. Поговорим о том, как феминизм меняет мир, разрушает стереотипы и помогает каждой женщине найти свой голос. Узнаем, почему важно бороться за права даже в 21 веке.

2. Страхи — тени, которые прячутся в нашем подсознании и не дают реализовывать себя, ведь «а вдруг...». Разберемся, как распознать страхи и как они влияют на жизнь. Узнаем, почему важно не избегать своих страхов, а учиться с ними работать.

3. Ассертивное поведение — ключ к гармоничным отношениям и личностному росту. Поговорим о том, как научиться выражать свои мысли и чувства открыто и честно, не нарушая при этом прав других людей.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +3 темы для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

«Кто я: человек, знающий себе цену, или нарцисс?»

Эту тонкую грань мы нашли в новом подкасте с моей подругой Еленой Поживилко, семейным и клиническим психологом.

А ещё мы рассказали:
— как самостоятельно определить у себя этот диагноз;
— как формируется нарциссизм у детей и можно ли на это повлиять;
— как находиться в хороших отношениях с нарциссами.

Слушайте подкаст по дороге на работу, на кухне или на прогулке. Узнавайте больше о себе и выстраивайте экологичные отношения с окружающими.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

«Мне было тяжело высидеть 45 минут урока»

Непоседливость — симптом СДВГ или норма?

Об этом беседуют психолог Натан и его приятель Руза в новом подкасте.

Вы узнаете:
— что приводит к развитию СДВГ?
— можно ли избавиться от этого синдрома?
— как учиться и работать с таким диагнозом?

И самое главное — поймете, что вы — не одни. Натан и Руза рассказывают реальные истории, разбирают ошибки и стремятся доказать, что СДВГ — это нормально.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостите меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

«Депрессия — это не просто грусть. Это борьба каждый день»

Привет, дорогие! Меня зовут Натан Гагулин, приветствую вас в новом эпизоде подкаста. Сегодня наш гость — Елена Поживилко, опытный клинический, семейный - психотерапевт.

Депрессия лишает продуктивности, а порой работы и денег. Депрессия рушит отношения. Отбирает здоровье.

Мы оба знаем, что депрессия — не просто тяжелое настроение. Мы прошли через состояние «ничего не чувствую и не хочу ничего делать» и понимаем, как важно разговаривать об этой теме открыто и без страха.

В подкасте мы раскрываем тему депрессии с разных сторон, делимся личными историями и рассказываем о методах преодоления этого состояния. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как найти внутреннюю гармонию, понять себя лучше и выстроить здоровую психику.

Помните, дорогие, даже в тяжелые моменты мы можем найти силы и поддержку.

Больше о психологии в:
— TG-канале @NathanGagulin
— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена