So schön kann Leben sein!

Selina & Ramón Gartmann
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Selina & Ramón Gartmann teilen in diesem Podcast ihre Erkenntnisse und Erfahrungen aus über 14 Jahren intensiver innerer Aufarbeitung. Sie sprechen über ihr Leben und darüber, was es bedeutet, innerlich und äußerlich frei zu werden, und tauchen tief in Themen wie Traumaarbeit, innere Arbeit, geerdete Spiritualität, erfüllte Partnerschaft, echte Verbundenheit und das Verwirklichen von Träumen ein. Dabei lassen sie dich an ihrem persönlichen Wissen und gelebten Erfahrungen teilhaben – ehrlich, authentisch und anwendbar. Hier findest du uns: Webseite: http://innere-arbeit-lernen.com Instagram: https://www.instagram.com/innere.arbeit.lernen

  1. Ein neuer Umgang mit Ängsten & Sorgen

    3D AGO

    Ein neuer Umgang mit Ängsten & Sorgen

    Sorgen und Ängste färben bewusst und auch unbewusst unser Leben und es kann sehr schwer fallen, wirklich nachhaltige Besserung zu erreichen. Das Mass der Belastung scheint insgesamt immer gleich zu bleiben. Woran das liegt, und wie du deinen Sorgen und Ängsten anders begegnen kannst - darum geht es in dieser Folge. Kurs Urvertrauen - Start 9.März 26: Zum Kurs Hier die kostenlose Atemreise "Echtes Selbstvertrauen finden" herunterladen: Zu deiner kostenlosen Atemreise Hier findest du uns: Webseite und Angebote Instagram

    22 min
  2. Wie findet man echtes Selbstvertrauen?

    FEB 8

    Wie findet man echtes Selbstvertrauen?

    Was wir im Alltag oft unter Selbstvertrauen verstehen - stark auftreten, extrovertiert sein, immer alles „im Griff“ haben - hat in Wahrheit häufig wenig mit echtem Vertrauen zu tun. Nicht selten verbirgt sich dahinter eher Selbstinszenierung als echte innere Sicherheit. Doch was ist Selbstvertrauen wirklich? Was trennt dich davon? Wo kannst du es in dir finden und wie lässt es sich nachhaltig in deinem Leben verankern? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen aufgesetzter Stärke und echtem innerem Vertrauen und laden dich ein, dem Ort in dir zu begegnen, an dem dieses Vertrauen bereits schon immer vorhanden ist. Hier die kostenlose Atemreise "Echtes Selbstvertrauen finden" herunterladen: Zu deiner kostenlosen Atemreise Hier findest du uns: Webseite und Angebote Instagram Mentioned in this episode: Kostenlose Meditation - Echtes Selbstvertrauen finden Kostenlose Meditation

    30 min
  3. Was macht echtes Glück aus?

    12/14/2025

    Was macht echtes Glück aus?

    Was bedeutet Glück eigentlich? Wie hängt es mit der eigenen Selbstverwirklichung zusammen? Und macht es überhaupt Sinn, sich als einzelner Mensch auf den Weg zum eigenen Glück zu machen? In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in das Thema glücklich sein. Wir beleuchten es in seiner Vielschichtigkeit und geben dir konkrete Strategien an die Hand, mit denen auch du dich auf den Weg zu deinem ganz persönlichen Glück machen kannst. Selinas Substack Artikel: "Nicht mehr für andere, sondern für sich selbst leben" Für einen bewussten Jahresabschluss: Meditations Bundle "Zurück in die Ruhe" Urvertrauen – der 21 Tage Kurs: Kursstart: 09 März 2026 - melde dich jetzt an und starte ins neue Jahr mit mehr Vertrauen, Sicherheit und innerem Halt. Mehr Infos und Anmeldung Hier findest du uns: Instagram Mentioned in this episode: Kostenlose Meditation - Echtes Selbstvertrauen finden Kostenlose Meditation

    28 min
  4. In ein ruhiges Leben finden

    11/24/2025

    In ein ruhiges Leben finden

    Als wir vor drei Jahren auf unserem offgrid-Grundstück in Portugal angekommen sind, dachten wir, dass wir nun den Schritt in ein ruhiges Leben geschafft haben. Nach ein paar Monaten und dem ersten Ankommen hat sich aber das Gegenteil gezeigt! Als es im Aussen nämlich endlich ruhig war, haben wir erst gemerkt, wie viel Lärm denn eigentlich noch in uns liegt! Lärm, den wir erfolgreich über Jahre ignoriert oder gar nicht wahrgenommen haben. Was war das für ein Lärm, wie sind wir damit umgegangen und was heisst es eigentlich wirklich, in ein ruhiges Leben zu finden?Hier gehts zum Meditations Bundle - Zurück in die Ruhe! Urvertrauen – der 21 Tage Kurs:Kursstart: 09 März 2026 - melde dich jetzt an und starte ins neue Jahr mit mehr Vertrauen, Sicherheit und innerem Halt. Mehr Infos und Anmeldung Hier findest du uns: Instagram Mentioned in this episode: Kostenlose Meditation - Echtes Selbstvertrauen finden Kostenlose Meditation

    30 min
  5. Wir verkaufen unser Land & wie folgt man eigentlich seinem Herzen?

    11/09/2025

    Wir verkaufen unser Land & wie folgt man eigentlich seinem Herzen?

    Als wir diesen Sommer für drei Monate im Norden Europas unterwegs waren, keimte in uns der Wunsch nach Veränderung. Wir spürten intuitiv, dass wir unser offgrid Grundstück in Portugal verlassen werden. Und doch brauchte es noch eine Weile, bis wir die definitive Entscheidung gefällt haben. Warum wir unser Land hier verkaufen, was es überhaupt heisst, seinem eigenen Herzen zu folgen, wie wir den richtigen Zeitpunkt für gewisse Schritte erkennen und diese feine Stimme in uns, die uns führt, wieder ins Leben lassen können - davon und mehr erzählen wir euch in dieser Folge. Urvertrauen – der 21 Tage Kurs: Kursstart 09 März 2026- melde dich jetzt an und starte ins neue Jahr mit mehr Vertrauen, Sicherheit und innerem Halt. Mehr Infos und Anmeldung Hier findest du uns: Instagram Mentioned in this episode: Kostenlose Meditation - Echtes Selbstvertrauen finden Kostenlose Meditation

    30 min
  6. Wie uns der Norden verändert hat &wie man dem Leben vertrauen kann

    10/26/2025

    Wie uns der Norden verändert hat &wie man dem Leben vertrauen kann

    Die drei Monate, die wir in Norwegen und Schweden verbracht haben, haben Spuren hinterlassen. Nicht nur haben wir durch eine längere Pause von Instagram wieder klarer gespürt, was wir wirklich wollen, wir haben auch in den Weiten Norwegens ein neues Angebot gefühlt und in die Welt gebracht. Diese Reise war jedoch nicht nur schön und angenehm, sondern auch mit vielen Herausforderungen und Hürden verbunden. Was passiert ist und wie wir das gemeistert haben, erzählen wir dir in dieser Folge. Urvertrauen- der 21 Tage Kurs: Anmeldung und mehr Infos Meditations-Bundle Geborgenheit in sich selbst finden: Mehr Infos und kaufen Hier findest du uns: Instagram Mentioned in this episode: Kostenlose Meditation - Echtes Selbstvertrauen finden Kostenlose Meditation

    46 min
  7. Begleitung aus der energetischen Welt

    05/22/2025

    Begleitung aus der energetischen Welt

    Es gibt verschiedene Gründe, warum sich die heutige Gesellschaft von der lebendigen Welt abgewandt hat. Ein ganz wesentlicher ist, dass wir verlernt haben, was es heisst, in echten Kontakt zu gehen -aus Unwissen und auch aus Angst. Und dabei ist gerade diese Rückverbindung mit diesem Teil der Welt essenziell, um zu heilen und endlich anzukommen. Wir dürfen aufhören, einen so grossen Teil unseres Inneren, aber auch des Äusseren auszuklammern, mutig sein, hinschauen und in Verbindung gehen, wenn wir uns selbst und die Welt zum Positiven verändern wollen. Hier findest du uns: Instagram Melde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen 2025 an! Zur Webseite Mentioned in this episode: Kostenlose Meditation - Echtes Selbstvertrauen finden Kostenlose Meditation

    23 min
  8. Der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung

    04/25/2025

    Der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung

    Viele Menschen sehnen sich nach einer gesunden, glücklichen und erfüllenden Partnerbeziehung. Dabei soll eine Beziehung auf Augenhöhe stattfinden. Das heißt, dass beide Parteien ein großes Maß an innerer Selbständigkeit mitbringen, mit der sie erst so richtig ins gemeinsame Wachsen finden. Aber woran scheitern viele Beziehungen? Muss eine Beziehung ein Kompromiss sein? Und was ist das i-Tüpfelchen für eine tiefe, echte und erfüllende Partnerschaft? Hier findest du uns: Instagram Melde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen September 2025 an! Zur Webseite Mentioned in this episode: Lerne Innere Arbeit, alleine oder mit Partner*in https://www.innere-arbeit-lernen.com/inner-waters-1 Kostenlose Meditation - Echtes Selbstvertrauen finden Kostenlose Meditation

    24 min
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    Selina & Ramón Gartmann
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    2022 - 2026
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