עובדות על זה

לאה גלבנד ואפרת גבעתי

עובדות על זה נועדה לעשות שלום בין אנשים לארגונים. אנשים היום משוועים לצמיחה, חופש והכרה בעולם. הזירה הכי טבעית ומתבקשת בו הדברים האלו יכולים לקרות, היא הזירה הארגונית. מקום העבודה מעסיק אותנו, אבל כבר מזמן תלוש המשכורת הוא לא הדבר היחיד שגורם לנו להיות שמחים. מה אנחנו בעצם צריכים כדי להיות שמחים ולהרגיש צמיחה במקום העבודה? אפרת גבעתי היא מרצה וחוקרת ארגונים, כותבת דוקטורט על ההתפטרות הגדולה ומנסה לענות על השאלה: האם תיתכן הדדיות בין אנשים לארגונים. לאה גלבנד היא פסיכולוגית ומאמנת קריירה שעוזרת לאנשים למצוא את ה״דבר״ שלהם, אותו נתיב צמיחה אישי שהוא ייחודי להם ומסב להם תחושת סיפוק ומשמעות.

  1. 02/12/2025

    29: הפגיעה השקטה - טראומה ומקום העבודה

    🌀 הפגיעה השקטה: טראומה ומקום העבודה 🌀 טראומה לא תמיד נראית לעין, אבל היא חיה בתוך החיים שלנו, באופן מתמשך- כישראלים בזמן מלחמה. אנחנו נעים בין תחושת הקושי וחוסר האונים לבין הבחירה לחיות, לעבוד, לתרום – למרות הכל. אבל מה קורה כשמקום העבודה דורש יציבות, אנרגיה חיובית ואורך נשימה, כשבפנים התחושה היא של אין אנרגיה? נלמד אודות שני עקרונות שיכולים לעזור לנו להיות בחמלה לעצמנו בתוך התקופה המשברית הזו: 1. עיקרון הרציפות – החיפוש אחר רציפות נועדה לבנות גשר שיחבר בין מה שהיה למה שעוד יכול להיות, מבחינה רגשית, חברתית וזהותית. 2. עיקרון הפנדולציה – המעבר מטראומה לריפוי לא מתרחשת בפעם אחת. זוהי תנועה עדינה בין משבר לצמיחה, בין הצפה לשקט, שמאפשרת לנו לבנות את עצמנו צעד אחרי צעד, לא מתוך שאיפה לדעת איפה נהיה בעוד עשר שנים, אלא מתוך הקשבה לצעד הבא, להווה. כי בסוף, הקריירה שלנו היא לא רק מקצוע – היא הדרך שבה אנחנו בוחרים לפגוש את עצמנו מחדש, שוב ושוב, למרות הכל.

    23 min
  2. 01/22/2025

    28: מה הסיפור שלך?

    בפרק הזה נצלול אל אחת השאלות המרכזיות שמעצבות את חיינו: מה הסיפור שלי? למה כדאי להכיר (מחדש) את הסיפור שלי? בתקופות של בלבול והצפה, לשאלה הזו יש כוח להעניק לנו כיוון, סדר ותנועה. סיפור מעניק משמעות – הוא מגדיר התחלה, אמצע וסוף, ולעיתים קרובות פותח דלת לפרק חדש. נציע דרכים לגבש ולספר את הסיפור האישי שלנו: איך לבנות "תיק עבודות" שמספר את מי שאנחנו? איך לחקור נקודות מפנה ומשברים שעיצבו אותנו? ואיך להשתמש בכלים כמו "משוואת הייעוד" ו"מסע הגיבור" כדי לגלות כיוונים חדשים? נשאל גם איך הסיפור האישי שלנו משתלב עם הסיפור הקולקטיבי הרחב יותר – במיוחד ברגעים של משבר או מלחמה, בהם קשה לזהות נרטיב ברור והתחושה היא של קיטוע. לבסוף, ניגע באתגרים שמלווים אותנו כשאנחנו מנסים להכיר או לספר את הסיפור שלנו: איך דימוי עצמי נמוך או מודעות עצמית נמוכה עשויים להקשות עלינו, ומה ניתן לעשות כדי לעבוד על שני ההיבטים הללו במקביל, לשיפור ההבנה העצמית ולחיזוק תחושת הערך האישי. האזנה נעימה, וכמו תמיד- נשמח לתגובות והערות! אפרת ולאה

    33 min
  3. 01/08/2025

    27: כבאים, גולים ומנהלים- החלקים שבאים איתי למקום העבודה

    תיאוריית ה- IFS גורסת שבתוכנו אנחנו לא מקשה אחת. יש בנו חלקים שונים וכשאנחנו מתהלכים בעולם, החלקים האלה באים איתנו והם באים לידי ביטוי. בפרק הזה, נכיר את התיאוריה היפה והעמוקה של ריצ'ארד שוורץ. התיאורה מדברת על כך שבכולנו יש גרעין "עצמי", המתאפיין ביצירתיות, אומץ, בהירות ומחוברות. לצידו יש שלוש משפחות אחרות של חלקים שבאים איתנו לכל מקום, גם לעבודה שלנו. החלקים האלה הם חלקים פגועים מגילאים צעירים שמבקשים לקבל ניראות, תיקוף ותשומת לב, או שהם חלקים שדואגים לזה שהחלקים הפגועים יישארו במחסה ולא ישתלטו לנו על החיים. בפרק אנחנו מפרטים מיהם הגולים, הכבאים והמנהלים. נשמע מסובך? אולי. אך מבחינת שוורץ, החזון הוא פשוט: כל החלקים טובים, הם כולם מנסים להגן עלינו. התפקיד שלנו הוא פשוט להיות איתם בקשר. תיאוריית IFS הולכת ותופסת תאוצה בעולם הטיפולי, אך לא רק. היא תיאוריה שעוזרת להסביר ולעשות סדר, ובכך היא תיאורייה שאנחנו אוהבות! להלן לינק של גלגל ה- IFS שמתאר את משפחות החלקים השונות: https://www.ifs-israel.org/mandala/ האזנה נעימה :)

    34 min
  4. 09/19/2023

    23: פערים- איך לחיות עם הפער התמידי שיש בחיים?

    פערים. יש כל כך הרבה סוגי פערים: בין מי שאני רוצה להיות לבין מי שאני בפועל בין מה שאני רוצה לעשות לבין מה שאני עושה בפועל. בין מה שיש לי לבין מה שאין לי. בין מיומנויות שיש לי לבין מיומנויות שהייתי רוצה. בין מי שאני לבין הסביבה בה אני נמצאת. לפי הבודהיזם, ההשתוקקות למה שאין הוא אחד מגורמי הסבל. מצד שני, פערים זה בריא. זה מראה שיש רצון! אם אין פער- זה לא סימן טוב . כי זה עוצר את תנועת החיים הטבעית שלנו קדימה. אפשר לשאול איך מצמצמים את הפער? אופציה אחת- על ידי פעולות מסיביות ועזרה של אנשים אחרים שעוזרים להחזיק את החלום והרצון. כשהוא עוד קטן ומתהווה. אופציה נוספת- על ידי הורדת הרף של הציפיות שלי מעצמי ומהחיים. אם לא יהיו לי הרבה שאיפות או רצונות, אז אחווה פחות פער. אנחנו מציעות: לא לצמצם את הפער- אלא ללמוד לחיות איתו. ללמוד להנות ממנו. יש כאן מרכיב מאד גדול של אימון. חלק גדול ממה שכל כך כואב בפערים זה ההשוואות לאחרים. צריך ללמוד להישאר בנתיב שלנו. אם נישאר בתנועה ונאמנים לעשייה שלנו, נסבול פחות מהשוואות והפערים שלנו ירגישו כמו חלק מעבודת החיים שלנו. איפה פערים בחיים תופסים אותך? אנחנו רוצות לשמוע!

    30 min

About

עובדות על זה נועדה לעשות שלום בין אנשים לארגונים. אנשים היום משוועים לצמיחה, חופש והכרה בעולם. הזירה הכי טבעית ומתבקשת בו הדברים האלו יכולים לקרות, היא הזירה הארגונית. מקום העבודה מעסיק אותנו, אבל כבר מזמן תלוש המשכורת הוא לא הדבר היחיד שגורם לנו להיות שמחים. מה אנחנו בעצם צריכים כדי להיות שמחים ולהרגיש צמיחה במקום העבודה? אפרת גבעתי היא מרצה וחוקרת ארגונים, כותבת דוקטורט על ההתפטרות הגדולה ומנסה לענות על השאלה: האם תיתכן הדדיות בין אנשים לארגונים. לאה גלבנד היא פסיכולוגית ומאמנת קריירה שעוזרת לאנשים למצוא את ה״דבר״ שלהם, אותו נתיב צמיחה אישי שהוא ייחודי להם ומסב להם תחושת סיפוק ומשמעות.