JAN 25

#47 El secreto para dejar de beber alcohol en 7 días

En este episodio te cuento el secreto más importante para dejar de beber alcohol en 7 días. También puede servirte si eres familiar de una persona alcohólica. Gracias por escucharme un día más :) Un fuerte abrazo, Aitana --------------------------------------------------- Si quieres acceder al grupo de Telegram para familiares de personas alcohólicas, pincha en el siguiente enlace: ⁠https://t.me/+S87OoMadAGn_cNkc --------------------------------------------------- Si no sabes quién soy ni que hago por aquí: ¡Hola! Te doy la bienvenida a Lo que nadie me contó del alcohol. Mi nombre es Aitana y en este podcast quiero ayudar a visibilizar la enfermedad del alcoholismo partiendo de mi experiencia como hija de una persona alcohólica. Quiero que juntos reflexionemos sobre el mundo del alcohol y todas las consecuencias que conlleva. Si te interesa este tema o pasas por algo parecido, te invito a que te quedes aquí conmigo. También puedes visitar mi blog: ⁠⁠⁠⁠ www.loquenadiemecontodelalcohol.es⁠⁠⁠⁠

17 min

12/21/2025

#46 Navidades, alcohol y culpa: romper tradiciones para cuidarnos

En este episodio hablo de cómo eran las Navidades cuando mi madre bebía, de la culpa que muchas veces nos hace quedarnos donde no queremos estar y de cómo en estas fechas tenemos un atracón de alcohol gracias a la publicidad. También reflexiono sobre la importancia de cuidarnos, de romper con las tradiciones que nos hacen daño, y de vivir estas fiestas de la manera que queramos y nos haga sentir bien. ❤️ Gracias por escucharme un día más :) Un fuerte abrazo, Aitana --------------------------------------------------- Si quieres acceder al grupo de Telegram para familiares de personas alcohólicas, pincha en el siguiente enlace: ⁠https://t.me/+S87OoMadAGn_cNkc --------------------------------------------------- Si no sabes quién soy ni que hago por aquí: ¡Hola! Te doy la bienvenida a Lo que nadie me contó del alcohol. Mi nombre es Aitana y en este podcast quiero ayudar a visibilizar la enfermedad del alcoholismo partiendo de mi experiencia como hija de una persona alcohólica. Quiero que juntos reflexionemos sobre el mundo del alcohol y todas las consecuencias que conlleva. Si te interesa este tema o pasas por algo parecido, te invito a que te quedes aquí conmigo. También puedes visitar mi blog: ⁠⁠⁠⁠ www.loquenadiemecontodelalcohol.es⁠⁠⁠⁠

16 min

11/16/2025

#45 "Mi madre es alcohólica, y en varias ocasiones ha puesto en peligro mi vida conduciendo borracha"

En este episodio respondo a un email que recibí y que no pude contestar. Detrás de ese mensaje hay una historia difícil y dolorosa: los hijos de una madre alcohólica que ya no pueden más. Ojalá llegue a la persona que me escribió. Gracias por escucharme un día más :) Un fuerte abrazo, Aitana --------------------------------------------------- Si quieres acceder al grupo de Telegram para familiares de personas alcohólicas, pincha en el siguiente enlace: ⁠https://t.me/+S87OoMadAGn_cNkc --------------------------------------------------- Si no sabes quién soy ni que hago por aquí: ¡Hola! Te doy la bienvenida a Lo que nadie me contó del alcohol. Mi nombre es Aitana y en este podcast quiero ayudar a visibilizar la enfermedad del alcoholismo partiendo de mi experiencia como hija de una persona alcohólica. Quiero que juntos reflexionemos sobre el mundo del alcohol y todas las consecuencias que conlleva. Si te interesa este tema o pasas por algo parecido, te invito a que te quedes aquí conmigo. También puedes visitar mi blog: ⁠⁠⁠⁠ www.loquenadiemecontodelalcohol.es⁠⁠⁠⁠

17 min

09/21/2025

#44 Informar bien del alcohol. Las claves de la OMS y las trampas de la industria

El alcohol es un tema sobre el que se habla constantemente, pero rara vez de manera objetiva. Entre titulares manipulados, campañas de “consumo responsable” y políticos que defienden la sustancia, se ha formado una imagen del alcohol que poco tiene que ver con la realidad. Por eso, la OMS ha lanzado una guía para ayudar a los periodistas a informar de forma precisa, sin caer en las trampas de la industria ni en los intereses que ocultan la verdad. Gracias por escucharme un día más :) Un fuerte abrazo, Aitana --------------------------------------------------- Si quieres acceder al grupo de Telegram para familiares de personas alcohólicas, pincha en el siguiente enlace: ⁠https://t.me/loquenadiemecontodelalcohol⁠ --------------------------------------------------- Si no sabes quién soy ni que hago por aquí: ¡Hola! Te doy la bienvenida a Lo que nadie me contó del alcohol. Mi nombre es Aitana y en este podcast quiero ayudar a visibilizar la enfermedad del alcoholismo partiendo de mi experiencia como hija de una persona alcohólica. Quiero que juntos reflexionemos sobre el mundo del alcohol y todas las consecuencias que conlleva. Si te interesa este tema o pasas por algo parecido, te invito a que te quedes aquí conmigo. También puedes visitar mi blog: ⁠⁠⁠⁠ www.loquenadiemecontodelalcohol.es⁠⁠⁠⁠

30 min

06/22/2025

#43 ¿Como tomar distancia de una madre alcoholica?

A veces nos dicen que “la familia es lo primero” o que “el amor todo lo puede”, pero ¿qué pasa cuando ese amor se convierte en sufrimiento? En este episodio respondo a una pregunta que me han hecho: ¿qué recursos me hubieran ayudado a alejarme y a tomar distancia de mi madre? Hablo desde mi experiencia como hija de una persona con alcoholismo, de lo difícil que es romper la codependencia, de lo necesario que es formarse e informarse, y de por qué proteger no siempre es amar. Gracias por escucharme un día más :) Un fuerte abrazo, Aitana --------------------------------------------------- Si quieres acceder al grupo de Telegram para familiares de personas alcohólicas, pincha en el siguiente enlace: https://t.me/loquenadiemecontodelalcohol --------------------------------------------------- Si no sabes quién soy ni que hago por aquí: ¡Hola! Te doy la bienvenida a Lo que nadie me contó del alcohol. Mi nombre es Aitana y en este podcast quiero ayudar a visibilizar la enfermedad del alcoholismo partiendo de mi experiencia como hija de una persona alcohólica. Quiero que juntos reflexionemos sobre el mundo del alcohol y todas las consecuencias que conlleva. Si te interesa este tema o pasas por algo parecido, te invito a que te quedes aquí conmigo. También puedes visitar mi blog: ⁠⁠⁠ www.loquenadiemecontodelalcohol.es⁠⁠⁠

25 min

05/18/2025

#42 De impostores, ausencias y autoestima

En este episodio me abro para contaros por qué he estado algo ausente, por qué a veces me siento una impostora con todo este tema y cómo, en ocasiones, gana mi baja autoestima. Gracias por escucharme un día más :) Un fuerte abrazo, Aitana --------------------------------------------------- Si quieres acceder al grupo de Telegram para familiares de personas alcohólicas, pincha en el siguiente enlace: https://t.me/loquenadiemecontodelalcohol --------------------------------------------------- Si no sabes quién soy ni que hago por aquí: ¡Hola! Te doy la bienvenida a Lo que nadie me contó del alcohol. Mi nombre es Aitana y en este podcast quiero ayudar a visibilizar la enfermedad del alcoholismo partiendo de mi experiencia como hija de una persona alcohólica. Quiero que juntos reflexionemos sobre el mundo del alcohol y todas las consecuencias que conlleva. Si te interesa este tema o pasas por algo parecido, te invito a que te quedes aquí conmigo. También puedes visitar mi blog: ⁠⁠⁠ www.loquenadiemecontodelalcohol.es⁠⁠⁠

19 min

03/16/2025

#41 Las mentiras en la Codependencia y el Alcoholismo

Los codependientes mentimos para ocultar lo que estamos viviendo, al igual que lo hace el alcohólico cuando no quiere que nadie se entere de su enfermedad. Los codependientes nos mentimos creyendo que podemos manejar la situación por nuestra cuenta, igual que los alcohólicos se engañan pensando que por beber una cerveza no va a pasar nada. En este episodio hablo sobre las mentiras que decimos y que nos decimos a nosotros mismos, tanto las personas codependientes como las personas alcohólicas. Mentiras que, en la mayoría de los casos, buscan ocultar la realidad de lo que realmente estamos viviendo. Gracias por escucharme un día más :)Un fuerte abrazo,Aitana --------------------------------------------------- Si quieres acceder al grupo de Telegram para familiares de personas alcohólicas, pincha en el siguiente enlace: https://t.me/loquenadiemecontodelalcohol --------------------------------------------------- Si no sabes quién soy ni que hago por aquí: ¡Hola! Te doy la bienvenida a Lo que nadie me contó del alcohol. Mi nombre es Aitana y en este podcast quiero ayudar a visibilizar la enfermedad del alcoholismo partiendo de mi experiencia como hija de una persona alcohólica. Quiero que juntos reflexionemos sobre el mundo del alcohol y todas las consecuencias que conlleva. Si te interesa este tema o pasas por algo parecido, te invito a que te quedes aquí conmigo. También puedes visitar mi blog: ⁠⁠⁠ www.loquenadiemecontodelalcohol.es⁠⁠⁠

26 min

01/19/2025

#40 ¿Debería Controlarse el Alcohol en los Aeropuertos? Ryanair pide una Regulación

En este episodio, hablo sobre la reciente solicitud de Ryanair a la Unión Europea para implementar medidas de control sobre el consumo de alcohol en los aeropuertos. Esta petición surge tras un incidente ocurrido en abril de 2024, cuando un pasajero ebrio obligó a la aerolínea a desviar un vuelo. ¿Crees que controlar el alcohol en los aeropuertos es una medida necesaria, o una respuesta exagerada? Gracias por escucharme un día más :) Un fuerte abrazo, Aitana --------------------------------------------------- Si quieres acceder al grupo de Telegram para familiares de personas alcohólicas, pincha en el siguiente enlace: https://t.me/loquenadiemecontodelalcohol --------------------------------------------------- Si no sabes quién soy ni que hago por aquí: ¡Hola! Te doy la bienvenida a Lo que nadie me contó del alcohol. Mi nombre es Aitana y en este podcast quiero ayudar a visibilizar la enfermedad del alcoholismo partiendo de mi experiencia como hija de una persona alcohólica. Quiero que juntos reflexionemos sobre el mundo del alcohol y todas las consecuencias que conlleva. Si te interesa este tema o pasas por algo parecido, te invito a que te quedes aquí conmigo. También puedes visitar mi blog: ⁠⁠⁠ www.loquenadiemecontodelalcohol.es⁠⁠⁠

21 min

Lo que nadie me contó del alcohol

#47 El secreto para dejar de beber alcohol en 7 días

#46 Navidades, alcohol y culpa: romper tradiciones para cuidarnos

#45 "Mi madre es alcohólica, y en varias ocasiones ha puesto en peligro mi vida conduciendo borracha"

#44 Informar bien del alcohol. Las claves de la OMS y las trampas de la industria

#43 ¿Como tomar distancia de una madre alcoholica?

#42 De impostores, ausencias y autoestima

#41 Las mentiras en la Codependencia y el Alcoholismo

#40 ¿Debería Controlarse el Alcohol en los Aeropuertos? Ryanair pide una Regulación

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Lo que nadie me contó del alcohol

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#47 El secreto para dejar de beber alcohol en 7 días

#46 Navidades, alcohol y culpa: romper tradiciones para cuidarnos

#45 "Mi madre es alcohólica, y en varias ocasiones ha puesto en peligro mi vida conduciendo borracha"

#44 Informar bien del alcohol. Las claves de la OMS y las trampas de la industria

#43 ¿Como tomar distancia de una madre alcoholica?

#42 De impostores, ausencias y autoestima

#41 Las mentiras en la Codependencia y el Alcoholismo

#40 ¿Debería Controlarse el Alcohol en los Aeropuertos? Ryanair pide una Regulación

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