APRENDIENDO A AMAR

Sofi Orbe
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY

Este es un espacio para hablar de salud mental, crecimiento y transformación personal, emociones, relaciones de pareja, dependencia emocional, reprogramación del subconsciente y mucho más. Tú, la gente que te rodea y el mundo te necesitan brillando, te necesitamos completx, libre, auténticx, amorosx y feliz. Mereces reconstruirte y florecer. Espero que este podcast te de las herramientas para superar relaciones tóxicas, para sanar tus heridas, reinventarte desde el amor y construir todo aquello que tu alma anhela. Con amor, Sofi Orbe

Episodes

  1. FEB 6

    SANAR A TU NIÑA INTERIOR – PARTE 2: LA RAÍZ DE TU FORMA DE AMAR

    La forma en la que amas no nació en tus relaciones actuales. Se formó mucho antes, en tu infancia, en tus primeros vínculos y en la manera en la que aprendiste a recibir amor, cuidado y presencia. Este episodio es la continuación de “Reconecta con tu Niña Interior: Una gua para sanar según los estilos de apego”. Aquí profundizamos específicamente en dos estilos de apego inseguros: el apego ansioso ambivalente y el apego desorganizado, y en cómo las heridas de la infancia siguen influyendo hoy en tu forma de vincularte. Si cuando amas sientes ansiedad, miedo a perder, miedo al abandono, necesidad de agradar, hipervigilancia emocional, dificultad para soltar o una mezcla de deseo de cercanía y miedo a la intimidad, este episodio es para ti. Nada de esto aparece de la nada. Es tu niña interior intentando protegerte desde lo que aprendió en sus primeros vínculos. En este episodio hablamos de: Cómo se forma el apego ansioso ambivalente Cómo se origina el apego desorganizado Qué heridas de la infancia están en la raíz de estos estilos Por qué reaccionas como reaccionas en las relaciones Qué significa empezar a sanar a tu niña interior desde un lugar consciente y compasivo Para acompañar este proceso, preparé un workbook terapéutico profundo, con ejercicios de introspección y una guía inicial para empezar a sanar según tu estilo de apego y tu historia emocional. Descárgalo aquí: https://www.sofiorbe.com Este no es un contenido para consumir rápido. Es una invitación a pausar, escucharte y empezar a relacionarte contigo y con los demás desde un lugar más seguro, más consciente y más fiel a ti. Si este episodio resuena contigo, no es casualidad. Es tu historia pidiendo ser mirada. Te quiero mucho! Nos vemos en el próximo episodio ❤️

    49 min

  2. 06/22/2024

    RECONECTA CON TU NIÑA INTERIOR: UNA GUÍA PARA SANAR SEGÚN LOS ESTILOS DE APEGO

    Todo aquello que necesitábamos y no pudimos obtener de mamá, de papá, de nuestros cuidadores más cercanos se va a manifestar o a proyectar en nuestra vida adulta: nosotros amamos como nos amaron en la infancia y aceptamos inconscientemente el amor que creemos merecer, es por eso que esas carencias y esas heridas que no han sido vistas, que no han sido sentidas, ni sanadas se proyectan inconscientemente en nuestra manera de relacionarnos con los demás, en la forma en la que interpretamos nuestra realidad, en la manera de ver el mundo, en la forma de reaccionar, en el tipo de pareja que somos, en la maternidad o paternidad que ejercemos, en las decisiones que tomamos a lo largo de nuestra vida. Esas heridas que cargamos inciden en nuestra inseguridad y falta de autoestima, en nuestra dependencia emocional, y sobre todo en el nivel de tolerancia que tenemos hacia el dolor, el maltrato y el sufrimiento, esas heridas, esas historias no resueltas dieron lugar a todas las estrategias egoícas que hemos aprendido hasta el día de hoy. Entender nuestro estilo de apego nos va a permitir identificar cuáles son esos huequitos que tenemos en el corazón, porque las heridas que no han sido vistas ni sanadas, son las que salen a la luz en esas reacciones emocionales abruptas y descontroladas que surgen automaticamente con nuestras parejas, nuestros hijos, con las relaciones mas intimas y mas cercanas que tenemos en nuestra vida. Entender nuestro estilo de apego nos va a ayudar a sanar a nuestra pequeña niña herida para que desde nuestra versión adulta podamos responsabilizarnos y sanar tambien las relaciones que tenemos en nuestra vida. En este episodio quiero regalarte el workbook de escritura terapéutica para empezar a conectar con tu niña interior, descárgate hoy y empieza tu proceso de transformación https://www.sofiorbe.com/about-3

    36 min

  3. 01/27/2024

    ¿SE ACABÓ EL AMOR? ¿CÓMO SABER SI LLEGÓ LA HORA DE TERMINAR CON UNA RELACIÓN?

    Terminar una relación de pareja es una de las decisiones más difíciles y en ocasiones más dolorosas de nuestra vida hoy quiero compartir contigo algunos puntos importantes que se deben considerar para evaluar si llegó el momento de terminar con tu relación.

    37 min

  4. 11/03/2023

    DESCIFRANDO EL ESPEJO DE TU RELACIÓN. PARTE 2

    En este episodio quiero compartir contigo algunas estrategias para que en la práctica puedas empezar a sanar y a integrar el espejo de tu relación y también para que empieces a manifestar relaciones de un amor sano y consciente. Conoce sobre mis servicios y como trabajar conmigo en: https://www.sofiorbe.com/

    40 min

  5. 09/25/2023

    APRENDE JUNTO A MI A DESCIFRAR EL ESPEJO DE TU RELACIÓN

    En este episodio te voy a enseñar a descifrar el espejo de tu relación y voy a compartir contigo 4 tips para sanar tu autoestima y construir relaciones de amor verdadero.  Las relaciones de pareja son relaciones maestras por excelencia, al contrario de lo que pensamos,  la pareja no es alguien que viene a hacernos felices, la pareja es un compañero que comparte con nosotros su luz y su oscuridad, a nivel del alma viene a confrontarnos profundamente para que tomemos conciencia de quienes somos, de las heridas que tenemos, de la proyecciones incoscientes que estamos haciendo.  La pareja viene a ayudarnos a integrar y a trascender  nuestra sombra para que podamos transitar con gracia y con compasión el camino del miedo al amor. Quédate conmigo para que puedas descifrar el espejo de tu relación.

    1h 11m

  6. 05/09/2022

    CÁPSULA DE SANACIÓN. ¿QUE PUEDO HACER SI ESTOY EN UNA RELACIÓN DEPENDIENTE Y NARCISISTA?

    Cápsulas de sanación es un espacio del podcast dedicado a resolver las dudas, las inquietudes, los dolores de cabeza, la ansiedad y la tristeza que genera el desamor.  Durante los siguientes 20 minutos voy a contestar las preguntas que me hace mi audiencia, espero que las respuestas les resuene y les ayude a conectar con su maestro o maestra interior, hoy espero ser un canal para despejar los miedos, para que puedan conectar con la voz de su alma y recuperar su poder y para que desde ese espacio empiecen a reinventarse desde el amor. Si estás cansada o cansado de sentir que algo falla contigo, si estas harto de mendigar amor y atención, si quieres sanar tus heridas y construir relaciones diferentes, escríbeme tu caso a sofi@sofiaorbebastidas.com o a mi IG estoy como @Sofi_Orbe, yo con gusto resolver tus dudas en el siguiente episodio. Gracias por ser parte de esta hermosa comunidad. Con amor Sofi Orbe

    25 min

  7. 04/25/2022

    SI DUELE NO ES AMOR. 5 TIPS PARA SUPERAR LAS CONDUCTAS DESTRUCTIVAS DE TU RELACIÓN

    Crecimos creyendo que el amor aguanta todo y que el amor es sinónimo de sufrimiento, hoy en este episodio vamos a desmitificar esa creencia y voy a compartir contigo 5 tips para que empieces a reinventarte desde el amor. Si este episodio resuena contigo te recomiendo que te unas al reto de 30 días para sanar un corazón roto, está disponible en Instagram y en TikTok, en las dos plataformas me encuentras como @Sofi_Orbe. Gracias por decirte que si, gracias por regresar a verte, recuerda que mereces reconstruirte y florecer, no te conformes con menos de lo que anhela tu corazón. Con amor Sofi Orbe

    30 min

  8. SEASON 1, EPISODE 1 TRAILER

    Intro

    Bienvenida bienvenido a aprendiendo amar Podcast, con tu host @Sofi_Orbe, este es mi nuevo proyecto que hoy comparto contigo, llena de amor, de gratitud y de mucha ilusión. Espero que mi experiencia y mi camino puedan ayudarte a recuperar tu poder y a reinventarte desde el amor. Mereces reconstruirte y florecer, gracias por decirte que SI Con amor, Sofi Sígueme en mis redes sociales, estoy cómo @Sofi_Orbe Suscríbete a mi página web para recibir información y material de alto valor www.sofiorbe.com

    5 min

Trailer

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    Sofi Orbe
  • Years Active
    2022 - 2026
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