mylqe

0.0 (0)
Health & Fitness
Updated Biweekly

Mental Health Studio

Jul 12

AUDIO THERAPY. Вправи на розслаблення – mylqe

Вправи на розслаблення нервової системи та зменшення стресу. Врівноважте себе лише за 3 хвилини. @mylqe
Feb 4

ДЕНЬ 2. Курс «Здобути спокій за 7 днів» – mylqe

Тривога живе не лише в думках, а й в тілі. Сьогодні ми навчимося керувати цим станом через найпростіший і найпотужніший інструмент — дихання. Сьогодні про: 1. Зв'язок «Тіло-Розум» 2. Два типи дихання Знайдіть 10 хвилин, де вас ніхто не турбуватиме. Вимкніть сповіщення, займіть зручне положення (для дихання важливо з рівною спиною) та починайте. mylqe
Feb 4

ДЕНЬ 1. Курс «Здобути спокій за 7 днів» – mylqe

Вітаємо на першому кроці! Перший день завжди про фундамент. Ми не будемо ігнорувати тривогу, натомість, ми з нею сьогодні познайомимося. Замість боротьби — вивчаємо її природу. Мета: Перестати сприймати тривогу як ворога. Сьогодні також про: 1. Чому «боротьба» не працює? 2. Практика візуалізації. Знайдіть 10 хвилин, де вас ніхто не турбуватиме. Вимкніть сповіщення, займіть зручне положення та починайте. mylqe
07/09/2023 · Bonus

АНОНС. Курс "Здобути спокій за 7 днів" – mylqe

Курс роботи з тривогою та занепокоєнням: повернення психологічного стану спокою та врівноваженості. Що дасть вам цей курс? Ви навчитеся фізично та психологічно розслаблятися. Розвинете навички самодослідження. Навчитеся психологічно «заземлятися». Техніки курсу будуть розбиті на три основні психотерапевтичні блоки. У кінці програми ви зможете обрати для себе найдієвішу та практикувати далі самостійно ;) Курс буде доступний у відео- та аудіо- форматах! Скоро. mylqe

4 Episodes

Mental Health Studio

Channel

mylqe
Creator

Mylana Voronova
Years Active

2022 - 2026
Episodes

4
Rating

Clean
Copyright

© Mylana Voronova
Show Website

mylqe

Language Learning

Language Learning

Updated Biweekly
Self-Improvement

Self-Improvement

Updated Biweekly