Higher Self Podcast

Dennis Del Tiglio

Der Higher Self Podcast verbindet Psychologie, Nervensystem, Identität und Spiritualität zu einem ganzheitlichen Blick auf persönliche Entwicklung. In inspirierenden Solo-Folgen und Interviews erfährst du, wie unbewusste Muster entstehen, warum wir uns oft selbst im Weg stehen und wie echte Veränderung von innen heraus gelingt. Für alle, die ihr volles Potenzial entfalten und ihren eigenen Weg authentisch leben möchten.

  1. 2h ago

    #025 - Du trägst alle – aber wer trägt eigentlich dich?

    Du bist der Mensch, auf den man sich verlassen kann. In deiner Familie. In deiner Beziehung. Im Unternehmen. Bei deinen Mitarbeitern, Kunden und Freunden. Wenn irgendwo ein Problem entsteht, kümmerst du dich. Wenn jemand nicht weiterweiß, findest du eine Lösung. Wenn etwas schiefläuft, übernimmst du Verantwortung. Doch was passiert, wenn aus Verantwortung irgendwann Überverantwortung wird? In Folge #025 von Higher Self – Der Podcast geht es um ein Muster, das gerade bei leistungsorientierten Menschen, Unternehmern und Führungskräften leicht wie eine Stärke aussehen kann: Immer für alle da zu sein – und sich dabei selbst zu verlieren. 🧠 In dieser Folge erfährst du: • Wo Verantwortung aufhört und Überverantwortung beginnt
• Warum du möglicherweise ständig Probleme anderer lösen möchtest
• Weshalb Delegieren und Loslassen so schwerfallen können
• Warum Kontrolle kurzfristig Sicherheit vermitteln kann
• Was hinter „Wenn ich es nicht mache, macht es keiner richtig“ stecken kann
• Warum du dich schuldig fühlen kannst, sobald du andere enttäuschst
• Wie Selbstwert mit dem Gefühl verbunden sein kann, gebraucht zu werden
• Warum dieses Muster Beziehungen und dein Business beeinflussen kann
• Wie du beginnst, deine Verantwortung von der Verantwortung anderer zu unterscheiden Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Ich darf niemanden enttäuschen.“
„Ich muss dafür sorgen, dass es allen gut geht.“
„Ich muss alles im Griff haben.“
„Wenn ich loslasse, geht alles schief.“ Doch vielleicht liegt darunter eine noch spannendere Frage: Wer wärst du, wenn dich plötzlich niemand mehr brauchen würde? Gebraucht zu werden kann Anerkennung, Bedeutung, Zugehörigkeit oder ein Gefühl von Kontrolle vermitteln. Das Problem ist deshalb nicht Verantwortung an sich. Die entscheidende Frage lautet: Übernimmst du Verantwortung bewusst – oder entscheidet ein altes Muster automatisch, dass du wieder alles tragen musst? 🔥 Dein Pattern Break: Wenn du das nächste Mal das Problem eines anderen übernehmen möchtest, frage dich: 1. Ist das wirklich meine Verantwortung?
2. Wurde ich überhaupt darum gebeten, das zu lösen?
3. Was würde passieren, wenn ich dem anderen zutraue, selbst eine Lösung zu finden? Und gerade für Unternehmer und Führungskräfte: Wenn ohne dich wirklich alles zusammenbricht, hast du möglicherweise kein starkes System aufgebaut – sondern eines, das von deinem permanenten Funktionieren abhängig geworden ist. Vielleicht besteht deine nächste Entwicklungsstufe nicht darin, noch mehr tragen zu können. Sondern unterscheiden zu lernen: Was davon gehört überhaupt mir? 🎧 Viel Freude mit Folge #025 von Higher Self – Der Podcast. 📅 Kostenloses Klarheitsgespräch:
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  2. 5d ago

    #024 - Du weißt, dass sich etwas ändern muss – warum tust du es trotzdem nicht?

    Du weißt längst, dass sich etwas ändern muss. Du kennst deine Muster.
Du weißt, was dir nicht mehr guttut.
Du hast verstanden, woher bestimmte Verhaltensweisen kommen. Vielleicht hast du Bücher gelesen, Podcasts gehört, Seminare besucht oder sogar bereits an dir gearbeitet. Und trotzdem passiert beim nächsten Trigger wieder genau dasselbe. Warum? Vielleicht fehlt dir nicht noch mehr Wissen. Denn Verstehen und Verändern sind zwei unterschiedliche Dinge. In Folge #024 von Higher Self – Der Podcast sprechen wir darüber, warum wir jahrelang genau wissen können, was wir verändern möchten – und trotzdem immer wieder in dieselben Reaktionen und Verhaltensmuster zurückfallen. 🧠 In dieser Folge erfährst du: • Warum Erkenntnis allein noch keine Veränderung bedeutet
• Weshalb bekannte Verhaltensweisen oft leichter erscheinen als neue
• Warum Veränderung Unsicherheit auslösen kann
• Welche Funktion ein scheinbar negatives Muster erfüllen kann
• Was hinter Perfektionismus, Kontrolle, People Pleasing oder Rückzug stecken kann
• Welche Rolle Selbstbild und Identität spielen
• Warum du manchmal nicht nur Angst vor dem Scheitern, sondern auch vor den Konsequenzen erfolgreicher Veränderung haben kannst
• Wie du Trigger und automatische Reaktionen besser erkennst
• Wie du beginnen kannst, alte Muster bewusst zu unterbrechen 🔥 Eine der wichtigsten Fragen dieser Folge lautet: Was gibt oder erspart mir dieses Verhalten kurzfristig – und was kostet es mich langfristig? Denn viele Muster existieren nicht einfach grundlos. Perfektionismus kann beispielsweise helfen, Kritik möglichst zu vermeiden. People Pleasing kann Konflikte reduzieren. Kontrolle kann ein Gefühl von Sicherheit vermitteln. Rückzug kann vor unangenehmen Situationen schützen. Das bedeutet nicht, dass diese Strategien langfristig hilfreich sind. Aber wenn du verstehst, welche Funktion dein Muster erfüllt, kannst du anfangen, anders damit umzugehen. 💭 Vier Fragen für dich: 1. Was ist mein typischer Trigger?
2. Wie reagiere ich darauf automatisch?
3. Was bekomme oder vermeide ich dadurch kurzfristig?
4. Was kostet mich diese Reaktion langfristig? Vielleicht kennst du dein Muster längst. Die entscheidende Frage ist: Was tust du in dem Moment, in dem es das nächste Mal auftaucht? Denn dein Leben verändert sich nicht allein dadurch, dass du erklären kannst, warum du so geworden bist. Veränderung entsteht, wenn du beginnst, zwischen Trigger und automatischer Reaktion eine neue Entscheidung möglich zu machen. Verstehen reicht nicht. 🎧 Viel Freude mit Folge #024 von Higher Self – Der Podcast. 📅 Kostenloses Klarheitsgespräch:
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  3. 5d ago

    #023 - Der goldene Käfig – warum du alles hast und trotzdem nicht glücklich bist

    Du hast eigentlich alles. Ein gutes Einkommen.
Einen sicheren Job oder ein erfolgreiches Unternehmen.
Ein schönes Zuhause.
Familie.
Status.
Anerkennung. Von außen betrachtet könntest du zufrieden sein. Vielleicht hörst du sogar: „Du hast doch alles. Was willst du denn noch?“ Und trotzdem gibt es diesen Gedanken, den du vielleicht kaum jemandem erzählst: „Soll das wirklich alles gewesen sein?“ Willkommen im goldenen Käfig. In Folge #023 von Higher Self – Der Podcast sprechen wir darüber, warum äußerer Erfolg und innere Erfüllung zwei völlig unterschiedliche Dinge sein können – und warum es manchmal so schwer ist, ein Leben zu verändern, das von außen betrachtet eigentlich ziemlich gut funktioniert. Denn vielleicht bist du nicht erfolglos. Vielleicht bist du sogar sehr erfolgreich darin geworden, ein Leben zu führen, das gar nicht mehr zu dir passt. 🧠 In dieser Folge erfährst du: • Warum Erfolg und finanzielle Sicherheit nicht automatisch Erfüllung bedeuten
• Wie Sicherheit irgendwann zu einem goldenen Käfig werden kann
• Warum wir in Lebenssituationen bleiben, obwohl wir längst unzufrieden sind
• Welche Rolle Erwartungen von Familie, Umfeld und Gesellschaft spielen können
• Warum wir manchmal Ziele verfolgen, die gar nicht wirklich unsere eigenen sind
• Weshalb ein hoher Lebensstandard Veränderung sogar schwieriger machen kann
• Warum die Angst vor Verlust stärker werden kann als der Wunsch nach Freiheit
• Wie sehr Beruf, Status und Leistung Teil unserer Identität werden können
• Warum Veränderung nicht bedeutet, morgen alles hinwerfen zu müssen
• Wie du wieder herausfinden kannst, was du selbst wirklich möchtest 💭 Ein Gedankenexperiment Stell dir vor, du bekommst morgen 10 Millionen Euro. Du musst nie wieder arbeiten, um deinen Lebensunterhalt zu finanzieren. Aber niemand erfährt davon. Niemand bewundert dich dafür.
Niemand behandelt dich plötzlich anders. Was würdest du ab morgen in deinem Leben verändern? Würdest du noch denselben Beruf ausüben? Würdest du dein Unternehmen genauso führen? Würdest du dort wohnen, wo du heute wohnst? Würdest du deine Zeit mit denselben Dingen verbringen? Deine Antworten bedeuten nicht automatisch, dass du dein Leben sofort verändern solltest. Aber sie können dir zeigen, wo deine tatsächlichen Wünsche möglicherweise schon länger hinter Sicherheit, Verpflichtungen oder Erwartungen zurückstehen. Denn vielleicht ist der gefährlichste Käfig nicht der, aus dem du nicht herauskommst. Sondern der, der so komfortabel geworden ist, dass du vergessen hast, dass die Tür überhaupt existiert. Es geht nicht darum, Erfolg oder Geld abzulehnen. Du darfst erfolgreich sein.
Du darfst viel Geld verdienen.
Du darfst Sicherheit genießen.
Du darfst dir ein außergewöhnliches Leben erschaffen. Die entscheidende Frage ist: Erschaffst du gerade dein eigenes Leben – oder erfüllst du sehr erfolgreich die Vorstellung davon, wie dein Leben aussehen sollte? 🎧 Viel Freude mit Folge #023 von Higher Self – Der Podcast. 📅 Kostenloses Klarheitsgespräch:
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  4. Sep 24

    #022 - Ich bin nicht genug – der unsichtbare Antreiber hinter Erfolg, Perfektionismus & Erschöpfung

    Noch ein Ziel. Noch mehr Umsatz. Noch besser werden. Noch mehr leisten. Und trotzdem bleibt irgendwo dieses Gefühl: „Es reicht noch nicht.“ Vielleicht hast du bereits vieles erreicht. Du bist erfolgreich, trägst Verantwortung, hast dir beruflich etwas aufgebaut und wirst von anderen vielleicht sogar für das bewundert, was du geschaffen hast. Doch innerlich kommst du nie wirklich an. Denn sobald ein Ziel erreicht ist, erscheint bereits das nächste. Was, wenn dahinter nicht nur gesunder Ehrgeiz steckt? Was, wenn ein Teil von dir versucht, durch Leistung, Erfolg, Anerkennung oder Perfektionismus eine viel tiefere Frage zu beantworten: „Bin ich eigentlich genug?“ In Folge #022 von Higher Self – Der Podcast sprechen wir über einen der unsichtbarsten Antreiber hinter permanentem Funktionieren, Erfolg und Erschöpfung: das Gefühl, nicht genug zu sein. 🧠 In dieser Folge erfährst du: • Warum du äußerlich erfolgreich und innerlich trotzdem unzufrieden sein kannst
• Wie Leistung und Selbstwert miteinander verknüpft werden können
• Warum ein erreichtes Ziel manchmal nur sehr kurz zufrieden macht
• Was hinter Perfektionismus stecken kann
• Warum Anerkennung von außen inneren Selbstwert nicht dauerhaft ersetzen kann
• Welche Rolle Selbstbild und Identität spielen
• Wie sich „Ich bin nicht genug“ in Business, Karriere und Beziehungen zeigen kann
• Warum ambitionierte Ziele und Ehrgeiz trotzdem nichts Schlechtes sind
• Was sich verändert, wenn Erfolg deinen Wert nicht länger beweisen muss Dabei geht es nicht darum, deine Ziele kleiner zu machen. Die entscheidende Frage lautet: Woher kommt dein Wunsch nach mehr? Aus Freude, Vision, Neugier und Gestaltungslust? Oder soll dein nächstes Ziel endlich etwas über deinen Wert beweisen? 💭 Stell dir vor, du erreichst dein nächstes großes Ziel – deinen Wunschumsatz, die Beförderung, das Traumhaus oder deinen Traumkörper. Aber niemand erfährt davon. Würdest du es immer noch genauso sehr wollen? Und: Was glaubst du, würde dieses Ziel über dich beweisen, wenn du es erreicht hast? Vielleicht darfst du sogar noch größer denken. Aber dein nächster Erfolg muss nicht länger darüber entscheiden, ob du genug bist. Dann wird Erfolg nicht mehr zum Beweis deiner Identität – sondern zum Ausdruck davon, wer du bist. 🎧 Viel Freude mit Folge #022 von Higher Self – Der Podcast. 📅 Kostenloses Klarheitsgespräch:
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  5. Sep 22

    #021 - Warum du nicht abschalten kannst, obwohl du endlich Ruhe hast

    Du hast endlich Feierabend. Keine Termine mehr. Niemand will gerade etwas von dir. Eigentlich könntest du entspannen. Doch während dein Körper auf der Couch liegt, arbeitet dein Kopf einfach weiter. Was muss morgen erledigt werden?
Was ist mit den Kunden?
Was habe ich vergessen?
Was könnte ich jetzt noch schnell erledigen? Und sobald wirklich nichts mehr zu tun ist, entsteht plötzlich Unruhe statt Entspannung. In Folge #021 von Higher Self – Der Podcast geht es darum, warum gerade leistungsorientierte Menschen, Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte manchmal erstaunlich schlecht abschalten können. Denn vielleicht fehlt dir nicht einfach nur mehr Freizeit. Vielleicht liegt die spannendere Frage viel tiefer: Was passiert in dir, wenn du plötzlich nichts mehr leisten musst? 🧠 In dieser Folge erfährst du: • Warum beschäftigt sein nicht automatisch produktiv bedeutet
• Weshalb dein Körper Ruhe haben kann, während dein Kopf weiterarbeitet
• Warum permanente Aktivität irgendwann völlig normal werden kann
• Welche Rolle Kontrolle, Perfektionismus und Verantwortung spielen können
• Warum selbst Urlaub nicht automatisch echte Erholung bedeutet
• Weshalb Ruhe manchmal Schuldgefühle auslösen kann
• Wie eng Selbstwert und Leistung miteinander verbunden sein können
• Was hinter dem Drang stecken kann, ständig produktiv sein zu müssen
• Warum du dich selbst möglicherweise erst wieder kennenlernen musst, wenn das Funktionieren aufhört Eine Frage möchte ich dir besonders mitgeben: Wenn du heute nichts leisten würdest – wärst du am Abend trotzdem zufrieden mit dir? Und noch tiefer: Wer bist du, wenn du gerade nichts leistest? Nicht dein Umsatz.
Nicht deine Position.
Nicht dein Unternehmen.
Nicht deine To-do-Liste. Du. Vielleicht besteht dein nächster Entwicklungsschritt nicht darin, noch produktiver zu werden. Vielleicht besteht er darin, Ruhe genießen zu können, ohne dir vorher beweisen zu müssen, dass du sie verdient hast. Denn Freiheit bedeutet nicht nur, selbst entscheiden zu können, wann du arbeitest. Freiheit bedeutet auch, aufhören zu können, ohne dabei deinen eigenen Wert infrage zu stellen. 🎧 Viel Freude mit Folge #021 von Higher Self – Der Podcast. 📅 Kostenloses Klarheitsgespräch:
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  6. Sep 17

    #020 - Wenn dein Körper Nein sagt, obwohl dein Kopf weitermachen will

    Dein Kopf sagt: „Weiter.“
Dein Körper sagt längst: „Stopp.“ Du funktionierst. Du übernimmst Verantwortung. Du erledigst deine Aufgaben, erreichst Ziele und bist für andere da. Doch gleichzeitig bemerkst du vielleicht immer häufiger: Erschöpfung. Innere Unruhe. Schlechter Schlaf. Verspannungen. Gereiztheit. Herzklopfen. Verdauungs- oder Hautprobleme. Oder einfach das Gefühl: „Ich kann nicht mehr so wie früher.“ Gerade leistungsorientierte Menschen, Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte können sehr lange funktionieren – und genau darin kann der Blind Spot liegen. Denn: Nur weil du etwas noch schaffst, bedeutet das nicht automatisch, dass es dir damit gut geht. In Folge #020 von Higher Self – Der Podcast sprechen wir darüber, warum Menschen körperliche und emotionale Warnsignale manchmal so lange übergehen und welche Muster hinter dem permanenten Funktionieren stecken können. 🧠 Du erfährst unter anderem: • Warum leistungsorientierte Menschen eigene Grenzen häufig spät wahrnehmen
• Weshalb „Ich schaffe das schon“ nicht immer nur Stärke bedeutet
• Welche Rolle Leistung, Anerkennung, Kontrolle und Verantwortung spielen können
• Warum noch mehr Disziplin nicht immer die Lösung ist
• Wie Selbstbild und Identität unseren Umgang mit Belastung beeinflussen können
• Warum Ruhe für manche Menschen überraschend unangenehm sein kann
• Weshalb körperliche Signale wichtige Informationen über deine aktuelle Belastung liefern können
• Warum du nicht erst zusammenbrechen musst, bevor du dir Veränderung erlaubst
• Wie du vom permanenten Funktionieren zu bewusster Selbstführung kommst Eine zentrale Frage dieser Folge lautet: Wer wärst du, wenn du nicht mehr über deine Leistung beweisen müsstest, dass du genug bist? Vielleicht arbeitet dein Körper nicht gegen dich. Vielleicht macht er sichtbar, was du mit deinem Kopf schon viel zu lange übergehst. Und vielleicht besteht Stärke nicht darin, immer mehr auszuhalten – sondern irgendwann zu erkennen, warum du glaubst, so viel aushalten zu müssen. 🎧 Viel Freude mit Folge #020 von Higher Self – Der Podcast. 📅 Kostenloses Klarheitsgespräch:
https://calendly.com/dennis_del_tiglio/klarheitsgespraech 📲 Instagram:
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https://www.tiktok.com/@dennisblindspot ⚠️ Körperliche oder psychische Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben. Anhaltende, starke oder neue Beschwerden sollten fachlich bzw. medizinisch abgeklärt werden. Der Podcast ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

  7. Sep 15

    #019 - Warum erfolgreiche Menschen ihre Grenzen oft zu spät erkennen

    Du funktionierst. Du übernimmst Verantwortung. Du löst Probleme. Du erreichst Ziele. Du bist für andere da. Von außen betrachtet sieht dein Leben vielleicht sogar ziemlich erfolgreich aus. Doch die entscheidende Frage ist: Was kostet dich dieses permanente Funktionieren? Gerade Selbstständige, Unternehmer, Führungskräfte und leistungsorientierte Menschen haben häufig nicht das Problem, dass sie zu wenig Disziplin besitzen. Ganz im Gegenteil. Sie haben möglicherweise gelernt, immer weiterzumachen. Und manche Muster, die dich langfristig begrenzen, sehen von außen sogar wie deine größten Stärken aus: 🔥 Ehrgeiz
🔥 Disziplin
🔥 Verantwortungsbewusstsein
🔥 Durchhaltevermögen
🔥 Kontrolle
🔥 Leistungsbereitschaft Wenn du irgendwann gelernt hast: Leistung = Anerkennung
Kontrolle = Sicherheit
Stärke = nicht zur Last fallen
Funktionieren = Erfolg … kann genau dieses Verhalten jahrelang belohnt werden. Bis du irgendwann bemerkst, welchen Preis du dafür bezahlst. 🧠 In dieser Folge erfährst du: • Warum gerade erfolgreiche Menschen ihre eigenen Grenzen häufig spät wahrnehmen
• Weshalb „Ich schaffe das schon“ nicht immer nur Stärke bedeutet
• Warum Erfolg bestimmte Verhaltensmuster sogar verstärken kann
• Welche Rolle Selbstbild und Identität dabei spielen
• Warum noch mehr Disziplin nicht immer die Lösung ist
• Wie aus Verantwortungsbewusstsein permanentes Funktionieren werden kann
• Warum Perfektionismus und Kontrolle manchmal völlig normal wirken
• Weshalb dein bisheriges Erfolgsrezept irgendwann zu deinem größten Blind Spot werden kann
• Wie du vom automatischen Funktionieren zu bewusster Selbstführung kommst Eine zentrale Frage dieser Folge lautet: Was, wenn genau die Eigenschaft, die dich bis hierhin erfolgreich gemacht hat, dich davon abhält, die nächste Version deines Lebens zu erreichen? Es geht nicht darum, weniger ambitioniert zu werden oder deine Ziele aufzugeben. Es geht darum, herauszufinden, wer dein Leben gerade führt: du – oder ein Muster, das irgendwann einmal funktioniert hat. Vielleicht brauchst du nicht mehr Disziplin. Vielleicht brauchst du ein Leben, in dem du nicht jeden Tag gegen dich selbst kämpfen musst. 🎧 Viel Freude mit Folge #019 von Higher Self – Der Podcast. 📅 Kostenloses Klarheitsgespräch:
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  8. Sep 10

    #018 - Warum Grenzen setzen sich am Anfang wie Schuld anfühlt

    Du sagst Nein – und eigentlich weißt du, dass dieses Nein richtig für dich ist. Doch kurz danach kommen die Gedanken: „War ich zu hart?“
„Bin ich egoistisch?“
„Habe ich den anderen verletzt?“ Und plötzlich möchtest du deine eigene Grenze am liebsten wieder zurücknehmen. Doch was, wenn dieses Schuldgefühl kein Beweis dafür ist, dass deine Grenze falsch war? In Folge #018 von Higher Self – Der Podcast sprechen wir darüber, warum Grenzen setzen gerade dann so schwer sein kann, wenn du lange gelernt hast, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden, Harmonie zu bewahren oder für andere Menschen verfügbar zu sein. 🧠 In dieser Folge erfährst du: • Warum Nein sagen emotional so schwerfallen kann
• Woher Schuldgefühle beim Grenzen setzen kommen können
• Warum eine Grenze keine Ablehnung eines Menschen bedeutet
• Weshalb andere auf deine neuen Grenzen mit Widerstand reagieren können
• Warum du dich nach einem Nein plötzlich rechtfertigen möchtest
• Welche Rolle People Pleasing und Zugehörigkeit spielen
• Warum die Angst vor Ablehnung dazu führen kann, dass du dich selbst übergehst
• Wie Selbstbild, Identität und alte Beziehungsmuster damit zusammenhängen
• Warum Grenzen nicht bedeuten, egoistisch oder kalt zu werden
• Was gesunde Grenzen von emotionalen Mauern unterscheidet
• Warum persönliche Entwicklung auch bedeutet, die Grenzen anderer Menschen auszuhalten Vielleicht hast du irgendwann gelernt: „Wenn jemand wegen mir enttäuscht ist, habe ich etwas falsch gemacht.“ Doch vielleicht besteht deine nächste Entwicklungsstufe nicht darin, dafür zu sorgen, dass niemand von dir enttäuscht ist. Vielleicht besteht sie darin, die Enttäuschung eines anderen Menschen auszuhalten, ohne dich dafür selbst zu verlassen. Eine Frage möchte ich dir aus dieser Folge mitgeben: Was glaubst du, sagt es über dich als Menschen aus, wenn du jemanden enttäuschst? Die Antwort darauf kann dir viel darüber zeigen, warum Grenzen für dich leicht oder schwer sind. 🎧 Viel Freude mit Higher Self Podcast #018. 📅 Kostenloses Klarheitsgespräch:
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