D’un sentier à l’autre

Francis Létourneau
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin. Un mercredi sur deux, je partage un moment privilégié avec des invités inspirants aux parcours fascinants. Ensemble, nous explorons des sujets qui élèvent ma conscience tout en te proposant des perspectives pour enrichir la tienne. Ton bonheur t’appartient, il ne tient qu’à toi de choisir quel sentier tu emprunteras.

  1. FEB 18

    EP167. Félix Tremblay – La discipline autrement

    Dans cet épisode, Francis reçoit Felix Tremblay, podcasteur et passionné de santé et de sports. Ancien athlète de haut niveau en biathlon, il nous partage son parcours atypique ainsi que la façon dont sa curiosité et son goût du défi l’ont amené à questionner le sens de la performance, de l’effort et de l’équilibre, autant dans le sport que dans la vie professionnelle.   Animateur du Podcast Santé Sport, lancé en français en avril 2025, puis décliné en anglais à l’automne avec le Health Sport Podcast, il revient avec lucidité sur les défis rencontrés en chemin. Blessures, remises en question, lâcher prise. Il met des mots sur cette frontière floue entre persévérance et acharnement, et sur la difficulté d’accepter de ne pas toujours être à la hauteur de ses propres attentes.   Au fil de la discussion, Félix partage une vision plus humaine du mouvement et de la discipline. Une approche où la routine soutient plutôt qu’elle n’enferme, où les petits pas comptent davantage que les élans extrêmes, et où l’on cesse de se définir par la comparaison.   Une conversation honnête et nuancée pour celles et ceux qui cherchent à bâtir une relation saine avec le sport, la performance et avec eux-mêmes.   Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur le podcast Santé Sport : Spotify : https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=8a886315d28e42ae Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/podcast-sant%C3%A9-sport/id1802504927 Site web : https://podcastsantesport.com/

    1h 17m

  2. FEB 4

    EP166. Jocelyn Grégoire – Transcender les épreuves

    Dans cet épisode, Francis Létourneau reçoit Jocelyn Grégoire, multi-entrepreneur et, jusqu'à récemment, propriétaire de près de 1000 logements locatifs, un parc immobilier frôlant les 100 millions de dollars. La vente de ses immeubles lui a permis de se concentrer sur de nouveaux projets de développement de terrains et de construction en immobilier.   Jocelyn est également président fondateur des Mordus d'Immobilier, une entreprise qui regroupe le seul magazine dédié à l'investissement immobilier au Québec en plus de comprendre une communauté active de près de 122 000 investisseurs et propriétaires.   La mission de Jocelyn est d’inspirer le plus de gens possible à se libérer financièrement grâce à l’investissement immobilier. Jocelyn propose un style de vie plus lucratif et alternatif au traditionnel 9 à 5. Afin de partager sa vision et sa passion profonde pour l’immobilier, Jocelyn participe dans son quotidien à des formations, entrevues, webinaires, masterminds, conférences et évènements de tout genre.   Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Jocelyn Grégoire : https://linktr.ee/mordusdimmobilier   Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

    1h 15m

  3. JAN 21

    EP165. Lyne Desautels – Liberté médicale : pour une médecine plus humaine

    Dans cet épisode, Francis reçoit à nouveau Dre Lyne Desautels, médecin de famille depuis plus de 25 ans, pionnière de la médecine intégrative au Québec et fondatrice des cliniques CMIE (Centre de médecine intégrative et évolutive). Conférencière et auteure du livre Liberté médicale, Dre Desautels porte une voix claire et engagée : celle d’une médecine qui remet l’humain, la liberté de choix et la responsabilité individuelle au cœur des soins.   Véritable pionnière de modèles alternatifs, Dre Desautels prône une approche de santé globale, préventive et personnalisée, où la collaboration interdisciplinaire, l’écoute et l’éducation du patient sont essentielles. Son parcours, marqué par le refus du statut quo, illustre la possibilité de pratiquer autrement, tout en conservant rigueur et humanité.   Dans cet épisode, Dr Desautels partage les réflexions qui ont mené à l’écriture de son plus récent livre, Liberté médicale, un cri du cœur pour un système de santé plus libre, qui considère l'être humain dans toute sa complexité. Sa mission : redonner aux patients et aux soignants le pouvoir d’agir, de comprendre et de choisir en matière de santé.   Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Dre Lyne Desautels : https://drlynedesautels.com https://www.clinique-cmie.com/fr/accueil/ https://www.masantemeshormones.com/ Pour découvrir le livre Liberté médicale : https://libertemedicale.ca/ Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

    44 min

  4. JAN 7

    EP164. Jean-François Nadeau - Repenser ses priorités

    Dans cet épisode, Francis reçoit Jean-François Nadeau, coach d’affaires et entrepreneur. Ensemble, ils explorent le parcours qui l’a amené à revoir sa relation à la performance, au stress et à l’équilibre de vie, à la suite de défis personnels liés à la santé.   Jean-François partage les outils et approches qui ont marqué son cheminement : nutrition, écoute du corps, écriture réflexive, coaching des habitudes et gestion des priorités. Il présente notamment la roue de l'équilibre ainsi que des exercices concrets pour ralentir, revenir à l’essentiel et remettre du sens au cœur de ses décisions, loin d’une logique de productivité constante.   Un échange lucide et humain pour celles et ceux qui sentent le besoin de réaligner leur rythme, leurs choix et leur énergie.   Bonne écoute ! Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

    1h 11m

  5. 12/24/2025

    EP163. Philippe Brouillard – Repenser le bonheur : gratitude, adversité et responsabilité

    Dans cet épisode du Balado, Francis reçoit à nouveau Philippe Brouillard, conférencier international, auteur et PhD (cand.) en science quantique.   Déjà bien connu des auditeurs, Philippe revient au micro pour poursuivre une conversation qui, entre eux, ne fait que s’approfondir avec le temps. Ensemble, ils explorent cet espace souvent négligé entre ce que nous désirons profondément et ce que nos habitudes quotidiennes nous amènent réellement à vivre.   Une réflexion lucide sur l’équilibre, la conscience et le bonheur, ancrée dans le réel. Au fil de l’épisode, Philippe partage les apprentissages issus de son parcours atypique, là où la science et l’exploration intérieure se rencontrent sans s’opposer. Il aborde avec clarté la différence entre le plaisir éphémère et le bonheur durable, l’impact de nos croyances sur notre santé, ainsi que le rôle fondamental de l’incertitude dans tout processus d’évolution.   Entre références à la physique quantique, sagesses anciennes et expériences vécues, cet échange invite à ralentir, à observer autrement et à ressentir avec plus de présence. L’intention est claire : susciter une prise de conscience, encourager la responsabilité personnelle et rappeler la puissance créative qui sommeille en chacun de nous.   Bonne écoute !   Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

    55 min

  6. 12/10/2025

    EP162. Natasha Azrak – Transformer sa vitalité grâce aux micro-actions quotidiennes

    Dans cet épisode, Francis retrouve Natasha Azrak, experte en santé fonctionnelle, bachelière en nutrition et reconnue pour sa capacité à vulgariser la science avec simplicité et humanité. Forte de plus de 10 ans d’expérience, elle revient partager ce qui l’anime profondément : l’impact des micro-actions sur notre santé, la puissance de la gratitude, et l’importance de se reconnecter à la nature.   Elle tisse des liens entre les neurosciences et notre capacité à créer de nouvelles habitudes, montrant comment de petits gestes célébrés au quotidien peuvent transformer notre regard sur nous-mêmes. À travers son propre parcours, de la maternité à l’entrepreneuriat, elle illustre comment ces principes ont façonné sa façon d’accompagner les gens vers un mieux-être durable.   Lors de cet échange accessible, inspirant et ancré dans le réel, Natasha propose aussi des outils concrets pour réduire le stress, améliorer le sommeil ou intégrer des rituels simples de grounding.   Pour tout savoir sur le balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes Bonne écoute!

    57 min

  7. 11/26/2025

    EP161. Flore Deshayes – Quand la nature nous réapprend à écouter

    Dans cet épisode de D’un sentier à l’autre, Francis reçoit Flore Deshayes, fondatrice de la clinique Inflorescence. Une femme pour qui l’écothérapie et la santé mentale en relation avec la nature sont devenues un véritable terrain d’exploration humaine.   À travers son parcours entre la France, le Nunavik et le Québec, Flore nous amène à réfléchir autrement au lien qui nous unit au vivant. Son regard est façonné par le travail social, les rencontres marquantes, les apprentissages interculturels… et une humilité profonde devant ce que la nature et les communautés lui ont transmis. Au fil de la discussion, Flore partage ce que son travail auprès des communautés autochtones lui a appris : l’importance du respect, de l’écoute et d’une approche réellement inclusive de la santé mentale.   Elle ouvre aussi la porte à des sujets rarement abordés comme l’herpès génital, la honte et la vulnérabilité, une façon de remettre de l’humanité et de la transparence dans nos conversations. Elle transmet ensuite des repères simples : marcher en conscience, accueillir le silence, alléger la charge mentale, respecter son rythme. Des gestes modestes, mais profondément transformateurs. Un épisode qui invite à ralentir, à revenir à soi et à reconnaître la valeur du « faire simple ». Pour ceux qui cherchent un peu de douceur ou une autre manière de prendre soin d’eux, la voix de Flore apporte une perspective claire et apaisante.   Pour en savoir plus sur la clinique inflorescence : www.cliniqueinflorescence.com Pour tout savoir sur le balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes Bonne écoute!

    1h 7m

  8. 11/12/2025

    EP160. Dino Halikas – Approches complémentaires : vers une médecine plus humaine

    Dans cet épisode, Francis reçoit Dino Halikas, biologiste médical et naturopathe passionné par la santé intégrative. Depuis plus de 30 ans, Dino se consacre à transmettre ses connaissances, à vulgariser la science et à rendre la santé plus humaine, plus accessible.   Son parcours l’a amené à défendre une vision globale du mieux-être : une santé qui considère à la fois le corps, l’esprit et les habitudes de vie, où chacun reprend sa place au centre de son propre mieux-être.   Ensemble, Francis et Dino échangent sur les défis de cette approche globale : le manque d’écoute dans le système, la méfiance envers les produits naturels, et la difficulté à s’y retrouver parmi la multitude d’experts et d’informations.   Une discussion authentique, pleine de recul et d’expérience, qui nous invite à repenser notre rapport à la santé et à renouer avec une approche plus consciente, plus intégrée et durable du mieux-être.   Pour suivre Dino Halikas : https://www.linkedin.com/in/dino-halikas-nd-a-81824198/ Pour vous inscrire à son prochain webinaire : https://vitoli.ca/saison-automne-2025-webinaires/ Pour tout savoir sur le balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes   Bonne écoute!

    1h 5m
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D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin. Un mercredi sur deux, je partage un moment privilégié avec des invités inspirants aux parcours fascinants. Ensemble, nous explorons des sujets qui élèvent ma conscience tout en te proposant des perspectives pour enrichir la tienne. Ton bonheur t’appartient, il ne tient qu’à toi de choisir quel sentier tu emprunteras.

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