D’un sentier à l’autre

Francis Létourneau
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin. Un mercredi sur deux, je partage un moment privilégié avec des invités inspirants aux parcours fascinants. Ensemble, nous explorons des sujets qui élèvent ma conscience tout en te proposant des perspectives pour enrichir la tienne. Ton bonheur t’appartient, il ne tient qu’à toi de choisir quel sentier tu emprunteras.

  1. Sep 30

    EP182. Raymond Villeneuve – Redéfinir la paternité

    Dans cet épisode, Francis reçoit Raymond Villeneuve, fondateur et directeur général du Regroupement pour la valorisation de la paternité, pour une conversation franche sur la place des pères dans la famille et dans la société.   Qu’est-ce que ça veut dire, être père aujourd’hui? Au-delà des rôles traditionnels et des attentes sociales, Raymond nous invite à reconnaître la valeur de l’engagement paternel, mais aussi à réfléchir à la façon dont les mères et les pères peuvent réellement faire équipe.   Ensemble, ils parlent de communication, de différences dans les façons de faire, de vulnérabilité et de cette tendance à parfois mesurer la contribution de l’autre à partir de nos propres standards. Parce qu’être une équipe parentale ne signifie pas nécessairement faire les choses de la même manière.   La discussion aborde aussi la coparentalité après une séparation, la pression vécue par les mères comme par les pères et l’importance de savoir demander de l’aide lorsqu’on en a besoin.   Un échange humain qui nous amène à dépasser les stéréotypes pour revenir à l’essentiel : mieux se comprendre, reconnaître ce que chacun apporte et bâtir des relations familiales fondées sur la communication, l’entraide et la bienveillance.   Bonne écoute!   Pour en savoir plus sur le Regroupement pour la Valorisation de la Paternité : https://rvpaternite.org/ Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  2. Sep 16

    EP181. Isabelle Huot - La nutrition au-delà des tendances

    Dans cet épisode, Francis reçoit Isabelle Huot, docteure en nutrition, entrepreneure, auteure et communicatrice qui, depuis plus de 30 ans, travaille à rendre la science de la nutrition plus simple, accessible et applicable au quotidien.   Après avoir créé un bureau de voyages pendant ses études, elle a fondé Kilo Solution, développé un réseau de cliniques, puis lancé une gamme de repas prêts-à-manger et de produits alimentaires, aujourd’hui distribués à grande échelle.   Isabelle raconte les différentes étapes de ce parcours et les motivations qui la poussent à continuer de développer de nouveaux projets. Une discussion qui porte sur les défis actuels liés à l’alimentation : la popularité des régimes, les conseils contradictoires qui circulent sur internet, les ingrédients controversés et les risques liés à l’autodiagnostic.   Dans un contexte où chacun semble avoir son opinion sur la meilleure façon de manger, Isabelle nous rappelle l’importance de revenir aux faits et de s’appuyer sur la science. Elle défend toutefois une approche qui laisse place à la flexibilité, à la variété et au plaisir de manger.   Selon elle, une alimentation équilibrée ne devrait pas reposer sur des règles rigides, mais plutôt tenir compte des besoins, des préférences et de la réalité de chacun.   Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Isabelle Huot : https://www.isabellehuot.com/ Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  3. Sep 2

    EP180. Les Chillionnaires – 12 ans à tout partager

    Dans cet épisode, Francis reçoit deux membres des Chillionnaires, un groupe de six amis qui a fait un choix plutôt hors norme : mettre une grande partie de leur vie en commun pour construire, ensemble, un mode de vie qui leur ressemble.   Depuis plus de douze ans, ils partagent bien plus qu’un toit. Maison, chalet, voitures, entreprises et même compte bancaire : leur quotidien repose sur une vision profondément collective, où se côtoient amitié, entrepreneuriat, ambitions personnelles et projets communs.   Mais derrière l’idée séduisante de vivre et d’entreprendre avec ses meilleurs amis se cache une réalité beaucoup plus complexe. Comment prend-on des décisions à six ? Comment répartit-on les responsabilités ? Comment compose-t-on avec les habitudes, les standards et les besoins de chacun ?   Deux des six Chillionnaires nous racontent sans détour ce que ces années leur ont appris sur la communication, le leadership, l’adaptation et le lâcher-prise.   Une conversation qui dépasse finalement leur mode de vie atypique et qui nous amène à nous poser une question toute simple : est-ce que la façon dont on vit aujourd’hui est réellement celle qui nous rend heureux ?   Bonne écoute !   Pour en savoir plus sur Les Chillionnaires : https://www.tv5plus.ca/les-chillionnaires/saisons/1 https://chillionnaire.com/ Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  4. Aug 19

    EP179. Mathieu Caron - Faire entendre la différence

    Dans cet épisode, Francis reçoit Mathieu Caron, un invité au parcours aussi inspirant qu’atypique. Autiste et vivant également avec le syndrome de Gilles de la Tourette, Mathieu multiplie depuis plusieurs années les initiatives pour faire entendre la voix des personnes autistes et déconstruire les préjugés.   À travers ses Entrevues atypiques, ses projets médiatiques et son engagement comme coprésident d’honneur de la Grande soirée 2026 de la Fondation Autiste & majeur, il crée des occasions concrètes de faire avancer la représentation des adultes autistes.   Avec franchise, Mathieu raconte comment il compose avec les stimuli du quotidien, la pression sociale et le sentiment de devoir constamment s’adapter. Il parle aussi des refus et des remises en question qui ont marqué son parcours, ainsi que de sa façon de transformer chaque « non » en une étape de plus vers un « oui ».   La discussion va au-delà de l’autisme. Elle aborde notre rapport à la différence, l’importance de comprendre et de nommer ses besoins, ainsi que le courage de rester fidèle à soi-même.   Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Mathieu Caron : https://www.facebook.com/mathieu.caron34/about?locale=fr_CA  https://www.linkedin.com/in/mathieucaronpro/    Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  5. Aug 5

    EP178. Mélodie Bégin – S’écouter soi-même dans la sexualité et le couple

    Dans cet épisode, Francis reçoit Mélodie Bégin, professionnelle en sexologie et fondatrice de SEXPLORER, une entreprise d'accompagnement sexologique et d'éducation sexuelle positive. À travers une approche bienveillante, inclusive et sans jugement, elle accompagne les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur sexualité, leurs relations et leur monde intérieur.   Ensemble, ils explorent pourquoi la sexualité demeure encore aujourd'hui un sujet délicat, malgré l'évolution des mentalités. Ils abordent sans détour les tabous, l'anxiété de performance, la charge mentale, la communication dans le couple et l'importance de mieux comprendre ses besoins, ses désirs et ses émotions.   Au fil de la discussion, Mélodie propose une vision de la sexualité qui dépasse le simple acte sexuel pour devenir un véritable chemin de connaissance de soi. Elle partage des pistes concrètes pour développer une relation plus authentique avec soi-même et avec l'autre, que l'on soit en couple ou simplement en quête d'un meilleur équilibre.   Un échange sensible, humain et décomplexé qui invite à ouvrir le dialogue sur un sujet qui nous concerne tous.   Bonne écoute !   Pour en savoir plus sur Mélodie Bégin : https://sexplorer.ca/ Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  6. Jul 22

    EXTRA – Francis au podcast d'Alexandre Cardinal

    Dans cet épisode spécial, les rôles sont inversés : Francis prend place de l'autre côté du micro en tant qu'invité au podcast d'Alexandre Cardinal. Ensemble, ils discutent de la vision qui anime Protech Construction et Provia Immobilier, de l'influence des Zones Bleues sur leur façon de concevoir les bâtiments, ainsi que du rôle que peut jouer l'environnement bâti dans notre santé, notre bien-être et notre qualité de vie.   Au fil de la conversation, Francis revient sur son parcours entrepreneurial, les valeurs qui guident son leadership et la conviction qu'il est possible de développer une entreprise performante tout en restant profondément aligné avec ce qui compte vraiment. Ils abordent également l'importance de la cohérence, du courage et de la vision à long terme lorsqu'on souhaite bâtir autrement.   Un échange inspirant sur l'entrepreneuriat, le mieux-être et la possibilité de créer un impact positif, bien au-delà des bâtiments.   Bonne écoute! Pour en savoir plus sur Alexandre Cardinal : https://www.youtube.com/@Podcastalexandrecardinal Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  7. Jul 8

    EP177. Michel Poulain – Les secrets de la longévité

    Dans cet épisode, Francis reçoit Michel Poulain, démographe, professeur émérite et co-fondateur du concept des zones bleues. Depuis plus de trente ans, Michel consacre ses recherches à comprendre pourquoi certaines populations vivent exceptionnellement longtemps et en meilleure santé.   Son travail a notamment mené à la découverte de la première zone bleue en Sardaigne, avant de contribuer à l'identification d'autres régions emblématiques comme Okinawa, Ikaria, Nicoya et plus récemment la Martinique. Reconnu comme l'une des plus grandes références mondiales en matière de longévité, Michel a également consacré une grande partie de sa carrière à valider l'âge de milliers de centenaires afin de distinguer les faits des croyances.   Au fil de la conversation, Michel revient sur les découvertes qui ont changé notre compréhension du vieillissement et démonte plusieurs idées reçues. Il explique pourquoi la longévité ne dépend pas d'un aliment miracle ou d'une génétique exceptionnelle, mais d'un ensemble de conditions qui façonnent notre quotidien. Alimentation simple, mouvement naturel, relations sociales fortes, sentiment d'utilité, environnement favorable, gestion du stress et proximité familiale : autant d'éléments qui, réunis, permettent non seulement de vivre plus longtemps, mais surtout de mieux vivre.   Au-delà des données scientifiques, cet échange est une réflexion sur la façon dont nous concevons nos villes, nos communautés et nos habitudes de vie. Francis et Michel explorent une question essentielle : comment créer des environnements qui rendent les choix favorables à la santé plus naturels ? Un épisode qui invite à regarder le vieillissement autrement et qui démontre que la qualité de nos années se construit bien avant le grand âge.   Bonne écoute !   Pour en savoir plus sur Living Blue Zone : https://livingbluezone.com Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les Lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes   Propuslé par Provia Immobilier https://provia.ca/

  8. Jun 24

    EP176. Yvan Phaneuf – Masculinité positive

    Dans cet épisode, Francis reçoit Yvan Phaneuf, thérapeute en relation d’aide depuis plus de 30 ans, auteur, conférencier international et figure de proue de la réflexion sur la condition masculine au Québec. Lauréat du Prix Hommage Guy Corneau 2023, créateur du programme Les Masques des hommes et auteur du livre à succès Devenir un homme vrai plutôt qu’un vrai homme, Yvan consacre sa vie à aider les hommes et les femmes à mieux se comprendre, à sortir du silence et à bâtir des relations plus authentiques.   Au fil de la conversation, il partage les grandes leçons tirées de plusieurs décennies d’accompagnement auprès d’hommes, de couples et de familles. Ensemble, Francis et Yvan explorent les enjeux de la vulnérabilité masculine, l’impact des blessures affectives, les mécanismes de protection que nous développons pour survivre et le courage nécessaire pour redevenir pleinement soi-même.   Ils abordent également les thèmes de l’amour de soi, de la communication, des limites personnelles, de la parentalité et de la quête de sens. Avec la profondeur, la simplicité et l’humanité qui le caractérisent, Yvan nous rappelle que le véritable courage ne consiste pas à cacher nos peurs, mais à les accueillir pour mieux avancer.   Une conversation riche en réflexions et en prises de conscience, qui invite chacun à se rapprocher de lui-même pour développer des relations plus saines, plus vraies et plus épanouissantes.   Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Yvan Phaneuf : www.yvanphaneuf.com  Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

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