很有主见

朱弟
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原《嘿啾Hey Jude》。 主打一个无痛自律+愉快赚钱的 infp 进阶经验谈。 【关于主播】 朱弟，靠写作收入破百万的infp 自由职业第4年 《P人时间管理指南》作者 (朋友圈购买~) 《高敏感人的副业/接案大补帖》作者 【联络】 - 小红书：朱弟 -公众号：嘿啾Hey Jude - IG：heyjudetw - 听友群/1v1咨询/广告合作，微信 iwei_chu (备注播客)

  1. 3D AGO

    86 突然很想做一件事，那就立刻去做

    大家开工大吉，好久不见啦！ 这档播客本来叫《嘿啾Hey Jude》，它见证了一个infp的25-29岁，30岁后改为《很有主见》，希望和大家一起保持创意地生活着。 这一期想讲的是成年后的冲动，尤其是我们P人，与其事无巨细地规划每日待办，不如顺应内在呼唤去解锁人生关卡，常常有奇效。 . 00:21 新播客名《很有主见》的由来 「女生太有主见不是好事」，是吗？坚持主见，早早去闯、多多撞墙04:37 突然产生的冲动，可能是潜意识给的信号 本来计划今天做一二三件事，但突然好想做第四件事？产生冲动之前，这件事早就在你心里埋伏很久了11:14 为什么我很愿意相信内心的冲动 效率层：时间就是靠挤的，有冲动就先做，效率奇高走心层：80%的人并不真正了解自己，所以用小我排的待办，也不一定是真正需要做的事14:00 不是让你正事没干完，想玩就去玩 拿结果的人，都是铁了心该干吗就干吗一旦靠自虐拿到过结果，谁都会自虐上瘾的17:12 两分钟能做完的事，当下就去做 来自《搞定》(Getting Things Done)延伸用法：懒得去健身，但可以先用两分钟哄自己穿上鞋子脑科学角度：大脑很多时候特像小孩，强硬对待它会反弹，哄哄就好了20:27 面对需要徐徐图之的事情，怎样把大目标拆小？ 目标得小到产生冲动立刻就去做的程度如果一想到这件事，就觉得好难，那就表示拆得不够小22:57 后悔没有顺着冲动去做事的几个瞬间 把握每个神来一笔的冲动. 相关单集： 亲测！告别「不敢休息」的5个小方法 好累，想停下来但是我不敢. 👋🏻也许你感兴趣： 《高敏感人的副业与接案大补帖》繁体版已上线，简体版即将在朋友圈上架！ 《P人时间管理指南》，购买专栏即赠2026年时间管理表格 2026读书与认知提升群，129元包到2026年底 副业/自由职业/自媒体1v1咨询，已经支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1加主播微信 (iwei_chu) 了解，记得备注来自播客 , 👋🏻关于《很有主见》： 分享高敏感人的商业丛林生存法则愿人人保持主见，自由生活主播是自由职业第5年的infp，小红书@朱弟，IG@heyjudetw

    25 min

  2. JAN 17

    85 从害怕推销到主动成交，2025的蜕变复盘

    变动和新生，是我给自己的2025关键词总结。 很多人在年底听了2024的年度计划来加我；2025的回顾就放在这里啦，这次把工作和生活融合在一起讲，因为已经完全分不开了哈哈。 大家的2025关键词和感悟是什么呢，我也想知道，评论区见！ . 1:33 变动 -今年新增20+1v1咨询，大家都处在人生的变动期-新的城市，新的客户，新的语境 8:20 新生 -原来1v1推销没那么打扰人-2026读书认知提升群持续招人 (下方加朱弟微信)-心念一转，命运就会变得不同！ 16:10 来时路 -把记了五年的时间表格丢给NotebookLM，好好玩-AI复盘时间表格后，给我的几条建议 . 👋🏻现有产品和服务： 《P人时间管理指南》，购买专栏即赠2026年时间管理表格 2026读书认知提升群 (微信群)，每周至少分享3个自媒体/一人公司/个人成长优质信息源 《高敏感人的副业与接案大补帖》繁体版已上线，已有超过120人入手✨简体版请再等等我！ 副业/自由职业/自媒体1v1咨询，已经支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1. 👋🏻关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。主播是不上班第4年的自由撰稿人小红书@朱弟，IG@heyjudetw合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)

    27 min

  3. 12/26/2025

    84 内向高敏人做副业，究竟该如何大方谈钱？

    身边想做副业的朋友越来越多啦！身为一个自由职业了4年的infp，一开始也对「如何谈钱」一无所知，跌跌撞撞才有了一些心得🤍(录制当下哮喘有点严重，听起来喘喘的真的很抱歉！) . 6:08 主动，会不会显得很掉价？ -先上牌桌再谈判-任何事情从0-1，主动都是第一要素 8:40 第一次收费，缺乏底气？ -先试着收一点费用，都比免费来得好-先守住自己的底线，再寻求双赢 12:29 被杀价了！是我做得不够好吗？ -别让你的时间被低价客户占满-客户在选择你，你也在选择客户 15:10 初次接触新客户，不知道对方预算在哪里？ -多问多沟通，也可以多问AI-沟通中有哪些细节可以留意？ . 👋🏻现有产品和服务： 《高敏感人的副业与接案大补帖》繁体版已上线，目前晚鸟优惠中，已有超过120人入手啦，非常感恩✨简体版请再等等我！ 《P人时间管理指南》，购买专栏即赠2026年时间管理表格 副业/自由职业/自媒体1v1咨询，已经支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1. 👋🏻关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。主播是不上班第4年的自由撰稿人小红书@朱弟，IG@heyjudetw合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)欢迎多多留言交流！

    20 min

  4. 11/27/2025

    83 不上班4年，聊聊自律与时间管理

    这是一期不上班4年的时间管理心得，P人适用。更完整的方法，欢迎入手小报童《P人时间管理指南》，购买即赠2026年时间管理表格。 另外，繁体版《高敏感人的副业大补帖》已上架，支持Visa/Paypal购买，早鸟价台币666元 (还有一周！)，下单后可直接阅读近2万字全文，陪你克服找客户、报价等各种内耗关卡！简体版预计也是12月上架，敬请期待！ . 03:59 J人可以靠规划，P人得靠记录 -记录时间，是了解自己的唯一方法-有效记录，一点都不麻烦 07:11 了解自己的极限 -工作100小时/月就会崩溃？-每月能实际运用的时间其实很少-知道时间有限，才会更懂得筛选 12:15 了解各个时段更适合做什么事情 -用ABtest来观察自己-早上和晚上都适合写作 (我啦)-找到自己能美美起床的时间-用薅羊毛的心态把握每一天 17:12 了解自己的休息频率 -你的行事历里有me time吗？-从不敢休息到大胆放过自己-亢奋工作的大脑，需要冷却时间 21:40 先记录，再改变，避免反弹 . 相关单集： 容易累的人，请参考这6条精力管理方法 亲测！告别「不敢休息」的5个小方法 用玄学做时间管理，事半功倍啊. 关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。主播是自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw 副业/自由职业/自媒体1v1咨询合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)欢迎多多留言交流！

    24 min

  5. 11/07/2025

    82 自由职业第4年，必须告诉你的3个真相

    不上班的生活转眼来到了第4年，今天一样跟大家掏心窝子聊聊真话 (可能有点残酷)。 . 04:42 关于做自己 -你是想做自己，还是想站着要？ 11:42 关于旷野 -旷野一样充满危机和掠夺-少了上班的主心骨，很多人的生活就乱套了 21:39 我们抗拒的东西=待突破的关卡 -多看看自己看不上的人走了什么狗屎运 27:28 预告： 《高敏感人的副业指南》即将在11/13(四)上线欢迎台湾及海外朋友先填email不错过早鸟价大陆朋友直接加我微信 (iwei_chu) 即可 . 提及： 自由职业第一年，5个认知改变 自由职业第二年，大家常问的6个问题 自由职业8大坏处 做自媒体吧，主要是允许自己先写下来 做音乐能养活自己吗？ 985保研后，我开了纹身工作室 《搞钱学姐》剪辑：牙锐 . 关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。主播是自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw点此入手《P人时间管理指南》副业/自由职业/自媒体1v1咨询合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)欢迎多多留言交流！

    28 min

  6. 10/26/2025

    81 终于get到了好好布置房间的重要性！

    作为一个更重视精神世界的infp，过去我很少关注空间环境。 但最近接了一个家居美学报告的工作，在采访大量专家以后，我突然明白了，空间就是生活秩序感的外延，而把家布置成自己喜欢的模样，会大大增加日常的幸福感。 所以今天从空间、摆设、风格、推荐好物几个层面，来跟大家交流一下！ . 04:48 畅想一下，怎样是你觉得舒服的空间？ -我的工作咖啡馆筛选标准-有人为了家居装修写了100页PPT？！-从住过的租屋/酒店，也可以拼出自己的标准 10:29 关于家居摆设，讲不完的细节 -插播一个台北租屋看房体验 15:41 风格不必太讲究，混搭才是趋势 -新中式？法式？包豪斯？-先把大面积的色系搞定就很好啦 19:06 一些无广家居好物分享！ -亚朵枕头真的好好睡 (好想接广)-暖黄小台灯、防尘袋、扩香石 24:59 预告：《给高敏感人的自由职业指南》即将上线欢迎台湾及海外朋友们先登记email预定早鸟价大陆朋友加微信 (id:iwei_chu) 发关键词【副业】上线后我会第一时间通知大家~ . 提及：抖音《家的策展时代》报告秋季刊剪辑：牙锐 . 关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。主播是自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw 同名公众号可看播客文稿~点此入手《P人时间管理指南》合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)欢迎多多留言，我可太需要了！

    25 min

  7. 10/14/2025

    80 生活平平淡淡，但脑内小剧场快爆炸了 (附改善tips)

    有些事一个都还没发生，却总是忍不住在脑内预演？我最近发现，很多时候让脑袋放空，少被这种烦心事困扰，反而能保持一个好状态。 今天就是一些对脑力肌肉的训练小心得！期待大家的收听反馈。 . 0:42 20几岁对30岁的担忧，全都没有发生 1:57 我以为自己在思考，其实只是在重播焦虑 03:42 高敏感130分 vs 11分，人跟人差别竟如此大 05:23 停止幻想还没发生的糟糕情况 -有什么事等发生了再说-刘亦菲都会被骂，咱还怕什么 07:51 停止幻想「什么都可以自己来」 -给别人一点帮助你的机会！ 12:03 停止幻想世上存在完全的理解和接纳 -每个喜欢创作的人都渴望被理解-现在觉得把想说的表达出来就足够啦 16:34 闲聊，最近喜欢的书 . -提及：《岩田先生：任天堂传奇社长如是说》-剪辑：牙锐 . 关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。主播是自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw副业/自由职业/自媒体1v1咨询点此入手《P人时间管理指南》合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)欢迎多多留言交流！

    18 min

  8. 09/30/2025

    79 真希望我20几岁就开始做的2件事 (30+才懂)

    和首页撞题目了！！但九月中就录完了还是想趁节前发一下！ 这期就是一个30岁infp的自我反思，有时候想到20几岁天天在纠结、迷茫、焦虑，总在想现在养成的一些好习惯，是否能在人生更早期就开始做？ 所以就有了这一期啦，只有两个点，主打一个减法人生哈哈。期待大家的收听反馈~ . 03:49 找到对的人，沉浸式学习 -2-3个学习对象就够了！-最近的娱乐是一晚上狂听同一档播客 07:51 最近超喜欢的博主 -闪光少女斯斯 & 谢胜子-播客是《富女孩宝典》&《给女孩的商业第一课》 10:46 尽全力去做能出结果的事 (分三种情况) -有闲钱，就多课金学习 (一年20万rmb的例子)-爱聊天，就多认识朋友-没钱且内向，先把手里的事做到80分以上 . 剪辑：牙锐 . 关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。主播是自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw 副业/自由职业/自媒体1v1咨询点此入手《P人时间管理指南》合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)欢迎多多留言！我可太需要了！

    22 min
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