Ciência do Endurance

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Podcast do Ciência do Endurance.

06/28/2024

EP #37: Comentando perguntas do Instagram

Nesse episódio, comento 25 perguntas respondidas lá no Instagram. Me siga no Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance Informações sobre como treinar comigo: http://josebrasiliano.com.br

1h 23m
06/06/2024

Episódio 36: Quantidade de carbogel que os atletas falam nas redes sociais e outras perguntas...

José Brasiliano é treinador de corrida, triathlon e ciclismo e mestrando em desempenho esportivo, onde pesquisa sobre fatores determinantes do desempenho nos esportes de endurance. Nesse episódio, comenta sobre as perguntas respondidas na caixinha de perguntas mais recente. Os assuntos comentados são: - Quantidade de carbogel que os atletas falam nas redes sociais; - O efeito da creatina na performance da corrida; - Duração de ciclos de treino para provas; - Previsão de desempenho em provas em clima mais frio; - Intensidade dos treinos durante o polimento; - Volume de treino para um IRONMAN 70.3; - Treino de ciclismo em baixa cadência (big gear); - Fazer prova voltando de doença; - Alternativa de treino para corredor com lesão; - Retorno aos treinos após uma prova alvo; - Existe zona de treino de cadência? - Testes de velocidade crítica; - Retorno de treinos após dengue. Siga-me no Instagram para mais conteúdos sobre esportes de Endurance: http://instagram.com/cienciadoendurance Pronto para treinar comigo? Acesse: http://www.soucde.com.br

1h 29m
01/05/2024

Episódio 35 - Ano novo, erros novos?

Nesse episódio, o Zé e a Tati conversam sobre erros comuns que atletas podem ter cometido no ano passado e que deveriam evitar em 2024. Siga a gente no Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance http://instagram.com/tatifigueira

1h 22m
11/20/2023

Episódio 34 - O caminho da Tati para o mundial do IRONMAN

Nesse episódio, eu e a Tati conversamos sobre o caminho dela para o mundial do IRONMAN em Kona, passando pela conquista da vaga até como foi a participação na prova lá no Hawaii. Siga a gente no Instagram: http://instagram.com/tatifigueira http://instagram.com/cienciadoendurance

2h 28m
08/23/2023

Episódio 33 - Papo com Marcos Faria

O triathlon é para todo mundo? Nesse episódio, Zé, Tati e o triatleta Marcos Farias conversam sobre triathlon, IRONMAN, provas, treinos, redes sociais e outros assuntos. Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance http://instagram.com/tatifigueira http://instagram.com/mavfariatri

2h 5m
07/24/2023

Episódio 32 - Terrorismo no endurance

Nesse episodio, o Zé e a Tati conversam sobre alguns temas polêmicos que muita gente acha que "precisa ser de um jeito", mas que não é bem assim... - Siga a gente no Instagram - ⁠⁠http://instagram.com/cienciadoendurance⁠⁠ ⁠⁠http://instagram.com/tatifigueira

1h 8m
07/18/2023

Episódio 31 - Eu tava me sentindo bem...

Nesse episodio, o Zé e a Tati conversam sobre aquelas mudanças não programadas de ritmo e de nutrição durante o treino ou prova porque o atleta "estava se sentindo bem". - Siga a gente no Instagram - ⁠http://instagram.com/cienciadoendurance⁠ ⁠http://instagram.com/tatifigueira

1h 7m
07/11/2023

Episódio 30 - Você precisa de dia off?

Nesse episódio o Zé e a Tati discutem sobre o equilíbrio entre treinos e descansos. Siga a gente no Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance http://instagram.com/tatifigueira

1h 13m

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Episódio 33 - Papo com Marcos Faria

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