spirit meets deep talk - Dein Podcast über die Macht der kindlichen Verletzungen und dein Weg in die Heilung

Conny Lenhart
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  • ALTERNATIVE HEALTH
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In diesem Podcast geht es vor allem um die inneren, seelischen Wunden. Welche es gibt, wie sie entstehen und welche Möglichkeiten du hast immer mehr in die Heilung zu gehen.Du gehst einen Weg des Bewusst-seins, des bewusst Werdens, und das ist großartig.Lass dich inspirieren und tauche ein in meine Welt. Ich nehme dich an die Hand und wenn du magst, auch gerne mit und lass dich durch meine "Brille" in die Welt schauen.Alles ist für dich möglich und ich zeige dir, wie ich meine inneren Wunden Stück für Stück geheilt habe und noch tue.Hier kannst du dich mit mir verbinden:https://www.instagram.com/conny_lenhart/ Meine Homepage, für Dich https://www.cornelialenhart.dehttps://calendly.com/cornelialenhart/kennenlernen-mini-paket-15-minuten Alles Liebe Conny

  1. FEB 13

    Familienstreitigkeiten verstehen & heilen - Warum dich alte Wunden noch heute triggern

    In dieser sehr persönlichen Solo-Folge spreche ich über ein sensibles und unglaublich wichtiges Thema: Familienstreitigkeiten und die Beziehung zu unserer Herkunftsfamilie. Warum triggern uns bestimmte Sätze oder Blicke unserer Eltern noch immer so stark? Warum geraten wir immer wieder in dieselben Konflikte? Und wie ist es möglich, trotz alter Verletzungen ein friedliches, erwachsenes Verhältnis zu entwickeln? Ich teile in dieser Episode nicht nur meine Erfahrung als Coachin, sondern auch sehr persönliche Einblicke aus meiner eigenen Geschichte. Du erfährst: warum alte Wunden aus der Kindheit heute noch aktiv sind wie Trigger entstehen und was sie dir zeigen wollen weshalb wir uns innerlich oft noch wie Kinder fühlen warum du deine Eltern nicht verändern musst, um frei zu werden und wie echte Selbstermächtigung beginnt Diese Folge ist eine Einladung, deine Trigger nicht länger als Problem zu sehen – sondern als Tor zu deiner Heilung. ✨ Denn Heilung beginnt immer in dir.  Wenn dich diese Episode berührt hat: 👉 Teile sie mit einer Frau, die gerade mitten in Familienstreitigkeiten steckt.  Vielleicht ist genau diese Folge der Impuls, den sie jetzt braucht. 👉 Hinterlasse mir gerne einen Kommentar oder deine Gedanken - ich lese alles. 👉 Und wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest:  Buche dir ein kostenfreien Kennenlerngespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Wunden dich noch begleiten und wie dein nächster Schritt in die Selbstermächtigung aussehen kann. Hier geht’s zum Gespräch: Link zum kostenfreien Gespräch  Ich freue mich auf dich. Mit Liebe,  deine Conny ❤️ Hier findest du mich auf Instagram: @conny_lenhart Meine Webseite: connylenhart.de YouTube: @ConnyLenhart

    29 min

  2. JAN 30

    Hochsensible Kinder, starke Gefühle & der Weg zurück zu dir – im Gespräch mit Vanessa Demalijaj

    Was passiert, wenn Mutterschaft ganz anders aussieht als erwartet? Wenn dein Kind viel weint, schnell überreizt ist, intensive Gefühle zeigt und du beginnst, an dir selbst zu zweifeln? In dieser tiefgehenden und ehrlichen Folge von spirit meets deep talk spreche ich mit Vanessa Demalijaj, Gründerin von Herzensliebe und systemischer Coach für Eltern hochsensibler und gefühlsstarker Kinder. Vanessa teilt ihre persönliche Geschichte: von absoluter Überforderung nach der Geburt ihrer Tochter, Selbstzweifeln und Isolation, bis hin zu innerer Klarheit, Selbstfürsorge und der Entscheidung, andere Mütter auf diesem Weg zu begleiten. Gemeinsam sprechen wir über: hochsensible & gefühlsstarke Kinder und was das wirklich bedeutetwarum es keine offizielle Diagnose gibt und was das für Eltern heißtwie stark Kinder unsere innere Welt spiegelnwarum die Arbeit mit den Eltern der größte Hebel für Veränderung istSelbstfürsorge, Grenzen & emotionale Regulation im Alltagwarum „es geht schon irgendwie“ oft zu viel kostetund weshalb Begleitung kein Luxus, sondern Entlastung istDiese Folge ist eine Einladung: ✨ hinzuschauen ✨ dich selbst wichtig zu nehmen ✨ und neue Wege für dich und dein Kind zu öffnen Am Ende stelle ich Vanessa die Frage, die ich immer stelle: Was würdest du deinem 15-jährigen Ich heute raten? Vanessas Antwort geht tief – und bleibt. Alle erwähnten Links, Kontakte und Buchempfehlungen findest du unten bei den Links zur Folge. 🎧 Wenn dich diese Episode berührt: Teile sie gerne mit einer Mama, einer Freundin oder höre sie genau für dich. Du musst da nicht alleine durch. Und: Es darf leichter gehen. Von Herzen,  deine Conny ❤️ 🔗 Links & Ressourcen 👉 Vanessa Demalijaj – Herzensliebe - Begleitung für Eltern hochsensibler & gefühlsstarker Kinder 📸 Instagram:  📚 Buchempfehlung aus der Folge: „Sind Sie hochsensibel?“ – Elaine N. Aron Hier findest du mich auf Instagram: @conny_lenhart Meine Webseite: connylenhart.de YouTube: @ConnyLenhart

    55 min

  3. JAN 17

    Klare Entscheidungen treffen - Der Weg aus dem Zweifel in deine innere Klarheit

    In dieser Folge von “spirit meets deep talk” spreche ich mit dir über ein Thema, das so viele Frauen bewegt: klare Entscheidungen treffen und warum uns genau das oft so schwerfällt. Wir schauen gemeinsam darauf, wie unsere Kindheit, unser Elternhaus und die Systeme, in denen wir groß geworden sind, unsere Entscheidungsfähigkeit geprägt haben. Warum wir gelernt haben, uns anzupassen, zu gefallen, zu lächeln, obwohl unser Körper längst etwas anderes sagt. Ich nehme dich mit in die Verbindung zu deinem inneren Kind und zeige dir, warum dein erster Impuls meist die Wahrheit ist und warum danach oft Angst, Zweifel und alte Muster übernehmen. Diese Folge ist eine Einladung, wieder zu fühlen, dir selbst zu vertrauen und Entscheidungen aus deinem Körper heraus zu treffen. Klar, liebevoll und ohne dich ständig zu hinterfragen. ✨ Klarheit ist kein Talent. Sie ist erinnerbar. Wenn du spürst, dass du dir mehr innere Klarheit, Selbstwert und emotionale Freiheit wünschst, dann lade dir meine kostenlosen Audio-Impulse herunter oder informiere dich über mein Coaching-Programm The Shift.  Alle Infos findest du in den Shownotes. Mit Liebe,  deine Conny ❤️ https://www.connylenhart.de/theshift Hier findest du mich auf Instagram: @conny_lenhart Meine Webseite: connylenhart.de YouTube: @ConnyLenhart

    25 min

  4. JAN 2

    Slow Down statt Hustle - Warum dein neues Jahr nicht laut beginnen muss

    Was wäre, wenn dein neues Jahr nicht mit Druck, To-do-Listen und Selbstoptimierung beginnt  sondern mit einem bewussten Innehalten? In dieser Solofolge von spirit meets deep talk teile ich sehr ehrlich, warum ich mich entschieden habe, den Jahresanfang 2026 ganz bewusst langsamer zu gestalten. Kein Hustle, kein „Jetzt aber!“, kein gesellschaftlicher Druck, sondern Raum für meinen eigenen Rhythmus, für meinen Körper und für echte innere Klarheit.  Ich spreche darüber, warum unser Energiesystem im Winter nicht auf Vollgas ausgelegt istweshalb Pausen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstführung sindwie schnell Visionboards zu einem weiteren „Ich-muss“-Projekt werden könnenund warum Manifestation nur dann wirkt, wenn sie aus Fülle entstehtIch teile mit dir eine sehr persönliche Visionboard-Geschichte und erzähle, wie sich Wünsche manchmal genau dann erfüllen, wenn wir aufhören, sie erzwingen zu wollen. Diese Folge ist eine Einladung an dich, dein Tempo zu überprüfen, deinen eigenen Weg zu würdigen und dem neuen Jahr mit mehr Vertrauen zu begegnen – ganz ohne Druck. Mach es dir gemütlich, atme durch und erlaube dir, langsamer zu starten. Du musst nirgendwo ankommen  du darfst erst einmal bei dir ankommen.✨ Und wenn du beim Hören gemerkt hast, dass dich diese Themen berühren und du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein. Ganz ohne Verpflichtung. Einfach Raum zum Spüren, Fragen stellen und Ankommen. Ich freue mich, dich kennenzulernen!  Mit Liebe,  deine Conny 🤍 Hier findest du mich auf Instagram: @conny_lenhart Meine Webseite: connylenhart.de YouTube: @ConnyLenhart

    27 min

  5. 12/19/2025

    Freundschaft jenseits von Perfektion - ein ehrlicher Deep Talk mit Maryam Madanian

    Was macht eine echte Freundschaft aus? Wie viel Nähe braucht sie und wie viel Freiheit darf sie haben? In dieser ganz besonderen Folge von spirit meets deep talk spreche ich mit meiner Freundin Maryam Madanian über ein Thema, das uns alle berührt: Freundschaft. Wir sprechen offen und ehrlich darüber, ✨ was Freundschaft für uns wirklich bedeutet ✨ warum Commitment so wichtig ist gerade über Distanz ✨ wie Erwartungen Freundschaften belasten können ✨ warum es Mut braucht, für sich einzustehen ✨ und weshalb Verletzlichkeit der Schlüssel zu echter Nähe ist Maryam teilt ihre Perspektive als Coachin, Hebamme und Künstlerin und bringt spannende Impulse aus Astrologie, Human Design und Persönlichkeitsentwicklung mit ein. Gemeinsam reflektieren wir, warum Freundschaften nicht perfekt sein müssen – sondern ehrlich, lebendig und menschlich. Diese Folge ist eine Einladung, deine eigenen Freundschaften zu hinterfragen, neu zu definieren und ihnen Raum zu geben, genauso zu sein, wie sie sich für dich stimmig anfühlen. 💫 Eine Folge über Verbindung, Herzöffnung und das Erlauben von Unterschiedlichkeit. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Freundschaften sich verändern dürfen  und dass echte Nähe dort entsteht, wo wir uns wirklich zeigen. Schreib mir gern, was diese Folge in dir bewegt hat, und teile sie mit Menschen, für die sie wertvoll sein könnte. Mit Liebe,  deine Conny ❤️ P.S. Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt, dass es dir nicht immer leichtfällt, in Freundschaften wirklich ehrlich zu sein, dich offen zu zeigen oder dich verletzlich zu zeigen. Und vielleicht spürst du gerade, dass du dir hier etwas anderes wünschst. Wenn du magst, lade ich dich herzlich zu einem Kennenlerngespräch ein. Unverbindlich & kostenfrei. 💫  In einem geschützten Raum schauen wir gemeinsam, was dich im Moment bewegt, wo du dir Veränderung wünschst und was dich dabei unterstützen kann.  Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Hier findest du mich auf Instagram: @conny_lenhart Meine Webseite: connylenhart.de YouTube: @ConnyLenhart

    56 min

  6. 12/06/2025

    Wie Ordnung zu einem Zuhause wird – im Gespräch mit Corinna Proppe

    In dieser spannenden Podcastfolge spreche ich mit der lieben Corinna Proppe  –  Ordnungscoach, Community-Builderin und Frau mit Klarheit, Mut und Herz. Sie ist eine Frau, die Ordnung nicht nur als System versteht, sondern als Weg zu mehr innerer Freiheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen. Wir sprechen darüber, warum unser Zuhause der schönste Ort der Welt sein darf, wie Ordnung wirklich entsteht (spoiler: von innen nach außen;)), welche Ordnungstypen es gibt und warum echte Veränderung erst beginnt, wenn wir uns selbst verstehen. Wir sprechen darüber: ✨ warum „Zuhause“ der schönste Ort der Welt sein darf ✨ wie Ordnung wirklich entsteht - nicht durch Organizer, sondern durch Bewusstsein ✨ warum jeder Mensch einen eigenen Ordnungstypen hat ✨ wie wir lernen können, uns selbst besser zu verstehen ✨ welche Ängste uns oft aufhalten, mutige Schritte zu gehen ✨ wie es sich anfühlt, wenn plötzlich ein Knoten platzt und das Leben sich öffnet ✨ weshalb Routine, Selbstmanagement und Loslassen unabdingbare Bausteine sind Corinna erzählt offen von ihrer eigenen Reise: vom ständigen Dekorieren zu echter Klarheit, vom Festhalten zum Loslassen, vom sicheren Angestelltenverhältnis hinein in ihre Berufung als Community-Mentorin.  Sie gibt Einblick in ihre eigene Reise, von Ängsten, großen Entscheidungen, Knoten, die plötzlich platzen – und warum Mut uns immer dorthin führt, wo wir wirklich hingehören. Ihre Geschichte ist ein Reminder: Ordnung ist kein To-do. Ordnung ist ein Gefühl. Eine Entscheidung. Und ein liebevolles Zuhause in uns selbst. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:  Ich möchte es mir schön machen. Ich möchte es leichter haben. Ich möchte nach Hause kommen – zu mir.  Eine Folge fürs Herz. Für dein Zuhause. Für dein inneres Zuhause. Mit Liebe, deine Conny ❤️ Hier findest du mich auf Instagram: @conny_lenhart Meine Webseite: connylenhart.de YouTube: @ConnyLenhart

    56 min

  7. 11/21/2025

    Was der Herbst dich über das Loslassen lehren kann

    In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, den Herbst als einen Spiegel deiner eigenen inneren Prozesse zu betrachten. Während die Natur sich zurückzieht, leiser wird und loslässt, erinnert auch dein System dich auf ganz natürliche Weise daran, dass du langsamer werden darfst. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du eigentlich Rückzug brauchst – und gleichzeitig weiter funktionieren willst. Doch dein Körper, dein Nervensystem und deine inneren Anteile folgen einem anderen Rhythmus: dem Rhythmus der Jahreszeiten. Ich erzähle dir,  • warum dein System im Herbst nach Ruhe und Entschleunigung ruft  • wie alte Wunden und innere Anteile in dieser Zeit deutlicher spürbar werden  • woran du erkennst, dass dein inneres Kind Unterstützung braucht  • weshalb Widerstand entsteht, wenn du einfach „weitermachen“ möchtest  • und wie du wieder zurück in Verbindung mit deiner inneren Weisheit findest Der Herbst lädt dich ein, Ballast abzugeben – Erwartungen, Druck, alte Muster – und dich tiefer in dich selbst zurückzusenden. Wenn du dich darauf einlässt, kann genau jetzt eine unglaublich heilsame Zeit entstehen. Spürst du das auch? Wenn du gerade in einer Phase bist, in der deine Themen lauter werden oder du dir Begleitung wünschst, kannst du dir sehr gern ein kostenfreies Kennenlerngespräch buchen. Ich freue mich auf dich.  Mit Liebe,  deine Conny ❤️ Hier findest du mich auf Instagram: @conny_lenhart Meine Webseite: connylenhart.de YouTube: @ConnyLenhart

    27 min

  8. 11/08/2025

    Eine Episode über Mut, innere Stärke & das Leben nach deinen Regeln

    Ich habe eine neue Folge von spirit meets deep talk für dich aufgenommen – und heute wartet eine ganz besondere Frau auf dich: Ines von Alltagshelden. Ines ist Mama von vier Kindern – inklusive Zwillingen – Sozialpädagogin, Aroma-Expertin und lebt ein wundervoll unkonventionelles, freies Familienleben mit ihrer Frau. In dieser berührenden Folge nimmt sie dich mit hinter die Kulissen ihres Alltags und zeigt, wie sie zwischen Familienchaos, persönlichem Wachstum und innerer Stärke ihren ganz eigenen Weg gefunden hat. Wir sprechen über:  ✨ Mut, unkonventionelle Lebenswege zu gehen  ✨ Selbstvertrauen & innere Stabilität als Mama  ✨ die Kraft von ätherischen Ölen in emotional herausfordernden Zeiten  ✨ queere Mutterschaft & gesellschaftliche Hürden (inkl. Adoptionsthema)  ✨ ehrliche Mama-Realität zwischen Liebe, Struktur & Chaos  ✨ Vertrauen ins Leben – gerade wenn es stürmisch ist Ines teilt so ehrlich, kraftvoll und warm, wie sie Familie, Business und Selbstfürsorge lebt – und warum echte Stärke vor allem bedeutet, sich immer wieder mit dem eigenen Herzen zu verbinden. Diese Folge ist für dich, wenn du:  🤍 Mut für deinen eigenen Weg brauchst  🤍 dir mehr innere Ruhe, Stärke und Vertrauen wünschst  🤍 auf der Suche bist nach Leichtigkeit im Mama-Alltag  🤍 sehen möchtest, dass du nicht perfekt sein musst, um ein erfülltes Leben zu führen Ganz viel Freude beim Reinhören, du Liebe. Und denk immer daran: Dein Weg darf genauso sein, wie er für dich gut anfühlt. 🎧 Teile die Folge mit einer Frau, der sie gut tun würde – und wenn sie deinem Herzen gut getan hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Danke, dass du hier bist. Liebe zu dir, Conny 🤍 Hier findest du mich auf Instagram: @conny_lenhart Meine Webseite: connylenhart.de YouTube: @ConnyLenhart

    43 min
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In diesem Podcast geht es vor allem um die inneren, seelischen Wunden. Welche es gibt, wie sie entstehen und welche Möglichkeiten du hast immer mehr in die Heilung zu gehen.Du gehst einen Weg des Bewusst-seins, des bewusst Werdens, und das ist großartig.Lass dich inspirieren und tauche ein in meine Welt. Ich nehme dich an die Hand und wenn du magst, auch gerne mit und lass dich durch meine "Brille" in die Welt schauen.Alles ist für dich möglich und ich zeige dir, wie ich meine inneren Wunden Stück für Stück geheilt habe und noch tue.Hier kannst du dich mit mir verbinden:https://www.instagram.com/conny_lenhart/ Meine Homepage, für Dich https://www.cornelialenhart.dehttps://calendly.com/cornelialenhart/kennenlernen-mini-paket-15-minuten Alles Liebe Conny

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