Tornare a respirare

Azienda USL di Bologna
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  • ALTERNATIVE HEALTH

Respira la vita a pieni polmoni! Attraverso 19 episodi di pochi minuti puoi imparare semplici esercizi di yoga e Feldenkrais per aumentare la consapevolezza del tuo respiro e migliorare la tua qualità di vita. Il podcast è pensato per chi è guarito da Covid-19 e vuole recuperare la propria funzionalità polmonare ma è adatto a tutti quelli che vogliono conoscersi meglio e imparare alcune tecniche per mantenere buone abitudini nel tempo. A cura del Programma di Promozione della Salute del Dipartimento di Sanità Pubblica dell'Azienda USL di Bologna.

  1. 20. La fisarmonica

    06/22/2023

    20. La fisarmonica

    L'ultimo esercizio del nostro percorso per tornare a respirare. Music credits: Brighten Your Day by Mixaund | Free stock music

    12 min
  2. 1. Introduzione al corso

    05/19/2022

    1. Introduzione al corso

    Una panoramica di cosa ti aspetta in questo corso e cosa ha detto chi lo ha già seguito. Music credits: Brighten Your Day by Mixaund, Happier by 2TECH-AUDIO | Free stock music

    5 min
  3. 2. Perchè lo sto facendo

    05/19/2022

    2. Perchè lo sto facendo

    Rispondere sinceramente a questa domanda è importante per iniziare il percorso con il piede giusto. Music credits: Brighten Your Day, Positive & Upbeat by Mixaund | Free stock music

    4 min
  4. 3. Il segnale

    05/19/2022

    3. Il segnale

    La prima pillola di abitudine è dedicata all'importanza di decidere il tuo segnale di attivazione e alla preparazione di un ambiente confortevole e adatto alla tua attività. Music credits: Brighten Your Day, Positive & Upbeat by Mixaund | Free stock music

    3 min
  5. 4. Non posso dirti di no

    05/19/2022

    4. Non posso dirti di no

    Un consiglio per aiutarti a costruire una nuova abitudine e sostenere la tua motivazione. Music credits: Brighten Your Day by Mixaund, Happier by 2TECH-AUDIO | Free stock music

    4 min
  6. 5. La ricompensa

    05/19/2022

    5. La ricompensa

    In questa pillola di abitudine scopriamo quanto è utile prevedere una piccola ricompensa per fare in modo che una nuova abitudine metta radici nella tua quotidianità. Music credits: Brighten Your Day by Mixaund, Event by 2TECH-AUDIO | Free stock music

    3 min
  7. 6. Il test di ascolto del respiro

    05/19/2022

    6. Il test di ascolto del respiro

    Un primo test per controllare la postura e ascoltare il tuo respiro. Music credits: Brighten Your Day by Mixaund | Free stock music

    4 min
  8. 7. L'ascolto del proprio respiro spontaneo

    05/19/2022

    7. L'ascolto del proprio respiro spontaneo

    Un esercizio per imparare a conoscere il proprio respiro spontaneo. Music credits: Brighten Your Day by Mixaund, The Things That Keep Us Here by Scott Buckley (CC BY 4.0) | Free stock music

    5 min
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Respira la vita a pieni polmoni! Attraverso 19 episodi di pochi minuti puoi imparare semplici esercizi di yoga e Feldenkrais per aumentare la consapevolezza del tuo respiro e migliorare la tua qualità di vita. Il podcast è pensato per chi è guarito da Covid-19 e vuole recuperare la propria funzionalità polmonare ma è adatto a tutti quelli che vogliono conoscersi meglio e imparare alcune tecniche per mantenere buone abitudini nel tempo. A cura del Programma di Promozione della Salute del Dipartimento di Sanità Pubblica dell'Azienda USL di Bologna.

Information

  • Creator
    Azienda USL di Bologna
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    20
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    © Tutti i diritti riservati.
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