Das wahre IKIGAI ~ Ein Audiokurs

Motoki Tonn
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Dieser Podcast von Motoki von FINDE ZUKUNFT dreht sich um das authentische, wahre Ikigai. Es ist nicht das Venn Diagramm –das stammt von einem Spanier … mehr dazu in den Folgen. Kostenfreies Material und viele Beiträge zum IKIGAI findest du auf www.finde-zukunft.de

  1. 06/01/2025

    Scham verwandeln – mit Ikigai zu gesundem Stolz

    Motoki lädt dich ein, mit der japanischen Ikigai-Perspektive – „das Geheimnis der kleinen Dinge“ – einen neuen, heilsamen Zugang zur Emotion Scham zu finden. Diese Audio-Übung ist eine stille Ermutigung, auf die oft übersehenen Momente des Alltags zu schauen: Augenblicke, in denen du Würde bewahrst, Grenzen ziehst, präsent bist oder etwas loslässt. Statt Scham zu unterdrücken oder zu bekämpfen, lädt dich diese Praxis dazu ein, einen gesunden, integren Stolz zu entwickeln – nicht als Überhöhung, sondern als stille innere Aufrichtung. Die Psychologin Dr. Jessica Tracy unterscheidet in ihrer Forschung zwei Formen des Stolzes: einen authentischen, der mit Wachstum, Dankbarkeit und Verbundenheit einhergeht – und einen defensiven, der aus Unsicherheit entsteht und eher trennend wirkt. Diese Episode begleitet dich dabei, mit der Ikigai-Perspektive Momente des Stolzes zu entdecken – im Tun, in deinen inneren Entscheidungen und auf der Ebene deines Seins.

    23 min

  2. 05/20/2024

    Stress meistern mit IKIGAI

    Wie können wir besser mit Stress umgehen? Stress ist immer in unserem Leben. Stress ist das Salz des Lebens. Ikigai kann uns helfen zu reflektieren, was wirklich wichtig ist - um dann Entscheidungen zu treffen, wie wir mit dem Stress umgehen. Auch in akuten Stresssituation kann uns die Besinnung auf Ikigai immer wieder helfen.

    19 min

  3. 02/02/2024

    IKIGAI und Kaizen gesund ins Leben bringen

    IKIGAI und Kaizen sind zwei wunderbare Philosophien aus Japan, die ganz oft missverstanden werden. Motoki bringt uns hier beide Begriffe näher.

    13 min

  4. 10/16/2023

    Ikigai und Prokrastination (Aufschieberitis)

    Wie können wir das Aufschieben von wichtigen Aufgaben überwinden? Erfahre hier, wie Ikigai dir beim prokrastinieren helfen kann.

    12 min

  5. 09/19/2023

    Bucket List? Versuch mal eine Reverse Bucket Liste mit Ikigai

    In unserer neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in das Konzept der "Reverse Bucket List" ein und verbinden es mit der japanischen Philosophie des Ikigai.

    9 min

  6. 05/23/2023

    Update: Das Ikigai Buch ist da

    Wir freuen uns riesig, unser ikigai Buch ist erschienen. Bei Penguin Random House, Yuna - es ist ein Reisebegleiter für dich, wenn du dein Ikigai finden oder vertiefen möchtest.

    2 min

  7. 06/16/2022

    08 Ikigai und das Imposter / Hochstapler Syndrom

    Viele Kreative und geistig Schaffende kennen das Imposter oder auch „Hochstapler“ Syndrom. Wir haben uns angeschaut, wie uns das wahre Ikigai dabei helfen kann, damit umzugehen. Dabei unterscheiden wir das Ikigai von seinem Doppelgänger, dem Ikigai Venn Diagramm aus Spanien. Wenn du das noch nicht kennst, hör‘ dir Folge 1&2 an – und komme dann hierher zurück.

    11 min

  8. 05/27/2022

    07 IKIGAI AUDIO KURS: LEBEN

    Wir haben jetzt schon viel über das IKIGAI gelernt. Wie können wir es nun in unser Leben integrieren. Hier gibt uns auch Mieko Kamiya Anleitung. Sie hat 7 Bedürfnisse für ein lebendiges und gesundes Ikigai gefunden. Zugleich lernen wir vom modernen Ikigai Autor, Philosophen und Neurowissenschaftler, Kenchiro Mogi: Wir dürfen (oder sollten) auch klein anfangen. Womit möchtest du beginnen?

    10 min
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Dieser Podcast von Motoki von FINDE ZUKUNFT dreht sich um das authentische, wahre Ikigai. Es ist nicht das Venn Diagramm –das stammt von einem Spanier … mehr dazu in den Folgen. Kostenfreies Material und viele Beiträge zum IKIGAI findest du auf www.finde-zukunft.de

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