אבות מדברים - Talking Dads

Ben kelmer
  • 0.0 (0)
  • PARENTING
  • UPDATED WEEKLY

״אבות מדברים״ הוא פודקאסט על אבהות בעולם המודרני בן קלמר ורועי פוברצ׳יק, יחד עם אורחים, נדבר על נושאים שונים הקשורים בחוויות, ההנאות, האתגרים האישיים כאבות בעולם של היום.

  1. 07/31/2024

    019: 5* דרכים לחזק את הקשר האישי עם הילדים שלך

    בפרק הזה בן ורועי מדברים על דרכים לחיזוק הקשר הורה-ילד.  בין החום של הקיץ, התלונות על החופש הגדול, המצב הפוליטי הקשה בארץ ויוקר המחייה, הזמן עם הילדים שלנו הוא עדיין חשוב ומשמעותי. לעכשיו ובניית הקשר איתם לעתיד. עם רשימות שהכינו מבעד מועד, כוללות פעילויות קבועות, זמן אחד על אחד ויציאה להרפתקאות משותפות, כל אחד מביא את הרשימה שלו והחוויות עם הילדים.  איך יוצרים הרפתקה בתוך חיי היומיום (בלי לנסוע רחוק או להוציא כסף) איך משתמשים בזמן משחק כדי ללמוד עוד על העולם הפנימי של הילד? מהי שיטת ״הקוץ והשושנה״ שבן משתמש בה? איך להשתמש בפעילויות כדי לחזק את הבטחון העצמי שלהם, וחיזוק הקשר קדימה יש לכם שיטות שלא ציינו בפרק? תשאירו בתגובות!

    35 min

  2. 07/10/2024

    018: על ניהול זמן, עיצוב חיים וחמלה עצמית. אורח: יאיר יונה

    בפרק הזה אנחנו מארחים את יאיר יונה מ״על זה״, מחבר התהליכים ״לפרק את הר המשימות״ ו״נכון לעכשיו״. אנחנו מדברים על איך לשלב ניהול רגשי עם ניהול משימות כדי ליצור גישה מאוזנת לניהול חיים. נדבר על: הפרספקטיבה הייחודית של יאיר יונה על ניהול חיים לעומת פרודוקטיביות מסורתית החשיבות של הפחתת עומס קוגניטיבי והתמקדות במשימות מפתח עצות פרקטיות איך לחזור לשליטה כשמרגישים מוצפים המשמעות של תזמון ואיך לנהל משימות ואחריות בצורה אפקטיבית התמודדות עם הסיבות הרגשיות העומדות מאחורי דחיינות של משימות אסטרטגיות לניהול רעש חיצוני והפרעות התפקיד של חמלה עצמית ובחירה בניהול החיים טכניקות לחלוקת משימות לתת-משימות קטנות וניתנות לניהול תובנות לגבי הורות ולימוד ילדים על ניהול זמן דרך דוגמה אישית הצטרפו אלינו לשיחה ביאיר חולק איתנו את החוויות שלו ואת הטיפים הפרקטיים שלו על יצירת תחושת אוטונומיה על ידי בחירה וארגון של פעילויות יומיות, הבנת האתגרים הרגשיים איתם מתמודדים אבות רבים, וקידום תודעה של אחריות חומלת. ---- בנוסף, בפעם הראשונה - אנחנו עושים שיתוף פעולה ומציעים לאבות שרוצים להחזיר לעצמם את השליטה על היום-יום שלהם ולהוריד סטרס מהחיים.  כולכם מקבלים 15% הנחה על התהליך ״נכון לעכשיו״  של יאיר יונה, ואחד מכם יקבל גישה חינמית לקורס! רוצים ישר להירשם למחזור הבא ולקבל 15% הנחה? כנסו ללינק הזה השתמשו בקוד: Papa-Al-Ze15 https://weareonit.co/nachondadsplc1 רוצים להיכנס להגרלה ולזכות בתהליך במתנה? הירשמו כאן: https://bit.ly/3LjqKsk --- על התהליך: ״נכון לעכשיו״ ׳נכון לעכשיו׳ הוא תהליך עומק שהמטרה שלו היא לקחת את המשתתף מתחושת הצפה ותחושת עומס של היומיום למצב של שליטה ואוטונומיה על בחירת הפעולות שלו. שלעצמן, אלה מטרות חשובות אבל ההשפעה שלהן, וזו נקודת המוצא של התהליך ותכניו - היא על המימד הנפשי. בשמונה שבועות התהליך מכסה אספקטים שונים, אופרטיבים ורגשיים, הקשורים לניהול מתודי של היומיום והתנהלות חכמה וגם רגישה שלנו בתוך כל מרחב הפעולות שצריך לעשות. בנוסף, יאיר הולך לפתוח קבוצה לאבות עמוסים, שהוא ילווה במסגרת התהליך 'נכון לעכשיו', מתוך המטרה לייצר חיים מאוזנים יותר של משפחה-אבהות-עבודה-חיים פרטיים, באמצעות ניהול משימות והקצאת זמן לתעדופים השונים. על יאיר יונה: יאיר יונה הוא יזם, מוזיקאי, איש דיגיטל ותיק והיוצר של מרחבי התוכן של 'על זה'. במסגרתה הוא העביר קורסים, סדנאות לעשרות אלפי אנשים  ומפיץ תכנים נוספים באמצעות פודקאסט, בלוג וניוזלטר, סביב הנושא של מימושי חיים. הקריאה של יאיר היא להטמעת נקודת מבט ניהולית רכה, לחיי הפרט, מתוך מקום של אחריות רדיקלית של כל אדם לחייו, ובשילוב חמלה רדיקלית, רוך והכלה מקסימלית של כל התופעות האנושיות שמתחוללות באותו הפרט.  יאיר מביא עולמות אופרטיבים-פרקטיים-סיסטמטיים בשילוב אלמנטים של פסיכולוגיה חיובית, בודהיזם כפילוסופיה ומיינדפולס לחיי היומיום

    1h 30m

  3. 06/05/2024

    017: פרק קיטורים 1#: ימי הולדת, המדינה, ואיך למצוא אושר בין הכל. 

    לפעמים כל מה שצריך, הוא רגע לפרוק. בפרק היום אנחנו פשוט פורקים קצת מהדברים שיושבים עלינו בתקופה האחרונה - קצת קיטורים, קצת הומור וקצת תקווה. מהפרוייקט המורכב הזה שנקרא ״ימי הולדת לילדים״, משכנתא שנייה בשביל קייטנות, פסימיות וחוסר אנרגיה סביב המצב בארץ ובסוף - מה עושים כדי רגע לצאת מזה, לעצור, לנשום ולהסתכל קדימה.  למי שצריך רגע לעצור, להזדהות, ולצחוק - הפרק הזה נועד לתת לכם את הברייק הזה בדיוק.

    41 min

  4. 05/12/2024

    016: להתמודד עם פוסט טראומה (אורח: ירון אדל)

    נכון ל - 6.10, כ- 11.6% מהישראלים מתמודדים עם פוסט טראומה. מתוכם (ע״פ נתוני משרד הבטחון), רק כ-8,000 מאובחנים ומטופלים. קשה לדמיין אפילו כמה התווספו לנתונים האלו מאז תחילת הלחימה. בפרק הזה, אשר הוקלט במיוחד לתפר הזה בין יום הזיכרון ליום העצמאות, יחד עם ירון אדל, אנחנו צוללים אל האתגרים העמוקים איתם מתמודדים גברים עם שובם מקרב.  ירון אדל, בעל ניסיון אישי בטראומה שנגרמה בקרב, מתארח ומשתף על המאבק שלו בפוסט טראומה, על המכשולים חברתיים שמרתיעים גברים מלפנות לעזרה, הציפיות החברתיות הרחבות יותר מגברים להישאר סטואיים, לעומת היכולת להביע פגיעות רגשית.  בפרק אנחנו מסבירים למה פוסט-טראומה היא פגיעה פיזית לכל דבר ולא רק מצב נפשי, ירון נותן עצות מעשיות לאלו שמתמודדים בימינו עם השאלה - האם יש לי פוסט טראומה, ולגם למשפחות ולחברים שמקיפות אותם ומציג את "מועדון הלם" ו״אפטר״, מיזם דיגיטלי שהוא שותף בייסודו, לתמיכה באנשים הסובלים מפוסט טראומה. כמו שירון מדגיש בפרק - אם אתם מרגישים שמשהו לא בסדר, אז משהו לא בסדר.  אם אתם מרגישים שאתם צריכים תמיכה, עזרה או שיח, אפשר להתחיל כאן: פרויקט אפטר למילואימניקים.ות, בני משפחותיהם ומעסיקים: helem.club/after?ref=avot האם יש לי פוסט טראומה? helem.club/start?ref=avot או לפנות לירון בפייסבוק: https://www.facebook.com/yaron.edel  לרוב כל הערת פרק נגמרת בבקשה להרשמה לפודקאסט, הפעם אנחנו מפצירים בכם - אם אתם מרגישים לא בסדר, או מישהו מהקרובים אליכם לא בטוב - פנו לירון וללינקים המצורפים. תשתפו את הפרק הזה עם מי שאתם מרגישים שצריך לשמוע. בן זוג שחזר מהמילואים, הבת זוג שצריכה עזרה בלתמוך. קרוב משפחה שצריך לשמוע את זה, קבוצת המילואים שלך או אפילו פשוט בקבוצת החברים. תהיו קשובים לחברים שלכם ולעצמכם. ותשמרו על עצמכם.  אתם חשובים.

    1h 22m

  5. 05/09/2024

    015: גבריות, להתחתן מחדש וצמיחה אישית. אורח: ד״ר עשהאל רומנלי

    ד"ר עשהאל רומנלי הוא מטפל זוגי ומשפחתי ומאז המלחמה פתח עם אשתו חמ"ל יחסים בו הם נותנים כלים לזוגות להתחזק ולהתחתן מחדש בימי המלחמה. בנוסף הוא גם מנחה וובינרים על גברים בעורף ובאופן כללי בן אדם מרתק שכדאי לכם להקשיב לו. בפרק הזה אנחנו מדברים  על להחזיר לגברים את הטווח הרגשי הרחב יותר, איזו דוגמה אנחנו משמשים לילדים שלנו, מערכות יחסים וצמיחה אישית.  מה המשמעות של להתחתן מחדש וחידוש החוזה הזוגי, איך מנצלים את האתגרים וההזדמנויות הקיימות בזוגיות כדי לגדול ביחד ואיך להשתחרר מהמגבלות של התפקידים המגדריים ולהגשים את הפוטנציאל המלא שלך.

    1h 25m

  6. 03/26/2024

    פרק 014: אם אתה רואה את הקושי שהם חווים?

    בפרק הזה אנחנו צוללים עמוק אל תוך האתגר בשינוי פרספקטיבה, ולראות את המורכבויות והאתגרים מהעולם של הילדים שלנו. בפרק הזה אנחנו מדברים על: יצירת זמן איכות: החשיבות של להניח בצד הסחות דעת ולרדת לרצפה כדי באמת להתחבר עם הילדים שלכם. תיקוף רגשות: נלמד מדוע לקיחת תחומי העניין של הילדים ברצינות, אפילו הטיפשיים לכאורה, מטפחת אמון והבנה. העצמת המנהיגים הקטנים שלכם: נדון איך שיתוף ילדים בתהליכי קבלת החלטות והכרה ברגשות שלהם בונה ביטחון עצמי. כוחה של "אמפתיה רטרוספקטיבית": בן משתף טריק ערמומי וחמוד לעידוד התנהגות חיובית.

    25 min

  7. 03/16/2024

    013 איך להעביר ערכים לילדים שלכם (ושהם יקשיבו)

    איזה מן מבוגר היית רוצה שהילדים שלך יגדלו להיות?  כהורה, אתה זז כל הזמן בין הרצון שיהיה ״עכשיו כיף״ לבין הרצון לחנך, להעביר ערכים, ולעזור לילדים שלך להפוך להיות מבוגרים מוצלחים. הערכים שאנחנו מנסים להכנות להם הם כמו מעין ״חוקי בסיס״ אשר יהפכו אותם לחזקים, בעלי בטחון עצמי ויכולת גבוהה יותר בעתיד.  להיות חבר טוב, להשקיע, לכבד אחרים, לכבד את עצמך, האהבה לידע ולמידה, היכולת לא להיות חסר אונים ולקחת אחריות על המעשים שלך,, הם רק חלק מהערכים הפופוולאריים שהרבה הורים מנסים להעביר לילדים שלהם. אבל איזה ערכים הם החשובים והנכונים בכלל?ואיך מדברים ומעבירים אותם לילדים בעידן שיש בו כל כך הרבה  השפעות חיצוניות. איך הציפייה שלנו מעצמנו משפיעה על הציפייה שלנו מהם?  https://chat.whatsapp.com/EbeJ2ZPAzrc0ALK6ocSC

    37 min

  8. 03/11/2024

    012: איך קהילתיות גברית יכולה להפוך אותנו לאבות טובים יותר

    אף אחד לא נולד הורה.  אף אחד לא יודע איך להתמודד בכל סיטואציה, בכל התנהגות, בכל קושי, בכל ריב.  אבל הרבה גברים מרגישים שנשים פשוט ״טובות בזה יותר״ ובין מוותרים לעצמם או פשוט מוותרים מול עצמם על היכולת להשתווות. אבל מה אם ההבדל הגדול ביותר הוא לא ב DNA, אלא פשוט בקהילה שסביבנו שיודעת לתמוך, ללמד, לשתף מידע ולעזור לנו להיות טובים יותר, מהר יותר. בפרק הזה אנחנו מדברים על חוסר בקהילתיות הגברית והיכולת לתקשר אחד עם השני כדי לפתח ולבסס את ה״מצפן״ האבהי שלנו, את הידע-והנסיון הקולקטיבי שלנו ולמה זה לא קורה? בנוסף - אנחנו רוצים להזמין אתכם (בפעם הראשונה) להצטרף לקבוצת וואצפ חדשה של הפודקאסט. פה להתעדכן כשיוצאים תכנים חדשים, לשאול שאלות על הפרקים, להתייעץ עליהם ולדבר אחד עם השני:

    31 min
See All (21)

Trailer

About

״אבות מדברים״ הוא פודקאסט על אבהות בעולם המודרני בן קלמר ורועי פוברצ׳יק, יחד עם אורחים, נדבר על נושאים שונים הקשורים בחוויות, ההנאות, האתגרים האישיים כאבות בעולם של היום.

Information