Soul Glow Veda Podcast by Claudia Huber

Claudia Huber
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Ayurveda & Yoga meet Modern Science, Quantum Biologie, Biohacking and Self-Care. Growth that is grounded in Self-Love 

  1. Rauhnächte 2026 – Magie jenseits des Kommerz: Über 13 Wünsche, Energiemedizin & das, worum es wirklich geht

    DEC 12

    Rauhnächte 2026 – Magie jenseits des Kommerz: Über 13 Wünsche, Energiemedizin & das, worum es wirklich geht

    In dieser Folge von Soul Glow Veda tauche ich gemeinsam mit der Osteopathin, Heilpraktikerin und Energiemedizinerin Beate Wolf tief in die Bedeutung der Rauhnächte ein – jenseits von Kommerz, Kalenderverwirrung und Social-Media-Trends. Bea und ich sprechen darüber, • wann die Rauhnächte eigentlich beginnen, woher sie kommen und wie sich die Bräuche entwickelt haben. • wie Körper, Geist, Emotionen und Energiesystem in dieser Schwellenzeit miteinander arbeiten • welche Bedeutung die Wintersonnenwende als Portal und energetischer Wendepunkt hat, • was es mit dem 13 Wünsche Ritual auf sich hat und warum keiner weiß, woher es kommt.  • wie wir Rituale aus der Energiemedizin, Astrologie und Körperarbeit in diese Zeit integrieren können. Wir sprechen darüber, ✨ was es wirklich bedeutet loszulassen (oder wie Bea es formuliert: „Ich gebe ab…“) ✨ warum es völlig okay ist, wenn die Vision für 2026 noch nicht da ist und  ✨ welche Bedeutung die Mondmonate, astrologischen Qualitäten und das kommende Merkurjahr für den neuen Zyklus haben ✨ wie Rituale, Gruppenenergie und der Austausch mit anderen einen tiefen Transformationsprozess auslösen können Im zweiten Teil des Gesprächs widmen wir uns den praktischen Fragen, die jedes Jahr wiederkommen: • Zählt die Nacht zum Vortag oder zum Folgetag? Bea teilt außerdem wunderschöne Impulse aus ihrer osteopathischen und energetischen Arbeit: – welches Körperthema sie selbst dieses Jahr gehen lässt – warum Winterruhe bis Maria Lichtmess so viel tiefer wirkt als jeder Neujahrsvorsatz Am Ende schenken wir dir je einen sehr persönlichen Impuls für dein eigenes Loslassen 2025 – und warum sich manchmal genau in solchen Gesprächen die größte Magie zeigt. So findest du Beate Wolf im Netz: www.beatewolf.de Linkedin: www.linkedin.com/in/beate-wolf-19b13313 Insta: beatewolf_akademie oder facebook:beatewolf_akademie Der Link zum Happy Up Programm: https://happyupyourlife.my.canva.site/   Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

    1h 13m
  2. Von Dattel-Plätzchen & Zuckerpausen – wie Zuckerfrei leben geht, ohne dabei „seltsam“ zu werden mit Kathrin Kirberg

    DEC 7

    Von Dattel-Plätzchen & Zuckerpausen – wie Zuckerfrei leben geht, ohne dabei „seltsam“ zu werden mit Kathrin Kirberg

    In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in einen Advent, der nicht nach Verzicht, Verboten oder strengem Durchhalten klingt – sondern nach Genuss, Klarheit und echter Balance. Gemeinsam mit Kathrin Kirberg, Expertin für ganzheitliche Ernährungsumstellung und eine zuckerleichte Lebensweise, sprechen wir darüber, wie Frauen den Dezember erleben können, ohne in das Zucker-Stress-Karussell einzusteigen – und ohne den sozialen oder kulinarischen Zauber der Adventszeit zu verlieren. Kathrin teilt ihre persönliche Gesundheitsreise – von Gewichtszunahme nach der Geburt über Rectusdiastase bis hin zu chronischen Blasenentzündungen. All das führte sie zurück zu einer Ernährung, die nährt, stabilisiert und stärkt. Heute begleitet sie als zertifizierte Ernährungs- und Fitnesstrainerin Frauen dabei, ihr Körpergefühl neu zu entfalten, Stress- und Zuckermuster zu durchbrechen und wieder in echte Sättigung und innere Ruhe zu kommen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Zuckerfreiheit nichts mit Strenge, sondern mit Nervensystem-Balance zu tun hat ✨ wie Leptin, Stress und Schlaf zusammenspielen – und warum „perfekt essen“ oft nicht reicht ✨ wie du Heißhunger erkennst, bevor er entsteht ✨ weshalb Bewegung (vor allem: Gehen!) oft mehr verändert als jedes Workout ✨ wie du mit kleinen Zuckerpausen sofort mehr Stabilität spürst ✨ welche Alternativen – von Dattel-Plätzchen bis Apfelmus – wirklich funktionieren ✨ warum Genuss und hormonfreundliche Ernährung kein Widerspruch sind ✨ wie Advent bewusst sein kann, ohne strenge Regeln, ohne Dogma Diese Episode ist für dich, wenn du … den Advent genießen, aber dich nicht selbst verlieren möchtestHeißhunger, Erschöpfung oder Zucker-Crashes satt hasthormonfreundliche Ernährung verstehen willst – fernab von Perfektionismusein entspanntes Familienleben ohne Zuckerauffahrunfälle möchtestlernen willst, wie Genuss, Stabilität und Bewusstsein zusammengehenSo findest du Kathrin Kirberg und ihre Arbeit im Netz:  Website: https://www.kathrinkirberg.de Instagram: https://www.instagram.com/kathrinkirberg Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

    1h 13m
  3. Wenn dein Zuhause dich stresst – was Unordnung mit Hormonen zu tun hat

    NOV 12

    Wenn dein Zuhause dich stresst – was Unordnung mit Hormonen zu tun hat

    Zu viel Zeug, zu wenig Energie - die wahren Energieräuber wohnen mit uns..  In dieser Folge geht’s ums Loslassen auf allen Ebenen – im Außen, im Innen, im Körper und im Geist. Claudia teilt, warum unser Besitz nicht nur unsere Wohnung füllt, sondern auch unseren Kopf, unser Nervensystem und sogar unser Hormonsystem belastet. ✨ Themen dieser Episode: Warum wir schon als Kinder lernen, dass „Besitzen glücklich macht“ – und wie uns das später stresstDurchschnittlich 10.000 Dinge in deutschen Haushalten – was das über unser Konsumverhalten verrätWie visuelles Chaos den Cortisolspiegel und damit deine hormonelle Balance beeinflusstHormonelle Disruptoren in Alltagsprodukten: Warum auch „Körper-Gerümpel“ entrümpelt werden willWarum Loslassen und Aufräumen eine Art Detox für dein Nervensystem istPsychologie des Besitzens: Sicherheit, Kontrolle und Kompensation durch KonsumPraktische Tipps für dein nächstes Entrümpelungsritual – vom Kleiderschrank bis zur inneren Klarheit💡 Claudias Tipps und Links, die in der Show erwähnt wurden. Entrümpeln ist kein äußerer Akt – es ist ein energetischer. Jedes Teil, das du loslässt, macht Raum für Leichtigkeit, Inspiration und neue Energie. Dein Zuhause spiegelt deinen Geist – je klarer der Raum, desto klarer dein Kopf. www.vinted.de   https://platzschaffenmitherz.de/ Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

    51 min
  4. Dunkelheit & Hormone – dein Körper im neuen Rhythmus

    OCT 26

    Dunkelheit & Hormone – dein Körper im neuen Rhythmus

    Die Zeitumstellung ist wie jedes Mal eine kleine Herausforderung  – und mit ihr beginnt nun die dunklere Jahreszeit. Doch was macht das eigentlich mit deinem Körper, deinen Hormonen und deiner Energie? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum und wie sich Leptin, Melatonin und Schilddrüsenhormone im Herbst verändern ☀️ Wie du mit Licht, Timing und Frühstück deinen Stoffwechsel aktivierst 🌙 Warum künstliches Licht am Abend deinen Schlaf und deine Energie stören kann 🧊 Wie Kälte dein Immunsystem stärkt und als natürliche Hormontherapie wirkt 🌿 Und warum Dunkelheit kein Feind ist, sondern ein Geschenk Claudia teilt wissenschaftliche Zusammenhänge – einfach erklärt – und ihre persönlichen Tipps, wie du dich sanft an die dunklere Zeit anpassen kannst: vom richtigen Umgang mit Licht und Kälte bis zu kleinen Ritualen, die dein inneres Gleichgewicht stärken. Ein Reminder, dass auch in der Dunkelheit Licht steckt – wenn du lernst, es zu lesen. 💫 🔗 Links zur Folge 👉 Mach den kostenlosen Leptin-Test auf meiner Website 💌 Abonniere den Newsletter für saisonale Tipps & Inspiration🎧 Höre weitere Folgen zu Licht, Schlaf & hormoneller BalanceMelde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

    18 min
  5. Ayurveda trifft F.X.Mayr: Es beginnt im Darm und endet im Glück

    OCT 6

    Ayurveda trifft F.X.Mayr: Es beginnt im Darm und endet im Glück

    Es beginnt im Darm und endet im Glück Dein Bauch erzählt die bessere Geschichte – wenn du lernst, zuzuhören. In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Anita König-Lienau vom Gesundheitshotel König darüber, wie ein moderner F.X. Mayr Ansatz und Ayurveda zusammenfinden: weniger Dogma, mehr Klarheit, echte Esspausen und Rituale, die dein Nervensystem beruhigen. ✨ Darum geht’s: Warum Darmgesundheit so viel mit Wohlbefinden & Glück zu tun hatWas Kauen, Esspausen und warmes Essen für deine Balance bewirkenWie du im Herbst mit einfachen Routinen dein Immunsystem stärkstWarum ein Reset nicht Verzicht, sondern nährende Reinigung bedeutetWelche alltagstauglichen Rituale sofort mehr Ruhe & Energie bringenAnita nimmt uns mit in den Kurhotel Alltag- erzählt wie eine Kur abläuft mit strukturierter Begleitung, Anwendungen, Yoga und Digital-Detox. Ich ergänze die Ayurveda-Logik dahinter: Agni stärken, Saisonalität leben, Gewürze gezielt einsetzen und wieder spüren, wie sehr Essen trägt. 🌿 Das Ergebnis: ein klarerer Kopf, konstante Energie, besserer Schlaf – und das Glück, in deinem Körper zuhause zu sein. 💫 Lust auf deinen Reset? Wenn du Fragen hast zur Ayurveda meets Mayr Kur oder generell zu Mayr-Kuren, dann melde dich am besten direkt bei: anita@mayr-kur.de, 004915112702626 Hier der Link zu unserer ayurvedischen Frauenkur im November 2026: https://www.gesundheitshotel-koenig.de/fx-mayrkur/jahresprogramm/ayurvedische-frauenkur Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

    54 min
  6. Hormone im Gleichgewicht: Mit kleinen Veränderungen Großes bewegen - mit Simone Christinat

    SEP 26

    Hormone im Gleichgewicht: Mit kleinen Veränderungen Großes bewegen - mit Simone Christinat

    In dieser Episode spreche ich mit Simone Christinat von simone.fit.ab.40, Expertin für Frauengesundheit mit medizinischem Hintergrund. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Frauen in unserer modernen Welt während der Wechseljahre mit deutlich mehr Gewichtszunahme, Energieverlust und Hormonproblemen zu kämpfen haben als frühere Generationen. 🔑 Themen dieser Folge: Schockierende Zahlen: Von Ø +3 kg in den 70ern zu +10-15kg heuteEinfluss von Smartphone, verarbeiteten Lebensmitteln & Bewegungsmangel auf die HormoneSimones persönliche Reise von Veganerin zu tierischem Protein – und warum Aminosäuren für Frauen Ü40 so wichtig sindIndividuelle Ernährung & genetische StoffwechseltypenPraktische Strategien: Proteinfasten, Schlafroutinen & Krafttraining zu HauseDer Schlüssel: kleine, nachhaltige Veränderungen statt Überforderung✨ Diese Episode ist für dich, wenn du schon viel ausprobiert hast, aber die Ergebnisse ausbleiben – und du endlich verstehen möchtest, was wirklich hinter hormoneller Balance, Ernährung und Wechseljahren steckt. Wie du Simone findest: Instagram: https://www.instagram.com/simone.fit.ab.40                                               Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

    1h 23m
  7. Zwischen Matcha Latte und Sesamöl: Mein Summer Recap & neue Klarheit

    SEP 9

    Zwischen Matcha Latte und Sesamöl: Mein Summer Recap & neue Klarheit

    Nach einem wunderschönen, Vollgas, Rebell Sommer mit ein bisschen zu viel Kaffee, zu viel langen Sommerabenden und kleinen Luxusmomenten kehre ich heute zurück zum Podcast und steige ein mit meinem Sommer -Rückblick.  Was der Lipstick-Effekt und die  "Little Treat Culture" mit meinem Sommer zu tun haben, und wie das ganze zur Perimenopause passt, das erfährst du heute ebenso.  Im zweiten Teil der Folge tauchen wir in meine neue Herbstroutinen ein. Was hat es mit der heiligen Morgenzeit vor Sonnenaufgang (Brahma-Muhutra) auf sich und warum nutze ich sie für Sesamöl-Anwendungen und Kundalini Yoga, und wie sieht die neue Routine im Fitnessstudio aus. PS: Ich trainiere  jetzt ohne ablenkende Kopfhörer – und erlebe dadurch eine völlig neue Verbindung zu meinem Training.  Was würde passieren, wenn wir die durchschnittlich 1.000 Euro pro Jahr, die viele für "Coffee to go" ausgeben, in nachhaltige Praktiken für unser Wohlbefinden investieren würden?  Nachhaltiges Wohlbefinden entsteht nicht durch Konsumgüter, sondern durch innere Verbindung und bewusste Praktiken Ein bewussterer Umgang mit Ablenkungen ermöglicht tiefere Erfahrungen bei alltäglichen Aktivitäten Der Herbst ist im Ayurveda der eigentliche Jahresanfang – ideal für neue Routinen und Reflexion Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

    49 min
  8. Coffee Diaries: Chaos zwischen Herz und Hirn. Leben in einer hoch volatilen Zeit - und wie du damit umgehen kannst.

    JUL 31

    Coffee Diaries: Chaos zwischen Herz und Hirn. Leben in einer hoch volatilen Zeit - und wie du damit umgehen kannst.

    Was passiert wenn das Sommerloch zuschlägt, oder nicht mehr aufhört und das Chaos zwischen Herz und Hirn nicht mehr aufhört.  In dieser besonders persönlichen Folge öffne ich mein Podcast-Wohnzimmer für meine langjährige Freundin und Expertin Alex Strobel, Yogalehrerin, psychologische Beraterin, Coach mit Fokus auf Schematherapie und Arbeit mit inneren Anteilen Wir sprechen über die emotionalen Höhen und Tiefen des Lebens und teilen praktische Strategien, um in einer komplexen, schnelllebigen Welt Balance zu finden. Wusstest du, dass wir in einer sogenannten VUCA-Welt leben? Volatil, unsicher, komplex und mehrdeutig – diese Faktoren fordern unser emotionales Gleichgewicht täglich heraus. Besonders Frauen sind betroffen: Laut Robert Koch-Institut erleben bis zu 40% von uns regelmäßig Stimmungsschwankungen. Doch anstatt alles auf die Hormone zu schieben, zeigen wir praktische Wege, wie du deine Emotionen besser navigieren kannst. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und  teilen offen unsere persönlichen Strategien zum Umgang mit emotionalen Tiefen – von der Kraft des Aussprechens über Journaling bis zu körperlichen Reset-Methoden wie Fasten und Yin-Yoga. Wir diskutieren, warum echtes Zuhören eine Superkraft ist und weshalb manchmal ein professioneller Coach hilfreich sein kann, obwohl du wunderbare Freundinnen hast. Besonders wertvoll: Du erfährst, wie du im "Raum des Nichtwissens" Frieden finden kannst, statt ständig nach Kontrolle zu streben. • Einblick in die VUCA-Welt: Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität als Herausforderungen unserer modernen Gesellschaft • Statistiken zu Stimmungsschwankungen und Depressionen bei Frauen - doppelt so häufig wie bei Männern und besonders in hormonellen Übergangsphasen • Die therapeutische Kraft des Aussprechens und warum echte menschliche Verbindung nicht durch KI ersetzt werden kann • Unterschiede zwischen freundschaftlicher Unterstützung und professionellem Coaching/Therapie • Einblick in Energiearbeit und Reiki als ergänzende Praktiken zur Selbstfürsorge • Praktische Reset-Strategien: Social Media-Fasten, Yin-Yoga, bewusster Rückzug, Fasten, Journaling • Die Bedeutung des Zulassens von Nicht-Wissen und Nicht-Planen in einer durchgetakteten Welt Gönn dir diese Auszeit mit uns auf dem Sofa und entdecke, wie du auch in stürmischen Zeiten deinen inneren Glow bewahren kannst. Denn wie wir beide wissen: Das Leben wird nie "fertig" sein – aber wir können lernen, im Chaos unsere Balance zu finden. Über meinen Gast Alex Strobel: Psychologische Beraterin/Schemath Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultation Hormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- Ausbildungsbroschüre Du findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

    1h 6m
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