Включи психолог‪а‬ Студия Р1

Испытывать тревогу заложено в нас природой.
Но это не означает, что с ней не нужно уметь справляться.

Почему от мужчины всегда ожидают хладнокровного спокойствия?

Как идентифицировать тревогу?

Что такое коморбидное состояние?

О чём тревожатся мужчины?

Почему организму полезно физически реагировать на тревогу?

Когда пора обращаться к специалисту?

Как помочь себе самостоятельно?

В этом эпизоде говорим о тревоге: статистика и цифры, социальная стигматизация, память тела, избегание стресса, рекомендации психолога, полезные практики и дружба с тревогой.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Человеку свойственно оценивать себя.
Что такое самоценность?

Как формируется самооценка?

Почему важно уважать себя?

Что такое здоровая неуверенность?

Как избежать искажения собственного «Я»?

Какие упражнения помогут выявить аутентичность?

Этот выпуск про самооценку и самоценность: справедливое уважение личности, здоровое восприятие себя, взаимодействие с миром через свою идентичность, построение внутренних опор, тест на идентификацию себя, появление новых целей, аутопсихотерапия, уникальность человеческой жизни и любовь к себе.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Иногда нам сложно извиняться.
А извинения мужчин и вовсе – тема, полная стереотипов.

Как мы защищаемся через обвинение?

Что не так со словом «извиняюсь»?

Когда извинения превращаются в оправдание?

Почему важно просить прощения у ребёнка?

Как принимать извинения?

В чём выгода позиции жертвы?

В этом эпизоде говорим о том, как мужчины просят прощения: алгоритмы «правильного» извинения, признание ответственности, проявление нарциссизма, трения в терапии, роль чувства вины, ощущение стыда и психологическая работа внутри себя.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз сгорал от стыда.
А ещё всем нам знакомо чувство вины.

Что спрятано в глубине этих ощущений?

Когда нам становится стыдно?

Почему возникает чувство вины?

Чем отличается стыд от вины?

Стыд — это про позор?

Стыдливость синонимом скромности?

Как проявляются гендерные различия?

Почему мужчины изолируются от тех, перед кем провинились?

Этот выпуск про стыд и вину: проявление социальных эмоций, болезненные переживания, ощущение ответственности, перенос на телесность, обозначение границ и норм морали, инструменты манипуляций, «испанский стыд», ложное чувство вины, борьба с прошлым, отсылки к детству и селфхарм.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

«У меня РПП!» – ещё один «модный» самодиагноз и тренд.
Но на самом деле дисбаланс в отношениях с едой может серьёзно угрожать здоровью.

Мужчин, кстати, это тоже касается!

Что означает нарушение образа тела?

Как переживания отражаются на внешнем виде?

Можно ли справиться с пищевой проблемой без врача?

Как психологи работают с пациентами, страдающими РПП?

Что такое мускульная дисморфия?

Когда чрезмерный аппетит полезен?

Какая связь между зависимостями и РПП?

Бариатрия – решение?

В этом эпизоде говорим о расстройствах пищевого поведения у мужчин: опасность булимии и анорексии, заедание стресса, отказ от пищи, сила чужого мнения, компульсивное переедание, чувство вины и стыда, западная статистика, влияние тревоги и переутомления, самопрезентация в социуме, стандарты красоты, стереотипы и любовь к себе.

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Общество считает, что женской дружбы не существует.
А как насчёт мужской?

Что означает «окопная дружба»?

Когда мужчины объединяются в дружеский союз?

В чём особенности товарищеских отношений?

Правда, что мужчины дружат крепко?

Армия, рыбалка и охота сплачивают мужчин?

Какую роль играет доверие?

Мужчины секретничают меньше женщин?

Как быть с соперничеством?

Этот выпуск про мужскую дружбу: эмоциональные перепады, «друг-рюмка», экстремальные переживания, дружба по статусу, приятели-психологи, принятие личных качеств, умение говорить правду, мужское уважение, сохранение баланса и "мужское братство".

Включайте психолога!

https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин "Прямой Диалог".

8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин “Прямой Диалог”