锐言杂谈

Swear7D

90后沪漂女青年不停折腾间隙的单口播客 做过建筑师，干过地产，如今裸奔在互联网 既有半生不熟的人生经验 也有有趣无用的生活见闻 还有一些治愈和快乐的效果 锐言，资深沪漂，中年少女，ENTJ 小红薯：锐言 微信：RuiyanSwear

  1. 09/07/2025

    21. 城市孤勇者的自我照顾：三个习惯建立内心秩序

    周天夜晚，一个人站在寂寞的阳台，远眺着4公里外上海大厦和环球金融中心的蓝色轮廓，手机刷着热闹繁荣的朋友圈，你是否也感到一种难以言说的孤独？ 这期播客，分享给所有在一线城市努力生活，却时常感到内心荒芜的陌生的朋友。 我从个人体验分享三个日常的向内探索的习惯：​跳舞、读史与写作。以及反思在不安隐隐动荡的环境里，它们如何帮我构建起坚实的内心秩序，在不确定的世界里，找到一份属于自己的确定。 希望能给你传递一点点沉静的力量。 Timeline03:07 跳舞修身 - 熟习就是亘古不变规律 15:42 读史修心 - 上帝视角驱动笃定选择 28:01 写作修行 - 语言输出构建内在秩序 InterludeDay One (Original Demo) - Hans Zimmer Ending Music如何 - 张悬 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 04/21/2025

    20.独居指南 | 如何对抗一个人生活的孤独感

    给一个人独自生活朋友的一次陪伴聊天 【Ending Music】叶子 - 阿桑 在小宇宙查看该单集文稿

    20.独居指南 | 如何对抗一个人生活的孤独感

  3. 01/01/2025

    19.在上海会租房住得比买房快乐一百倍

    最近看了《好东西》，有被两位女主在上海的家戳到！老房子虽旧但审美超好，居家场景白天阳光照进，夜色灯光温暖。但是，大美女在上海也得蜗居！在上海要住得区位方便、内部环境舒适，服务到位又体面真的太难了！ 这期分享十年沪漂无数次租房心得经验，还有常见的租房误区和避雷指南。同是天涯沦落人，听到了就是好运💗 【这期你会听到】 02:28  租住又舒服又实惠的核心是扒出极致“性价比”房源 03:26  搜集足够多的房源信息来源是基础 06:55 伺机而动，租房也要预留一定的观望期 13:08 看房时考察人和考察房子一眼重要 23:19 谈钱不要忽略租金以外的隐形支出 29:25 搬家的痛苦才是租房的第一大障碍！ 33:30 动手营造租房空间，坚定我“在”即是家 44:59 动荡过渡期的短租选择和迷你仓库寄存家当 48:17 长租公寓和保障性租房 【BGM & Ending Music】New Year’s Day - Taylor Swift 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 09/16/2024

    18. 沪漂实录 | 留不下又离不开，这就是上海

    有的人会为了一个人而去一座城，而有的人会为了一座城而放弃一个人。 我大概属于后者，而上海就是那座城。 但上海并不是一座能轻松立足的城市。求学、求职、求偶，在上海的竞争都是地狱级的激烈。在这里生活并不轻松，但又让我很难下定决心离开。就这样，我和上海相爱相杀来沪十余年。收入没从实习变首席，心境已从多巴胺少女熬成心如止水的老阿姨。 关于上海，我可有太多可以分享—— 【这期你会听到】 00:28 大环境差，由无处不在的失业潮引发的留沪反思 01:51 初识上海 ，是文艺作品给无知少女编织的声色犬马的幻梦 04:42 走访上海，发现本地人的生活其实很辛酸，群居在逼仄的巷弄 14:07 研究上海，看见黑色的标语赫然写满在老城区的墙上 23:28 融入上海，当成都妹子的“不拘小节”遭遇上海爷叔的“拿腔拿调”而产生身份焦虑 30:12 生活在上海，吃面用勺我大为震惊，点菜想多问一句都战战兢兢 37:12 如果城市有MBTI，那它们刚好对立，上海是-STJ，成都是-NFP 41:12 上海割裂的AB面，是平等地尊重和漠视所有人 47:00 再看《繁花》，细品老上海一辈的骄傲与落寞 【Ending Music】City of Stars - Pier 🎧我的两年前上海记忆的“沪漂逃亡记” 🙋🏻这是一档沪漂女生在魔都生活的独立思考的播客，欢迎来我的小红书【锐言】找我 🎁看到最后，还有的彩蛋！找到了我十几年前在里弄画的第一个作业稚嫩的速写👇🏻 以及舞台剧《繁花》剧照（侵删）👇🏻 在小宇宙查看该单集文稿

    18. 沪漂实录 | 留不下又离不开，这就是上海

  5. 06/30/2024

    17. 这几年还贷又租房的时光，究竟是错付了？P4

    贷款会成为压死三十岁的最后一根稻草吗？ 上海潮湿又黏腻的梅雨季呀，浇灭了一切外出活动的可能🌂 所以就索性来录一期播客吧😊。 如果当下这个大环境下，你依然对一个普通女生如何独自在上海买房的经验感兴趣，欢迎收听【免责闲侃】系列前三期的前情介绍，有详细接地气的实操避坑指南，应该还没有过时。 🕑本期是后续，讲述了这几年还贷又租房的悲惨时光： 05:08 好好还贷，让我带着镣铐继续沪漂……（哎） 13:07 好好租房，竟让老破小能多卖50万！？（伪） 25:12 房子不是目的：不能从过程获得的幸福感都将幻灭 如果我的故事引起了你一点触动或者感到有价值，欢迎和我互动和链接。 【ED】雨天 - 孙燕姿 🎧我的【免责闲侃】买房经验前三期👇🏻： 6. 免责闲侃 | 菜鸟社畜如何在上海高效买房 P1 8. 免责闲侃 | 当下普通青年的买房避坑经验 P2 11. 免责闲侃 ｜ 买房经验的几点重要补丁 P3 👂🏻我常常在听的资产/房产类播客： 面基 | 起高楼宴宾客 | 知行小酒馆 订阅了NickNie的【趋势动物】小程序看房价走势（不是广） 🏠如果你对本期的租房空间营造也很有兴趣，也推荐你听这期播客： 🥕都市农耕，精神角落…下班后你会选择怎样的生活？ 在小宇宙查看该单集文稿

    17. 这几年还贷又租房的时光，究竟是错付了？P4

  6. 03/06/2024

    16. 恋爱的实质是自恋 | 聊聊被“全能自恋”杀死的亲密关系

    失恋差点要了半条命💔。好在活过来了，于是有了这期分享。 大家好，我是你们的魔都沪漂好朋友👬🏻锐言Swear。 本期是走心的读书分享，武志红老师的新书《深度关系》，以“全能自恋”的视角解读亲密关系中的“冲突与愤怒”。 疯狂读书学习和内省内观是我失恋后自我疗愈和成长的方式，对我很有用。 也许你在经历情感低谷，希望我声音的温度也能对你有用❤️。 03:28 亲密关系这个社会大难题，清华学霸也不会解！ 07:38 关系破裂的背后是“全能感”的破碎：每个人是一个需要被点亮的能量球 13:14 从“全能”到“退行”：为什么我们常在亲密关系中常常变成“婴儿”，“低能儿”…… 17:33 生活中无处不在的极端“全能感”：好学生的“卓越强迫症”，讨好者的“强大恐惧症”，老好人的“权威恐惧症”，键盘侠的“投入困难症”…… 24:10 破局“全能自恋”困境：用人性坐标系解释情感高低位的本质 30:08 我们构建亲密关系，是为了自我人性坐标系的圆满 【往期】 我的第12期、第15期播客分享了结婚和离婚的法律常识，更理性，更实用~！爱是流动的，守不住，💰财要牢牢自己把握💪。 【Ending Music】 Better me - 薛凯琪 在小宇宙查看该单集文稿

    16. 恋爱的实质是自恋 | 聊聊被“全能自恋”杀死的亲密关系

  7. 10/18/2023

    15. 婚姻这场游戏，先学习规则再入局 P2

    爱，是一种需要，无论我们是否选择进入婚姻。 当下的社会，人们对未来的预期似乎正逐渐地被瓦解：离婚率变高，生育率下降，亲密关系的链接越来越脆弱。如果说婚姻还是家庭核心纽带，那么它维系和捍卫的到底是什么？ 今天我将从一个小白阅读学习离婚律师吴杰臻所撰写的《好的婚姻，守护财产和爱》这本书最核心的几个章节：“婚姻的三大隐藏含义”、“婚前自保法则”、离婚，别怕!”学到的知识，并为大家科普在结婚前以及离婚时需要知晓的一些婚姻法常识，做到知识储备的闭环。 走入婚姻很“简单”，要体面散场却不容易。特别是，在离婚阶段的很多人甚至难免处在强烈的情绪波动中，不一定能理性地作出决断和行动。因此，无论是从利益最大化的角度挽回关系，还是尽可能保障自己的权益从容离场，在还相对理智平和的状态下先做一些应对“离婚”这种重大场景的准备，也是真正重视这段关系的一种态度。 所有知识和大部分观点来自于本书，穿插着一些我自己的看法。欢迎大家进一步learn by yourself，也欢迎各位专业人士指正。 第一次长播客😊读书分享初衷也是我本人自驱的学习和自省。如果内容恰好对你有所帮助，我很高兴。在持续分享学习心得和生活经验的路上，希望获得各位更多的关注和支持。 在本期节目中，你将要听到且不限于以下内容： 03:05 婚姻法的三大隐藏含义 男人，女人，谁在婚姻里更被动？ 为什么离婚分钱很难💰？ 共同财产为什么很脆弱？21:24 婚前该怎么做，可以提前保护自己 婚前一定要做的若干必查事项 当下常见的几种骗婚场景 哪些人一定要搞好婚前协议？52:10 想离婚了，别怕，行动起来 谈离婚的本质 男人，女人，谁更害怕离婚？哪类人群最离不起婚？ 诉讼离婚的先发制人和后发制人 算算打一场离婚官司的成本 如何突破离婚前的思维设限1:16:00 其它彩蛋：假离婚的风险、离婚分哪些财产，花请离婚律师的钱到底值不值…… 【广告时间】 在我的第12期播客分享了这本书“婚房”专题的阅读笔记：婚姻中，如何界定“我的”房子和“我们的”房产？ 【Interlude】City of Stars (Piano Cover) by 克林SU 【Ending Music】 Exile - Taylor Swift Ft. Bon Iver 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 09/26/2023

    14. 反正结了也会离！如何优雅又体面地“再见爱人”？

    《再见爱人3》看了吗？ 这夫妻撕逼的伪文艺节目怎么越来越火了？ 反正咱也没结婚，放肆聊聊节目观感。 【Timeline】 00:41 戳中了谁？这届观众讨论亲密关系的热情怎么如此高涨？ 02:31 横看竖看，婚姻就是个筐，什么歪瓜裂枣都敢往里装！ 07:06 我们以为的“深爱”，原来不过是过往“失望”的不断复现 12:46 节目能聊的都是隔靴搔痒，真实的都藏在台面下隐秘角落里 14:54 妇女解放，寿命延长，未来，婚姻制度会消亡吗？ 19:25 放过他人也放过自己吧，不再期望用“婚姻”解决“个人问题”，关系就稳了 【广告时间】 不管结没结婚，都要保持警惕，知识、心态两手抓！ 在我的第12期播客分享了我的婚姻法科普读物学习笔记：婚姻中，如何界定“我的”房子和“我们的”房产？ 如果听完你觉得还是婚前单身独立买房安全靠谱，那么你可前往我过往“免责闲侃”系列三部曲（I，II，III），其中有我独自完成沪上婚前购房的血泪经验，不聊周期，简单朴素，看了能避坑，能省钱，希望对你们有所帮助！ 下期继续分享我的“没有用的知识又增加了——婚姻法小常识”读书笔记。 【STAFF】All by 锐言/Swear7D 【ED音乐】唯一 “COVER” - 邓紫棋 在小宇宙查看该单集文稿

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