¿De qué tienes hambre?

Fátima Sancho
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  • MENTAL HEALTH
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Un podcast para mujeres que llevan demasiado tiempo peleándose con la báscula, con la comida y con ellas mismas… www.fatimasancho.com @dequetieneshambre

  1. 04/01/2025

    CUESTIONANDO ESO DE QUE "NO HAY ALIMENTOS NI BUENOS NI MALOS"

    Decir que no hay alimentos ni buenos ni malos no solo no nos ayuda a tener una mejor relación con la comida, sino que nos perjudica. En este episodio cuestionamos esta idea aportando información que nos muestre la foto completa y, desde ahí, podemos hacer verdaderas elecciones. Te veo en mi cuenta de instagram @dequetieneshambre para más contenido Si buscas acompañamiento individual para tratar tu adicción a la comida, puedes cerrar una sesión sin compromiso aquí: SESIÓN DE DESCUBRIMIENTO

    14 min

  2. 10/08/2024

    EL MUNDO DE LOS TIPS, LAS CLAVES Y LOS CONSEJOS

    Mi primer episodio en formato vídeo. Menudo reto! Mi perfeccionista no me habla después de haberme dicho de todo y por su orden... :) En este episodio doy respuesta a las personas que me piden tips, claves y estrategias para dejar de darse atracones. Aviso que la respuesta no es la esperada. Puedes ver más contenido de este tipo en mi instagram @dequetieneshambre Si estás buscando acompañamiento porque tu relación con la comida se te ha ido de las manos, escríbeme y juntas valoraremos si soy la persona adecuada para acompañarte. Puedes cerrar la sesión y, de paso, subscribirte a mi web para futuros talleres, charlas y cursos en www.fatimasancho.com Gracias por escucharme!

    23 min

  3. 08/19/2024

    De perdidos... al rio

    El patrón "De perdidos al rio" es muy común en las personas que tienen una mala relación con la comida. En este episodio le ponemos consciencia y damos algunas claves de cómo salir de él. Si tienes una mala relación con la comida y no estás pudiendo resolverla sola, te animo a que cierres una sesión gratuita y sin compromiso para conocernos. Puedes hacerlo aquí: SESIÓN DESCUBRIMIENTO Te espero en mi cuenta de Instagram @DEQUETIENESHAMBRE

    23 min

  4. 04/15/2024

    La prohibición con la comida

    En este episodio abordamos el tema de la prohibición (que no la restricción) con la comida y como nos afecta en nuestras conductas. Si quieres más contenido como este puedes seguirme en Instagram donde comparto información diaria acerca de nuestra relación con la comida @dequetieneshambre Si buscas ayuda o acompañamiento en un proceso personalizado, puedes cerrar una sesión gratuita y sin compromiso para valorarlo juntas: RESERVA AQUÍ

    24 min

  5. 03/13/2024

    La importancia de la motivación

    En este episodio, exploramos el primer paso a la hora de trabajar en nuestra relación adictiva con la comida, contestando a la pregunta de ¿para qué quiero yo cambiar esto? Atenta porque seguro que te vas a sorprender de todo lo que hay detrás del concepto de motivación. Puedes reservar tu sesión gratuita para valorar la posibilidad de iniciar un proceso conmigo AQUÍ Instagram @dequetieneshambre Gracias por escuchar!

    22 min

  6. 01/30/2024

    El peso no es el problema...

    En este episodio, hablamos de por qué el peso no es el problema a solucionar y reflexionamos acerca de el impacto que pesarnos, al margen del resultado, causa en nosotras. Si te gusta el contenido de este podcast únete a mi cuenta de Instagram @dequetieneshambre donde subo contenido relacionado con la adicción a la comida y los atracones. También puedes reservar una sesión gratuita y sin compromiso para valorar un acompañamiento personalizado de tu caso. Puedes hacerlo en mi web www.fatimasancho.com Gracias por escuchar

    23 min

  7. 11/05/2023

    ¿Qué es el hambre emocional?

    El hambre emocional es, a nivel neurológico, un estímulo más que activa un patrón de conducta. Entender cómo funciona nos puede ayudar a no romantizar en exceso esta conducta. Si necesitas ayuda en tu proceso de salir de los atracones y/o el comer emocional puedes reservar una sesión gratuita y sin compromiso conmigo en este enlace RESERVA TU SESIÓN Puedes encontrar más contenido en: INSTAGRAM @dequetieneshambre TIK TOK @fatimasancho_coach También puedes contactarme a través de mi mail: fatimasanchocoach@icloud.com

    21 min

  8. 09/18/2023

    ¿Existe la adicción a la comida?

    Hoy en día hay un debate sobre si existe o no la adicción a la comida. En este episodio le ponemos luz a este tema entendiendo qué es y cómo funciona una adicción y qué es comida, algo que por increíble que parezca, aun no tenemos claro. Si tienes una relación difícil con la comida, este podcast puede ayudarte a tomar consciencia acerca de qué es lo que te ocurre. Puedes tener más información en mi web www.fatimasancho.com, en mi cuenta de instagram @dequetieneshambre y en mi perfil de tik tok @fatimasancho_coach y si necesitas ayuda, puedes cerrar una sesión de descubirmiento sin compromiso en este enlace sesión_descubrimiento

    13 min
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    Fátima Sancho
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    2022 - 2025
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