Corridacast

Raphael Fonseca
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  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Um treino guiado de corrida. Você terá o professor Rapha te motivando e orientando a todo momento, basta você colocar o fone de ouvido, dar play no treino e ouvir as orientações. Para ter acesso a mais treinos, acesse nosso site e conheça o Corridacast www.corridacast.com.br

Episodes

  1. JAN 23

    Como funciona?

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    2 min

  2. JAN 23

    Iniciante | Primeiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast https://corridacast.com.br/

    22 min

  3. JAN 23

    Iniciante | Segundo treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast https://corridacast.com.br/

    27 min

  4. JAN 23

    Iniciante | Terceiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠https://corridacast.com.br/

    31 min
  5. Intermediário | Primeiro treino

    JAN 23

    Intermediário | Primeiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    32 min
  6. Intermediário | Segundo treino

    JAN 23

    Intermediário | Segundo treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    31 min
  7. Intermediário | Terceiro treino

    JAN 23

    Intermediário | Terceiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    33 min
  8. Treino base (fortalecimento)

    08/20/2024

    Treino base (fortalecimento)

    Bem-vindo ao nosso treino de fortalecimento para iniciantes na corrida de rua! Se você está começando a correr e evitar lesões, este treino é ideal para você. Neste vídeo, vamos focar em exercícios que fortalecem os principais grupos musculares utilizados na corrida, como pernas, core e glúteos. Esses movimentos irão ajudar a melhorar sua postura, aumentar sua resistência e tornar sua corrida mais eficiente e segura. Não é necessário nenhum equipamento especial, e você pode realizar esse treino em casa ou em qualquer lugar. Vamos juntos construir uma base sólida para que você possa evoluir na corrida. Conheça nosso programa completo clicando no link abaixo https://corridacast.com.br/

    50 min
  • 8 Episodes

About

Um treino guiado de corrida. Você terá o professor Rapha te motivando e orientando a todo momento, basta você colocar o fone de ouvido, dar play no treino e ouvir as orientações. Para ter acesso a mais treinos, acesse nosso site e conheça o Corridacast www.corridacast.com.br

Information

  • Creator
    Raphael Fonseca
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    8
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    Clean
  • Copyright
    © Raphael Fonseca
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    Corridacast