玩到80歲

Leanne, Katherine, Yvette
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我們從20+認識，30+開始合作，希望一直一起走到80+ 我們想要紀錄在慢慢變老的過程中，解決問題、與精進自己的成長點滴。 所以，有了這個podcast誕生。 3個人、3個不同的背景與生活型態、互補的合作模式，能這樣堅持的往同一個方向努力，然後一起玩！ 在節目中，我們會分享曾經在B2B業務/B2C業務/採購/創業/認真生活的過程中，遇到的大小問題＆如何解決, 以及如何一直持續學習新的能力。 期許自己一路玩到 80 歲，你也一起吧！ Powered by Firstory Hosting

  1. 英國愛爾蘭夏日旅行攻略：大笨鐘、莫赫懸崖與愛爾蘭啤酒博物館！那些歐洲旅行你必須知道的防蟲與住宿地雷

    21H AGO

    英國愛爾蘭夏日旅行攻略：大笨鐘、莫赫懸崖與愛爾蘭啤酒博物館！那些歐洲旅行你必須知道的防蟲與住宿地雷

    這集我們三個人要來聊聊我們去英國和愛爾蘭的夏日旅行經驗！▌ 英國：不只有大笨鐘，還有這些值得去的地方！ 喜歡文藝氣息的，絕對不能錯過英國超棒的博物館導覽。 愛丁堡軍樂節絕對是暑假必看的重頭戲！一整個月整個城市都充滿了表演與活力。 充滿浪漫英國鄉村風的「湖區」，可以參觀彼得兔超級可愛的家。 找尋尼斯湖水怪：到底有沒有水怪？雖然可能什麼都看不到，但在尼斯湖畔吃炸魚薯條，追求新鮮也很棒！ ▌ 愛爾蘭：壯麗海岸線與新鮮啤酒的完美結合 為了那杯最新鮮的 Guinness 黑啤酒，一定要去參觀酒廠！ 擁有古老「凱爾之書」與哈利波特拍攝場景的「三一學院」，感受濃濃的學術氣息。 莫赫懸崖 (Cliffs of Moher)：雖然坐船可能會吐到不行，但從海上近距離觀看這座世界遺產懸崖，絕對震撼！ 巨人堤道 (Giant's Causeway)：雖然被我們吐槽說澎湖的柱狀玄武岩比較壯觀，但既然到了北愛爾蘭，還是可以去看看這個奇特的地形啦！ ▌ ⚠️ 歐洲夏日旅行「避雷」指南（必聽！） 住宿地雷：倫敦住宿超貴，但千萬不要為了省錢去住「沒有冷氣的半地下室廉價旅館」！遇到熱浪真的會熱到崩潰。強烈建議提早預訂有冷氣的連鎖飯店。 蟲蟲危機：這點超重要！歐洲夏天很容易遇到床蝨或跳蚤。如果體質容易過敏，出國前一定要去家醫科或旅遊門診備妥「過敏藥」和「抗生素藥膏」，不然在國外買不到會很痛苦！ ▌ 不一樣的交通選擇 可以試試從倫敦到愛丁堡的夜舖火車，或是從倫敦到都柏林的「巴士+渡輪」套票！準備好今年的歐洲夏日之旅了嗎？聽完這集，希望能讓你的旅程更順利、更完美！歡迎留言跟我們分享你的歐洲旅行有什麼好玩的唷！ Powered by Firstory Hosting

    35 min
  2. 健康檢查的垂死掙扎：那些臨時抱佛腳的招數，與我們真心推薦的必做自費項目

    FEB 24

    健康檢查的垂死掙扎：那些臨時抱佛腳的招數，與我們真心推薦的必做自費項目

    大家新年快樂！2026 馬年，除了祝大家恭喜發財，最重要的當然是身體健康！Yvette 說她健檢前一、兩個月就會開始控制零食和喝酒量，努力搶救脂肪肝，就是為了讓健檢報告的數字好看點！那你們呢？面對一年一度的健康成績單，會做什麼「臨時抱佛腳」的考前功課呢？▌ 熟齡必聽！我們真心推薦的「超值自費檢查」過了 40 歲，有些錢真的不能省！這集我們盤點了幾個超有感的進階檢查項目：• DXA 骨密度與身體組成分析：別再被體重計騙了！精準測出危險的「內臟脂肪」和骨質密度，這跟你看起來胖不胖完全是兩回事。• 無痛腸胃鏡：其實去大醫院（像位在西門町的台大北護分院）做，費用反而比健檢中心親民，而且有瘜肉可以直接處理！ • 心臟 MRI（核磁共振）：Katherine 強烈建議 40、50 歲的男生都該去做！雖然自費有點貴，但能清楚看出血管有沒有阻塞或鈣化。肺部低劑量 CT (LDCT)：台灣女生一定要注意的隱形風險，趁早做一次檢查買個安心。健康檢查不是做完就好，「後續追蹤」才是最重要的！如果有紅字，一定要乖乖去掛門診。 我們也分享了一個不健忘小秘訣：把健檢安排在生日那個月，當作送給自己的禮物，保證每年都不會忘記！大家健檢前都會做什麼臨時抱佛腳的事呢？歡迎留言跟我們分享！ Powered by Firstory Hosting

    21 min
  3. 40 歲後的焦慮是正常的！我們如何優雅地預備「老」？

    FEB 8

    40 歲後的焦慮是正常的！我們如何優雅地預備「老」？

    本集重點： 1. 平均壽命的延長：我們會活到幾歲？！ 2. 70歲的樣貌，不一樣了：看看潘迎紫 3. 三個研究，破除年齡的迷思 a) 腦力的迷思 https://www.gvm.com.tw/article/126433 人類的大腦32歲才成熟，66歲才進入早期老化 b) 生理的迷思https://health.tvbs.com.tw/regimen/348757 70歲身體的肌肉質量，跟40歲運動員的肌肉質量是類似的 c) 對於年齡的認知 https://udn.com/news/story/7266/9128730 結論：準備活到100歲吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    25 min
  4. 年夜飯吃什麼？｜不想吃長年菜？改吃飯店 Buffet？原來「炸甜年糕」才是我們過年的最愛

    JAN 25

    年夜飯吃什麼？｜不想吃長年菜？改吃飯店 Buffet？原來「炸甜年糕」才是我們過年的最愛

    這集我們要來聊聊我們家的年夜飯，還有我們對於過年那些必吃、跟「絕對不想看到」的食物。 聊到最後發現，不管我們家過年吃什麼，「炸年糕」才是我們三個的共同真愛啊！ 不管你今年是在家從除夕吃媽媽煮的飯吃到過完年，還是跟 Leanne 一樣訂了飯店 buffet 準備大吃一頓，都希望大家能找到最舒服的方式過年！ 最重要的是，一定要讓自己開心！ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    24 min
  5. 如果不有趣，那就不是人生了！— 玩到 80 歲 Podcast 新年度企劃公開

    JAN 11

    如果不有趣，那就不是人生了！— 玩到 80 歲 Podcast 新年度企劃公開

    大家新年快樂！2026 年的第一個錄音， 這集我們聊了很多，從當初為什麼開始做這個 Podcast，到這三年來的變化。 其實初衷很簡單，我們想記錄「變老」的過程，分享那些斜槓背後的故事，以及我們從錯誤中學到的事。 ▌2026 年，節目會有什麼新調整？ • 更新頻率調整：改為「雙週更」，固定在隔週的週日上架。 • 三大內容主軸確立： Katherine 的「好好變老預備備」：不只是金錢，還有很多需要準備的，教大家如何優雅地面對 70、80 歲的生活。 Yvette 的「快樂哲學、獨旅與帶媽媽去旅行」：分享很酷地點旅行的樂趣，以及如何活得像 David Bowie 說的：「我不知道將往哪去，但我保證絕不無聊。」 Leanne 的「職人圖鑑訪談」：繼續發揮好奇心，訪問身邊有著有趣工作或斜槓生活的朋友，看看他們是如何經營自己的人生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

    22 min
  6. 從纜車員到無法放棄教學的暖心教練：雪地裡的無聲感動，與單雙板不同角度的美好｜ft. 咻咻 資深滑雪雙棲教練

    12/28/2025

    從纜車員到無法放棄教學的暖心教練：雪地裡的無聲感動，與單雙板不同角度的美好｜ft. 咻咻 資深滑雪雙棲教練

    你是否也曾夢想過，放下辦公室的工作，轉身投入一片銀白色的世界？ 這一集，我們邀請到了擁有十多年滑雪資歷、留著帥氣鬍子的資深滑雪雙棲教練 咻咻。他的滑雪人生並不是從教練開始，而是從長野白馬八方尾根的一名「纜車員」起步。從每天清晨在纜車站鏟雪，到後來進入旅行社辦公室，最後又聽從內心的聲音回到雪場，他的故事充滿了對滑雪純粹的愛。 本集除了聊單板 (Snowboard) 與雙板 (Ski) 的選擇、初學者安排課程前後要注意的事、教小孩滑雪遇到的小故事，咻咻教練更分享了一段極其動人的教學經歷——當語言無法溝通時，該如何教會聽障學生滑雪？那份在無聲世界中傳遞的信任與感動，絕對會讓你眼眶泛淚。 當然，如果你正在規劃下一趟日本滑雪行，千萬別錯過咻咻教練私心推薦的「留壽都」與「野澤溫泉」還有「八方尾根」，至於為什麼？聽這集就對了！ 【本集精彩段落】 (00:31) 咻咻剛開始接觸滑雪，原來是當「纜車員」！ (08:44) 滑雪讓咻咻覺得好玩的地方是什麼？ (11:02) 咻咻怎麼建議初學者，該如何選擇要學Ski或是Snowboard呢？ (16:54) 咻咻建議初學的家庭該怎麼安排課程？ (18:16) 多重角色之中，最喜歡哪個角色的自己？ (18:53) 咻咻印象最深刻的學生 (23:33) 學生報名上課之後，出發之前，建議做什麼準備？ (26:59) 咻咻目前最喜歡的滑雪場前三名是哪裡呢？ (31:02) 咻咻推薦在北海道，初學者適合去的滑雪場 (32:57) 怎麼樣可以避免受傷呢？ (36:19) 連學幾天滑雪，小孩會累嗎？ 【如何預訂咻咻教練在二世谷與手稻的滑雪課程？】 IG:咻咻滑滑雪 訂課請上:追雪滑雪學校 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

    39 min
  7. 新婚之夜竟然抱著馬桶跨年？那些年我們經歷過的難忘倒數夜

    12/14/2025

    新婚之夜竟然抱著馬桶跨年？那些年我們經歷過的難忘倒數夜

    跨年倒數 3、2、1，你是在看煙火，還是在家裡吃火鍋看電視？🎇 本集《玩到 80 歲》三位主持人 Leanne、Katherine 和 Yvette 要來大聊特聊那些年難忘又現實的跨年回憶！有人新婚之夜碰上跨年，結果新郎抱著馬桶吐了整晚；有人滿懷期待飛去巴黎跨年；還有人去同志酒吧玩得超嗨。 聽完這集避雷指南，讓你今年的跨年計畫更完美（或者乾脆決定在家睡覺）！ 🔥 本集亮點： Leanne 的悲慘新婚夜：結婚紀念日選在 12/31 的下場，竟然是新郎喝醉、新娘沒辦法出去跟朋友狂歡？ Katherine 的國外跨年： 到巴黎跨年，有熱鬧的煙火與演唱會嗎？ 在不丹，沒有倒數聲，只有滿天星斗的寧靜滋味。 Yvette 當社畜以來經歷過無數個非常時髦的跨年經驗：同志酒吧狂歡，當年101的首次煙火... 快點進來聽我們跨年的小故事，以及今年的跨年靈感。 預祝大家 2026 新年快樂，跨年不踩雷！🎉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

    35 min
  8. 「滑雪就像騎 YouBike！」沒運動細胞也能滑？對女孩超有耐心的 Angel 教練帶你看見山頂風景｜ft. Angel 雙棲滑雪教練

    11/30/2025

    「滑雪就像騎 YouBike！」沒運動細胞也能滑？對女孩超有耐心的 Angel 教練帶你看見山頂風景｜ft. Angel 雙棲滑雪教練

    你覺得滑雪是很難、很危險的極限運動嗎？擁有醫管、法律雙學士與公衛碩士學位的 Angel 教練告訴我們：「滑雪其實就像騎 YouBike，不用騎很快，只要會煞車，就能享受風景！」 本集邀請到在北海道教學的 Angel 教練，分享她如何從一個跟著滑雪團學滑雪的初學者，變成擁有CASI LV1 加拿大單板1級、CSIA LV2 加拿大雙板2級的雙棲教練。她對女生與小孩特別有耐心，在節目中也與我們分享「搞定小孩」的獨家小秘訣！ ❄️ 本集亮點： 學霸的斜槓人生：從醫學大學、學士後法律系到滑雪教練，Angel 為何大轉彎？滑雪新定義：為什麼說滑雪像騎 YouBike？沒有運動細胞也能學嗎？親子滑雪攻略：(1)爸爸媽媽的期待少一點；(2)幫小孩準備什麼最重要？教練建議準備「兩雙手套」是關鍵！(3)行前帶小朋友去新竹小叮噹滑雪場，感受穿著全套裝備一整天，是非常重要的預習唷！北海道留壽都滑雪場推薦：Ski-in/Ski-out、超好玩的雪道設計、粉雪與豐富多元活動的完美結合。 --- 如何預訂Angel教練的滑雪課程？ FB 恩啾揪滑雪  IG https://www.instagram.com/snow_ski_angel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

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我們從20+認識，30+開始合作，希望一直一起走到80+ 我們想要紀錄在慢慢變老的過程中，解決問題、與精進自己的成長點滴。 所以，有了這個podcast誕生。 3個人、3個不同的背景與生活型態、互補的合作模式，能這樣堅持的往同一個方向努力，然後一起玩！ 在節目中，我們會分享曾經在B2B業務/B2C業務/採購/創業/認真生活的過程中，遇到的大小問題＆如何解決, 以及如何一直持續學習新的能力。 期許自己一路玩到 80 歲，你也一起吧！ Powered by Firstory Hosting

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