Energía y Felicidad, con Alejandra Vallejo-Nágera

TELVA
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Un espacio de no más de media hora donde de la mano de la prestigiosa profesora y psicóloga, Alejandra Vallejo-Nágera, charlaremos con los mejores expertos de temáticas relacionadas con nuestro bienestar. Desde temas de salud, de sueño, de espiritualidad, de psicología... porque somos un todo, y no queremos dejarnos ningún tema en el tintero. En los últimos minutos Alejandra nos propondrá el flow, un ejercicio de relajación que tenga que ver con el tema tratado. 

  1. 08/16/2023

    EP30: Cómo prevenir el deterioro cognitivo, con Catalina Hoffman.

    Alejandra Vallejo-Nágera cierra este ciclo de podcast de Bienestar para TELVA con una invitada de lujo: Catalina Hoffman, experta mundial en neurofitness, que nos explica cómo prevenir el deterioro cognitivo y cuidar mejor nuestro cerebro.  Este es el último podcast de esta serie. Puedes seguir viendo más contenidos de Alejandra Vallejo-Nágera, y de todas las editoras y colaboradoras de TELVA en el Canal de Bienestar de TELVA.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    26 min

  2. 08/03/2023

    EP 29: Hablamos de suicido y trastornos mentales en adolescentes con un psiquiatra experto

    La salud mental de adolescentes y jóvenes está muy tocada, y aunque no hay un único motivo, el psiquiatra especialista en Infancia y Adolescencia Matías Real-López habla muy claro con Alejandra Vallejo-Nágera, sobre algunos de los principales disparadores: el móvil y el pantallismo, a la cabeza. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    30 min

  3. 07/12/2023

    EP 28: Zapata tenor nos explica la importancia de que alguien crea en ti

    El tenor José Manuel Zapata alterna la música con las conferencias y promociona su libro, 'Música para la vida' (Planeta). En su vida ha habido mucha gente que no creyó en él, y otros pocos que sí lo hicieron. De la importancia de esas pocas personas que te cruzas en la vida y te la cambian, y de lo vital que es la música para sobrellevar la vida, charla en este podcast con Alejandra Vallejo-Nágera. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    25 min

  4. 07/06/2023

    EP27: Lucía López, una 'hacker' buena, nos enseña cómo protegernos de virus y estafas

    Lucía López es una ‘hacker buena',  graduada en Ingeniería de Ciberseguridad, actualmente trabaja en el equipo de inteligencia y detección de amenazas para una gran entidad financiera de España. En este capítulo charla con Alejandra Vallejo-Nágera sobre cómo podemos evita que nos entren virus o estafas a través de nuestros dispositivos digitales.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    25 min

  5. 06/23/2023

    EP 26: Cómo los problemas dentales pueden hacernos dormir mal

    El doctor Carlos Mas Bermejo, es médico estomatólogo y presidente de la Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño (SEMDeS), especialidad en la que lleva muchos años investigando y trabajando. En este podcast charla con nuestra psicóloga y colaboradora, Alejandra Vallejo-Nágera, del papel de los estomatólogos en la corrección de los trastornos del sueño. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    30 min

  6. 06/09/2023

    EP 25: Mindful sex: sexualidad consciente, la vía para disfrutar

    con Ana Sierra, psicóloga, sexóloga y escritora: "Lo que nos impide disfrutar de nuestra propia sexualidad es copiar la de otros" asegura esta sexóloga y autora, pionera a la hora de hablar de mindful sex en España. En este podcast con Alejandra Vallejo-Nágera nos anima a practicar y hacernos conscientes de nuestra forma única de placer sexual: "Hay que conocerse"  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    30 min

  7. 06/01/2023

    EP24: Relaciones de pareja: cómo han cambiado y cómo afecta a nuestra salud mental

    Con José Antonio Galiani, director del centro psicológico Galiani, psicólogo y terapeuta de pareja. Alejandra Vallejo-Nágera charla con él sobre cómo han ido cambiando las relaciones de pareja en los últimos años, con cuestiones tan interesantes como que la fidelidad ya no es lo más relevante para una ruptura. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    30 min

  8. 05/19/2023

    EP23: ¿Por dónde empezar a ordenar tu microbiota?

    En nuestro podcast de hoy Alejandra Vallejo-Nágera charla con la Dra. Dolores de la Puerta, especialista en microbiota. Nos desmontará algunos errores y falsas creencias sobre cómo cuidarla, y non enseñará por donde empezar cuando creemos tener un problema con ella.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    24 min
See All (30)

About

Un espacio de no más de media hora donde de la mano de la prestigiosa profesora y psicóloga, Alejandra Vallejo-Nágera, charlaremos con los mejores expertos de temáticas relacionadas con nuestro bienestar. Desde temas de salud, de sueño, de espiritualidad, de psicología... porque somos un todo, y no queremos dejarnos ningún tema en el tintero. En los últimos minutos Alejandra nos propondrá el flow, un ejercicio de relajación que tenga que ver con el tema tratado. 

Information