all vibes welcome - Nervensystem-Regulation, Körperarbeit & Somatics

Luna Binias | Somatics und traumasensible Körperarbeit

✹ Lerne deinen Körper als sicheren Ort kennen ✹ Erfahre Integration unverarbeiteter Emotionen ✹ Reguliere nachhaltig dein Nervensystem ____ Luna Binias begleitet dich durch die faszinierende & heilsame Welt deines autonomen Nervensystems. Luna ist seit über zwölf Jahren Expertin für traumasensible Körperarbeit. Ihre Erfahrungen & Erkenntnisse hat sie für dich in diesem Podcast humorvoll & tiefgründig aufgearbeitet. Feel Vergnügen mit deinen kleinen & großen Aha-Momenten! Instagram ☞ @luna.binias Kontakt & Feedback ☞ podcast[ät]luna-binias.de Impressum ☞ www.freebody-freesoul.de/impressum

  1. Aug 23

    😵‍💫 Raus aus dem Gedankenkarussell - dienliche Gedanken denken lernen

    ✦ Was du tun solltest, wenn dich deine Gedanken stressen ✦ Mit welchen Denkmustern du dich selbst sabotierst ✦ Zwei konkrete Techniken für Ruhe im Kopf ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ☮️ PEACE. ist eine intelligente Fusion aus über zwölf Jahren tiefer Erfahrung in traumasensibler Körperarbeit. Dieser Kurs ist für alle, die das wertvolle Wissen über das Nervensystem, Emotionen & Körperarbeit nicht mehr einfach nur konsumieren, sondern wirklich erleben, leben & genießen wollen. ✦ Für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene ✦ Live begleitet + Aufzeichnungen ☮️ ⁠⁠KLICKE HIER⁠⁠, um alle Infos zum neuen Kurs zu erhalten ✧ ✧ ✧ ✧ ✧  LET'S CONNECT! 🟣 Instagram 🔸 Website 🎥 YouTube Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de ⁠⁠⁠⁠Impressum⁠

  2. Jul 13

    🔥 Zwischen Wut & Starre - Politik & Nervensystem - Demokratie in Brand

    IN DIESER PODCAST-FOLGE  ✦ Warum unser Nervensystem erstarrt, wenn wir die Nachrichten sehen ✦ Wie kannst du mit der Überforderung, dem Stress, der Angst & Weltschmerz umgehen? ✦ Kollektive Schritte für ein gutes Leben für Alle! ✧ ✧ ✧ ✧  🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen. Entspannung, Regeneration & Ruhe. Ohne Leistungsdruck, sondern aus Selbstrespekt. ⁠⁠KLICKE HIER⁠ ⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧  LET'S CONNECT! Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de ⁠⁠Impressum

  3. May 28

    🧛🏻‍♂️ Die Schattenseiten der Nervensystem-Regulation (unironisch!)

    IN DIESER PODCAST-FOLGE  ✦ Mit welchen unangenehmen Begleiterscheinungen musst du rechnen, wenn du beginnst zu heilen? ✦ Wieso ist es nicht immer Wellness, wenn sich unser Nervensystem beginnt zu regulieren? ✦ Lohnt es sich überhaupt, die unangenehmen Seiten zu ertragen? ✧ ✧ ✧ ✧  PEACE. ist eine intelligente Fusion aus über zwölf Jahren tiefer Erfahrung in traumasensibler Körperarbeit. Dieser Kurs ist für alle, die das wertvolle Wissen über das Nervensystem, Emotionen & Körperarbeit nicht mehr einfach nur konsumieren, sondern wirklich erleben, leben & genießen wollen. ✦ Für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene ✦ Live begleitet + Aufzeichnungen ☮️ ⁠KLICKE HIER⁠, um alle Infos zum neuen Kurs zu erhalten ✧ ✧ ✧ ✧ ✧  LET'S CONNECT! Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de ⁠⁠⁠Impressum⁠

  4. May 24

    🏁 Endlich FERTIG werden - Wann sind wir geheilt?

    IN DIESER PODCAST-FOLGE  ✦ Wann ist man endlich fertig mit seinen Themen, wie lange muss man sich damit beschäftigen? ✦ Wie fühlt sich das an, wenn das emotionale Gerümpel oder die körperliche Last endlich abgeworfen ist? ✦ Was kommt danach, wenn die akute Not behoben ist? ✧ ✧ ✧ ✧  ist eine intelligente Fusion aus über zwölf Jahren tiefer Erfahrung in traumasensibler Körperarbeit. Dieser Kurs ist für alle, die das wertvolle Wissen über das Nervensystem, Emotionen & Körperarbeit nicht mehr einfach nur konsumieren, sondern wirklich erleben, leben & genießen wollen. ✦ Für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene✦ Live begleitet + Aufzeichnungen ☮️ KLICKE HIER, um alle Infos zum neuen Kurs zu erhalten ✧ ✧ ✧ ✧ ✧  LET'S CONNECT! Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de ⁠⁠Impressum

  5. Mar 17

    💖 Kann jeder Mensch heilen? - Nuancen der nachhaltigen Veränderung

    IN DIESER PODCAST-FOLGE  ✦ Was HEILUNG eigentlich bedeutet ✦ Wie der Weg zur Heilung aussehen kann ✦ Was in der Körpertherapie wichtig ist, um zu heilen ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ 🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen. Entspannung, Regeneration & Ruhe. ⁠KLICKE HIER⁠ ❤️‍🔥 In Holy Sweat verbindet sich Workout mit somatischen Praktiken, Embodiment & Release-Techniken. Wir stärken unsere Körper & schaffen gleichzeitig einen sicheren Raum für das, was oft keinen Platz hat: ungeweinte Tränen, festgehaltene Emotionen, angestaute Spannung im Körper. Baue Stress & Anspannung ab - in dem du endlich mal gesund ausflippst. KLICKE HIER ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ LET'S CONNECT! Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de ⁠⁠⁠Impressum

  6. Jan 12

    💔 Du sollst dich nicht lieben - wieso Body Positivity ein Problem ist

    IN DIESER PODCAST-FOLGE ✦ Woher stammt der Begriff Body Positivity ? ✦ Wieso ist es heute ein extrem problematisches Konzept? ✦ Welche Alternativen haben wir, um unseren Körper lieben zu lernen? ANMERKUNG: Ich nutze fett, behindert & schwarz als politische Begriffe. Ich selbst bin nicht fett & nicht schwarz. Wenn sie auf dich zutreffen & du Passagen als unpassend empfindest, dann melde dich bitte bei mir, damit ich sie ändern kann.✧ ✧ ✧ ✧  🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen. KLICKE HIER Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren. Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt. Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude. ⁠⁠KLICKE HIER FÜR MEHR INFOS⁠ ⁠✧ ✧ ✧ ✧ ✧  LET'S CONNECT! Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de ⁠⁠Impressum

  7. 12/18/2025

    🎄 Trauma unterm Tannebaum - Weihnachten & Nervensystem

    IN DIESER PODCAST-FOLGE ✦ Warum Weihnachten für viele Menschen keine besinnliche Zeit ist, sondern von Stress & alten Wunden geprägt ist ✦ Wie du mit schwierigen Familiendynamiken, Abwertung & Konflikten an den Feiertagen umgehen kannst ✦ Wie du Einsamkeit an den Feiertagen besser begegnen kannst ✧ ✧ ✧ ✧ 💫 Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen. Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KLICKE HIER⁠⁠⁠⁠⁠ Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest. Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst. ⁠⁠⁠⁠KLICKE HIER FÜR MEHR INFOS⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ LET'S CONNECT! Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠ Website ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de ⁠Impressum

  8. 12/14/2025

    ❤️‍🩹 Daran erkennst du, dass du heilst

    IN DIESER PODCAST-FOLGE ✦ Woran erkennst du, dass sich deine Mühen langsam lohnen? ✦ Was macht ein reguliertes Nervensystem aus? ✦ Was erwartet dich auf der »anderen Seite«, wenn du dran bleibst? ✧ ✧ ✧ ✧ Noch mehr Impulse gefällig? In unserem Newsletter erwartet dich✹ wertvolles Wissen für dein reguliertes Nervensystem✹ inspirierende Impulse für deine echte Lebendigkeit✹ authentische, humorvolle Einblicke & exklusive Einladungen KLICKE HIER ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ LET'S CONNECT! Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠ Website ☞ ⁠⁠⁠⁠⁠klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠ Feedback, Kontakt & Fragen ☞ podcast[ät]luna-binias.de ⁠Impressum

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