I gut U - der Podcast für deine Darmgesundheit

Stefanie Schmidt
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  • NUTRITION
  • UPDATED DAILY

Ich zeige dir, wie du deinen Darm sanierst, deine Ernährung langfristig umstellst und mit den richtigen Maßnahmen aus Entspannung und Bewegung insgesamt zu einem gesünderen Lebensstil findest - ganz ohne Verzicht, Diät und Verbote. Ich freue mich, dass du dabei bist.

  1. 08/15/2023

    #14 - Gesunde Ernährung als Gewohnheit: 4 Schritte zum Erfolg

    In dieser Folge geht es darum, wie du eine gesunde Ernährung nicht nur beginnst, sondern auch dauerhaft in deinen Alltag integrierst. Ich zeige dir in vier Schritten, wie du diese Herausforderung meisterst, basierend auf meinen eigenen erfolgreichen Erfahrungen. Lass uns gemeinsam den Weg zu einer nachhaltig gesunden Lebensweise erkunden! Hier geht zu "easydetox"

    21 min

  2. 07/31/2023

    #13 - Warum Basenfasten immer eine gute Idee ist

    Wir sprechen heute darüber, warum du nicht nur Basenfasten solltest, wenn du bereits Beschwerden hast, sondern auch, wenn du präventiv etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden machen möchtest. Hier geht's zu easydetox

    30 min

  3. 07/18/2023

    #12 - So findest du dein Wohlfühlgewicht!

    In der heutigen Podcastfolge geht es um ein ganz interessantes Thema: wir sprechen über dein und mein Gewicht - also unser Wohlfühlgewicht. Denn dein Gewicht wird ein anderes sein als mein Gewicht - jeder Mensch ist individuell. Du erfährst: ob es das individuelle Wohlfühlgewicht überhaupt gibt und was es bedeutet, wie dein Körper funktioniert und warum es manchmal so schwierig ist abzunehmen und du bekommst tipps von mir, wie du schnell in die Umsetzung kommst. Und hier geht's direkt zu easydetox!

    30 min

  4. 07/03/2023

    #11 - Allergien - Hilferuf eines gestörten Darms!

    Jedes Jahr zur gleichen Zeit sind viele Menschen sehr geplagt. Die Pollenzeit kommt und mit ihr Schniefnase, tränende Augen und Atemnot. Viele Menschen verbringen ihre Zeit dann lieber drin und behelfen sich mit entsprechenden Medikamenten. Aber – muss man damit leben oder gibt es auch Möglichkeiten, dass eine Allergie wieder verschwindet? Was dein Darm damit zu tun hat und was du selbst für eine Besserung tun kannst – darüber möchte ich in diese Podcastfolge gerne mit dir sprechen. Hier gehts zur Online Basenkur: https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/

    38 min

  5. 05/05/2023

    #10 - Basenfasten: Dein Weg zu mehr psychischer Balance

    Passend zum Monat der mentalen Gesundheit im Mai - dem Mental Health Month - kommt heute meine neue Podcastfolge.  Es geht heute um den Zusammenhang zwischen Basenfasten und unserer Psyche und ich verspreche dir, es wird eine sehr persönliche und natürlich auch interessante Folge für dich. Wir sprechen unter anderem darüber, welche Auswirkungen Basenfasten auf die Psyche hat, wie eine basenüberschüssige Ernährung die Gesundheit verbessern kann und was du im Alltag dafür tun kannst, deine mentale Gesundheit zu fördern. Hier gehts zur "EasyDetox" Warteliste: https://www.gesundmitsteffi.de/easydetox/

    26 min
  6. #09 - Wie du ganz entspannt mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden erschaffst!

    03/17/2023

    #09 - Wie du ganz entspannt mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden erschaffst!

    Heute geht es um meine beiden großen Themen – Wohlbefinden und Leichtigkeit! Warum mache ich das alles hier? Genau deshalb. Um dich dabei zu unterstützen, mehr Wohlbefinden in deinem Körper und mehr Leichtigkeit im Alltag zu erschaffen. Wie das geht? Darüber sprechen wir in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß. Warteliste Basenkur Folge: Nahrungsergänzung  Folge: Gewohnheiten

    28 min
  7. #08 - Zucker - das unsichtbare Gift!

    03/03/2023

    #08 - Zucker - das unsichtbare Gift!

    Weißt du wo überall Zucker drin ist? Und weißt du, was es mit deinem Körper macht? Ich weiß das selbst manchmal nicht genau – und genau deshalb, um aufzuklären und noch mehr zu sensibilisieren, mache ich heute diese Podcastfolge. Ich freue mich sehr dass du wieder dabei bist. Podcastfolge: Verarbeitete Lebensmittel Warteliste Basenkur

    29 min
  8. #07 - Kennst du die Zeichen deines Körpers?

    02/06/2023

    #07 - Kennst du die Zeichen deines Körpers?

    Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit, innere Unruhe - dein Körper kommuniziert immer mit dir. Das Problem ist, dass wir ihn nicht immer hören möchten oder dass wir gerade keinen Zugang zu unserer inneren Stimme haben. Meine Erfahrung ist, dass unser heutiger Lebensstil und unsere Gesellschaft es nicht erlaubt, achtsam mit sich umzugehen. Man wird belächelt, wenn man sensibel ist oder sensibler wird, man muss funktionieren und auf keinen Fall darf man krank sein oder sich nicht gut fühlen. Kennst du das? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Rad des Lebens Hier kommt das Rad des Lebens - dein Coaching-Tool! EasyDetox - Warteliste  Wir behandeln dort alle Themen, die wir hier besprochen haben (und noch mehr)! Wir starten im Frühjahr und du kannst dich jetzt schon unverbindlich auf die Warteliste eintragen. Du wirst als erstes informiert, wenn es einen Starttermin gibt. Entscheidest du dich für die Kur, warten 10% Rabatt und ein exklusiver Wartelistenbonus auf dich. 1:1 Coaching Natürlich kannst du auch im 1:1 Coaching mit mir an deinen Themen arbeiten: wir schauen deine Ausgangssituation an wir besprechen gemeinsam, welchen Weg du gehen möchtest wir starten langsam mit verschiedenen Maßnahmen wir treffen uns natürlich regelmäßig zu Calls (2x pro Woche) und du bekommst eine rund um die Uhr Betreuung per Whatsapp Hier kannst du dich unverbindlich mit mir in Verbindung setzen!

    31 min
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