Meu NutriGuia

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Este podcast é para você, que quer cuidar melhor da sua saúde. Aqui ensinamos a usar o Guia alimentar do Brasil para ter uma melhor saúde. Cada episódio foi preparado com muito carinho e para garantir que seja fácil para você entender cada informação. Para isso nos apoiamos no letramento em saúde. E o que é letramento em saúde? Uma das funções do letramento em saúde é escrever e falar de um jeito que seja fácil para as pessoas entenderem. É o que fazemos nos nossos episódios. Pegamos informações difíceis de entender e mudamos para ficarem fáceis.

  1. 11/07/2025

    Prazer de comer - sabendo escolher carboidratos. Como montar um cardápio saudável?

    Para fechar com chave de ouro a temporada, vamos aprender a montar um prato saudável e acessível para o dia a dia. Dicas simples, práticas e cheias de sabor para sua rotina alimentar!

    7 min

  2. 10/31/2025

    Prazer de comer - sabendo escolher carboidratos. Vamos falar de alimentação saudável?

    Uma alimentação equilibrada não tem só carboidratos! Hoje vamos falar sobre proteínas e gorduras: por que precisamos delas e quais são as melhores escolhas para a saúde.

    4 min

  3. 10/24/2025

    Prazer de comer - sabendo escolher carboidratos. O que são as fibras?

    Você sabia que as fibras são um tipo de carboidrato? Elas não dão energia, mas têm um papel incrível para a saúde. Neste episódio, vamos conhecer o que elas fazem e onde encontrá-las.

    3 min

  4. 10/17/2025

    Prazer de comer - sabendo escolher carboidratos. O que são os carboidratos complexos?

    Chegou a vez dos carboidratos complexos! Eles liberam energia aos poucos e ajudam a controlar nossa fome. Vem comigo entender onde encontrá-los e como usá-los nas refeições.

    3 min

  5. 10/10/2025

    Prazer de comer - sabendo escolher carboidratos. O que são os carboidratos simples?

    Hoje o papo é sobre carboidratos simples, aqueles que dão energia rapidinho! Vamos descobrir em quais alimentos eles estão e como escolher as melhores opções no dia a dia.

    3 min

  6. 10/03/2025

    Prazer de comer - sabendo escolher carboidratos. Carboidrato é tudo igual?

    Será que todos os carboidratos agem da mesma forma no nosso corpo? Neste episódio vamos responder esta pergunta e conhecer juntos os diferentes tipos de carboidratos.

    4 min

  7. 09/29/2025

    Nova temporada Prazer de comer - sabendo escolher carboidratos. O que são carboidratos?

    Olá, pessoal! Neste episódio inicial desta temporada 4, vamos entender o que são os carboidratos e por que eles são tão importantes para dar energia ao nosso corpo. Vamos aprender a colocá-los na alimentação do jeito certo?

    4 min

  8. 05/27/2022

    Prazer de comer: escolhendo, limpando e guardando frutas, verduras e legumes

    Neste episódio damos dicas para você escolher frutas, verduras e legumes na hora da compra. Também damos dicas para limpar e guardar estes alimentos. Nossa temporada 3 do podcast Meu Nutriguia termina aqui. Se voltarmos com nova temporada avisaremos vocês. Mas não esqueçam: todos os episódios continuam aqui. Voltem a ouvir quantas vezes quiserem! Até qualquer hora.

    6 min
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Este podcast é para você, que quer cuidar melhor da sua saúde. Aqui ensinamos a usar o Guia alimentar do Brasil para ter uma melhor saúde. Cada episódio foi preparado com muito carinho e para garantir que seja fácil para você entender cada informação. Para isso nos apoiamos no letramento em saúde. E o que é letramento em saúde? Uma das funções do letramento em saúde é escrever e falar de um jeito que seja fácil para as pessoas entenderem. É o que fazemos nos nossos episódios. Pegamos informações difíceis de entender e mudamos para ficarem fáceis.

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    2022 - 2025
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