Dispersión asegurada

Caro Chan y Carles Caño

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La autoayuda no existe. Siempre actuamos con algo aprendido de otra gente. Caro Chan y Carles Caño comparten, con humor, lo que aprenden y prueban para mejorar su crecimiento personal (o salir de un estancamiento). ¿Somos entonces un podcast de ayuda interpersonal? 🤔

09/16/2025

Adiós con el corazóón... | Dispersión asegurada T4x10

En este episodio, nos despedimos del podcast y compartimos varias reflexiones sobre nuestras vidas. Esperamos que hayáis disfrutado escuchándonos. ¡Un fuerte abrazo y gracias por estar ahí!

1h 6m
05/26/2025

Llévame al huerto | Dispersión asegurada T4x09

En este episodio, discutimos la importancia del entorno en nuestras emociones y salud. A través de la gestión emocional, el contacto con la naturaleza y el diseño consciente de nuestros espacios, exploramos cómo estos factores influyen en nuestro bienestar. También abordamos el impacto de la contaminación y los materiales en nuestra vida diaria, así como la influencia de la luz en nuestro estado emocional y físico. Exploramos la conexión con la naturaleza a través de la jardinería y los huertos urbanos. Hablamos sobre la importancia de cultivar plantas, tanto por el beneficio físico como por el bienestar mental. Discutimos las dificultades y alegrías de cuidar plantas, culminando en reflexiones sobre cómo la naturaleza puede ayudarnos a encontrar equilibrio en nuestras vidas.

35 min
04/15/2025

Viva la imperfección | Dispersión asegurada T4x08

En este episodio, hacemos activismo de la imperfección, discutiendo cómo el perfeccionismo puede ser paralizante y cómo aceptar la imperfección puede llevar a una vida más plena y satisfactoria. A través de anécdotas personales y recomendaciones, hablamos de temas como el síndrome del impostor, la importancia de las relaciones interpersonales y la necesidad de ser más amables con nosotros mismos. Os invitamos a reflexionar sobre vuestra propia relación con la imperfección y a encontrar un equilibrio saludable en vuestras vidas.

44 min
04/01/2025

Creencias absurdas | Dispersión asegurada T4x07

En este episodio exploramos las creencias absurdas que hemos tenido a lo largo de nuestras vidas 🤦🏻‍♂️ A través de anécdotas y reflexiones, compartimos cómo estas ideas han moldeado nuestra percepción del mundo y relaciones personales. Abordamos temas como el pensamiento mágico, la influencia religiosa, la culpa, la muerte, la astrología y la teoría de la mente. También discutimos la presión social sobre el éxito y el trabajo duro, concluyendo con reflexiones sobre la capacidad personal y la aceptación de limitaciones.

42 min
03/17/2025

La lista anti-tareas | Dispersión asegurada T4x06

¡A por una vida con menos estrés! 😌 En este episodio, Carles y Caro charlamos sobre cómo bajar el estrés en nuestras vidas. Introducimos la 'Stop Doing List', una herramienta genial para dejar de hacer cosas que no nos aportan nada. También hablamos del ruido que nos rodea a diario y la importancia de dejar de complacer a todo el mundo. A través de nuestras propias experiencias, analizamos cómo las redes sociales y la empatía impactan en lo que hacemos y cómo podemos encontrar un equilibrio más sano en nuestro día a día.

37 min
02/20/2025

Relaja la raja | Dispersión asegurada T4x05

¡Hemos vuelto! Seguimos en la cuarta temporada, pero para ser coherentes con la temática de este episodio, nos lo hemos tomado con calma 😜

35 min
11/05/2024

IA, IA, OOOH | Dispersión asegurada T4x04

Se me ha borrado todo el texto que acompaña a este episodio. MALDITA SEA. Aún no existe una inteligencia artificial que nos libre del p**o Murphy, mecagoenlamar. Bueno, que hablamos de inteligencia artificial generativa y todo eso que se lleva ahora... Hala. Resumen Vivimos en el futuro. Cariño, ponte la barba. Un toma y daca. La IA retroalimenta estereotipos. ChatGPT son las nuevas madres. Sorprender con imágenes generadas con IA. La IA es como un lindo gatito que… ¡Adiós, realidad! Si la gente ya lee poco, con la IA, aún menos. ¡No dejéis de leer! Notas del episodio ChatGPT Claude.ai OneNote Midjourney Luma Copilot Gemini Sora HaiLuo FacePoke ElevenLabs x.com/carochan_me HeyGen NotebookLM

43 min
10/22/2024

Putoetiquetas | Dispersión asegurada T4x03

Aah, qué idílico sería que fuéramos por la vida actuando como monjes Zen que no se alteran por nada, que se rinden al universo y no juzgan su entorno... NI PONEN PUTOETIQUETAS AL PERSONAL O A SÍ MISMOS. Pero, la realidad es más compleja y las etiquetas están a la orden del día así que les dedicamos un programa. Y qué menos que añadir el adjetivo p*to para etiquetar la palabra etiqueta con lo que estamos siendo unos hipócritas al criticar las etiquetas haciendo uso extensivo de ellas. Bienvenid@s a las contradicciones humanas, en eso tenemos mucha experiencia. Pero no nos enrollemos más, pasen y vean, o, mejor dicho, pasen y escuchen. Resumen Qué son las etiquetas. Inmadurez emocional. Pequeña diatriba feminista. ¿Por qué ponemos etiquetas? ¿Por qué somos como somos? Descubrir diferencias culturales viendo un reality sobre amor. Hacemos un spoiler. Tipos de etiquetas. Describir comportamientos en vez de usar etiquetas. Cuestionarse las etiquetas. ¿Las afirmaciones son etiquetas? 🤔 La paradoja del podcasting. Notas del episodio Libro: Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla de Kelly McGonigal. Libro: El mapa cultural: Las 8 escalas de nuestras barreras culturales y cómo sortearlas de Erin Meyer. Podcast: Charlando con libros de Adrián Sussudio Serie: Love is Blind - Netflix Película: Del Revés 2 Y no olviden supermineralizarse, vitaminarse y dejarnos reseñas buenas de cinco estrellas, comentarios, comparticiones y bendiciones varias. ¡Que la dispersión os acompañe! 🤗 PD: Psst. Dad señales de vida por email, instagram, telegram, linkedin o por donde podáis, que siempre se agradece saber que hay gente que nos escucha 😘

37 min

La autoayuda no existe. Siempre actuamos con algo aprendido de otra gente. Caro Chan y Carles Caño comparten, con humor, lo que aprenden y prueban para mejorar su crecimiento personal (o salir de un estancamiento). ¿Somos entonces un podcast de ayuda interpersonal? 🤔

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Caro Chan y Carles Caño
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2022 - 2025
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