נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות

מירי לאב

האם את מתמודדת עם שחלות פוליציסטיות (PCOS) ומרגישה שיש לך יותר שאלות מתשובות? האם גם את תוהה אם אפשר בכלל לרפא את הגוף באופן טבעי משחלות פוליציסטיות? איזה שינויים בתזונה ובאורח החיים באמת יכולים לעשות את ההבדל? איך אפשר להתמודד עם מחזור לא סדיר, כאבי מחזור חזקים ודימומים כבדים? איך מטפלים באתגרי פוריות ובמחלות נלוות כמו אנדומטריוזיס? ואיך בכלל מצליחים לעשות שינוי אמיתי בתסמונת שחלות פוליציסטיות כשהחיים כל כך עמוסים? ברוכה הבאה לפודקאסט 'נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות' - המקום שבו תקבלי את כל המידע על ריפוי טבעי לשחלות פוליציסטיות. אני מירי לאב, מנהלת הקליניקה האונליין לטיפול טבעי בשחלות פוליציסטיות, עזרתי למאות נשים להגיע להיפוך מלא של התסמונת ולהתמודד בהצלחה עם אתגרים נלווים כמו אנדומטריוזיס, בעיות פוריות ומחלות אוטואימוניות. בכל פרק אביא לך מידע מבוסס מחקר על תזונה לשחלות פוליציסטיות, טיפול טבעי בPCOS ואיזון הורמונלי טבעי, יחד עם אסטרטגיות ברורות וטיפים מעשיים שעובדים בעולם האמיתי. נשמע סיפורי הצלחה מעוררי השראה של נשים שהצליחו להגיע לאיזון ולריפוי משחלות פוליציסטיות, ונלמד איך שינויים קטנים יכולים להוביל לתוצאות גדולות. יחד נגלה את הכוח המדהים של תזונה מותאמת לשחלות פוליציסטיות והרגלים נכונים, ואיך הם יכולים לעזור לך להסדיר מחזור לא סדיר, להקל על כאבי מחזור, לאזן הורמונים באופן טבעי, לשפר פוריות, ולהיפטר מהתסמינים המעיקים של PCOS כמו השמנה, אקנה, דימומים כבדים והפרעות במחזור. אז בואי איתי למסע מרתק של ריפוי טבעי משחלות פוליציסטיות, שבו תלמדי איך לקחת את הבריאות שלך בחזרה לידיים שלך ולהגיע לאיזון הורמונלי מלא.

  1. 12/24/2025

    126#: מה באמת קורה לגוף שלך אחרי לידה, כשיש לך שחלות פוליציסטיות

    אחרי הלידה הראשונה שלי מצאתי את עצמי יושבת ומחכה שהגוף “יחזור לעצמו”.  בעיקר חיכיתי שהמחזור יחזור, כסימן שמשהו מסתדר.  חודש עבר, אחריו עוד חודש, ואז עוד אחד  ופתאום הבנתי שעברו כבר ארבעה חודשים, ואני עדיין מחכה. התחלתי לשאול את עצמי אם זה אמור להיות ככה. האם זה תקין?  האם אני סתם חסרת סבלנות? מסביבי כולם הרגיעו ואמרו שזה בגלל ההנקה, שזה נורמלי לגמרי ושאין מה לדאוג. אבל בפנים הייתה לי תחושה אחרת.  תחושה שיש פה עוד משהו, משהו שאף אחד לא באמת מסביר לי עד הסוף. והאמת היא שיש. עם הזמן הבנתי שזה קשור למה שקורה מאחורי הקלעים עם ההורמונים בזמן הנקה, ולשילוב המורכב של חוסר שינה, הנקה ושחלות פוליציסטיות.  שילוב שיוצר עומס אמיתי על הגוף ומכניס אותו למצב שממש קשה לצאת ממנו. פתאום הכול התחיל להתחבר לי.  הבנתי למה אני כל הזמן רעבה, אפילו יותר ממה שהייתי בהריון.  למה השיער נושר בכמויות.  למה יש תחושה קבועה של “ענן בראש”, ערפול שלא עוזב.  והדבר שהכי תסכל אותי זה למה הגוף לא רק שלא משחרר משקל, אלא לפעמים אפילו מוסיף. וכל התחושות האלו? הן לא בראש. יש להן הסבר הורמונלי ברור ומאוד הגיוני. בפרק הזה, אני מסבירה בדיוק מה קורה בגוף אחרי לידה  ובעיקר אצל נשים עם שחלות פוליציסטיות.  למה הגוף נכנס למצב הזה, איך ההורמונים, הסוכר, השינה והסטרס משתלבים זה בזה,  ולמה זה מרגיש לפעמים כמו מעגל שקשה לשבור. אבל לא פחות חשוב מזה, אני מדברת גם על איך אפשר לתמוך בגוף בלי דיאטות, תוכניות מורכבות ובלי לדרוש מעצמנו “לחזור לעצמנו” מהר מדי.  אלא להבין מה הגוף באמת צריך עכשיו, ואיך לעזור לו לחזור לאיזון בקצב שלו. אני גם משתפת בדברים שהייתי עושה אחרת לגמרי, אילו הייתי יודעת את כל זה כבר אחרי הלידה הראשונה שלי. אם את עכשיו בתקופת אחרי לידה, או מכירה מישהי שנמצאת בשלב הזה הפרק הזה ממש בשבילך. שולחת חיבוק חם ואהבה גדולה 💛 מירי

    17 min
  2. 11/19/2025

    124#: הצמח שמאזן את המחזור? כל האמת על שיח אברהם

    היי אהובה 🌿 אם את מתעניינת בריפוי טבעי או בשחלות פוליציסטיות, בטוח שמעת על שיח אברהם  אותו צמח שמככב בפוסטים, המלצות וסרטונים, כ"מאזן הורמונלי טבעי"  אבל אני רוצה לשתף אותך במשהו חשוב מאוד מניסיון קליני של מאות נשים בקליניקה: שיח אברהם הוא לא הפתרון לכל אחת. ולפעמים, דווקא כשנוטלים אותו בלי אבחנה מדויקת – הוא עלול להחמיר את חוסר האיזון ההורמונלי.  בפרק הזה, אני סוף סוף מדברת על כל מה שחשוב לדעת על הצמח שיח אברהם ועושה סדר: 🌸 מה בעצם עושה שיח אברהם בגוף – ולמה הוא נחשב לצמח "נשי" 🌸 מתי הוא באמת יכול לתמוך בריפוי 🌸 ומתי הוא עלול להחמיר תסמינים כמו אקנה, נשירה, או עיכוב ביוץ נדבר גם על איך לבדוק אם זה בכלל מתאים לך, ואיך לגשת לכל תוסף או טיפול טבעי בצורה חכמה ומדויקת – מתוך הקשבה לגוף שלך, ולא רק לתקווה ש”זה יעזור”. אם את לוקחת כרגע שיח אברהם, או שקלת להתחיל – אני ממש ממליצה לך להקשיב לפני שאת ממשיכה. זה יכול לחסוך לך חודשים של תסכול – ולחבר אותך למה שהגוף שלך באמת צריך כדי לרפא. באהבה, מירי 💛

    14 min
  3. 10/22/2025

    #123:מה שלימדה אותי נסיעה אחת רחוק מהשגרה

    אהובה שלי 💛 לפעמים אנחנו מרגישות את זה עמוק בגוף: שהלב מבקש עצירה. בקיץ האחרון, אחרי תקופה של מלחמה, בדיקות, עומס רגשי וחששות בריאותיים- פשוט הקשבתי. טסתי עם הילדים לבולגריה, הרחק מהשגרה. לא לחופשה , אלא לריפוי. לא הכול היה פשוט:  סופרים בלי מה שאני רגילה אליו,  חיפוש אחרי ירקות טריים,  שגרה תזונתית שהתערערה לגמרי. אבל דווקא שם, רחוק מהיומיומי, גיליתי מחדש סדר בוקר מרפא. גיליתי כמה כוחות יש בגוף כשנותנים לו שקט. וכמה רעש מיותר אפשר להשאיר מאחור. בפרק הזה אני משתפת: למה בכלל נסעתי, דווקא עכשיו איך התמודדתי עם תזונה מרפאה במקום שבו אין טחינה, אין עלים ירוקים – ויש המון פחמימות. מה הכנתי מראש, ומה שכחתי לגמרי והכי חשוב –  מה לקחתי איתי חזרה הביתה, פנימה אם את מרגישה שהעולם רץ מהר מדי,  שהבריאות שלך מבקשת תשומת לב,  שהבקרים שלך צמאים לשינוי קטן-  הפרק הזה בשבילך. ואם הוא דיבר אלייך,  תעבירי אותו הלאה.  אולי הוא יהיה נקודת התחלה למישהי אחרת 💫 באהבה, מירי

    28 min

About

האם את מתמודדת עם שחלות פוליציסטיות (PCOS) ומרגישה שיש לך יותר שאלות מתשובות? האם גם את תוהה אם אפשר בכלל לרפא את הגוף באופן טבעי משחלות פוליציסטיות? איזה שינויים בתזונה ובאורח החיים באמת יכולים לעשות את ההבדל? איך אפשר להתמודד עם מחזור לא סדיר, כאבי מחזור חזקים ודימומים כבדים? איך מטפלים באתגרי פוריות ובמחלות נלוות כמו אנדומטריוזיס? ואיך בכלל מצליחים לעשות שינוי אמיתי בתסמונת שחלות פוליציסטיות כשהחיים כל כך עמוסים? ברוכה הבאה לפודקאסט 'נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות' - המקום שבו תקבלי את כל המידע על ריפוי טבעי לשחלות פוליציסטיות. אני מירי לאב, מנהלת הקליניקה האונליין לטיפול טבעי בשחלות פוליציסטיות, עזרתי למאות נשים להגיע להיפוך מלא של התסמונת ולהתמודד בהצלחה עם אתגרים נלווים כמו אנדומטריוזיס, בעיות פוריות ומחלות אוטואימוניות. בכל פרק אביא לך מידע מבוסס מחקר על תזונה לשחלות פוליציסטיות, טיפול טבעי בPCOS ואיזון הורמונלי טבעי, יחד עם אסטרטגיות ברורות וטיפים מעשיים שעובדים בעולם האמיתי. נשמע סיפורי הצלחה מעוררי השראה של נשים שהצליחו להגיע לאיזון ולריפוי משחלות פוליציסטיות, ונלמד איך שינויים קטנים יכולים להוביל לתוצאות גדולות. יחד נגלה את הכוח המדהים של תזונה מותאמת לשחלות פוליציסטיות והרגלים נכונים, ואיך הם יכולים לעזור לך להסדיר מחזור לא סדיר, להקל על כאבי מחזור, לאזן הורמונים באופן טבעי, לשפר פוריות, ולהיפטר מהתסמינים המעיקים של PCOS כמו השמנה, אקנה, דימומים כבדים והפרעות במחזור. אז בואי איתי למסע מרתק של ריפוי טבעי משחלות פוליציסטיות, שבו תלמדי איך לקחת את הבריאות שלך בחזרה לידיים שלך ולהגיע לאיזון הורמונלי מלא.

You Might Also Like