VALMIERĪGAS SARUNAS

Valmieras novads

Dabas miers un nemiers, atklājēju gars un dāsnums iedvesmo Valmieras novada iedzīvotājus. Un arī viņi ir tādi paši – vienlaikus darbīgi, bet arī mieru prot, pragmatiski, bet reizē brīnumiem tic. Viņi ļaujas iedvesmoties, bet nelidinās mākoņos – kas iedomāts, to izdarīs. Valmieras novadā mēdz teikt – ja varam to iztēloties, tad varam to īstenot. VALMIERĪGĀS SARUNĀS runāsim par mieru un nemieru, par iedvesmu un sapņiem, par iedomāto un izdarīto. Ieklausies!

  1. S4E2 Saruna ar fitnesa treneri un veselīga dzīvesveida entuziasti Zandu Zariņu-Rešetinu

    6D AGO

    S4E2 Saruna ar fitnesa treneri un veselīga dzīvesveida entuziasti Zandu Zariņu-Rešetinu

    Šajā "Valmierīgas sarunas" epizodē – iedvesmojoša saruna par to, kā iemīlēt kustību jebkurā vecumā un kāpēc rūpes par sevi nav tikai "skaisti vārdi", bet gan nepieciešamība ilgtermiņa labsajūtai. Mūsu viesis ir fitnesa trenere, veselīga dzīvesveida entuziaste un grāmatas "Dzīvot bez pauzes" autore Zanda Zariņa-Rešetina. Sarunas galvenie pieturpunkti: Kustība jebkurā vecumā: Ar ko sākt, ja līdz šim dzīve bijusi mazkustīga, un kādas ir biežākās kļūdas, uzsākot sportot? Ideālais treniņu plāns: Cik svarīga ir regularitāte pretstatā intensitātei un kāds ir optimālais spēka un kardio slodžu līdzsvars. Sēdoša darba kompensēšana: Praktiski padomi, kā neitralizēt 8–10 stundas pie datora un kāpēc ikdienas soļiem un kāpnēm ir milzu nozīme. Uztura mīti un patiesība: Kas ir sabalansēts uzturs mūsdienu cilvēkam un uz kādiem mītiem mēs uzķeramies visbiežāk? Sievietes veselība un perimenopauze: Atklāta saruna par tēmu, par kuru sabiedrībā runā maz, bet kura ietekmē gan sievietes, gan vīriešus. Kā kustības palīdz šajā dzīves posmā? Zelta pamats: Vingrojumi, kas ir būtiski ikvienam neatkarīgi no dzimuma un vecuma.

    1h 16m
  2. S4E1 VOC Sporta festivāls 2026

    FEB 4

    S4E1 VOC Sporta festivāls 2026

    Šajā "Valmierīgas sarunas" epizodē – par kustību, kas iedvesmo, un enerģiju, kas nebeidzas pat visaukstākajā ziemas laikā! Mūsu viesi šoreiz ir trīs aktīvi un aizrautīgi profesionāļi: Megija Stalberga, Elīna Neļķe un Andris Robalds, kuri dalīsies pieredzē par to, kā sports no aizraušanās kļūst par dzīvesveidu un pat terapiju. Ziemas aktivitāšu restarts: Kā neiesūnot telpās, izmantot distanču slēpošanas priekšrocības un ko darīt cilvēkam, kurš necieš aukstumu. Sezonu maiņa bez pauzēm: Praktiski ieteikumi, kā sagatavoties pārejai uz jauno sezonu un kāds ir minimālais kustību apjoms, lai neizkristu no ritma. VOC Sporta festivāla 3. gads: Kas plānā šogad, kādas ir atsauksmes no iepriekšējiem gadiem un kāpēc šāds festivāls ir svarīgs ikvienam iedzīvotājam. Motivācija un disciplīna: Katra viesa iekšējie dzinuļi un atbilde uz mūžīgo jautājumu – ko teikt cilvēkam, kurš apgalvo, ka viņam nav laika sportam? Šogad Sporta festivāls pārsteidz ar īpaši daudzveidīgu piedāvājumu, apvienojot pārbaudītas vērtības ar drosmīgiem jaunumiem: Klasiskās aktivitātes: Peldēšanas treniņi, ūdens vingrošana, grupu nodarbības, airēšana, taku kopskrējieni un ziemas roņošana. Šī gada jaunumi: Somatikas nodarbības, fitnesa kustību terapija, hokeja treniņš iesācējiem, kā arī boksa un MMA treniņi. Īpaši notikumi ģimenēm: Pirmo reizi tiek rīkota ģimeņu diena Valmieras peldbaseinā, kā arī tradicionālā ģimeņu diena uz ledus. Sacensību gars un izglītība: Galda hokejs, armvrestlings un florbols dāmām. Paralēli notiks izglītojošas sarunas ar Gunti (par uzvarām kā sekām) un Tomu (par uztura bagātinātājiem). Zināšanu pārbaude: Viktorīna par ziemas Olimpiskajām spēlēm un sporta vēsturi Valmieras novadā. Plašāka informācija: https://www.valmierasoc.lv/tiek-dots-starts-2026-gada-sporta-festivalam/ Klausies epizodi, iedvesmojies un izmanto iespēju bez maksas izmēģināt jaunas sporta disciplīnas Valmieras Olimpiskajā centrā un citviet novadā!

    56 min
  3. S3E28 Par iedvesmu sportā

    11/26/2025

    S3E28 Par iedvesmu sportā

    Šajā "Valmierīgas sarunas" epizodē – saruna ar diviem izciliem valmieriešiem, kuru darbs, neatlaidība un degsme sportā iedvesmo paaudzes! Sporta entuziasts un funkcionārs Jānis Matisons – cilvēks, kura ieguldījums BMX kustības attīstībā Valmierā un Latvijā ir radījis pamatu olimpiskām uzvarām, iedvesmojot jauniešus un veidojot vidi, kur sports kļūst par dzīvesveidu. Un Ritvars Kalniņš – ultramaratonists ar Valmieru sirdī, kura pārcilvēciskā izturība un disciplīna pierāda, ka robežas pastāv tikai galvā. Viņa panākumi – no Rīga–Valmiera uzvarām līdz pasaules rekordam – ir stāsts par cilvēka nesalaužamo gribasspēku. Divas personības, divi dažādi ceļi, taču viena misija – parādīt, kā aizrautība un darbs var pārvērst sapņus realitātē. Abi šogad tiek godināti ar Valmieras novada apbalvojumu “Valmieras novada Gada cilvēks” – kā apliecinājumu viņu ieguldījumam, iedvesmai un neatlaidībai.

    1h 1m
  4. S3E27 Fiziskās aktivitātes un Eiropas Sporta nedēļa

    09/17/2025

    S3E27 Fiziskās aktivitātes un Eiropas Sporta nedēļa

    Pavisam nesen, Sporta studijas sižetā tika aktualizēts jautājums par Latvijas iedzīvotāju fizisko aktivitāšu paradumiem. Diezgan skaudra situācija un statistika. Bet, uzsvērta milzīgā ģimenes ietekme un patikas veicināšana jau no mazotnes pret fiziskajām aktivitātēm un aktīva brīvā laika pavadīšanu. Šodien parunāsim par šo un citam saistītām tēmām. Studijas viesi – Elīna Karlivāne, Valmieras novada sporta organizatore, aktīvas ģimenes mamma un piedzīvojumu meklētāja, kā arī Reinis Krēgers – pozitīvs un atsaucīgs cilvēks, vieglatlētikas treneris Valmieras Sporta skolā, jauniešu fiziskās sagatavotības platformas BST.COACH vadītājs un grāmatas Track and Field: Beyond Technique Training autors.

    53 min
  5. S3E26 DaibeZero'25

    09/11/2025

    S3E26 DaibeZero'25

    Esiet sveicināti podkāsta “Valmierīgas sarunas” klausītāji!Šodien pievērsīsimies tēmai, kas kļūst arvien svarīgāka – atkritumu pārstrādei un jaunu risinājumu meklēšanai aprites ekonomikā. Lai sasniegtu Eiropas Savienības un Latvijas likumos noteiktos mērķus, nepieciešami gan jauni tehnoloģiski risinājumi, gan sabiedrības iesaiste. 27. un 28. septembrī notiks jau trešais ideju maratons jeb hakatons “DaibeZero”. To organizē SIA “ZAAO” sadarbībā ar AS AJ Power Recycling, SIA “Lindström” un SEB banku. Hakatona mērķis ir radīt inovatīvus, praktiski īstenojamus risinājumus plastmasas, nolietota tekstila un putuplasta pārstrādei vai atkārtotai izmantošanai. Dalībniekiem tā būs iespēja idejas pārvērst reālā plānā, strādājot kopā ar mentoriem, uzņēmējiem un nozares profesionāļiem. Sarunā par to, kas gaidāms “DaibeZero” un kāpēc šis pasākums ir tik nozīmīgs, sarunājos ar SIA "ZAAO" Sabiedrisko attiecību vadītāja Dinu Lukaševiču-Lāci un hakatona projekta vadītāju Jurģi Priedīti.

    38 min
  6. S3E25 Riteņbraukšanas notikumi Valmieras novadā

    07/30/2025

    S3E25 Riteņbraukšanas notikumi Valmieras novadā

    Sveiciens podkāsta "Valmierīgas sarunas" klausītāji! 24. augustā norisināsies velobrauciens apkārt Burtnieka ezeram, savukārt septembrī, Eiropas sporta nedēļas ietvaros aicināsim piedalīties velopārgājienā. Jaunā FizKulTūres rudens sezona 5. oktobrī pārsteigs ar velo krosa sacensībām Valmierā, aicinot aktīvos iedzīvotājus izmēģināt savus spēkus riteņbraukšanā specifiskā trasē. Sarunā par gaidāmajiem riteņbraukšanas notikumiem, kā arī riteņbraukšanas kultūru Latvijā piedalās Latvijas riteņbraukšanas leģenda Arvis Piziks un sporta organizatore Diāna Krastiņa. Sarunu vada Rihards Zalte.

    27 min
  7. S3E24 Bioloģisko atkritumu šķirošana

    07/16/2025

    S3E24 Bioloģisko atkritumu šķirošana

    Ar 2024. gada 1. janvāri Latvijā uzsākta bioloģiski noārdāmo atkritumu dalītā vākšana un jau esošajiem šķirošanas konteineriem pievienojās jauns - brūnais konteiners. Valmieras novadā obligāta bioloģisko atkritumu šķirošana attiecas uz daudzdzīvokļu mājām un uzņēmumiem Valmierā, Rūjienā, Valmiermuižā, Sedā, Mazsalacā, Strenčos, Kaugurmuižā, Kocēnos, Brandeļos, Skaņkalnē un Naukšēnos. Privātmāju īpašnieki šajās teritorijās var izvēlēties par konteinera izvietošanu pie mājas vai ierīkot kompostu savā teritorijā. Sarunā par bioloģisko atkritumu apsaimniekošanu piedalās atkritumu apsaimniekotāja SIA “ZAAO” sabiedrisko attiecību vadītāja Dina Lukaševiča-Lāce- sveika un Vides ilgtspējas pakalpojumu daļas vadītāja Arita Smalkā Boriseviča.

    37 min
  8. S3E23 Etnomūzika bez robežām - autentiskums, kas aizrauj

    06/30/2025

    S3E23 Etnomūzika bez robežām - autentiskums, kas aizrauj

    Pasaulē ik gadu norisinās virkne ievērojamu etnomūzikas festivālu, kas pulcē tūkstošiem klausītāju un mākslinieku no dažādām kultūrām – arvien pārliecinošāku vietu šajā globālajā ainavā ieņem arī Valmiermuižas etnomūzikas festivāls, kurš, saglabājot cieņu pret tradīcijām, jau astoto gadu piedāvā mūsdienīgu pieeju tautas mūzikas skanējumam, kļūstot par nozīmīgu platformu Baltijas reģiona un pasaules etnomūzikas mijiedarbībai. Etnomūzika ir žanrs, kas sakņojas tautu tradīcijās – dzimusi no cilvēku dzīvesveida, svētkiem, darba, ticējumiem un prasmēm, taču, lai arī tai piemīt dziļas vēsturiskas saknes, mūsdienās etnomūzika vairs nav tikai folkloras ansambļu repertuārs. Šodienas podkāstā parunāsim gan par gaidāmo Valmiermuižas etnomūzikas festivālu, gan to - kas ir entomūzika. Sarunā piedalās etnomūzikas izpildītāja un pazinēja, koklētāja Zane Lasmane un Valmiermuižas etnofestivāla rīkotāja, Valmiermuižas kultūras biedrības vadītāja Sabīne Vandāna.

    29 min
See All (82)

About

Dabas miers un nemiers, atklājēju gars un dāsnums iedvesmo Valmieras novada iedzīvotājus. Un arī viņi ir tādi paši – vienlaikus darbīgi, bet arī mieru prot, pragmatiski, bet reizē brīnumiem tic. Viņi ļaujas iedvesmoties, bet nelidinās mākoņos – kas iedomāts, to izdarīs. Valmieras novadā mēdz teikt – ja varam to iztēloties, tad varam to īstenot. VALMIERĪGĀS SARUNĀS runāsim par mieru un nemieru, par iedvesmu un sapņiem, par iedomāto un izdarīto. Ieklausies!

Information

  • Creator
    Valmieras novads
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    82
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Valmieras novads
  • Show Website
    VALMIERĪGAS SARUNAS