Radio María México

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  1. 1d ago

    GIMNASIA EMOCIONAL: LA IMPORTANCIA DE TENER UN PROGRAMA DE VIDA

    En un mundo acelerado y lleno de distracciones, es muy fácilcaer en la trampa de vivir respondiendo únicamente a las urgencias de los demás, a las exigencias del trabajo o a los estímulos inmediatos de las redes sociales. Nos levantamos, apagamos el despertador, corremos durante el día ycaemos agotados por la noche sin saber exactamente hacia dónde nos dirigimos. Vivir sin una meta clara es como navegar en un barco sin timón: cualquier viento nos arrastra y cualquier puerto nos da lo mismo. En este episodio titulado "La importancia de tener un programa de vida", nosdetendremos a reflexionar sobre la urgencia de tomar las riendas de nuestra historia. Analizaremos qué es un plan personal de vida, por qué es la mejor herramienta para vencer la procrastinación y el vacío existencial, y cómo diseñar una guía práctica que nos permita alinear nuestros hábitos diarios con nuestros valores más profundos y nuestro propósito de trascendencia. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 21 – jul - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#GimnasiaEmocional⁠⁠

    GIMNASIA EMOCIONAL: LA IMPORTANCIA DE TENER UN PROGRAMA DE VIDA

  2. 2d ago

    LIBRES PARA SERVIR: ENFERMEDADES ESPIRITUALES Y TENTACIONES QUE NOS DIFICULTAN SEGUIR A CRISTO

    En la vida cotidiana, estamos muy atentos a los síntomas dela salud física: una fiebre, un dolor o el cansancio extremo nos hacen buscar de inmediato al médico. Sin embargo, con frecuencia ignoramos las señales de alarma de la salud del alma. Así como el cuerpo enferma, el espíritu tambiénpadece trastornos silenciosos —como la acedia o pereza espiritual, la soberbia, el rencor acumulado, la tibieza y la desconfianza en la misericordia de Dios— que van debilitando la voluntad y paralizando el deseo de seguir a Cristo. Aesto se suman las tentaciones cotidianas que, presentándose bajo la apariencia de un bien falso o una comodidad pasajera, buscan desviar nuestra mirada de lo eterno. En este episodio titulado "Enfermedades espirituales y tentaciones que nos dificultan seguir a Cristo", abordaremos un diagnóstico honesto del corazón humano. Analizaremos las principales afecciones del alma a la luz de la sabiduría de los Padres de la Iglesia y el evangelio, descubriendo las herramientas de discernimiento, oración y vida sacramental necesarias para sanar las heridas interiores y vencer las trampas del enemigo. Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum Fecha 20 – jul - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex  ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#LibresparaServir⁠

    LIBRES PARA SERVIR: ENFERMEDADES ESPIRITUALES Y TENTACIONES QUE NOS DIFICULTAN SEGUIR A CRISTO

  3. 6d ago

    RECOBREMOS LA SALUD: ENFERMEDADES METABÓLICAS

    En el mundo actual, escuchamos con frecuencia términos como "metabolismo lento", "resistencia a la insulina" o"síndrome metabólico". Sin embargo, detrás de estos tecnicismos médicos se esconde una de las crisis de salud más silenciosas y extendidas de nuestra era. Las enfermedades metabólicas —que incluyen la diabetes tipo 2, la obesidad, la dislipidemia (colesterol y triglicéridos altos) y la hipertensión— ya no son padecimientos exclusivos de la vejez; hoy afectan a adultos jóvenes e incluso a niños a un ritmo alarmante. Nuestro metabolismo es el motor químico que convierte lo que comemos en la energía que nos mantiene vivos; cuando este motor se desequilibra por factores genéticos, pero sobre todo por nuestros hábitos modernos, todo el sistema empieza a fallar. En este episodio titulado "Enfermedades Metabólicas", quitaremos la bata médica y el lenguaje complejo para entender cómo funciona nuestro cuerpo. Analizaremos las señales de alerta que nos envía el organismo y, lo más importante, cómo pequeños cambios cotidianospueden prevenir, frenar o incluso revertir estos trastornos, devolviéndonos el control de nuestra vitalidad. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 15 – jul – 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠

    RECOBREMOS LA SALUD: ENFERMEDADES METABÓLICAS

  4. Jul 17

    ESCUCHOTERAPIA: EL AUTODOMINIO

    En la cultura de la inmediatez, las pantallas y la gratificación instantánea, se nos empuja constantemente a seguir cada impulso, a reaccionar de inmediato ante cualquier estímulo y a satisfacer los deseos en el momento exacto en que aparecen. Sin embargo, esta falta de filtro nos está volviendo esclavos de nuestras propias emociones, del entorno y de losalgoritmos. Con frecuencia se confunde el autodominio con una vida aburrida, rígida o reprimida; pero la realidad es exactamente al revés. Quien no tiene dominio de sí mismo no es libre: es un barco a la deriva gobernado por el estado deánimo del momento. En este episodio titulado "El autodominio", analizaremos la virtud de la templanza y el gobierno propio desde una perspectiva integral. Descubriremos que la verdadera fuerza de una persona nose mide por su capacidad de dominar a los demás, sino por su valentía para gobernarse a sí misma, ordenando sus pasiones, su lenguaje y sus impulsos para ponerlos al servicio de sus metas más altas. Escuchoterapia con Juan Antonio González Fecha: 15 - jul – 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex  ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#Escuchoterapia⁠

    ESCUCHOTERAPIA: EL AUTODOMINIO

  5. Jul 17

    GIMNASIA EMOCIONAL: RECUPERACIÓN EMOCIONAL

    La vida no es una línea recta de felicidad; es un camino quea menudo nos sacude con tormentas inesperadas. Una ruptura amorosa, la pérdida de un ser querido, una crisis laboral, una traición o un cambio drástico de rumbo pueden desmoronar nuestro mundo interno en un instante. Cuando el dolor nos golpea, es común sentir que nos quedamos sin aire, atrapados en la tristeza, la ansiedad o la frustración, y bajo la enorme presión social de "superarlo rápido" y "poner una buena cara". Sin embargo, las heridas del alma no cicatrizan con prisa, sino con presencia y paciencia. En este episodio titulado "Recuperación Emocional", abriremosun espacio seguro de contención y comprensión. Analizaremos que sanar no significa olvidar lo que dolió, ni fingir que nada pasó; recuperar el equilibrio emocional es un proceso activo y compasivo de reconstrucción dondeaprendemos a abrazar nuestra vulnerabilidad para transformarla en el pilar de nuestra nueva fortaleza. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 14 – jul - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#GimnasiaEmocional⁠⁠

    GIMNASIA EMOCIONAL: RECUPERACIÓN EMOCIONAL

  6. Jul 16

    LIBRES PARA SERVIR: EL ARTE DE ESTAR PRESENTES

    Vivimos en la era de la hiperconexión y el "multitasking". Presumimos de poder responder un correo de trabajo,planificar la cena del día siguiente y ver una serie de televisión al mismo tiempo, todo mientras sostenemos el teléfono celular en la mano. Sin embargo, esta constante fragmentación de nuestra atención está cobrando una facturaaltísima: nunca antes habíamos estado tan comunicados y, al mismo tiempo, tan desconectados de las personas que tenemos enfrente y de nosotros mismos. A menudo, el pasado nos atrapa en forma de culpa o nostalgia, y el futuro nos abruma con ansiedad y pendientes, dejando el presente —el único espacio donde la vida realmente sucede— completamente vacío. En este episodio titulado "El arte de estar presentes", haremos una pausa en el acelerado ritmocotidiano. Analizaremos cómo entrenar nuestra atención para habitar el momento presente no es un lujo místico, sino una necesidad vital para rescatar nuestra salud mental, fortalecer nuestros lazos afectivos y aprender a disfrutar la belleza de lo ordinario. Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum Fecha 13 – jul - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex  ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#LibresparaServir⁠

    LIBRES PARA SERVIR: EL ARTE DE ESTAR PRESENTES

  7. Jul 12

    ENVEJEZSER: PÓNGALE VIDA A LOS AÑOS

    Existe una gran diferencia entre simplemente acumular díasen el calendario y estar verdaderamente vivo. Gracias a los avances de la medicina moderna, la expectativa de vida ha aumentado significativamente en las últimas décadas, regalándonos el don de la longevidad; sin embargo, elverdadero desafío de nuestro siglo no es solo sumarle años a la vida, sino —como bien dice la sabiduría popular— ¡póngale vida a los años! Con alarmante frecuencia, la sociedad arrincona la vejez asociándola únicamente con la enfermedad, la inactividad o la nostalgia del pasado. En este episodiotitulado "Póngale Vida A Los Años", romperemos de golpe con esos estereotipos. Analizaremos cómo la tercera edad puede y debe ser una de las etapas más dinámicas, creativas y gratificantes de la existencia. Compartiremos las claves del envejecimiento activo y demostraremos que, mientras haya un propósito por el cual despertar cada mañana, el corazón nunca envejece. Envejezser con Liz Noguez Invitado: Dra. Susana Vargas medico geriatra Fecha:  10 – jul - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#EnVejezSer⁠⁠

    ENVEJEZSER: PÓNGALE VIDA A LOS AÑOS

  8. Jul 11

    OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: CAMBIO DE HÁBITOS

    Cada inicio de año, mes o lunes, millones de personas seproponen metas ambiciosas: comenzar una dieta, hacer ejercicio diariamente, leer más, dejar un vicio o ser más organizados. Sin embargo, las estadísticas muestran que la gran mayoría abandona estos propósitos antes de cumplir lasprimeras tres semanas. El error común no es la falta de fuerza de voluntad, sino la incomprensión de cómo funciona nuestra mente. Los seres humanos somos criaturas de costumbres; se estima que más del 40% de las decisiones que tomamos al día no son elecciones conscientes, sino automatismos grabados en nuestro cerebro. En este episodio titulado "Cambio De Hábitos", romperemos el ciclo de la frustración. Analizaremos la ciencia detrás de cómo se construyen y se destruyen las rutinas en nuestro sistema nervioso, y compartiremos estrategias prácticas para hackear nuestra biología, demostrando que transformar nuestra vida no requiere de esfuerzos heroicos y agotadores, sino de pequeños cambios atómicos repetidos con constancia.  Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández Fecha: 10 – jul – 2026   Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#OptimismoYBuenHumor⁠⁠

    OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: CAMBIO DE HÁBITOS
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