SURADAPTATION le podcast de la méthode DRAMA™

Marnie Duarte, méthode DRAMA™
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  • MENTAL HEALTH
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Je suis Marnie Duarte, coach-thérapeute et créatrice de la méthode et atelier DRAMA™ https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Chaque semaine, je décrypte les mécanismes de la suradaptation (faux self, injonctions familiales et sociales, normalisation des relations toxiques, culpabilité, déni, etc). → Des épisodes solo pour comprendre et rencontrer son vrai self → Des témoignages de participant·es à l’atelier en ligne DRAMA™ → Des échanges avec des expert·es (thérapeutes, auteur·ices, praticien·nes) autour des courants qui nourrissent la méthode. podcast@marnie.coach

  1. 3D AGO

    Témoignage DRAMA™ : les artistes et la suradaptation - Maud, illustratrice et HPI

    Les artistes sont particulièrement confrontés à la suradaptation : leur rythme de vie questionne, leur rapport au travail également. Et que dire de leur rapport aux émotions, pourtant si beau ! Je vous propose d’écouter Maud, illustratrice à Lille. Elle a participé à l’atelier DRAMA™ et me fait le plaisir de parler d’elle, de son art, et de revenir sur son expérience dans l’atelier en ligne.  Le compte Instagram pour découvrir le travail de Maud : Celeste FaureLa page pour découvrir l’atelier en ligne DRAMA™ :https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/Et comme toujours, l’article de l’épisode avec des bonus : ICIBonne écoute et à bientôt !

    8 min

  2. FEB 4

    Suradaptation : ⚠️ gare au déni et à la stacausite !

    Cette semaine une annonce : le podcast passe à un rythme bi-mensuel.  Je vous parle d’écoute de soi, de ses ressentis, pour fuir le déni et notamment une attitude très commune qu’on appelle la stacausite.  J’ai remonté l’épisode 2 de la saison 1 pour vous en donner une version plus condensée, plus adaptée à notre sujet de la suradaptation aussi.  Alors, êtes-vous atteint·e de stacausite…? J’espère que le slam en fin d’épisode vous plaira. C’est également une reprise de la saison 1, mais j’avais envie de le réinterpréter, 3 ans plus tard, dans une version plus posée.  Bonne écoute ! Et comme toujours, voici le lien vers l’atelier en ligne DRAMA™, pour rencontrer son vrai self, et se faire de nouveaux amis ! https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/

    10 min

  3. JAN 29

    Le film Gourou, contreproductif pour dénoncer les dérives du coaching ?

    L’épisode d’aujourd’hui est à lire absolument sur le blog parce que l’article est beaucoup plus étayé et va vous être très utile. https://marnie.coach/suradaptation/film-gourou-derives-du-coaching-injonction/ Vous allez comprendre : Pourquoi je crains que le film Gourou soit contreproductif pour dénoncer les dérives du coaching.Qui sont les gourous ?En quoi le développement personnel est problématique.Les dérives des autres professionnels (médecins, psy, etc.)Des chiffres, d’autres œuvres critiques, comme la série pluribus, le podcast le piège, le livre de Julia De Funes, etc.Et comme toujours, voici le lien vers l’atelier en ligne DRAMA™, pour rencontrer son vrai self, et se faire de nouveaux amis ! https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/

    11 min

  4. JAN 22

    Témoignage DRAMA™ : Damien à la découverte de son vrai SELF - enfant intérieur, ISF - expatrié Brésil 🇧🇷

    Je me réjouis de vous donner à entendre le témoignage de Damien, expatrié au Brésil, qui a beaucoup appris sur lui au cours de l’atelier DRAMA™. Les temps forts  Sa définition marquante de la suradaptation…Le corps comme signal d’alarme : douleurs, tensions, blessures sportives et épuisement comme indicateurs de limites dépassées.La découverte d’outils au cours de l’atelier, comme l’IFS ou le repartage de l’enfant intérieur, qui lui ont permis d’apprendre à se connecter à ses émotions et son self.Expérience forte du collectif DRAMA™ : sortir de l’isolement, se reconnaître dans les autres, bénéficier d’un miroir bienveillant.Vous souhaitez découvrir vous aussi la méthode et l’atelier DRAMA™ ? https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Et pour lire l’épisode sur le blog, c’est ici :

    13 min

  5. JAN 15

    Témoignage DRAMA™ : 🧠 neuroatypie (HPE, HPI , TDAH...) Émilie face à la suradaptation

    Aujourd’hui, je reçois Émilie pour une interview passionnante : comment s’adapter quand on est HPE, HPI, TDAH, etc. Émilie nous donne sa définition de la suradaptationElle raconte comment l’atelier DRAMA™ lui a permis de sortir su faux self.Les coûts de la suradaptation pour les femmes.Le collectif, l’aventure de groupe.Et bien d’autres choses encore !Vous pouvez également lire l’article associé à cet épisode Et voir une photo d’Émilie ! https://marnie.coach/suradaptation/suradaptation-neuroatypie-drama/ Pour vous inscrire vous aussi à l’atelier DRAMA™ c’est ici :  https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/

    15 min

  6. JAN 8

    ⚠️ Trop gentil·le ? Non... Suradaptation, déni, faux self (comprendre et prévenir)

    Aujourd’hui c’est un épisode déconstruction d’un cliché : être "trop gentil·le" Le sommaire :  Pourquoi c’est du déni ?Comment on différencie gentillesse et suradaptation, Ce que ça nous coute exactement d’être « trop » au service des autresOn va parler d’ego, et de pourquoi ça nous flatte de croire qu’on est trop gentilleEt bien sûr, je terminerai par une touche d’expertise en vous parlant des courants thérapeutiques pertinents pour notre sujet du jour.  L’atelier en ligne DRAMA™, pour rencontrer son vrai self, et se faire de nouveaux amis ! https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Blog : version enrichie de l’épisode, avec plus d’explications et d’exemples :  https://marnie.coach/suradaptation/trop-gentille-suradaptation/

    12 min

  7. JAN 2

    Témoignage DRAMA™ : Guillemette, une vie amoureuse choisie, loin des injonctions sociale - expatriée Irlande 🍀

    Guillemette partage ses 6 semaines d'expérience de l’atelier DRAMA™:  https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Dans cet épisode, nous parlons de : – célibat et injonctions sociales– pression à “fonder une famille”– estime de soi et exigence en amour– suradaptation et signaux internes– liberté de choix et définition personnelle du bonheur– créativité, théâtre et résilience dans DRAMA™ L'article plus complet et illustré + la transcription : https://marnie.coach/suradaptation/temoignage-drama-injonctions-sociales-femmes/

    16 min

  8. JAN 2

    Témoignage DRAMA™ : Younes, ne plus être la marionnette de sa colère

    Younes partage ses 6 semaines d'expérience de l’atelier DRAMA™:  https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Dans cet épisode, nous parlons de :– suradaptation au quotidien– injonctions invisibles (travail, relations, conflit)– accueil des émotions, notamment la colère et la tristesse– passer de la réaction automatique à une posture d’observateur– l’impact du groupe, des binômes et des exercices créatifs dans DRAMA™ Un témoignage sincère sur l’atelier DRAMA™ où l’on apprend à moins se suradapter, à mieux se comprendre, et à retrouver un équilibre plus juste entre vie pro, vie perso et relations. L'article plus complet et illustré + la transcription : https://marnie.coach/suradaptation/temoignage-drama-younes/

    16 min
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Je suis Marnie Duarte, coach-thérapeute et créatrice de la méthode et atelier DRAMA™ https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Chaque semaine, je décrypte les mécanismes de la suradaptation (faux self, injonctions familiales et sociales, normalisation des relations toxiques, culpabilité, déni, etc). → Des épisodes solo pour comprendre et rencontrer son vrai self → Des témoignages de participant·es à l’atelier en ligne DRAMA™ → Des échanges avec des expert·es (thérapeutes, auteur·ices, praticien·nes) autour des courants qui nourrissent la méthode. podcast@marnie.coach

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