Du Yoga à emporter

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Bienvenue dans Du Yoga à Emporter ! 🌿 Ce podcast est un espace dédié à l'exploration du yoga et du bien-être, conçu pour intégrer facilement ces pratiques dans ta vie quotidienne. Chaque épisode propose des sessions de yoga accessibles et des réflexions sur la connaissance de soi pour t'aider à mieux te comprendre et à vivre en harmonie avec toi-même. Que tu sois débutant ou pratiquant expérimenté, tu trouveras ici des outils pratiques pour t'épanouir et créer un mode de vie aligné. Prêt à t'accorder ce moment pour toi ? Écoute-nous et découvre comment le yoga peut transformer ta vie ! 🚀

  1. 05/20/2023

    Discussion #12 : Pourquoi intégrer le Human Design au Yoga ?

    Récemment j'ai décidé d'ajouter l'Human Design dans mes accompagnements pour mieux impacter mes élèves. Mais sais-tu ce qu'est le Human Design ? Dans cette épisode je t'explique comment est représenté le HD, ses intérêts mais aussi ce qu'il t'apporte en plus du Yoga ! 💡 Bonne écoute ! ✨ ………………………………… QUI SUIS-JE ? Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘 Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : ⁠⁠vanhatayoga.fr/programmes⁠⁠ ………………………………… TON AVIS EST IMPORTANT : Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈 N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻 ………………………………… LES PETITES RESSOURCES UTILES : Newsletter (pour un max de conseils) :  ⁠⁠💌 ………………………………… OÙ ME RETROUVER : Compte Instagram Site internet Email : vanhatayoga@gmail.com Si tu souhaites réserver un appel découverte 📲

    34 min

  2. 05/11/2023

    Discussion #11 - Comment coupler vanlife et travail ?

    Il est vrai que la vie en van peut faire rêver, donner l’impression qu’on est sans cesse en vacances. Mais... Comment allier travailler et vie en Van ? Quel est la vie derrière un entrepreneur qui voyage en van ? C'est le sujet de l'épisode du jour ! A l'intérieur je me livre sur mon vécu et surtout comment j’arrive à mêler les deux dans mon quotidien. PS : L’épisode a été enregistré dans la forêt de Janas 😀 Bonne écoute ! ✨ ………………………………… QUI SUIS-JE ? Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘 Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes 📚 ………………………………… TON AVIS EST IMPORTANT : Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈 N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻 ………………………………… LES PETITES RESSOURCES UTILES : Newsletter (pour un max de conseils) : ⁠⁠inscris-toi ici⁠⁠ 💌 ………………………………… OÙ ME RETROUVER :Compte InstagramSite internet Email : vanhatayoga@gmail.com Si tu souhaites réserver un appel découverte 📲

    21 min
  3. Interview #2 : Yoga pour personnes qui ont des formes avec Claire Castagne

    04/28/2023

    Interview #2 : Yoga pour personnes qui ont des formes avec Claire Castagne

    Avoir des formes et pratiquer le Yoga... On est hyper nombreux à en avoir et pourtant on a cette sensation que le Yoga n'est pas adapté pour soi. Et si on te disait que tout est adaptable ? Le Yoga est vraiment pour tous les corps et des astuces existent pour se sentir plus confortable dans les postures ! Dans cet épisode j'ai reçu Claire Castagne qui comme moi a des formes et est professeurs de Yoga ! Nous avons su adapter notre pratique à notre corps et transmettons tout pour que chaque personne se sentent à l'aise à pratiquer même avec des formes. Bonne écoute ! ✨ ………………………………… QUI SUIS-JE ? Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘 Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici 📚 ………………………………… TON AVIS EST IMPORTANT : Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈 N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻 ………………………………… OÙ ME RETROUVER :Compte InstagramSite internet Email : vanhatayoga@gmail.com Si tu souhaites réserver ton appel découverte 📲 ………………………………… OÙ RETROUVER CLAIRE CASTAGNE :Compte InstagramSite internetChaine Youtube

    49 min
  4. Cours enregistré, cours en visio, cours en présence : trouve ce qui est fait pour toi

    04/07/2023

    Cours enregistré, cours en visio, cours en présence : trouve ce qui est fait pour toi

    Cours en ligne, bonne ou mauvaise idée ? Dans ce podcast je t’explique les différents types de cours en ligne mais également les avantages et inconvénients de chacun Bonne écoute ! ✨ ………………………………… QUI SUIS-JE ? Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘 Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : vanhatayoga.fr/programmes ………………………………… TON AVIS EST IMPORTANT : Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈 N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻 ………………………………… LES PETITES RESSOURCES UTILES : Newsletter (pour un max de conseils) : ici 💌 ………………………………… OÙ ME RETROUVER : Compte Instagram : @vanhatayoga Site internet : vanhatayoga.fr Appel découverte : snipfeed.co/vanhatayoga

    23 min
  5. Pranayama #2 : Calme ton mental en 3 minutes

    03/30/2023

    Pranayama #2 : Calme ton mental en 3 minutes

    Tu n’as plus les idées claires, ton mental est surchargé. Tu as du stress, tu souffres d’anxiété ou bien tu procrastines tellement tu n’es sait plus quoi faire ? Dans l'épisode du jour je t'apporte des solutions pour apaiser ton mental et retrouver une sérénité 🧘🏻‍♀️ Bonne écoute ! ✨ ………………………………… QUI SUIS-JE ? Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘 Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : ⁠vanhatayoga.fr/programmes⁠ ………………………………… TON AVIS EST IMPORTANT : Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈 N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻 ………………………………… LES PETITES RESSOURCES UTILES : Newsletter (pour un max de conseils) : ⁠inscris-toi ici⁠ 💌 ………………………………… OÙ ME RETROUVER : Compte Instagram : ⁠@vanhatayoga⁠ Site internet : ⁠vanhatayoga.fr⁠ Mon email : vanhatayoga@gmail.com Appel découverte : ⁠snipfeed.co/vanhatayoga

    11 min

  6. 03/20/2023

    Crois en toi plutôt qu’aux étiquettes

    Comment j’ai réussi à passer au delà des étiquettes qu’on m’a mise pour réaliser mes rêves ? C’est le sujet de l’épisode du jour. Durant ces 28 minutes, je t’explique ce que j’appelle étiquettes, comment elles peuvent influencer notre vie et surtout mon astuce aujourd’hui pour identifier celles qui me pénalisent et les ôter. Bonne écoute ! ✨ ………………………………….. Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘🏻‍♀️ Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici ………………………………….. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈 N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻 ………………………………….. LES PETITES RESSOURCES UTILES : Newsletter (pour un max de conseils) : ici ………………………………….. OÙ ME RETROUVER : Instagram Site internet Appel découverte

    28 min
  7. Qu’est ce que j’aurais aimé avoir en étant débutante ?

    03/10/2023

    Qu’est ce que j’aurais aimé avoir en étant débutante ?

    Quand j’ai voulu débuter le Yoga, j’ai découvert que rien n’était adapté aux débutants… Toi aussi ? C’est le thème de l’épisode du jour ! 🧘🏻‍♀️ A travers cet épisode j’ai souhaité te partager mon ressenti lorsque l’on est débutant dans le yoga, les choses que j’aurai aimé savoir sur cette pratique et les différentes croyances que l’on peut avoir dessus. Étant passée par toutes ces étapes, c’est ce qui m’a donné envie aujourd’hui d’accompagner les personnes débutantes à pratiquer le yoga dans les meilleures conditions possibles et surtout adaptées à elles ! ………………………………….. Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘🏻‍♀️ Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici :  https://vanhatayoga.fr/programmes ………………………………….. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈 N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻 ………………………………….. LES PETITES RESSOURCES UTILES : Newsletter (pour un max de conseils) : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/n2q6x2 ………………………………….. Où me retrouver : Compte Instagram :  https://www.instagram.com/vanhatayoga Site internet : https://vanhatayoga.fr/ Appel découverte : https://snipfeed.co/vanhatayoga/meetings/Q29uc3VsdGF0aW9uOjYzY2JkMWYxOTcyMGY0MjIxYmYxYTJiNg

    29 min
  8. Pratique de Journaling du matin : des bienfaits à la pratique

    03/04/2023

    Pratique de Journaling du matin : des bienfaits à la pratique

    Comment le journaling a amélioré ma vie ? Et comment je l’ai mis en place ? C’est le sujet de l’épisode du jour. Durant ces 8 minutes, je t’explique ce qu’est le journaling, les bienfaits que cela apporte, comment le faire et je te guide également dans la pratique du journaling du matin. Bonne écoute ! ✨  ………………………………….. Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘🏻‍♀️ Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement. ………………………………….. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈 N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻 ………………………………….. LES PETITES RESSOURCES UTILES : Newsletter (pour un max de conseils) : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/n2q6x2 ………………………………….. Où me retrouver : Compte Instagram : instagram.com/vanhatayoga  Site internet : vanhatayoga.fr  Appel découverte : https://snipfeed.co/vanhatayoga/meetings/Q29uc3VsdGF0aW9uOjYzY2JkMWYxOTcyMGY0MjIxYmYxYTJiNg

    9 min
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