生活积极分子

机灵学姐
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生活积极分子关注各行业积极分子的高能故事、各种能让我们变得积极向上的新鲜事物。 通过对话漫谈和各位“人间充电桩”交换人生故事，让每场对话都成为你的能量补给站⛽️给自己灵魂补光✨ 记录个体成长、保持积极开放、让输出倒逼输入，让我们共同打怪升级吧！ 主播机灵学姐，95后广电主持人/自媒体博主/语言艺术爱好者，热爱生活记录与分享，相比表达更喜欢聆听，想到听到更多朋友来分享成长的故事。 更新频率：一月一期，欢迎订阅收听！

  1. Jul 11

    Vol.53 播客串台：AI 主播遍地开花，传统主持人真的要失业了？

    播客串台:「学术酿造」&「生活积极分子」  🤖前面的话： AI主播，对很多人而言是概念、是观看对象，但对于本人（一枚传统媒体主持人）而言，是竞争对手、是偷懒神助，也是逼着自己反思与成长的一次机遇。 作为第一批即将被AI洪流拍死、取代的牛马，我们如何看待AI？ AI主播在我们的实际工作中如何应用？ 作为内容创作者，我们安身立命的核心究竟是什么? 本期节目我们从AI主播出发，一起来聊聊AI对传媒、配音、影视等行业的冲击。  · 📢特别说明： 阴差阳错，本期节目原本是在线下播客录制，但因录制设备故障致使原音频无法使用。于是杜师哥提出：干脆合成两个AI主播，再结合原始音频所生成的文稿，于是我们首期AI播客也水灵灵地出炉啦！本期内容本就聚焦AI技术对传媒产业的冲击影响，如此一来，倒也十分切题！ 欢迎大家收听并踊跃评价两位AI主播的感觉如何？！会不会真的取代我们呢？！ 本次节目音频由Voicebox工具生成。  · 🧑‍🏫本期嘉宾： 杜远智：中国传媒大学传播学博士、前总台央广主持人、冠声文化CEO、思享研酒所主理人，《学术酿造》播客主理人 机灵学姐：《生活积极分子》播客主理人，厦门广电主持人  · 🎞️时间轴 01:59 一个传统电视人的三个AI数字分身 05:22 行业迷思：AI主播真的能取代真人吗？ 11:33 人的“口误”与AI的“完美”：瑕疵中的生命力 13:36 配音演员的护城河：无法被复刻的生命体验 16:23 专业演员的优势：抵达AI难以模拟的情感极限 26:57 人类演员的魅力悖论：缺点即风格 31:35 当技术介入情感：AI情绪识别系统带来的思考 34:23 算法的围城：我们如何跳出信息茧房？ 42:18 技术冲击下的职业焦虑：传媒人如何完成自我迭代？ 42:59 人的核心竞争力：在垂直领域，扎根于深度思考 48:53 AI时代的新可能：「超级个体」的诞生 57:58 从生产工具到学习助手：AI如何提升认知效率 01:00:58 最终的武器：个性化表达是人之为人的印记  · 🎵片尾音乐 陈佳：月下煮茶 · 📮联系方式 邮箱：kylinews@163.com 小红书：机灵学姐 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jun 25

    Vol.52 提高人生密度才是普通人成长最快的路子

    过去两个月的时间，似乎是我的生命历程中密度比较高的时刻。 在本职工作之外，尝试了新的直播赛道、筹备并举办婚礼、旅行后又回归工作。新鲜、幸福的主线之外也偶尔冒出一些小插曲，总之这两个月忙忙碌碌，有所成也有所得。 婚礼那天我将人生不同阶段的重要亲友都邀请到了现场，似乎将我过去30年的成长点滴也压缩在了一起，看着不同年龄认识的朋友，过往画面一幕幕浮现在眼前。那一天的幸福浓度格外高。 就这样密集地经历着、跟着惯性向前走着，但思维和感知渐渐地有些跟不上行动。 那天，我和一位老友重聚，听她讲述在对岸的生活见闻与感悟，感受她在慢节奏的环境中所创作出来的作品：摄影、绘画、写作、书籍……看她自己出的书很感动，一方面是被她的文字打动，另一方面我也惭愧自己在不断前进的过程中逐渐丢失了感受和记录的习惯。 别因为走得太快忘记了为什么出发。 本期节目将和大家聊一聊这两个月我的心路历程，关于直播、关于婚礼、关于旅程。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Apr 21

    Vol.51 我在岛屿读书：翻开书，和鼓浪屿一起慢下来｜世界读书日特辑

    今年4月在厦门鼓浪屿，有一个很特别的活动叫“小岛春日书会”。为期三天的时间里，聚多家特色独立书店、优质出版机构与出版编辑、诗人、作家，在鼓浪屿这个具有特殊文化意义的小岛上，展开一场关于书、阅读、地方文化与独立出版的对话。 我和朋友slue看到活动宣传就立马被吸引到了，立刻报名参加。本期节目，我们就以“小岛春日书会”初体验为切入点，聊聊我们的观察与思考。 📻本期我们探讨了： 00:00“小岛春日书会”初体验 08:28诗是怎么发生的｜对诗人的滤镜碎了一地 20:51迷途与返回｜入坑了维特根斯坦 27:26她如何占据空间｜从身体经验出发的女性思考 50:36向内寻光｜她们如何写作 57:14最后聊聊我们眼中的实体书店 📖本期提到的书籍： 《维特根斯坦十讲》楼巍 《像女孩那样丢球》艾丽斯·玛丽恩·杨  译者/何定照 《第二性》波伏娃 《荒野寻马》伊蔓 《二十一日酉时》钱杏 🔗相关读书日特辑： 世界求你读书日｜当不爱读书的人开始谈论读书 （2026年最新更新！） 当代打工人的阅读“书”适圈｜世界读书日特辑 （2025年） 读书日特辑：求学、阅读、吟诵，聊聊和读书有关的三层含义 （2023年） 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Apr 14

    Vol.50 世界求你读书日｜当不爱读书的人开始谈论读书

    世界读书日，今年聊点不一样的。 当不爱读书的小伙伴一起来聊读书日这件话题，画风似乎有些不一样。 近3个小时的聊天，只有前一个小时与读书有关（没想到还聊了挺多！），后面逐渐就延伸到人际关系、原生家庭、运动、音乐影视等等，但就像结尾大家总结的那样：人生本就是一本书，多多尝试、听听他人故事的时候又何尝不是一种阅读？ 📻本期你将会听到： 01:34/43:14什么时候发现自己开始不读书/读书了？ 02:28回忆杀：当年全班传阅的那些书 07:15当看过为数不多的原著被改编成影视 13:32不爱读书的人进书店都在干什么？ 24:43你会选择什么样的读书方式？ 26:21一个人读书VS一群人读书：读书的私密性与社交性 30:32把听恐怖小说当早上的“闹钟” 32:16现在的短剧就像当年的言情小说 33:47看剧、听歌、播客、写作都是情绪排解的方式 37:12女生的强共情低哭点 46:00男生的哭泣羞耻 47:33找到适合自己的“情绪出口” 🔗相关读书日特辑： 我在岛屿读书｜翻开书，和鼓浪屿一起慢下来（2026年最新更新！） 当代打工人的阅读“书”适圈｜世界读书日特辑 （2025年） 读书日特辑：求学、阅读、吟诵，聊聊和读书有关的三层含义 （2023年） 📖本期提到的“时代眼泪” 密斯/银河代购杂志 《冒险小虎队》 《阿衰》漫画 《淘气包马小跳》 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Mar 31

    Vol.49 媒体已经配不上“夕阳行业”的称号了？

    “别再说传统媒体是夕阳行业了，因为连最后那一点余晖，都在悄悄褪去。” 两位依然选择留守在广电一线的主持人，和大家掏心窝聊聊真实现状与行业观察。我们聊职场百态、人情世故；聊个人成长、赛道选择；也聊传媒生态迭代、创收突围；试图拆解网络热梗、厘清新旧媒体底层逻辑。 所有观点仅代表我们个人感受，欢迎听完之后，在评论区和我们一起聊聊，你眼中的传统媒体。 🎙️本期嘉宾： @张琛，辽宁广播电视台十佳主持人，N个主持人大赛冠军。 📻本期你将听到： 一、人际关系：向上、向下、同级 02:24身处不同传统媒体，打工心酸竟一模一样 10:20带教老师喊实习生帮忙，居然疯狂内疚？ 13:00实习真相：在哪实习不重要，有作品才是硬道理 15:22反转！00后实习生，为什么让人印象深刻？ 19:12最夯职场人设——“你说你惹他干嘛” 二、滤镜破碎：广电真实现状 24:55灵魂拷问：传统媒体人，为何满身割裂与身份内耗 28:09工资价格VS工作价值：坚守/离开的人，早已选好了答案 32:44为什么不如你的人，过得却比你好？ 38:11个人规划和单位发展不合拍，该怎么办？ 42:38 顶级心态：淡淡的就会顺顺的 46:43流量密码拿捏：为啥扎堆追捧“传统媒体离职”？ 三、转型变革：出路在哪？ 49:39传统媒体和自媒体，根本不是一个赛道 51:52“散装苏超”爆梗刷屏：热闹背后藏着忐忑与勇气 59:48传统媒体创收，还能逆风翻盘绝处逢生吗？ 63:13行业真心话：不改很难活，乱改立即死 65:08学到了！主持人的专业和职业内核原来不一样 71:32赛道定人生：你选的赛道，决定了你的生活方式 75:50立个flag：十年之后愿我们仍在场 📮联系方式 邮箱：kylinews@163.com 小红书：机灵学姐 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Mar 7

    Vol.48 祝你漂亮，更祝你挣大钱！38妇女节特辑

    妇，是能推倒大山的女人。 你不必是一朵花，你可以是树、是流水、是飞鸟、是万物。 不祝你漂亮，祝你挣大钱！又到了一年一度全国各大城市比拼宣传标语的日子，这些标语不仅是温柔祝福，更是清醒、独立、有锋芒的女性力量。 今年三八国际劳动妇女节，我们不聊鸡汤、不聊焦虑，只聊一件最实在的事 ——女性如何靠自己，把能力变成结果，把想法变成财富。 今年我特意请到了我朋友圈里最会搞钱的女性嘉宾——2 年变现 2000 万，她把女性力量变成真金白银。 在我心里她厉害不仅仅是思维和表达，还有强大的野心，敢转型、敢深耕、敢把每一步都走成复利。 今天，她会把最能落地、最能复制的搞钱秘诀，毫无保留讲给你听。 欢迎来到本期播客，一起解锁女性的财富与力量。 👭本期嘉宾： 殷琳，财经自媒体博主，播音专业，从教培行业跨界财经领域从0-1做起，2年时间变现 2000 万。 📻本期你将会听到的干货： 行动指南：做事情，行动在先 用户思维：如何真正做到？ 新手时期：先把自己装得很像 课题分离：输出的内容不用与自己高度重合 决不内耗：相信输出的内容有价值 包装人设：获取信任感的手段 干中学：一边做一边成为专家 打造个人IP：从直播带货到知识付费 找对标：身边赚100万的人不如我📮联系方式 邮箱：kylinews@163.com 小红书：机灵学姐 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.48 祝你漂亮，更祝你挣大钱！38妇女节特辑

  7. Mar 1

    Vol.47 专注力，也是一把双刃剑

    新年伊始，想和大家聊一个词 ——专注。 回望过去，我的人生几乎所有关键节点，都和 “专注” 二字紧紧绑定。这份专注，让我收获，也让我付出了一些代价。 于是我开始反思，原来专注力并不完全是个褒义词。 健康的专注力，不是 “死磕”，而是一种智慧；不是“过度”，而是“适度”。我也惊奇地发现，其实生活中的亲密关系、社交场合也都可以用专注作为关键变量。 30 岁之前，我的成就大多离不开专注；30 岁之后，我希望这份专注力，能以更健康的方式带我走向更舒展、更丰富的人生。 一起聊聊和专注力有关的那些事儿吧～ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jan 11

    Vol.46 用“剧本围读”的方式打开岛屿青年戏剧节

    “青年是溯洄的鳗鲡，戏剧是宜居的岛屿。” 2025年年末，厦门鼓浪屿美院迎来厦门首届青年戏剧节——「岛屿青年戏剧节」。为期一周的戏剧节，吸引不少热爱戏剧的朋友相聚于此，成为大家暂时逃离现实躲避世俗的“乌托邦岛屿”。本期节目，我们邀请到本届戏剧节的共创人、剧本围读领读人、戏剧爱好者，以“剧本围读”为切入点，共同回顾关于这场戏剧节的独特体验。 嘉宾介绍： 周博瑾 岛屿青年戏剧节·“鳗鲡计划” 联合发起人 南京·“二皮脸”戏剧工作室 联合创始人 活动策划、青年戏剧人汤天成 2019南京青年戏剧节特邀剧目《弗洛伊德救救我》导演 南京·“二皮脸”戏剧工作室创始人 “江宁高校戏剧联盟”的发起人 戏剧文本创作教师、青年学者宜寒 落地花开主理人，创业者Sophia 企业培训师，戏剧爱好者🎞️时间轴 PART1.关于【剧本围读】 03:14 剧本围读：让戏剧流动起来，降低参与门槛，体验文本本身的魅力 06:26 演员VS观众的剧本围读有何不同侧重点？ 08:06 领读人的前期准备、选本考量、现场引导 12:15 观众体验：一场人与空间、剧本、情感的流动 19:39 与角色贴合不足？观众围读的重点在于体验情境 27:25“读剧本”比“看剧本”更需要专注力 29:51 隐去领读人，希望大家多关注剧本、剧作家本身 35:43 观众是戏剧的核心要素，人与人的情绪碰撞将剧本的魅力绽放 39:25 对下一届戏剧节剧本围读的期待？PART2.关于【岛屿青年戏剧节】 48:09 本届戏剧节让你印象最深刻的是什么？ 62:07 表演场所：“鼓浪屿”带来的沉浸感与离岛感 67:47 在鼓浪屿举办戏剧节，有哪些挑战？ 70:27 当下戏剧市场环境很难，为什么仍要坚持举办一场戏剧节？ 73:33 期望以哪种身份参与下一届岛屿青年戏剧节？ 76:22  一句话总结参与岛屿青年戏剧节的感悟🎭本期提到的： 戏剧《淡水》 作者： 弗吉尼亚·伍尔夫 戏剧《卡里古拉》 作者：阿尔贝·加缪 戏剧《服妖之鉴》 作者：简莉颖 戏剧《热铁皮屋顶伤的猫》 作者：田纳西·威廉姆斯 戏剧《竹林院》 导演：张天 戏剧《不会讲故事的多比》 书籍《表演的场所》作者：马文·卡尔森📖剧本围读现场 在小宇宙查看该单集文稿

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