21 Lúmens

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El podcast del Sunset Race, la carrera nocturna más antigua de Colombia. Del 12 al 14 de Noviembre Fosca, Cundinamarca - Colombia. 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Kids Race - Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

Episodes

  1. Episodio EXTRA - Congreso de Carrera.

    11/12/2022

    Episodio EXTRA - Congreso de Carrera.

    Como episodio EXTRA, te traemos el Congreso de Carrera del Sunset Race 2022, para que puedas escucharlo en camino a la carrera y tengas todas las dudas super bien resueltas. SUNSET RACE 2022 Del 12 al 14 de Noviembre 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Run Kids Run Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

    57 min
  2. Episodio 7 - Consejos para tu primera carrera de montaña.

    11/10/2022

    Episodio 7 - Consejos para tu primera carrera de montaña.

    En este episodio tuvimos la oportunidad de conversar con Jenny y Miguel, atletas de The North Face Colombia, quienes nos acompañaron para conversar un poco sobre esos errores que cometemos en nuestras primeras carreras de montaña. Conversamos de eso y más, en este cierre de 21 Lúmens. Este episodio llega a ustedes gracias a The North Face Colombia. Sigue a Jenny en Instagram haciendo click aquí. Sigue a Miguel en Instagram haciendo click aquí. SUNSET RACE 2022 Del 12 al 14 de Noviembre 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Run Kids Run Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

    1h 14m
  3. Episodio 6 - Primeros Auxilios y Rescates en montaña, con Diego Jimenez.

    10/20/2022

    Episodio 6 - Primeros Auxilios y Rescates en montaña, con Diego Jimenez.

    En esta ocasión conversamos con Diego Jimenez, co-fundador de Expiral Gestión de Riegos, quienes son los encargados de los Primeros Auxilios de los eventos de Fuerza Natural. Charlamos sobre la importancia de la seguridad y los primeros auxilios en montaña y en los eventos de trail running. Sigue a Expiral en Instagram haciendo click aquí. SUNSET RACE 2022 Del 12 al 14 de Noviembre 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Run Kids Run Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

    55 min
  4. Episodio 5 - La esencia de este deporte, con Mirtha Realpe

    10/06/2022

    Episodio 5 - La esencia de este deporte, con Mirtha Realpe

    En esta ocasión tuvimos la oportunidad de conversar con Mirtha Realpe, una de las mujeres más experimentadas del trail colombiano, pionera en muchos deportes de ultra distancia en nuestro país. ¡ Episodio sin desperdicio! Sigue a Mirtha en Instagram haciendo click aquí. SUNSET RACE 2022 Del 12 al 14 de Noviembre 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Run Kids Run Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

    59 min
  5. Episodio 4 - ¿Por qué nos lesionamos?

    09/23/2022

    Episodio 4 - ¿Por qué nos lesionamos?

    En este episodio patrocinado por Light Legs, conversamos con el doctor Duvan Martinez sobre las posibles causas de las lesiones y la cultura de los corredores con respecto a la prevención y tratamiento de lesiones. Compra Light Legs haciendo click aquí. Agenda tu cita con Duvan haciendo click aquí. SUNSET RACE 2022 Del 12 al 14 de Noviembre 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Kids Race - Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

    1h 11m
  6. Episodio 3 - Lo que sucede detrás del telón.

    09/08/2022

    Episodio 3 - Lo que sucede detrás del telón.

    En este episodio estuvimos con Camila y Esteban, parte del crew de Fuerza Natural, para conversar un poco sobre lo que sucede en una carrera de montaña detrás del escenario. Les contamos algunos "chismecillos" del Sunset Race y de otros eventos que hemos tenido la oportunidad de organizar. SUNSET RACE 2022 Del 12 al 14 de Noviembre 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Kids Race - Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

    50 min
  7. Episodio 2 - Nutrición para Corredores.

    08/25/2022

    Episodio 2 - Nutrición para Corredores.

    Para el segundo episodio conversamos con Maritza Gomez, nutricionista deportiva, sobre muchos puntos interesantes relacionados a este tema y el Sunset Race 2022. Este episodio llega a ustedes gracias a Going Nutrición, sponsor oficial del Sunset Race. Disfruta del 10% OFF utilizando el código MARI10 en la web de Going Nutrición. SUNSET RACE 2022 Del 12 al 14 de Noviembre 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Kids Race - Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

    52 min
  8. Episodio 1 - La historia del Sunset Race

    08/06/2022

    Episodio 1 - La historia del Sunset Race

    En este primer episodio de 21 LÚMENS, conversamos sobre la historia del Sunset Race y como ha significado un antes y un después de la llegada del evento a Fosca. SUNSET RACE 2022 Del 12 al 14 de Noviembre 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Kids Race - Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

    28 min
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El podcast del Sunset Race, la carrera nocturna más antigua de Colombia. Del 12 al 14 de Noviembre Fosca, Cundinamarca - Colombia. 7k Vertical - 12k - 23k - 50k - 100k Kids Race - Caminata Nocturna para Acompañantes Toda la info del evento en www.elsunset.com

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