Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Guglielmo Pezzillo - Hypercast

Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente – La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast più ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana. Ogni giorno siamo attraversati da pensieri che ci confondono, emozioni che ci toccano senza avvisare, scelte che sembrano nascere da luoghi che non conosciamo. Con l’aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, proviamo a illuminare queste zone d’ombra, per dare significato a ciò che viviamo, ma anche per comprendere, con profondità e chiarezza, i disturbi, le sindromi e le fragilità psicologiche che spesso accompagnano l’esperienza umana. Per chi sente il bisogno di capire meglio se stesso, ma anche per chi ha voglia di esplorare a fondo i principi, le teorie e le scoperte che rendono la mente umana tanto complessa quanto affascinante. Un nuovo episodio, ogni mattina alle 6, dal lunedì al venerdì! Per contattarci: fattidimente@gmail.com  --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio

  1. 3d ago

    8 cose da dire a te stesso ogni mattina (per stare meglio)

    Vediamo insieme 8 cose che possiamo dirci ogni mattina per stare meglio. Spesso siamo molto duri con noi stessi, tendiamo a criticarci rigidamente o a giudicarci severamente. Il linguaggio è uno strumento potentissimo e il mondo in cui ci parliamo può essere un primo passo per fare la differenza.  In questa nuova puntata di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce otto pensieri da ricordare ogni mattina per costruire un rapporto più lucido e meno punitivo con noi stessi. Non semplici affermazioni positive, ma parole capaci di ridimensionare l’ansia anticipatoria, distinguere le emozioni dalla realtà, interrompere i pensieri automatici e separare il valore personale dalla produttività. L’episodio affronta anche la paura di deludere gli altri, la tendenza a trasformare gli errori in giudizi sulla propria identità, il bisogno di controllare le persone e la difficoltà di cambiare quando aspettiamo di sentirci finalmente pronti. Perché parlare diversamente a noi stessi non vuol dire raccontarci che andrà tutto bene: vuol dire scegliere con quale voce accompagnarci quando qualcosa andrà male. Il modo in cui ci parliamo diventa il luogo interiore nel quale trascorriamo tutta la nostra vita. Possiamo trasformarlo in un tribunale oppure in uno spazio sufficientemente sicuro da permetterci di sbagliare, correggerci e continuare a crescere senza abbandonarci. #DialogoInteriore #Autostima #AnsiaAnticipatoria #PensieriAutomatici #CriticaInteriore #SensoDiColpa #Vergogna #BisognoDiControllo #PauraDelGiudizio #Perfezionismo #ProduttivitàTossica #PeoplePleasing #ConfiniPersonali #ConsapevolezzaEmotiva #Rimuginio #CrescitaPersonale #SaluteMentale #Psicologia #BenesserePsicologico #FattiDiMente See omnystudio.com/listener for privacy information.

  2. Aug 4

    Vivere con la Depressione: la storia di Claudia

    Per mesi Claudia continua a sembrare la stessa persona di sempre. Va al lavoro, prepara la cena e ripete a tutti di essere soltanto stanca. Nel frattempo, la depressione comincia a svuotare forsennatamente le sue giornate. Il momento più grave arriva quando Claudia smette quasi di riconoscersi e comincia a pensare che, forse, per gli altri sarebbe più semplice vivere senza di lei. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta la storia di Claudia: una donna abituata a occuparsi di tutto che perde gradualmente energia, interesse, concentrazione e fiducia nel futuro. Attraverso la sua esperienza entriamo nel modo in cui la depressione modifica le giornate, le relazioni e la percezione di sé. Dalla vergogna di chiedere aiuto ai pensieri più dolorosi, fino a un percorso di cura lento e realistico, fatto di sostegno, piccoli progressi, ricadute e mesi nei quali stare meglio non coincide ancora con la guarigione. Una storia sulla depressione raccontata dall’interno, senza scorciatoie o frasi motivazionali, per comprendere che cosa accade quando persino le azioni più semplici sembrano irraggiungibili. #psicologia #depressione #salutementale #psicologiaclinica #psicoterapia #disturbidepressivi #anedonia #stanchezzamentale #isolamento #sensodicolpa #chiedereaiuto #percorsodicura #supportopsicologico #benessereemotivo #sofferenzaemotiva #ricadute #relazioni #consapevolezza #storiepsicologiche #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

  3. Jul 31

    835| Come avere più energia mentale

    Spesso il serbatoio della nostra energia mentale sembra essere vuoto, consumato da impegni angosce e preoccupazioni che siamo chiamati ad affrontare nella nostra vita. Come possiamo recuperarla ed aumentare la nostra energia? In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega da dove nasce la stanchezza mentale e come distinguere affaticamento fisico, sovraccarico cognitivo, esaurimento emotivo e perdita di motivazione. Proteggere l’attenzione, ridurre i passaggi continui tra attività, chiudere le decisioni rimaste aperte e scegliere pause capaci di farci recuperare può restituire lucidità senza costringerci a funzionare sempre al massimo. Avere più energia mentale non vuol dire diventare instancabili. Vuol dire capire dove stiamo consumando inutilmente le nostre risorse e creare condizioni in cui la mente possa concentrarsi senza essere continuamente trascinata altrove. #EnergiaMentale #StanchezzaMentale #SovraccaricoCognitivo #AffaticamentoMentale #Concentrazione #Attenzione #StressMentale #RecuperoMentale #BenesserePsicologico #Psicologia See omnystudio.com/listener for privacy information.

  4. Jul 30

    L’Ansia per il Futuro spiegata in 5 minuti

    Il futuro può essere molto destabilizzante e angosciante, può generare in noi paure, ansia e un forte senso di smarrimento. Ma come mai succede? In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché tentiamo di controllare ciò che ancora non esiste, come le scadenze sociali alimentano il confronto e quale differenza esiste tra progettare il futuro e pretendere di conoscerlo in anticipo. Come possiamo prepararci al domani senza sacrificare la vita che stiamo vivendo oggi? #ansia #ansiadelfuturo #incertezza #pauradelfuturo #preoccupazione #controllo #bisognodicontrollo #confrontosociale #scelte #pauradisbagliare #insicurezza #autostima #salutementale #benessereemotivo #crescitapersonale #psicologiaclinica #consapevolezza #futuro #pressionisociali #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

  5. Jul 30

    834| Una lettera alla persona che diventerai

    Caro te, non so chi sarai quando arriverai fin qui. Spero soltanto che, per diventare la persona che sei, tu non abbia dimenticato quella che siamo oggi. In questo speciale di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo scrive una lettera alla persona che diventeremo: quella che avrà affrontato ciò che oggi ci fa paura, compiuto scelte che ancora non conosciamo e forse imparato a guardarsi con maggiore comprensione. Una riflessione sul futuro, sul cambiamento e sul rischio di inseguire la persona che vorremmo diventare dimenticando quella che siamo. #psicologia #salutementale #benessereemotivo #futuro #cambiamento #identità #crescitapersonale #consapevolezza #paure #scelte #autostima #accettazionedisé #vitainteriore #speranza #feriteemotive #relazioni #crescita #menteumana #psicologiaclinica #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

  6. Jul 29

    L’Autismo ad Alto Funzionamento spiegato in 5 minuti

    Una persona autistica può studiare, lavorare e vivere autonomamente, continuando però a sperimentare profonde difficoltà nelle interazioni sociali, nei cambiamenti e nella gestione degli stimoli. È ciò che viene spesso definito “autismo ad alto funzionamento”: un’espressione diffusa che, tuttavia, non corrisponde a una diagnosi specifica. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa si intende per autismo ad alto funzionamento e perché le capacità intellettive, linguistiche e professionali possono nascondere importanti bisogni di supporto. Dal masking al sovraccarico sensoriale, fino al burnout autistico, scopriamo quanto possa essere distante ciò che gli altri vedono dall’esperienza interiore della persona. Per approfondire i segnali che possono rimanere invisibili fino all’età adulta, puoi ascoltare anche l’episodio 833, “Autismo negli adulti: quello che nessuno vede”. #autismo #autismoadulto #autismoadaltofunzionamento #spettroautistico #neurodivergenza #masking #mascheramentoautistico #burnoutautistico #sovraccaricosensoriale #comunicazionesociale #diagnosiautismo #autismoinvisibile #salutementale #psicologiaclinica #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

  7. Jul 29

    833| Autismo negli Adulti: quello che nessuno vede

    L’autismo non scompare quando termina l’infanzia e non ha sempre l’aspetto con cui siamo abituati a riconoscerlo. In alcuni adulti può restare inosservato per anni dietro adattamento, imitazione delle regole sociali, routine elaborate e un enorme sforzo per apparire spontanei in situazioni che spontanee non sono. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta l’autismo nell’età adulta oltre gli stereotipi: il mascheramento sociale, la sensibilità sensoriale, il bisogno di prevedibilità, gli interessi intensi, la fatica dopo le interazioni e la sensazione di aver sempre dovuto studiare gli altri per capire come comportarsi. Ricevere una diagnosi tardiva non cambia ciò che una persona è stata, ma può cambiare il significato attribuito a molte esperienze della sua vita. Perché tanti adulti autistici vengono riconosciuti soltanto dopo anni di incomprensioni, diagnosi incomplete e tentativi estenuanti di sembrare come tutti gli altri? #AutismoNegliAdulti #SpettroAutistico #AutismoTardivo #DiagnosiTardiva #MascheramentoAutistico #Neurodivergenza #SensibilitàSensoriale #FaticaSociale #SaluteMentale #Psicologia See omnystudio.com/listener for privacy information.

  8. Jul 28

    L’Adultizzazione Precoce spiegata in 5 minuti

    Un bambino è costretto a occuparsi di tutte le necessità (emotive e pratiche) della famiglia. Quando invece è lui ad avere bisogno degli altri non c'è nessuno a sostenerlo: siamo difronte all'adultizzazione precoce. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è l'adultizzazione, come riconoscere l’inversione dei ruoli tra genitori e figli e perché il bambino adultizzato può diventare un adulto iper-responsabile, incapace di chiedere aiuto e convinto di dover essere indispensabile per meritare amore. Un approfondimento collegato all’episodio 832, “Crescere con un genitore emotivamente immaturo”, per comprendere come iniziare a restituire agli altri le loro responsabilità e a riconoscere finalmente i propri bisogni. Hai avuto la sensazione di dover crescere troppo in fretta? #adultizzazioneprecoce #parentificazione #genitoriimmaturi #infanzia #feriteinfantili #traumainfantile #famigliadisfunzionale #iperresponsabilità #bisogniemotivi #inversionedeiruoli #salutementale #benessereemotivo #relazionifamiliari #attaccamento #sensodicolpa #confiniemotivi #bambinointeriore #psicologiaclinica #consapevolezza #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

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