Ayurveda bienestar con Pat Bernal

Pat Bernal
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El podcast de la #Vida Saludable con #Ayurveda Cada semana un nuevo episodio! Porque cada organismo es único aprende como vivir saludablemente¡¡¡ Te comparto consejos sobre pautas de vida saludable, autoconocimiento, gestión emocional, alimentación para vivir en Bienestar Me llamo Pat, profesional en Ayurveda, Medicina Ancestral, experta en vida saludable, te invito a que formes parte de nuestra comunidad: https://www.institutoayurveda.com/sanghaveda-membresia/ Instagram: @instituto_ayurveda Youtube: https://www.youtube.com/c/byPatBernal

  1. 6D AGO

    Ep 75 | 7 cosas que el Ayurveda entiende sobre la mente y casi nadie explica

    La mente no es un problema que resolver, sino un movimiento que aprender a comprender. En este episodio exploramos siete comprensiones profundas sobre la mente desde la mirada del Ayurveda. Una visión que va más allá del control y del diagnóstico, y que nos invita a observar la mente como un sistema rítmico, influido por cualidades naturales como los Guṇas (Sattva, Rajas y Tamas), por el entorno, por el cuerpo y por nuestra capacidad de discernimiento. Hablamos de: – Por qué la mente no es estable por naturaleza– Cómo las cualidades mentales cambian constantemente– La diferencia entre Manas (mente reactiva) y Buddhi (discernimiento)– La importancia de la digestión emocional y el concepto de Āma mental– Y cómo cultivar claridad sin luchar contra lo que pensamos o sentimos Este episodio es una invitación a dejar de identificarnos con cada pensamiento y a comprender que muchas veces lo que se mueve en nosotros responde a ritmos más amplios. 🌿 Si deseas profundizar en cómo funciona la mente desde el Ayurveda y cómo influyen los ciclos emocionales en nuestro estado interno, te invito a la masterclass “La mente ayurvédica y los ciclos emocionales” el jueves 26 de febrero:https://www.institutoayurveda.com/master-class-la-mente-ayurvedica-y-los-ciclos-emocionales/ 🌿 Y si sientes que este conocimiento merece un espacio continuo de práctica y comunidad, puedes formar parte de SanghaVeda:https://www.institutoayurveda.com/sanghaveda-membresia/ Más información en:www.institutoayurveda.com Instagram:@instituto_ayurveda

    15 min

  2. FEB 13

    Ep 74 | Ayurveda, mente y emociones: ¿por qué te sientes distinto sin saber por qué?

    ¿Y si parte de lo que estás sintiendo no hubiera nacido únicamente dentro de ti? En este episodio exploramos una mirada ayurvédica sobre la mente y las emociones, recordando que no somos sistemas cerrados, sino profundamente permeables. A través de conceptos como Avidyā, los Guṇas (Sattva, Rajas y Tamas), Prāṇa, Manas y Saṁskāra, comprendemos cómo los ritmos del entorno, los ciclos naturales y las huellas internas influyen en nuestro estado emocional. No todo lo que sentimos es una herida. No todo es un problema personal. A veces es simplemente la naturaleza moviéndose a través de nosotros. Este episodio es una invitación a observar con más amplitud y menos juicio, y a empezar a distinguir entre emoción, identificación e interpretación. 🌿 Si deseas profundizar en cómo se mueve la mente según el Ayurveda y comprender los ciclos emocionales con mayor claridad, te invito a la Masterclass “La mente ayurvédica y los ciclos emocionales”, el jueves 26 de febrero inscribete aquí: https://www.institutoayurveda.com/master-class-la-mente-ayurvedica-y-los-ciclos-emocionales/ 🌿 Y si sientes que este camino merece ser acompañado, puedes formar parte de SanghaVeda, nuestra comunidad de estudio y práctica donde integramos el Ayurveda en la vida real: https://www.institutoayurveda.com/sanghaveda-membresia/ Puedes seguir compartiendo este recorrido con nosotros en Instagram: @instituto_ayurveda En Comunión Divina — Pat

    19 min

  3. FEB 3

    Ep 73 | La sombra en Ayurveda: lo que evitamos también nos habla

    En Ayurveda, la sombra no se entiende como algo que deba corregirse o eliminarse, sino como información que aún no ha sido integrada. A través de conceptos como Avidyā (no ver con claridad), Tamas (lo denso y oculto), Mala (residuos emocionales), Saṁskāra (huellas inconscientes), y las fuerzas de Rāga y Dveṣa (apego y rechazo), exploramos una mirada ayurvédica de la sombra como un mensaje del cuerpo y de la mente. Esta comprensión conecta profundamente con lo que Jung describía como el proceso de individuación: el camino hacia la integración y la totalidad interior, donde luz y sombra dejan de oponerse. Un episodio para escuchar despacio, observar con honestidad y permitir que aquello que evitamos pueda transformarse en conciencia. Si este contenido resuena contigo, puedes seguirnos en Instagram en@instituto_ayurveda y encontrar más espacios de escucha, estudio y acompañamiento enwww.institutoayurveda.com — Pat

    21 min

  4. JAN 26

    Ep 72 | Ida y Pingala: Integrando polaridades

    En el Ayurveda, Ida y Pingala representan las dos grandes corrientes que habitan en nosotras: lo receptivo y lo activo, lo lunar y lo solar, la sensibilidad y la acción. Cuando vivimos identificadas solo con una de estas polaridades, aparece el cansancio, la confusión o la sensación de estar divididas por dentro. El equilibrio no surge forzando, sino encontrando el eje interno que permite integrar ambas fuerzas. En este episodio exploramos el significado de Shushumna como espacio de presencia y centro, y su profunda conexión con lo que #Jung llamó el proceso de #individuación: el camino hacia la integración y la unidad interior. Un episodio para escuchar despacio, dejar que algo se ordene y recordar que no se trata de elegir un lado, sino de habitar el centro. Si este contenido resuena contigo, puedes seguirnos en Instagram en @instituto_ayurveday encontrar más espacios de estudio, escucha y acompañamiento enwww.institutoayurveda.com En comunión Divina, — Pat

    17 min
  5. Ep 71 | Satmya: El arte de estar bien

    JAN 18

    Ep 71 | Satmya: El arte de estar bien

    En Ayurveda, Satmya habla de aquello que nos resulta compatible, nutritivo y adecuado para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro momento vital. No todo lo que es “bueno” lo es para todas las personas.Y no todo lo que funciona en un momento, sigue funcionando siempre. En este episodio comparto una reflexión íntima sobre el arte de escucharnos, de reconocer qué nos sienta bien de verdad, más allá de las normas, las teorías o las exigencias externas. Hablar de Satmya es hablar de: sensibilidad adaptación coherencia interna y del permiso de ajustar el camino cuando el cuerpo o el alma lo piden Un espacio para volver a ti, afinar la escucha y habitar tu propio ritmo. Si este contenido resuena contigo, puedes seguirnos en Instagram: @instituto_ayurveday, si deseas profundizar y formar parte de un espacio de acompañamiento y comunidad, te esperamos en SanghaVeda, nuestra membresía de Ayurveda y vida consciente. Gracias por estar aquí. — Pat

    9 min

  6. 10/29/2024

    Ep 70 | Amor incondicional vs amor condicionado

    "Amor incondicional vs amor condicionado: El camino hacia la responsabilidad y la abundancia" En este episodio, profundizamos en cómo la toma de responsabilidad en nuestras relaciones y en nosotros mismos nos libera del victimismo y nos abre las puertas a un amor genuino, sanador y transformador. Exploramos cómo el vivir en abundancia —no solo material, sino en pensamientos y emociones— nos conecta con una energía de amor que nutre, impulsa y eleva. Descubre cómo, al dejar atrás patrones de carencia y abrazar una vida plena, nos acercamos al amor incondicional que tanto anhelamos. Conéctate con nosotros en www.institutoayurveda.com y síguenos en Instagram @theritualbienestar para continuar el camino hacia el bienestar y la plenitud.

    21 min

  7. 09/18/2024

    Ep 69 | El impacto del entorno en nuestras emociones

    En este episodio, exploramos cómo factores externos como la lluvia, el viento, el frío, el calor, la humedad e incluso la luna pueden influir profundamente en nuestros estados de ánimo. A veces, nuestras emociones no nacen de nuestro interior, sino que son impulsadas por el entorno que nos rodea. Descubre cómo los cambios en el clima y el ciclo natural afectan nuestro bienestar emocional, y aprende a observar cómo estos factores pueden moldear nuestras experiencias diarias. ¿Te interesa saber más sobre cómo la naturaleza y el entorno influyen en tu bienestar? Visita http://www.institutoayurveda.com/ para encontrar recursos, cursos y consejos prácticos para mejorar tu equilibrio físico, mental y emocional.

    18 min

  8. 07/25/2024

    Ep 68| Amor Pleno: Eros, Philia y Ágape en las Relaciones Saludables

    En este episodio, nos adentramos en la exploración profunda de tres formas esenciales de amor que pueden transformar nuestras relaciones de pareja: Eros (amor del placer), Philia (amor de la amistad) y Ágape (amor incondicional y espiritualizado). Comenzamos con Eros, el amor erótico que se manifiesta a través de la atracción física y el placer. Discutimos cómo este tipo de amor es fundamental en las relaciones, pero también cómo equilibrarlo para no eclipsar otros aspectos esenciales de la conexión con nuestra pareja. Luego, exploramos Philia, el amor fraternal o de amistad. Aquí, destacamos la importancia de construir una sólida base de amistad en la relación, compartiendo intereses comunes y apoyándonos mutuamente en nuestros sueños y desafíos. Finalmente, nos sumergimos en Ágape, el amor incondicional y espiritualizado. Este tipo de amor eleva nuestra relación a un nivel más profundo, promoviendo la compasión, la meditación conjunta y otras prácticas espirituales que enriquecen nuestra conexión. Música: Este episodio cuenta con la música emotiva y tranquila de "A Quiet Thought" de Wayne Jones, Te invitamos a unirte a nuestra comunidad y continuar esta exploración del amor y la salud espiritual en nuestras relaciones. Encuéntranos en nuestra página web www.institutoayurveda.com y síguenos en Instagram en @theritualbienestar. ¡Esperamos verte allí y seguir creciendo juntos en este viaje de bienestar y espiritualidad!

    22 min
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