书里书外

书里书外摆渡人

书里书外是一档真实的谈话类节目,我们记录爱书人在书里书外的成长历程; 真正的勇士敢于剖析自己的弱点,直面自己当下的各种问题,到书里去求解,到书外去实践,去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍,由主持人,书里讲书人和书外实践家三个角色,对书中的内容和各自的理解实践进行探讨; 每期节目时长50分钟左右,在我们的公众号,以及喜马拉雅,网易云音乐和小宇宙上双周更新。

  1. EPISODE 1

    Vol.60 从有蛇有得,到马力全开-2025年复盘

    又是一年一度总结日,不变的时ORID的问题,变的是我们又成长(老)了一岁,面临的问题更复杂,回答的更谨慎。但不妨碍我们想和你一起迎接马年的到来,让我们一起~马力全开~ 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或通过下方渠道联系 小助手微信:engagementboy; 邮箱:engagementboy@163.com 【主播】 书里书外 徐莹/杨二 【内容索引】 04:21 AI与人性探讨:从大话题到小技巧的深入思考 12:56 极限运动:自我挑战与生活乐趣 16:17 中年幸福与生活管理的艺术 23:54 面对复杂社会环境下的沟通挑战与自我转变 27:32 深度对话与播客视角:个人成长与学习分享 31:54 逆境中的成长与转型思考 36:26 2025年的自我反思与未来规划 38:11 2026年书里书外节目创新计划与听众互动 讲了这么多,不妨在岁末也给自己和你爱的人送一张音乐剧门票,作为一种同样美好的精神礼物。继前年我们推荐的音乐剧《堂吉歌德》获得听友们的好评后,今年同一剧团七幕人生又带着他们获奖无数的音乐剧《玛蒂尔达》强势登陆内地各大城市。赶紧扫描最后的二维码,解锁我们节目为你解锁的折扣福利吧!

    45 min
  2. EPISODE 2

    Vol.59 当成年人谈极限运动时,他们在谈什么?要肾上腺素还是无伤保护

    好日子不过,为什么要追求极限运动?这期播客我们在狂喜播客节现场,和主播们一起聊聊极限运动给我们生活带来的快乐和伤痛。 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 书里书外 徐莹 苦中找乐 羊行 小宇宙APP创作者运营总监 小熊 与光同尘 周瑜 【内容索引】 02:27 从抱石小白到户外运动爱好者的心路历程 04:38 极限运动与受伤经历分享 11:18 极限运动背后的故事与警示 18:38 开放水域游泳比赛中的生命安全警示 21:06 极限运动与安全意识:一个健身博主的教训 23:54 从追求结果到享受过程:攀岩运动中的心态转变 32:09 运动损伤与科学训练的重要性 40:22 运动受伤复盘与防护知识分享 50:00 羽毛球运动与个人健康选择的思考 59:16 运动与生活:从挑战到成长的奇妙旅程 01:04:56 运动与社交:开启新世界的大门 01:09:53 赛艇运动的魅力与极限运动推荐 01:17:59 跑步与运动季的体验分享 01:19:00 运动与敬畏:攀岩者的生死启示 01:20:37 冲浪与航海:一次心灵的探险之旅 01:24:35 运动与生命体验:从极限挑战到自我认知

    1h 29m
  3. EPISODE 4

    Vol.57 对话SDG工作者:青年变化藏不住了,但瑞达利欧《原则》为啥还能打?

    年轻人的困境和挑战有哪些?有没有一本书可以帮助我们跨越这些障碍?本期书里书外我们和嘉宾游侠、三多一起聊聊,如何通过《原则》,在不确定的世界中,寻找一丝小确幸 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/游侠/三多 【内容索引】 03:49 年轻人职场困境与个性化发展路径探讨 09:41 拥抱现实与第二曲线:中青年职业转型的探索 13:53 职场心态与现实应对:从消极到积极的转变 19:40 引导青年拓宽视野与行动,探索职业机会 23:01 探索职业道路与个人成长的思考 27:04 大学生理想主义与现实主义的平衡探讨 31:43 大学生理想与现实的平衡探讨 37:29 雪峰老师影响力与职业选择的社会现象探讨 40:43 教育创新与思维开放:B站学习与批判性思维的培养 45:09 教育创新:情境模拟与问题解决 46:11 人生规划与中年危机应对 48:06 目标设定与实践的重要性 50:26 系统思考、不设限与社群支持:个人成长的三大关键 53:56 AI时代下的个人发展与健康投资 56:20 通过写信与复盘提升生活品质 57:36 理性决策与专业分工在生活与工作中的应用 01:01:26 七天微实验设计:量化个人成长与自我认知 01:08:59 通过正反观点辩论提升思维开放性 01:09:47 准备度与自我定位:人生选择的关键 01:12:57 生活原则:活在当下与情绪管理 01:13:58 深度对话与个人成长:《原则》的启示

    1h 18m
  4. EPISODE 5

    Vol.56 比抑郁和焦虑更严重的双向情感障碍-《漫长陪伴》

    时而躁狂时而抑郁,像过山车一样的情绪起伏,如果你还把“TA”归为道德类问题的话,不妨听一听这期播客,了解下双相情感障碍。 书里书外第一次作者亲临,我们和《漫长陪伴》的作者珊珊老师,一起聊聊书中的故事,以及书外创作背后,看到的那些生活百态 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/涂梦珊 【内容索引】 00:00 双向情感障碍与漫长陪伴:一部温暖人心的小说; 04:51 创作小说源于对双向情感障碍患者及其家庭压力的关注; 08:52 生活体验与小说创作:理解情绪波动与道德指责 14:42 陪伴与理解:面对情感障碍的温暖力量 18:35 运动与音乐:提升心情的自然疗法 22:35 睡眠状态与情绪管理:从个人体验到社会狂躁的探讨 27:16 双向情感障碍与家庭陪伴的探讨 34:56 短视频与情绪体验:对代际情绪影响的探讨 37:37 情绪管理与理财:从购物狂到理财高手的转变 44:11 短视频与行业特性引发的情绪波动探讨 48:31 面对时代焦虑:追求热爱与提升解决问题能力 54:12 面对困境:放下与前行的力量

    59 min
  5. EPISODE 6

    Vol.55 脱口秀是麻药,还是带血馒头—四个T人读《李诞脱口秀工作手册》

    又是一年脱口秀综艺季,咱也应应景,从票友、观众、看客视角,四个T人聊聊《李诞脱口秀工作手册》 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/正一/爱德华 【内容索引】 00:02:02:如何讲好笑话?喜剧演员必备的技巧与心得! 00:04:57:现代人的情绪解药:脱口秀如何成为一种情感释放的媒介 00:09:56:脱口秀:一个释放情绪的平台,或成为新时代的麻药? 00:14:53:创作者的自私与作品的真诚:喜剧创作的抉择 00:19:53:小时候的笑点和长大后的领导力:脱口秀演员的天赋与努力 00:24:51:从内向孩子到幽默大师:探索喜剧演员的童年经历 00:29:50:游戏机与自由的欲望:小时候的追求与代价 00:34:45:朋友圈引发的分手事件,脱口秀的魅力探究! 00:39:45:夏季快乐源泉:吃雪糕与创作冰激凌的艺术之旅 00:44:43:迷失与探索:李诞脱口秀书籍带来的启示与新体验 00:49:40:成为行业中的顶尖人才:如何将生活与工作合二为一? 00:54:41:享受正常人生,偶尔幽默一下——拥抱幸福的秘诀

    1 hr
  6. EPISODE 7

    Vol.54 《高效能人士的七个习惯》出版35年了,今天我们依旧怀念和践行它

    如果给三十五年前的自己写封信,你会写什么? 这是我们这期播客,留给嘉宾们的一个问题。在《高效能人士的七个习惯》出版35年之际,我们聊聊这本书对我们人生的影响,以及如何持续的践行这里面的习惯。 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二/飞哥/Frank 【内容索引】 00:05:27:一本书的影响力:从职场到生活,它改变了我的思考方式 00:10:53:成长的艰难与互动:给35年前的自己的一封信 00:21:48:探索高效能人士的七个习惯:高知群体的特殊要求 00:27:16:不断更新的意义与实践:探索自我成长的流程 00:32:41:经济增长放缓下的行业内卷与恶性竞争:美团、京东和饿了么的争霸战 00:38:12:时间期、习惯和影响力:从培训到生活中的启示 00:43:42:提升效能的关键:如何实现目标并持续成长?——来自朋友的案例分享 00:49:04:四十不惑:探索自我、拥抱改变的人生之旅 00:54:37:《不可知时代预知:未来能否被预知?》——探索未来的力量! 01:00:03:以终为始,践行七个习惯,打造影响力与效能的人生

    1h 6m
  7. EPISODE 8

    Vol.53 回首这几个月的失败和伟大

    我们“胡汉三”回归节目这不就来啦~ 先回顾下过去几个月的“伟大失败”,再聊聊AI快速发展的背景下对个人与社会的影响,不管如何,书里书外宗旨不变~ 开门~迎客~ 来书里书外,遇见未知的自己。感谢收听本播客,如果你对我们的内容感兴趣,欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号;如有团队凝聚力相关的培训或活动需求,也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式,或加小助手微信:engagementboy 【主播】 大头/杨二 【内容索引】 00:02:03:AI时代替代不了的旅行体验:回家的感悟与发现 00:04:04:单身主义的崛起:AI技术对整体关系结构的影响 00:06:04:AI时代的个人发展:突破时间和空间界限的社交属性 00:08:37:AI时代的文艺创作:人类独特精神力量的不可替代性 00:11:31:AI工具驯化:提升个人创造力与工作效率的突破之道 00:14:24:AI工具在心理咨询中的应用:解梦分析与知识管理的探索 00:17:19:释放内心的勇气:探索被讨厌的勇气和自我接纳 00:20:10:探索人工智能在内容成长中的作用:知识库与解决问题 00:23:03:共舞于人文与科技的未来:内容创作的想象与趋势 00:25:54:揭秘MBTI性格类型与未来职业规划的奇妙结合! 00:28:51:AI时代的播客:过去与现在的对比,展现成长的可视化之旅 00:31:45:播客之路:体验与反思,书里书外的声音之旅

    35 min

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